Лечение плоскостопия
Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия преследует следующие цели:
• укрепить мышцы и связки стопы и не дать стопе "разваливаться" дальше;
• защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок;
• предотвратить развитие осложнений – артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.
Мышцы и связки стопы должны находиться в тонусе, который можно обеспечить контрастными ванночками, массажем, гимнастикой и, наконец, ходьбой по неровной поверхности. Вечером можно подержать ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а также хвойного экстракта – все эти средства обладают тонизирующим действием. Если после такой процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.
Перед обливанием хорошо бы помассировать стопы. Для этого сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку – с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично).
Внимание: при плоскостопии на гимнастику надо тратить не меньше 10 мин в день.
...
Добрый совет
Купите в магазине два массажных коврика. Один положите в ванной комнате. Когда умываетесь или чистите зубы, вставайте на него босыми ногами и делайте несколько простейших движений: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, стойте на наружной крае стопы. Если положите второй коврик на кухне около плиты – полноценная стимуляция стопам обеспечена.
• За городом походите босиком, даже если ваши изнеженные стопы протестуют против хвои и камней.
• Бег по мокрой траве не только вызывает щенячий восторг, но и великолепно стимулирует стопы. А вот дома ходить босиком не следует: от идеального паркета толку никакого.
• Обращайте внимание и на походку: старайтесь ставить ноги параллельно, а при ходьбе опираться на наружный край стопы.
• Стельки-супинаторы возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора. Иногда еще используют подпяточник (он нужен при развитии пяточных шпор, а также если одна нога немного короче другой).
• При малейших признаках деформации большого пальца стопы поможет межпальцевый корректор – небольшая мягкая распорка из силикона, которую вставляют между первым и вторым пальцем, благодаря чему большой палец уже не может отклоняться в сторону мизинца.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует и лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.
Мозоли
Мозоль – ограниченное утолщение рогового слоя кожи от длительного давления или трения. Перед началом лечения необходимо выяснить причины, приведшие к образованию мозоли, например осмотреть свою обувь.
Лечение мозолей народными средствами
• Сложить в банку луковую шелуху и залить ее столовым уксусом так, чтобы полностью покрыть шелуху. Закрыть горлышко банки компрессной бумагой, завязать и оставить на 2 недели при комнатной температуре. Потом извлечь шелуху, дать стечь уксусу и слегка просушить. Смазав кожу вокруг мозоли вазелином или другим жиром, положить на мозоль слой шелухи толщиной в 2–3 мм и завязать на ночь. Утром, распарив ногу, осторожно, без усилий соскоблить мозоль. Если мозоли большие, эту процедуру можно повторить несколько раз до полного их сведения.
• Мозоли на ногах исчезают, если промывать их отваром печеного лука.
• Распарив ногу перед сном, на ночь привязать к мозоли корку лимона с мякотью. Повторив такую процедуру 2–3 раза, нужно опять распарить ногу и аккуратно снять мозоль.
• Место, где появилась первая мозоль, нужно прижечь тлеющим трутом, а затем вымыть горячей водой.
• Избавиться от мозолей можно с помощью 8 – 10 мыльно-содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °C) и растворить в ней 1 ч. ложку пищевой соды. Затем опустить в получившийся раствор стопы на 15 мин и потереть после этого загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснув ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.
• Разрезать вдоль кусочек чисто вымытого листа алоэ, наложить его свежим срезом на мозоль или натоптыш, накрыть компрессной бумагой или полиэтиленом и забинтовать на ночь. Утром соскоблить грубую кожу щеткой или пемзой.
• Для удаления сухой мозоли положить свежее куриное яйцо в стакан с 80 %-ным уксусом. Через 8-10 дней, когда яйцо полностью растворится, полученную смесь нанести на мозоль и укутать это место тканью.
• Смешать 5 г вощины, 1 ст. ложку тертой полыни и водку до консистенции жидкой кашицы, наложить на больное место, покрыть чистой марлей и оставить на ночь.
• Прополис в чистом виде применяется для удаления мозолей и омозоленностей. С этой целью предварительно сделать теплую ванну (10–15 мин), после чего кожу протереть, разогретый кусочек прополиса наложить тонким слоем на мозоль и закрепить бинтом на 5 дней. Такие процедуры нужно повторить 3 раза. После ванны и снятия повязки размягченную мозоль механически удалить.
...
