В случае подозрений на дисбактериоз кишечника обратитесь к гастроэнтерологу, который назначит анализы, позволяющие выявить нарушения микрофлоры кишечника. Лечение должно быть направлено на коррекцию ее состава.
Геморрой
Сегодня он является одним из наиболее распространенных заболеваний. Его основная причина - малоподвижный образ жизни, необходимость длительное время находиться в сидячем положении. По данным исследований, признаки геморроя отмечаются у 40 из 100 здоровых трудоспособных людей. Эта болезнь встречается в любом возрасте, но наиболее подвержены ей сорока- и пятидесятилетние женщины и мужчины.
Спутать эту болезнь с какой-либо другой невозможно: человек испытывает постоянную боль в сидячем положении, с трудом передвигается, испытывает неприятные ощущения при дефекации. Что же представляет собой геморрой? Это заболевание характеризуется расширением вен конечного отдела прямой кишки и образованием узлов, что нередко сопровождается осложнениями.
Геморроидальные узлы образуется из так называемых кавернозных телец, которые состоят из расширенных вен. С последними связано несколько извитых артерий, по которым течет насыщенная кислородом кровь. Она проходит по венулам (венозным сосудам), сообщающимся с обычными венами. По каждому кавернозному тельцу течет артериальная кровь. Сообщаясь между собой, они образуют скопления ткани - геморроидальные узлы.
Таким образом, кавернозная ткань есть в организме каждого человека, но у одних людей ее меньше, а у других - больше. В результате исследований было установлено, что у второй группы людей геморрой образуется чаще. Следует отметить, что данное заболевание передается по наследству, чаще по материнской линии.
Геморрой часто сочетается с запором, поэтому часто бывает довольно сложно определить, какая из этих патологий первичная. Случаи, когда данное заболевание не сопровождается запорами, встречаются крайне редко. В то же время люди, длительное время страдающие запорами, отмечают кровянистые выделения при дефекации, зуд в области заднего прохода и боли.
Как было сказано выше, геморрой может возникнуть в любом возрасте, а запорам наиболее подвержены люди преклонного возраста. Они, как правило, связаны с изменениями в организме в связи с нерациональным питанием.
Запоры ухудшают состояние при геморрое и усложняют его протекание. Поэтому коррекция питания и образа жизни с целью устранения задержек стула является одним из важных условий профилактики и лечения этого заболевания.
Нельзя не отметить, что многие врачи-проктологи не уделяют должного внимания борьбе с запорами у больных геморроем и людей, предрасположенных к этому заболеванию. Это сводит на нет назначенное лечение.
Трещины заднего прохода
Как и геморрой, они доставляют больным массу неудобств и неприятных ощущений. К счастью, возникают они крайне редко, а при своевременном и правильном лечении и выполнении предписаний врача проходят без хирургического вмешательства.
Трещины, как правило, образуются на границе слизистой оболочки и кожи в результате механического повреждения. Другими их причинами являются:
• хронические запоры;
• травмы прямой кишки;
• повышенные физические нагрузки (особенно подъем тяжестей);
• раздражение кожи выделениями из половых органов.
В пожилом возрасте трещины заднего прохода возникают чаще, чем у молодых. Течение заболевания усугубляют неправильное питание, хронические инфекции мочеполовой системы, злоупотребление алкоголем, острой и сладкой пищей и отсутствие физических нагрузок.
Характерным признаком трещин заднего прохода является сильная боль, возникающая при акте дефекации и продолжающаяся после него. Она может ощущаться не только в прямой кишке, но и в половых органах, мочевом пузыре, пояснице. Кроме того, при отхождении каловых масс может выделяться кровь.
Трещины заднего прохода подлежат обязательному лечению, поэтому важно обратиться к проктологу как можно раньше. Многие люди откладывают это из-за того, что боятся неприятных ощущений. Но на самом деле в осмотре нет ничего страшного, если врач - квалифицированный специалист.
Терапия зависит от того, на какой стадии находится заболевание. При неглубоких трещинах, которые существуют не более 3 месяцев, назначается консервативное лечение. Если же болезнь запущена, скорее всего избежать операции не удастся.
