• венозная недостаточность ног;
• почечная недостаточность;
• повышенная чувствительность кожи к соли.
Солевые ванны как профилактика варикозного расширения вен
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 37 °C. Растворите в воде 500 г морской соли, добавьте 12 капель йода, можно добавить 10 капель эфирного масла чайного дерева.
Принимайте ванну 20–30 минут. Рекомендуется курс из 15 ванн, затем нужно сделать перерыв на 5 дней, после этого повторить процедуры.
Солевые ванны против артрита
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 35 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли и 100 г хвойного экстракта.
Принимайте эту ванну по мере необходимости не дольше 15 минут.
Солевые ванны против атеросклероза
Наберите полную ванну воды, растворите в ней 1 кг поваренной соли, 10 капель йода, 10 капель эфирного масла кедра.
Принимайте ванну 15 минут. Необходимо пройти курс из 10 ванн, затем сделать перерыв на 5 дней и так чередовать далее.
Солевые ванны против гинекологических заболеваний
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Разведите в воде 1 кг соли и 10 капель йода.
Принимайте по 15 минут.
Солевые ванны против гипертонической болезни
Наберите полную ванну теплой воды, растворите в ней 2 кг морской соли, 50 г хвойного экстракта и 6 капель эфирного масла лаванды.
Принимайте ванну, пока не остынет вода. Курс лечения - 15 ванн, затем можно сделать перерыв на 1 неделю и повторить курс лечения.
Солевые ванны против гнойничковых заболеваний кожи
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворите в воде 1,5 кг морской соли и 150 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 20–30 минут. Курс лечения - 15 ванн. После этого можно сделать перерыв на 1 неделю, затем курс можно продолжить.
Солевые ванны против гриппа
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 40–42 °C. Растворите в воде 2 кг морской соли, 250 г хвойного экстракта и 6 капель йода.
Принимайте ванну 15–20 минут. После этого надо насухо вытереться и надеть шерстяные носки.
Солевые ванны против детского рахита
Наберите в ванну воды столько, сколько нужно для того, чтобы вода доходила до груди сидячего ребенка. Температура должна быть теплой. Растворите 400 г морской соли, затем добавьте 5 капель йода.
Принимайте ванну 2–3 раза в неделю.
Солевые ванны против диатеза
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C.
Принимайте ванну в течение 20 минут ежедневно.
Во время приема ванны съедайте по 4 грецких ореха.
Солевые ванны против заболеваний суставов
Наберите полную ванну воды (температура ее должна быть 37 °C). Растворите в воде 1,5 кг морской соли, по 5 капель йода, эфирного масла пихты и эфирного масла кедра.
Принимайте ванну 10–15 минут. После этого необходимо быстро растереться жестким махровым полотенцем, надеть теплый халат и лечь под теплое одеяло.
Внимание: на улицу не выходить! Избегать сквозняков!
Солевые ванны против заболеваний позвоночника
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 35–37 °C. Растворите в воде 2 кг морской соли, 0,5 кг соды, добавьте 6 капель йода.
Принимайте ванну 10 минут. Курс лечения - 15 ванн. После этого можно сделать перерыв на 5 дней, затем процедуры можно повторить.
Солевые ванны против катара
Налейте полную ванну воды, температура которой должна быть не более 35 °C. Растворите в воде 1 кг поваренной соли, добавьте 6 капель эфирного масла лаванды и 10 капель пихтового масла.
Принимайте ванну 15–20 минут.
Солевые ванны против ломоты конечностей
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 42 °C. Растворите в воде 400 г морской соли, добавьте 10–12 капель йода.
Принимайте ванну в течение 20–30 минут по мере необходимости.
Солевые ванны против метеозависимости
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 500 г поваренной соли и 100 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 10–15 минут.
Солевые ванны против метеоризма
Наберите в ванну столько воды, чтобы в сидячем положении она доходила вам до груди. Температура не должна превышать 35 °C. Растворите 1 кг морской соли.
Принимайте ванну 15 минут.
Солевые ванны против мышечного напряжения
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 37 °C. Растворите в воде 1,5 кг морской соли, добавьте 10 капель йода и 10 капель масла чайного дерева.
Принимайте ванну 20–30 минут.
Солевые ванны против нейродермита
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 33 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли и 50 г хвойного экстракта, можно добавить 6 капель эфирного масла шалфея.
Принимайте ванну 15–20 минут. Курс лечения - 10 ванн, после этого сделайте перерыв на 1 неделю, затем процедуры можно возобновить.
Солевые ванны против неврозов
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, 150 г хвойного экстракта и 5 капель йода.
Принимайте ванну 20 минут.
Солевые ванны против ожирения
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 37–40 °C. Разведите в воде 5 кг соли и 10 капель йода.
