Ферментированное мясо опасно, потому что в нем может присутствовать трупный яд. К тому же, что эскимосу хорошо, то для нас может оказаться смертельным, ведь их организм уже с детства приспособлен к потреблению сырого и чуть испорченного мяса, а мы привыкли пищу подвергать обязательной тепловой обработке. Об этом рассказывает известный военный врач и писатель Андрей Ломачи́нский. В своей книге "Курьезы военной медицины" он посвящает целый рассказ ненецкому рецепту приготовления мяса под названием копа́льхем. История начинается с того, как самолет с группой исследователей терпит крушение над Таймы́рским полуостровом. С нашими топо́графами был нене́цкий проводник. Он-то и нашел закопанное мясо оленя. Все, включая не́нца, чтобы не умереть от голода, съели подгнившую оленину. Итог оказался плачевным – исследователи умерли, кроме одного старшего лейтенанта и ненца. Ненцу даже плохо не стало. Оказывается, что к трупным ядам тоже может выработаться иммунитет, так как местные народы с рождения лакомятся несвежим или наоборот, сырым мясом и кровью оленей.
Отвратительное блюдо, весьма распространенное в Азии – суп из летучих мышей. Возможно, если привыкнуть, оно может показаться даже вкусным, но с первого взгляда зрелище весьма отталкивающее. Целую мышь варят в курином бульоне, затем разрезают прямо в тарелке и едят бульон, в котором плавают крылышки, шерсть и внутренности ночного жителя. Опасность заключается не только в моральном шоке от вида перекошенной морды летучей мыши, которая явно не желала быть сваренной, и ее клыков, застывших в предсмертном оскале. Летучие мыши к тому же являются переносчиками многих инфекционных заболеваний. А в Камбо́дже летучих мышей едят даже сырыми… Как говорится, на вкус и цвет…
Неожиданное блюдо – живые щупальца осьминогов. Сами по себе миниатюрные осьминоги не опасны. В ресторан их доставляют живыми. Перед подачей к столу осьминожек разрезают на две части. Так как рефлекс у беспозвоночных сохраняется еще некоторое время, щупальца продолжают корчиться. Суши с такими "ножками" привлекают туристов. Случается, что живые щупальца блокируют дыхательные пути незадачливых гурманов и вызывают смерть от удушья. Вот и не надо издеваться над животными, даже если у них нет позвоночника и нервная система децентрализованная.
Существуют в мире и такие блюда, которые просто шокируют. В Китае, к примеру, настаивают водку… на новорожденных слепых мышатах. Вот уж отличное средство от алкоголизма для любого европейца или россиянина. А китайцам нравится. Главное, чтобы рисовая водка настаивалась в течение года с затопленными в ней мышатами трех дней от роду, когда еще не проросла шерстка. Считается, что такой напиток обладает лечебным эффектом, производят его в медицинских целях.
В Индии едят зародышей домашних животных, обычно нерожденных козлят. Едят не просто так, у этого блюда есть особый символический смысл. Оказывается, в Индии до сих пор существует негативное отношение к потомкам смешанных браков между британцами и индусами. Они подвергаются остракизму и вынуждены жить отдельными коммунами. В результате этого появилась отдельная культура, в том числе кулинарная. Блюдо Ку́тти Пи, эмбрион козленка, означает разрыв как с европейской, так и с восточной культурой.
О поедании обезьяньих мозгов мы знаем в основном из приключенческих фильмов. А ведь это реально существующая традиция. В Камбо́дже на рынке по сходной цене можно купить обезьяньи мозги, вкусно приготовить и полакомиться. Хотя бы раз в жизни почему бы не попробовать?
Глава третья. Экстрим на каждый день
3.1. Рискованные эксперименты со вкусом
Ах, колбаса, колбаса! Как же без нее обойтись? Совсем отказываться от колбасы мы вас призывать не будем. Ведь ветчина, саля́ми, сырокопченая являются нашими неизменными спутниками. Однако, как говорится, не все колбасы одинаково полезны.