При трещинах заднего прохода важно устранить проблему запоров. Чтобы свести к минимуму болезненные ощущения при дефекации, необходимо ввести в рацион продукты, способствующие размягчению каловых масс. Помощниками в этом могут стать биологически активные добавки, оказывающие щадящее слабительное действие. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Очистительные клизмы не рекомендуются, так как при их проведении можно травмировать поврежденный участок.
Для снятия воспаления можно принимать ванну с отварами лекарственных трав. В период обострения для облегчения состояния и снятия боли используются свечи и мази, обладающие противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим эффектом. Рекомендуются также охлаждающие примочки и нанесение на область трещины детского крема. Кроме того, нельзя сидеть на холодном, сидеть или стоять в течение продолжительного времени либо поднимать тяжести.
Для решения проблемы запора при трещинах заднего прохода нужно употреблять больше продуктов, богатых балластными веществами. Из рациона необходимо исключить алкогольные напитки, полуфабрикаты, копченые и острые продукты.
Если лечение не дает положительного результата, трещины прижигаются с помощью лазера или радиочастотным методом.
Образ жизни
Сегодня ни для кого не секрет, что самочувствие и здоровье человека во многом определяет его образ жизни. Постоянная спешка, стрессы, невозможность полноценно поесть, когда это требуется организму, - все это приводит к сбоям в работе кишечника, а именно к дисбактериозу и запору.
Если вы привыкли вставать с постели в последний момент и собираться на работу на бегу, а ваш завтрак - это чашка кофе и сигарета, то рано или поздно запоры станут вашей проблемой. Завтракать нужно обязательно. Делать это желательно не второпях, а спокойно, не отвлекаясь на посторонние дела. Кроме того, завтрак должен быть полноценным, а на его приготовление тоже потребуется определенное время. Поэтому, если вы хотите улучшить состояние своего организма и нормализовать микрофлору кишечника, приучите себя вставать раньше, чтобы все успевать. Людям, страдающим расстройствами пищеварения, диетологи рекомендуют начинать утро с контрастного душа и легкой разминки. Если у вас есть собака, то вы можете не только гулять с ней, но и устраивать пробежки на свежем воздухе. Подвижные игры также приветствуются: они будут полезны как вам, так и вашему питомцу.
Вернемся к завтраку. Из чего он должен состоять? Мнения диетологов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что первый прием пищи должен быть самым калорийным и питательным, другие рекомендуют мюсли, легкие каши на воде или молоке и фруктовые салаты.
Выбор продуктов зависит от ваших предпочтений и особенностей организма. Есть люди, которые вообще не могут завтракать. Если вы из их числа, то все, что вы сможете съесть и выпить, - это фруктовый салат и чашка некрепкого чая. Но этот минимум должен поступать в организм обязательно, даже если вам кажется, что вы сыты еще с вечера.
Если вы предпочитаете чай, лучше выбрать зеленый. Этот напиток обладает превосходным вкусом и очень полезен для организма. Однако большинство людей не способны представить себе завтрак без чашечки ароматного кофе. Пить его можно и даже нужно, но при одном условии - кофе должен быть натуральным и в меру крепким. При наличии проблем с желудком в него нужно добавлять сливки 10–20 %-ной жирности. Если прежде вы пили растворимый кофе, забудьте о нем. Для приготовления настоящего напитка вам потребуются турка, мерная ложечка и зерна кофе. Для вкуса и аромата можно добавить небольшое количество корицы, корня имбиря или ванилина. Также для завтрака идеально подходит свежевыжатый апельсиновый сок (фреш). Но пить его нужно не на голодный желудок, а после еды.
А какие продукты нужно исключить из завтрака? К этой группе относятся колбаса, пшеничный хлеб, сосиски, сардельки, шпикачки, сало, продукты с консервантами и т. п. После такой еды вы не почувствуете себя сытым и навредите пищеварению. При проблемах со стулом в завтрак следует добавлять отруби или принимать биологически активные добавки. Разумеется, это не единственный вариант здорового завтрака. Вы можете разнообразить меню фруктовыми салатами и нарезками, творогом с медом или сухофруктами, пудингом без сахара из низкокалорийного творога и др. Главное, чтобы все, что вы едите, приносило вам пользу, а не наоборот.
