• Бергамот - отличный антиоксидант натурального происхождения, помимо этого улучшает пищеварение и является замечательным антисептиком.
• Жасмин выступает настоящим защитником от таких серьезных заболеваний, как ревматизм и даже цинга. Чай с жасмином тонизирует организм, поднимает давление и пищеварение.
• Земляника помогает при воспалительных процессах в кишечнике, мочекаменной и желчной болезнях, а также малокровии.
• Черника отлично помогает при проблемах с глазами, гастрите.
Рассматривая чай в качестве народного средства для лечения вегетососудистой дистонии стоит воспользоваться следующими рецептами.
Валериановый чай
Валериановый чай рекомендуется для понижения возбудимости коры головного мозга и регулирования функций вегетативной нервной системы (можно принимать длительно, поскольку он не оказывает побочных эффектов). Способ приготовления валерианового чая достаточно прост. С вечера заварить 10–15 г измельченных корней и корневищ валерианы крутым кипятком около 200 миллилитров, сосуд герметично закрыть. На следующий день процедить и принимать по 30 миллилитров 3 раза в день до еды. В зависимости от самочувствия пациента доза может быть уменьшена в дневные часы и увеличен прием препарата на ночь.
Чай из зверобоя и дягиля
Тонизирует сердечно-сосудистую систему чай из зверобоя и дягиля. Взять 1 кг сырой травы зверобоя и 100 г корней дягиля. Перемешать и уложить в кастрюлю, плотно закрыть и поставить в духовку на 3 часа при слабом огне. После этого смесь стоит подсушить, измельчить и использовать для заварки чая. Чай имеет неповторимый запах и вкус. Пить 1–2 раза в день длительное время для укрепления сердца и сосудов.
Чай с коньяком
Если у вас по утрам низкое давления, то рекомендуется пить крепкий чай, добавляя туда одну чайную ложку коньяка. Он хорошо снимает головную боль, и результат проявляется уже через неделю.
Лечение настойками
Многие настойки из растений обладают широким диапазоном действия и могут применяться против самых разнообразных заболеваний. Свойство спирта удерживать и сохранять различные целебные вещества растений, плодов и ягод, овощей, позволяет широко использовать его для приготовления целебных настоек. В магазине можно найти широкий спектр настоек на травах, применяемых при вегетососудистой дистонии. Ниже приведены самые разные из варианты и способы из применения.
Настойка корня женьшеня
При вегетососудистой дистонии назначают корень женьшеня перорально. Принимать перед едой 3 раза в день в виде спиртовой настойки по 15–25 капель или в таблетках 0,15–0,3 г. Курс лечения вегетососудистой дистонии 2–4 недели.
Настойка левзеи
Врачи народной медицины назначают жидкий экстракт левзеи по 20–30 капель 2–3 раза в день.
Настойка элеутерококка
Экстракт жидкого элеутерококка принимают в качестве тонизирующего средства по 2 мл за полчаса до еды в течение 2–4 недель.
Настойка заманихи
Настойка заманихи близка к настойке из женьшеня и назначается как народное средство, стимулирующее центральную нервную систему, при гипотонии по 30–40 капель 2–3 раза в день до еды.
Чай из цветков гречихи для здоровья сосудов
Этот чай предупреждает раннее старение сосудистой системы, а значит, и всего организма. Надо заварить 1 столовую ложку цветков гречихи, 0,5 литра кипятка, настоять два часа в закрытой посуде и процедить. Пить чай придется продолжительное время, по 0,5 стакана 3 раза в день.
Настойка аралии
Настойка аралии назначается при гипотонии. Это средство противопоказано при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.
Настойка лимонника
При вегетососудистой дистонии с пониженным давлением хорошие результаты дает настойка лимонника, которая продается в аптеках. Принимают ее по 20–30 капель за полчаса до еды 2–3 раза в день. Однако стоит отметить, что лимонник нельзя принимать на ночь.