Добрый совет
От ороговевших мест на ступнях ног, сухих и мокрых мозолей и натоптышей можно избавиться при помощи обертывания и компрессов с настоем чайного гриба. Перед сном в течение 10 мин сделайте теплую мыльную ванночку для ног. Смочите кусочек ткани или бинта в 3-месячном настое чайного гриба и наложите на ороговевшее место или мозоль. Укрепите компресс бинтом или наденьте хлопчатобумажные носки. Оставьте компресс на ночь. Повторяйте процедуру до тех пор, пока мозоль или ороговевшее место не исчезнут.
Исцеляющие письма
Для удаления мозолей предлагаю всем читателям средство, которое проверено мной на себе и моих близких. Попарьте ноги вытрите их насухо. Возьмите кусочек хвойной живицы величиной с некрупную горошину, подержите его в руках, согрев своим теплом, затем размягчите, превратив в пластиночку толщиной с монетку, которую наклейте на поверхность мозоли, закрепив сверху лейкопластырем. Оставьте такую аппликацию, не меняя, на 2–3 суток, а затем повторите процедуру. Даже въевшиеся до кости мозоли после таких процедур исчезают полностью.
С уважением, Р. С. Киреев, г. Мурманск
Полезные советы при различных заболеваниях ног
При болях в ногах от усталости
• В качестве профилактической меры отварить картофельные очистки и прогреть в полученном отваре натруженные ноги. Кожа станет мягкой и эластичной, ногти перестанут слоиться, а подошвы станут мягкими. Эта процедура предохранит от трещин на пятках, от натоптышей и подагрических явлений. Продолжительность процедуры 20–25 мин. После такой ванночки ноги следует промыть чистой теплой водой, а затем смазать касторовым маслом.
• При болях в ногах сварить в воде пеструю люцерну, добавить 1 ст. ложку керосина и пригоршню соли. В этой горячей ванне держать ноги 20–25 мин.
• При болях в ногах от переутомления тщательно перемешать 1 стакан чистого оливкового масла и 1 ч. ложку поваренной соли и растирать этим маслом ноги на ночь.
• При болях в ногах сварить в большой эмалированной посуде пучок красно-белого клевера. Когда отвар остынет, процедить и добавить 1 ст. ложку керосина. В этом отваре нужно парить ноги 3–4 вечера подряд.
• Для снятия усталости ног их нужно вымыть в настое полыни.
При грибковых заболеваниях
• Перед сном погрузить хорошо вымытые ступни в крепкий винный уксус. Спать при этом нужно в чистых носках, пропитанных уксусом.
• Чтобы избавиться от грибка, обмотать ваткой тоненькую палочку, смочить ее в неразбавленной уксусной кислоте, аккуратно и очень осторожно смазать пораженное место. Повторять процедуру несколько раз, пока не исчезнет жжение. Чтобы избежать ожогов, не проводить процедуру на ночь.
• При грибке нужно погрузить перед сном ступни по щиколотку в тазик с прохладной водой, в которой растворены по 1 ст. ложке пищевой соды и соли. Затем промыть ноги чистой водой.
• Посыпать толченую мяту солью, перемешать и положить между пальцами ног примерно на 1 час. Процедуру следует делать 1–2 раза в день до исчезновения грибка.
• Пить чай следующего состава: 10 г череды, по 8 г фиалки трехцветной и водяники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса и принимать по 2 ст. ложки 3–4 раза в день.
При потливости ног
• Утром присыпать стопы порошком борной кисло ты, растереть ее, не втирая, легкими движения ми по поверхности подошвы и между пальцами и надеть носки. Вечером все это нужно смыть водой не теплее 40–50 °C. Потливость проходит обычно через 2–3 недели.
• При сильной потливости стоп делать ванночки для ног из отвара коры дуба: 50-100 г коры на 1 л кипятка, нагреть на малом огне 20 мин, остудить, процедить.
• При сильной потливости присыпать ноги истолченной в мелкий порошок дубовой корой, надеть носки и не снимать всю ночь. Утром смыть прохладной водой.
• При потливости ног или их опрелостях насыпать в носки или чулки щепотку сахарного песка или картофельного крахмала.
• Насыпать в носки порошок квасцов и ходить так продолжительное время.
• При опрелостях ног натирать больные места сырыми листьями подорожника.
• Для того чтобы избавиться от неприятного запаха ног, сделайте из месячного настоя чайного гриба ванночку для ног.
При судорогах в ногах
• Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона. Ничем не вытирать. Надеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более 2 недель.