Обеду нужно уделять не меньше внимания, чем завтраку, и выбирать для него следует те продукты, которые дают организму энергию и в то же время не способствуют набору лишнего веса. Это бобовые и овощи, приготовленные на пару. Такой гарнир можно сочетать с куском мяса (порция должна быть небольшой), курицы или котлетой. Если вы работаете, то обед нужно готовить заранее. Вы можете сделать это накануне вечером или утром.
Люди, которые не придерживаются данного правила, питаются пищей быстрого приготовления, которая не приносит никакой пользы и приводит лишь к расстройствам пищеварения и набору лишнего веса.
Нередко запоры возникают при изменении привычного уклада жизни, например во время командировки, переезда, смены места работы и т. п. Такие события обычно сопровождаются стрессом, даже если они радостные и долгожданные. Чтобы этого не произошло, нужно планировать рацион особенно тщательно и следить за стулом. В случае запора следует приобрести в аптеке мягкие слабительные средства, биологически активные добавки или пробиотики. Старайтесь как можно больше спать и не нервничать, ведь основной причиной запоров часто является стресс.
Лекарственные препараты
Некоторые лекарственные препараты могут вызвать запор, особенно при длительном их применении. К ним относятся:
• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• блокаторы кальциевых каналов;
• мочегонные средства;
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• наркотические обезболивающие;
• алкалоиды барвинка и красавки;
• препараты, устраняющие спазм;
• ганглиоблокаторы;
• слабительные.
Особое внимание следует уделить слабительным средствам. При употреблении от случая к случаю или при кратковременном применении они эффективны. Однако в том случае, если принимать такие лекарства постоянно, со временем организм привыкнет к ним. Это выражается в необходимости повышении дозировки, а затем и в снижении чувствительности к данному типу лекарств.
Поэтому людям, которые страдают запором достаточно долго, показаны пробиотики, способствующие нормализации кишечной микрофлоры, а также биологически активные добавки, которые принимаются во время еды и не вызывают привыкания. Выбирая последние, обратите внимание на то, что в их состав должны входить натуральные компоненты (целебные травы, косточки фруктов и т. д.). Помните: высокая стоимость далеко не всегда означает качество. Многие популярные биологически активные добавки содержат химические компоненты, которые приносят организму не меньше вреда, чем пользы.
Если БАД качественная и натуральная, вы заметите это после первых дней применения. Такие добавки обладают мягким слабительным эффектом и полезны не только для желудочно-кишечного тракта, но и для других органов.
Народные средства для лечения запоров
Рецепт 1
Ингредиенты
Цветки бузины черной - 50 г, плоды жостера - 50 г, вода - 700 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, залить бузину и жостер, накрыть крышкой и настаивать 3–4 часа. Принимать по 200 мл 2 раза в день после еды.
Рецепт 2
Ингредиенты
Листья сенны - 40 г, вода - 250 мл.
Способ приготовления
Листья сенны залить кипящей водой, накрыть крышкой и настаивать в течение 15–20 минут. Принимать по 50–100 мл за 1 час до еды.
Рецепт 3
Ингредиенты
Листья мяты перечной - 30 г, кора крушины (толченая) - 20 г, вода - 400 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить мяту и кору крушины, держать на огне в течение 10 минут, а затем накрыть крышкой и настаивать 2 часа. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 4
Ингредиенты
Кора крушины - 30 г, плоды фенхеля - 30 г, листья бузины черной - 30 г, вода - 500 мл.
Способ приготовления
В кипящую воду добавить растительное сырье и держать на слабом огне в течение 20 минут, затем накрыть крышкой и настаивать 1 час. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
Рецепт 5
Ингредиенты
Кора крушины - 30 г, трава тысячелистника обыкновенного - 10 г, листья крапивы двудомной - 30 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, залить ею подготовленное растительное сырье и держать под крышкой в течение 2–3 часов. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 6
Ингредиенты
Кора крушины ломкой - 30 г, трава аниса - 10 г, плоды фенхеля - 10 г, вода - 500 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить подготовленное растительное сырье и настаивать под крышкой в течение 30 минут. Принимать по 150 мл на ночь.
Рецепт 7
Ингредиенты
Плоды кориандра посевного - 10 г, кора крушины - 20 г, корень солодки (толченый) - 10 г, вода - 350 мл.