Домашние настойки
Настойки можно приготовить и в домашних условиях. Способ приготовления спиртовых настоек прост. Сырье нужно измельчить и залить спиртом, разведенным напополам с водой, медицинским спиртом или другой спиртосодержащей, пригодной для внутреннего употребления жидкостью. Образовавшуюся смесь оставляют на две недели в темном месте и периодически взбалтывают ее. Затем получившуюся настойку нужно процедить. Ниже приведены некоторые рецепты домашних настоек помогающих при вегетососудистой дистонии.
Настойка боярышника
Использовать 10 г цветков с листьями и настоять 10 дней в 100 мл водки или в 70 %-ном спирте, профильтровать и хранить в темной склянке. Принимать по 20–30 капель с водой 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс продолжать 20–30 дней. Применяется при функциональном расстройстве сердечной деятельности, при сердечной слабости, ангиноневрозах, бессоннице у сердечных больных, при гипертиреозе с тахикардией, начальных формах гипертонической болезни, атеросклерозе. Понижает возбудимость центральной нервной системы, тонизирует сердечную мышцу, усиливает коронарное мозговое кровообращение, устраняет аритмию и тахикардию, снижает кровяное давление, одышку.
Комбинированная настойка валерианы и ландыша
В состав такой настойки входят по 10 мл валерианы и ландыша, 5 мл настойка красавки и 15 мл дистиллированной воды. В результате получается настойка - прозрачная жидкость бурого цвета с запахом валерианы. Используют ее как успокаивающее средство, снимающее боли в области сердца при сердечно-сосудистых неврозах. Принимают по 10–20 капель 2–3 раза в день до еды. Хранят в защищенном от света, прохладном месте.
Комбинированная настойка валерианы
Настойка содержит 0,3 г экстракта валерианы, 0,15 г настойки хмеля и 0,13 г боярышника, 0,83 г настойки ревеня, 20 мл спирта этилового и до 100 мл дистиллированной воды. Это успокаивающее средство, действующее подобно другим настойкам этого вида. Применяют при болях в сердце нервного происхождения и неврозоподобных состояниях, связанных с волнениями и острыми переживаниями, по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.
Настойка валерианы
Настойку готовят на 70 %-ном спирте из измельченных корней (в соотношении 1:5). Это прозрачная жидкость красновато-бурого цвета с характерным запахом и сладковато-горьким пряным вкусом. Настойка темнеет под влиянием солнечного света. В продаже имеются брикеты корневища с корнями валерианы, изготовленные из измельченного сырья. При изготовлении настойки взвешивают 1 часть сырья, заливают 5 частями спирта и настаивают. Настойка валерианы уменьшает возбудимость центральной нервной системы, снимает головные боли, усиливает действие снотворного. Настойку применяют как успокаивающее средство при нервном напряжении, бессоннице, неврозах сердечно-сосудистой системы, при спазмах желудочно-кишечного тракта. Принимают по 20–30 капель 3–4 раза в день.
Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой
Измельчить по 100 грамм плодов софоры и травы омелы, залить 1 литром водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 чайной ложке три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров, особенно сосудов головного мозга и очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения, соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды, софора - органические (холестерин). К тому же эта настойка очень эффективна в лечении варикозного расширения вен.
Настойка пустырника
Настой из травы пустырника близок по характеру действия к препаратам валерианы. Настой готовят из расчета 15 г травы на 1 стакан кипяченой воды. Принимать нужно по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30–60 минут до еды.
Сердечная настойка
Купить в аптеке по 100 миллилитров настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышника, пустырника и добавить к ним 50 миллилитров настойки эвкалипта и 25 миллилитров настойки мяты перечной. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики. Бутылку со смесью поставить в темное место на две недели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15–20 минут до еды по 20–25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения - месяц. После небольшого перерыва можно повторить. Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение, предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.