• Пробки от винных бутылок нанизать на нитку. Надеть такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время болезненное место, и судороги прекратятся.
• При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) – 2 части на 4 части вазелина – или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).
...
Добрый совет
При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
При ушибах, механических опухолях, ссадинах
• Свежий луковый сок или натертая кашица лука в виде компресса – прекрасное средство при ушибах, особенно колена.
• Свежие корни чемерицы отварить в воде. Теплым отваром натереть больные места. Хорошо лечит вывихи, ушибы, опухоли. Этим же отваром лечат и отеки (путем растирания).
• Делать примочки и компрессы из свинцовой воды (продается в аптеке).
• Двадцать граммов еловой живицы, 15 г медного купороса тщательно размешать, довести до кипения. Мазь обладает жгучим действием, но активно лечит ушибы.
• Горсть цветов и листьев тысячелистника растереть и смешать с нутряным свиным салом. Мазь нанести тонким слоем на воспаленные или ушибленные места.
• В течение 2 месяцев настаивать на водке корень живокости, затем полученной настойкой залить иголки сосны. Такая настойка эффективно применяется при ушибах.
Исцеляющие письма
Однажды по дороге в баню я споткнулась о железную трубу упала и сильно ушибла колено.
Когда терпеть боль стало невмоготу, я пошла в больницу, где мне сделали снимок. Врач внимательно посмотрел его и сказал, что у меня трещина на коленной чашечке и начала вытекать жидкость. Он стал настоятельно предлагать откачать эту жидкость. Но я не согласилась и обратилась к более опытному врачу. Это был немец по фамилии Верник который посоветовал мне делать массаж и прогревания. Так я и делала. В магазине, где я работала, была обогревательная печка, и когда посетителей не было, я сразу же к печке шла греться и массажировала. С тех пор прошло 38 лет, и моя коленная чашечка меня не беспокоит.
С уважением, М. С. Рогова, г. Иваново
При обморожениях
...
Добрый совет
Самым быстрым и эффективным способом согревания ног является спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте их на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.
• Эффективны также соляные ножные ванны. В горячей воде растворить 2 ст. ложки морской соли, 10–15 капель розмаринового масла и 2 ст. ложки молока. Погрузить в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.
• Кору молодых ветвей дуба обыкновенного в виде теплого отвара использовать для компрессов при обморожении. Отвар: 2–3 ст. ложки коры кипятить 15 мин в 0,5 л воды, настаивать 1 час.
• Соцветия календулы обыкновенной в виде настоя или настойки использовать наружно при обморожениях. Настой: 20 %-ный на 40-градусном спирте.
• Измельченные листья капусты огородной варить 5 мин в молоке, смешать с яичным белком, после чего приложить к обмороженным участкам тела. Смесь: 1:2:1.
• Свежеприготовленный сок картофеля рекомендуют применять как противовоспалительное средство при обморожениях. Салфетку обильно смочить соком и приложить к больному месту, фиксируя бинтом или пластырем. Через 1,5 часа повязку снять и заменить новой.
• Прополисную мазь использовать наружно в виде смазываний или повязок при абсцессах, ранах, язвах, вызванных обморожением или ожогами. Мазь 10–15 %-ная, на подсолнечном или сливочном масле.
• Свежеперетертой мякотью тыквы обложить воспаленные участки кожи после обморожений или ожогов.
• Взять поровну листья ореха грецкого и соцветия ромашки аптечной. Приготовить настой: 1 ст. ложку сбора настаивать 1–2 часа в 1 стакане кипятка, затем подогреть и сделать горячий компресс на обмороженные участки тела.
...
Добрый совет
Если у вас часто бывают холодные ноги и при нормальной комнатной температуре, если у вас пониженное давление, значит, вам следует особенно внимательно подбирать обувь, выходя на мороз. Перед длительным пребыванием на холоде смазывайте ступни и лодыжки вазелином, наденьте сначала тонкие хлопчатобумажные носки, а затем шерстяные. Если мороз ожидается очень сильный, то между носками поместите теплозащитную прокладку. Для этой цели подходит полипропилен – теплая на ощупь синтетическая ткань, которой часто укутывают импортные телевизоры и другую радиоаппаратуру. И не забудьте положить в обувь непромокаемые стельки. Зимняя обувь должна быть на полтора-два размера больше, чем вы обычно носите. В сырую погоду она не должна промокать. На улице старайтесь как можно больше двигаться: таким образом улучшается кровоснабжение нижних конечностей. Если вы почувствовали онемение или боль в пальцах ног, постарайтесь сразу же согреть ноги.