Способ приготовления
Кипящей водой залить указанные ингредиенты и настаивать в течение 2 часов. Принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Рецепт 8
Ингредиенты
Морковь - 100 г, чернослив - 100 г, листья сенны - 30 г, йогурт несладкий - 30 г.
Способ приготовления
Морковь натереть на терке, чернослив измельчить. Затем соединить с листьями сенны, добавить йогурт и хорошо перемешать. Принимать по 30 г. 2 раз в день.
Рецепт 9
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 20 г, плоды фенхеля обыкновенного - 20 г, плоды жостера - 30 г, корень солодки (толченый) - 10 г, плоды кориандра (толченые) - 10 г, вода - 500 мл.
Способ приготовления
Воду вскипятить. Растительное сырье залить кипящей водой и держать на небольшом огне в течение 10–12 минут, после чего накрыть крышкой и оставить на 1–1,5 часа. Принимать по 200–220 мл 2 раза в день, утром и вечером.
Рецепт 10
Ингредиенты
Семена тмина - 10 г, кожура апельсина - 10 г, кора крушины - 30 г, вода - 400 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить кипящей водой и держать на среднем огне 10 минут, а затем настаивать под крышкой в течение 2 часов. Принимать по 200 мл отвара 2 раза в день.
Рецепт 11
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 20 г, листья кассии остролистной - 20 г, трава тысячелистника обыкновенного - 20 г, трава фиалки трехцветной - 20 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, затем добавить растительное сырье и держать на огне 15 минут, накрыть крышкой и настаивать 3 часа. Принимать по 150–200 мл на ночь.
Рецепт 12
Ингредиенты
Трава донника лекарственного - 20 г, листья крапивы двудомной - 20 г, вода - 300 мл.
Способ приготовления
Залить растительное сырье кипящей водой и настаивать под крышкой в течение 30 минут. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 13
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 10 г, цветки терна - 10 г, семена тмина - 10 г, вода - 350 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, затем добавить растительное сырье и держать на огне в течение 3–5 минут, настаивать под крышкой 1 час. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 14
Ингредиенты
Листья кассии остролистной - 10 г, корень солодки (толченый) - 10 г, плоды фенхеля обыкновенного - 10 г, трава аниса - 10 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить доведенной до кипения водой и оставить на 2 часа. Принимать по 100 мл перед сном.
Рецепт 15
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 30 г, корень солодки (толченый) - 10 г, плоды кориандра (толченые) - 10 г, семена тмина - 10 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, добавить растительное сырье и держать на огне 10 минут, после чего накрыть крышкой и настаивать в течение 1,5 часа. Принимать по 50–100 мл на ночь.
Рецепт 16
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 20 г, трава тысячелистника обыкновенного - 20 г, цветки ромашки лекарственной - 20 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Залить кипящей водой указанные ингредиенты и настаивать 1 час. Принимать 2 раза в день натощак.
Рецепт 17
Ингредиенты
Кора крушины (толченая) - 20 г, листья кассии остролистной - 10 г, трава тысячелистника - 5 г, листья сенны - 5 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Воду довести до кипения, всыпать растительное сырье и держать на небольшом огне 5 минут, накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Принимать по 100 мл на ночь.
Рецепт 18
Ингредиенты
Семена тмина - 10 г, трава донника лекарственного - 15 г, вода - 250 мл.
Способ приготовления
Растительное сырье залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 250 мл на ночь.
Рецепт 19
Ингредиенты
Листья малины - 20 г, кора крушины (толченая) - 20 г, корень пырея ползучего (толченый) - 15 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
Кипящей водой залить указанные ингредиенты и настаивать в течение 25–30 минут. Принимать по 200 мл 2–3 раза в день.
Рецепт 20
Ингредиенты
Семена тмина - 10 г, кора крушины (толченая) - 10 г, трава тысячелистника обыкновенного - 20 г, корица - 5 г, вода - 600 мл.
Способ приготовления
В кипящую воду добавить указанные ингредиенты и держать на слабом огне 5 минут, а затем настаивать под крышкой в течение 1 часа.
Принимать по 100 мл на ночь.