Бальзам для сосудов
Для приготовления бальзама сначала следует приготовить три настойки: прополиса, красного клевера и диоскореи кавказской. Для этого 40 г цветков клевера залить 500 мл 40-процентного спирта, настоять 2 недели в темном месте и процедить. Затем 50 г корней диоскореи залить 500 мл 40-процентного спирта и настаивать так же. Для приготовления настойки прополиса нужно отобрать сравнительно мягкие куски. Затем измельчить и поместить подготовленный прополис в тару из темного стекла и залить 70 % спиртом из расчета 100 г прополиса на 1 литр спирта. Плотно закрыть настой пробкой и выдержать в темном месте при комнатной температуре 8–10 суток и процедить. Затем, когда все настойки готовы, можно приступать к приготовлению бальзама, для чего необходимо смешать их в равных частях, а затем хорошенько взболтать. Принимать бальзам следует по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды, разбавляя в 50 мл воды. Курс лечения - 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.
Глава 7
Водолечение - ванны, обливания и обертывания
Водолечение или гидротерапия - применение в профилактических, реабилитационных и лечебных целях минеральной и пресной воды. Пресная вода может использоваться в твердом виде как аппликации льда, а также в жидком и парообразном - достаточно известны паровые души и ингаляции. В зависимости от необходимости использования в лечебно-профилактических целях того или иного физико-химического свойства воды организм подвергается воздействию температурного, механического или химического факторов. Температурный фактор воздействует на организм при всех методиках водолечения. Используют холодную воду (ниже 20°), прохладную (20–33°), так называемую индифферентную (34–37°), теплую (38–39°) и горячую (40° и выше). Действие температурного фактора основано на том, что между телом человека и водой происходит обмен тепловой энергией. Водолечебными процедурами воздействуют в основном на кожу и, реже, на слизистые оболочки. Поэтому реакции организма во многом определяются анатомо-физиологическими свойствами кожи. Водные процедуры при температуре воды, приближающейся к так называемой индифферентной, оказывают седативное действие, то есть вызывают чувство сонливости. Значительное согревание, увеличивая чувствительность рецепторов к механическим воздействиям и, следовательно, учащая количество афферентных импульсов, поступающих к ретикулярной формации, оказывают возбуждающее воздействие. К аналогичному эффекту приводят холодовые процедуры, возбуждающие холодовые рецепторы. В формировании реакций на термический фактор водолечебных процедур принимают участие терморецепторы внутренних органов и терморецепторы спинного, продолговатого и среднего мозга. В ответ на действие температурных раздражителей включаются кожно-висцеральные рефлексы, изменяющие, прежде всего кровообращение во внутренних органах, например, согревание рук улучшает условия питания миокарда, а холодная сидячая ванна приводит к сужению сосудов легких. Через центральную нервную систему и вегетативную нервную систему реализуется влияние термического раздражителя на потоотделение, дыхание и другие функции организма.
Лечебные ванны
Люди с вегетососудистой дистонией часто страдают расстройствами деятельности желудочнокишечного тракта. При нарушениях пищеварения в течение дня полезно проводить короткие (2–3 минуты) и холодные (20–15 °C) сидячие ванны. А для того чтобы нормализовать сон и успокоить нервную систему, вечером примите ванну или душ - по желанию. Сразу после этого немедленно ложитесь в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон придет к вам очень быстро. Эти методы очень просты, и конечно существует много способов принятия ванны с добавлением лекарственных трав и растений. Они являются наиболее более эффективными, доступными и безвредными лечебно-профилактических средствами. Их действие направлено на повышение защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным факторам. Фитованны способствуют регуляции функций нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают обменные процессы в организме, снижают мышечный тонус. Оздоровительно-профилактическое действие фитованн на организм человека основано на раздражающем кожу действии полисахаридов, дубильных веществ, эфирных масел, фитонцидов и т. д. Улучшая кровообращение и расширяя поры организма, фитованны создают условия для легкого проникновения через кожу биологически-активных веществ природного происхождения. Поэтому фитованны могут оказывать не только локальное (местное), но и общее действие на организм. Приятная ароматная фитованна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу, нормализует сон, улучшает обменные процессы в организме. Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15–20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.