Принимайте ванну по 15–20 минут через день. Курс лечения - 15 ванн, затем сделайте перерыв на 10 дней, после чего курс можно повторить.
Солевые ванны против остеохондроза
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 32 °C. Растворите в воде 500–700 г соли и 100 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 20 минут. Курс лечения - 15 ванн. После этого можно сделать перерыв на 10 недель, а затем возобновить лечение.
Солевые ванны против опухолей конечностей
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 1,5 кг соли, добавьте 15 капель йода.
Принимайте ванну 20 минут. После этого надо насухо вытереться полотенцем и полежать в тепле и покое 1–2 часа. Курс лечения - 10 ванн. Возобновляйте лечение по мере необходимости.
Солевые ванны против огрубения кожи
Эти ванны помогут сделать кожу ваших рук и ног мягкой и гладкой.
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 37–40 °C. Растворите в воде 2 кг морской соли, 300 г соды, можно добавить 8-10 капель эфирного масла чайного дерева.
Принимайте ванну 20 минут. После этого надо промокнуть кожу мягким полотенцем и обильно смазать жирными кремами локтевые сгибы и стопы ног. Рекомендуемый курс - не менее 10 ванн. Курс можно возобновлять по мере необходимости.
Солевые ванны против простуды
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворите в воде 1,5 кг соли, 100 г хвойного экстракта, добавьте 10 капель кедрового масла и 10 г облепихового масла.
Принимайте ванну 15 минут. После этого надо растереться полотенцем и тепло одеться. Спать после такой ванны рекомендуется в шерстяных носках. Повторяйте ванну по мере необходимости.
Внимание: ни в коем случае не принимайте ванну, если у вас повышена температура!
Солевые ванны против псориаза
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте 8 капель йода и 4 капли эфирного масла чайного дерева.
Принимайте ванну 10–15 минут. Курс лечения - 10–15 ванн. После этого можно сделать перерыв на 5–7 дней, затем повторяйте процедуры по мере необходимости.
Солевые ванны против подагры
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 1 кг английской соли.
Принимайте ванну по 20 минут 2–3 раза в неделю перед сном.
Солевые ванны против радикулита
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворите в воде 2 кг морской соли, добавьте 10 капель эфирного масла кедра, 8 капель пихтового масла и 6 капель эфирного масла розмарина.
Принимайте ванну 15 минут. После этого надо насухо растереться полотенцем, закутаться в теплый халат, полежать в полном покое 1–2 часа. Курс лечения - не менее 10 ванн. После этого можно сделать перерыв на 1 неделю, затем процедуры рекомендуется повторить.
Солевые ванны против растяжения связок
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 40 °C. Растворите в воде 1–1,5 кг морской соли, добавьте 10 капель соснового или пихтового масла.
Принимайте ванну 20–30 минут по мере необходимости.
Солевые ванны против ревматизма
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 35 °C. Растворите в ней 1,5 кг морской соли, 6 капель йода, 50 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 20 минут. После этого надо насухо вытереться, обернуть больные части тела шерстяным шарфом или платком, полежать в тепле и покое не менее 2 часов.
Солевые ванны против сосудистых заболеваний
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 300 г морской соли и 100 г хвойного экстракта.
Принимать ванну рекомендуется перед сном 10–15 минут. Курс лечения - 10 ванн. После этого можно сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
Солевые ванны против шлаков
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть настолько горячей, насколько вы можете вытерпеть. Растворите в воде 1,5 кг морской соли, добавьте 10 капель эфирного масла чайного дерева.
Принимайте ванну, пока вода не остынет. Курс лечения - не менее 10 ванн. Повторять процедуры можно по мере необходимости.
Солевые ванны против угревой сыпи
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 40 °C. Растворите в воде 2,5 кг морской соли, добавьте 10 капель масла чайного дерева и отвар из цветков календулы (4 ст. ложки на 1 л).
Принимайте ванну 20 минут. Продолжительность лечения - 15 ванн. После этого можно сделать перерыв на 1 неделю, по необходимости курс можно повторить.
Солевые ванны против укуса животного
После укуса собаки, кошки или других животных примите ванну, чтобы избежать нагноения следов от зубов и когтей. Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 40 °C. Растворите в воде 3 кг морской соли.
Принимайте ванну 40–50 минут.
Солевые ванны против усталости
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 500 г соли, добавьте мятный отвар (4 ст. ложки мяты на 1 л воды).
Принимайте ванну 20–30 минут по мере необходимости.
Глава 4. Борьба с целлюлитом народными методами
Это страшное слово "целлюлит"
В этой главе я хотел бы остановиться еще на одной проблеме, решить которую можно с помощью народных средств - соли и соды. Речь пойдет о целлюлите. Увы, от целлюлита страдает огромное количество женщин. Как помочь им? Давайте разберемся в этой проблеме.