Молитвы при болезнях ног
Праведному Симеону Верхотурскому
Святой Симеон совершил пеший путь из России в Сибирь, чувствуя изнеможение и боль в ногах. Он помогает при болезнях ног.
Молитва
О святый и праведный Симеоне, чистою душею твоею в небесных обителех в лице святых водворяяйся, на земли же телом твоим нетленно почиваяй! По данной ти благодати Господа молитися о нас, милостивно призри на нас многогрешных, аще и недостойне, обаче с верою и упованием ко святым и цельбоносным мощем твоим притекающих, и испроси нам от Бога прощение согрешений наших, в няже впадаем множицею во вся дни жития нашего и якоже прежде овым убо от очныя зельныя болезни ни мало зрети могущим исцеление очес, овым же близ смерти бывшим от лютых недугов врачевание, и иным иная многая преславная благодеяния даровал еси; сице избави и нас от недугов душевных и телесных и от всякия скорби и печали, и вся благая к настоящему житию нашему и к вечному спасению благопотребная нам от Господа испроси, да тако твоим предстательством и молитвами стяжавше вся нам полезная, аще и недостойнии, благодарив восхваляюще тя, прославим Бога, дивнаго во святых Своих, Отца и Сына и Святаго Духа и ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Тропарь, глас 4
Днесь радуется славная страна Сибирь, обретши святыя твоя мощи внутрь себе. Архиереи, священницы и воеводы и весь сонм людский, духовне веселящеся, вопием ти: о, богомудре Симеоне! Избави нас, иже к тебе прибегающих, от всех бед, просяще подати всем по коегождо прошению и избавитися стране сей и граду от огненнаго запаления и поганскаго нашествия и междоусобныя брани и от всякаго зла: тем же и мы вси чтем честных и многоцелебных мощей твоих обретение, новый целебниче, и вопием: слава давшему тобою всем исцеление!
Мученикам Антонию, Евстафию и Иоанну Виленским (Литовским)
Эти мученики за принятие Святого Крещения были подвержены многим пыткам и мучениям, а затем повешены на дубе. По их молитве получают исцеление страждущие болями ног.
Молитва
Святии мученицы Антоние, Иоанне и Евстафие! Призрите с небеснаго чертога на требующих вашея помощи и не отвергните прошений наших, но, яко приснии благодетели и ходатаи наши, молите Христа Бога, да, человеколюбив и многомилостив сый, сохранит нас от всякаго лютаго обстояния: от труса, потопа, огня, меча, нашествия иноплеменников и междоусобныя брани. Да не осудит нас грешных по беззаконием нашим, и да не во зло обратим благая, даруемая нам от Всещедраго Бога, но во славу Святаго имене Его и в прославление крепкаго вашего заступления. Да молитвами вашими даст нам Господь мир помыслов, от пагубных страстей воздержание и от всякия скверны удаление: и да укрепит во всем мире свою Единую Святую Соборную и Апостольскую Церковь, юже стяжал еси честною Своею кровию. Молитися прилежно, святии мученицы, да благословит Христос Бог всю нашу державу, да утвердит во святей Своей православней церкви живый дух правыя веры и благочестия: да вся чада ея, от суемудрия и суеверия свободившеся, духом и истиной поклоняются Ему, и о соблюдении Его заповедей усердно потщатся; да мы вси в мире и благочестии поживем в настоящем веце, и достигнем блаженныя вечныя жизни на небеси благодатию Господа нашего Иисуса Христа. Ему же подобает всякая слава, честь и держава, со Отцем и Святым Духом, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.
Тропарь 1, глас 4
Иже земных чести и славы отвергшеся, доблии и честнии, страдальцы, веры ради крепко и мужественно муки претерпесте, на смерть себе давше за живот всех Владыку: тем же и Христос преславно столпом облачным с небесе вас озари и почестьми и венцы от престола славы венча: со Ангелы Тому предстояще, молите спастися душам нашим.
Тропарь 2, глас 4
От корене неплодна, преблаженнии, возрастивше православныя веры ветви, первомучеником тезоименитии явистеся: злаго бо и нечестиваго князя ярости не убоястеся, повелевающа Христа отрещися, сего ради мученическия венцы приемше и со Ангелы престолу Владычню предстояще, о нас молитеся, преблаженнии, православно чтущих святую память вашу.