Ванны с добавлением горчицы
При головных болях хорошо помогает ванна с добавлением горчицы. В теплой воде нужно развести пять столовых ложек сухой горчицы. Получится масса по консистенции как жидкая сметана. Вылейте этот состав в ванну. Вода в ванне при этом должна быть температурой около тридцати девяти градусов. Нужно лежать в такой ванне в течение семи минут, потом сразу завернуться в простыню и лечь в постель. После этого попросите, чтобы кто-нибудь заварил вам чай, который успокаивает нервы, и почувствуете, что вам стало намного лучше.
Соляные ванны
Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц (если вас мучают судороги мышц по ночам, сделайте вывод - вам не хватает магния, добавьте в рацион питания продукты, богатые магнием); бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик. Известно, что морская соль прекрасно очищает кожу, особенно жирную. Соляные ванны стимулируют кровообращение. Особенно хороши такие ванны зимой, когда невозможно купание в море или в открытых водоемах. После ванны не забудьте ополоснуться под душем. Оптимальная температура 32–34 градуса. Продолжительность приема ванны - 10–12 минут. Курс - не менее 12 процедур. Потом требуется небольшой перерыв.
Йодо-бромные ванны
Йодо-бромные ванны эффективны при множестве заболеваний: неврастении с повышенной возбудимостью, бессоннице, вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, последствиях травм и заболеваний центральной и периферической нервной системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гинекологических заболеваниях (сальпингоофорит), аллергических дерматозах, экземе, нейродермите, чешуйчатом лишае. С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей и снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 г натрия йодида и 250 г калия бромида, растворите их в 1 литре воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35–36 градусов) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10–12 мин. Оставшийся концентрат храните в темном месте и используйте по мере надобности.
Хвойные ванны
Хвойные ванны применяются при вегетососудистой дистонии, заболеваниях суставов, периферической нервной системы, остеохондрозах. Эфирные масла, находящиеся в хвойном экстракте, благоприятно действуют на органы дыхания, нервную систему. Назначается при переутомлении, бессоннице. В аптеках продается хвойный экстракт. Применяйте его согласно инструкции.
Ванны из ромашки
Ромашковые ванны стимулируют процессы заживления ран, ослабляют аллергические реакции, улучшают сон, успокаивают боли при заболеваниях внутренних органов, придают коже мягкость, эластичность, при ревматизме, подагре, неврозах, спастических состояниях кишечника, мокнущих экземах, гнойных язвах, заболевания женской половой сферы, геморрое.
Ванны из валерьяны
Ванны из валерианы с температурой воды 37–38 градусов и продолжительностью 15–30 минут назначаются при психоэмоциональных нарушениях, заболеваниях органов мочеполовой сферы, при сердечных заболеваниях и как успокаивающее средство при бессоннице и неврозах.
Ванны с добавлением меда
Мед содержит в себе массу полезных ингредиентов и лекарственных веществ и является сильнейшим природным биостимулятором. Он активизирует кровообращение, придает коже розовый оттенок и способствует ее обновлению. Он также действует как антибактериальное и иммуностимулирующее средство.
Ванны из мяты
Мятные ванны рекомендуются при нервном возбуждении, головной боли, усталости, импотенции, оказывают освежающее действие. При расстройствах желудка и неприятных ощущениях при приеме пищи, а также для освежения и повышения общего тонуса.
Ванны из душицы
Ванны из душицы хорошо снимают стресс, нормализуют сон, успокаивают кашель, полезны при гинекологических расстройствах. Душица помогает при простуде, снимает мышечные боли, возникающие в ходе заболевания.
Ванны с мелиссой
Показаны при неврозах и невротических сердечных заболеваниях. Мелисса помогает расслабиться и снять напряжение, способствует нормализации сна.
Розмариновые ванны
Рекомендуются при пониженном кровяном давлении. Розмарин действует тонизирующе, укрепляет, заряжает бодростью и энергией. Снимет мышечные боли, а также оказывает антисептическое действие и повышает настроение и работоспособность.