Чтобы правильно понимать причины возникновения целлюлита, необходимо иметь хотя бы базовые знания об особенностях строения и функционирования жировой ткани. У человека она большей частью состоит из белой жировой ткани. Важнейшей ее функцией является накопление и мобилизация липидов, особенно триглицеридов и свободных жирных кислот. Кроме белой жировой ткани имеется и бурая жировая ткань, которая играет важную роль в терморегуляции у новорожденных. Ее функция у взрослых сейчас неизвестна.
Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, у женщин больше жировой ткани (по отношению к весу тела), чем у мужчин. У женщин более толстый слой подкожно-жировой клетчатки.
Для женщин типично отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловища. С возрастом отмечается прогрессивное увеличение количества жира в области живота, причем как за счет подкожного, так и за счет межкишечного жира. Напротив, на нижних конечностях количество подкожного жира с возрастом уменьшается, но увеличивается объем межмышечного и внутримышечного жира.
По сравнению с другими расами у чернокожих людей отмечается преимущественное отложение жира в области ягодиц, что связано с характерным для этой расы поясничным лордозом (специфическое искривление позвоночника спереди).
Распределение жировой ткани зависит еще и от локализации. Подкожно-жировая клетчатка передней брюшной стенки и верхней части нижних конечностей включает два слоя - поверхностный и глубокий. Поверхностный жировой слой состоит из компактных, плотных "брикетов" жира, заключенных в хорошо организованную фиброзную оболочку. Глубокий жировой слой состоит из более рыхлого жира, разделенного беспорядочной сетью перегородок.
Причины образования целлюлита:
• гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами;
• несбалансированное питание;
• дряблые и слабые мышцы;
• стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции;
• замедленное кровообращение;
• наследственность;
• загрязнение окружающей среды.
Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, это долгий процесс.
Что можно сделать?
1. Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте: ваш организм нуждается в калии - он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до 8 стаканов чистой питьевой воды.
2. Конечно же, все дамы знают, что регулярные занятия спортом улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. Парадокс в том, что все знают, но не все делают - времени не хватает, да и просто лень. Те, кому не лень, могут совмещать просмотр сериалов с нехитрыми упражнениями. Тем, кому совсем лень, но кто себя все-таки любит, можно предложить пойти в бассейн, ведь вода очень благотворно влияет на наши "больные места". Тем же, кому совсем-совсем лень, я советую прочитать перечень до конца.
3. Русская баня - это массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу.
4. Прекрасные результаты дает массаж с антицеллюлитными кремами и с последующим обертыванием - он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.
5. Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту-массажисту, то можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош "роликовый массаж" при помощи специального приспособления, снабженного иголками, - он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.
6. И последний способ: можно следовать рекомендациям, приведенным в этой книге, и при помощи обыкновенной морской и поваренной соли бороться с целлюлитом. Например, принимать специальные ванны и делать антицеллюлитный массаж.
Антицеллюлитные ванны
Рецепт Клеопатры
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть такой горячей, какую вы можете вытерпеть. Растворите 500–700 г морской соли. В отдельной емкости растворите 500 мл подогретых сливок и по 6 капель масел чайного дерева и мускатного ореха, добавьте эту смесь в воду.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт "Морской"
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 500 г морской соли, добавьте 15 капель йода.
Принимайте ванну 30 минут.
Рецепт "Хвойный"
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть не менее 40 °C. Растворите в воде 500 г морской соли и 200 г хвойного экстракта.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт "Восточная сказка"
Наберите полную ванну воды, температура которой может достигать 42 °C. Растворите в воде 400 г морской соли, добавьте 10 капель эфирного масла корицы и 6 капель эфирного масла миндаля.
Принимайте ванну 30–40 минут.
Рецепт "С кислинкой"
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте 4 ст. ложки яблочного уксуса.
Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт "Миндальный"
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 35 °C. Растворите в воде 700–800 г морской соли. Добавьте 10 капель миндального масла. Принимайте ванну 20–30 минут.
Рецепт "Мертвое море"
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 30 °C. Растворите в воде 2–3 кг морской соли, добавьте 1 стакан соды и 10 капель йода. Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт "1000 и 1 ночь"
Наберите полную ванну воды, температура которой должна быть 33–35 °C. Разведите в воде 1 кг морской соли, добавьте по 6 капель эфирных масел пачули и грейпфрута.
Принимайте ванну 30 минут.
Рецепт "Римские каникулы"
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Возьмите 1 кг морской соли, смешайте ее с 1 ст. ложкой оливкового масла и 5 ст. ложками винного уксуса, растворите смесь в воде. Принимайте ванну 20 минут.
Рецепт "Красное море"
Наберите полную ванну воды, температура которой не должна превышать 35 °C. Растворите в воде 1 кг морской соли, добавьте настой каркадэ (2 ст. ложки каркадэ на 1 л кипятка) и 5 капель йода.