Докторская колбаса носит такое название не случайно. В 30-х годах 20-го века рецепт этой колбаски был специально разработан в лечебных целях. Докторская колбаса состоит из говядины высшего сорта, полужирной свинины, яиц и коровьего молока. Конечно, современный вариант далек от своего лечебного "предка". Нынешней докторской колбасой не то что лечиться нельзя, от нее можно и заболеть. В колба́сах, сосисках, сардельках, особенно недорогих и низкого сорта, содержится лишь небольшой процент мяса. Остальное – это соя, мука, манка, крахмал, шпик, жиры, а также немереное количество пищевых добавок для придания натурального вкуса и запаха мяса. Костная мука, которую щедро добавляют в колбасные изделия для увеличения их объема, может быть причиной пищевого отравления. Полезнее всего нежирная колбаса из разных сортов мяса. Она лучше усваивается, снабжает ценными микроэлементам. Конечно, качество колбасы напрямую зависит от цены, чем изделие дороже, тем больше в нем процент натурального мяса.
Зелень без спору полезна. Однако листья зеленого салата, шпинат, капуста, ру́ккола, щаве́ль, укроп и другие дары грядок часто являются местом обитания опасных микробов – кишечной палочки, сальмонеллы, норовируса, который провоцирует "желудочный грипп". К счастью, их можно смыть простой водой, только мыть пучки зелени надо тщательно, со всех сторон, лучше поболтать в емкости с теплой водой, затем сполоснуть под струей прохладной воды, не забывая тереть руками.
Сальмонелла часто обитает на скорлупе яиц, куда попадает из зараженного организма курицы. Поэтому рекомендуется яйца хранить отдельно от остальных продуктов, в специальных формочках, острым концом вниз. Перед готовкой яйца желательно сполоснуть в прохладной воде с мылом. Сырые яйца не стоит давать детям, так как примерно в одном проценте всех яиц содержатся вредные бактерии.
Чипсы не только не приносят пользы нашему организму, они еще и очень вредны. Обычно увлечение чипсами зарождается в детстве. Ребенок может съесть целую пачку – такие они вкусные. Это естественно, ведь хрустящий картофель из пакетов приправлен массой вкусовых добавок и усилителей вкуса, о них мы поговорим подробнее чуть позже. Также в чипсах, как правило, содержатся синтетические ароматизаторы и красители. Ко всей этой химии наш организм не приспособлен, потому такие пищевые добавки могут вызвать воспалительные процессы в тканях, несварение желудка, мочекаменную болезнь. Мало того, чипсы еще и способствуют возникновению ожирения, ведь они в себе содержат несочетаемые продукты – жиры и углеводы. Людям, склонным к набору веса, не рекомендуется есть картошку, поджаренную на масле. Поэтому даже чипсы домашнего приготовления вредны тем, кто сидит на диете. То же самое относится и к соленым сухарикам. Если закусывать чипсами и сухариками пиво, как многие любят, лишних килограммов не избежать. А у людей, склонных к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, такая выпивка и закуска вызовет недомогание. И все же полезные чипсы существуют: это диетические чипсы из топина́мбура, чипсы из морской капусты, из фруктов и овощей. Найти их можно на специализированных стендах супермаркетов. Хотя полезнее делать их дома самостоятельно.
Бульонные кубики были очень популярны в конце девяностых, когда с их помощью из нехитрого набора продуктов практически без мяса можно было приготовить вполне съедобный суп. Мясо и курицу каждый день в те непростые времена многие не могли себе позволить, их вкус и заменяли с успехом бульонные кубики. Компания "Ма́гги" в конце 19-ого века начала разработку сублими́рованных продуктов, а в начале 20-ого уже поставляла на фронт консервированные супы, которые солдаты очень любили. Однако сегодня следует пересмотреть отношение к бульонным кубикам и супам в порошке. И сейчас сублимация распространена, к примеру, космонавты на орбите питаются супами и вторыми блюдами из порошков. Но для них еду готовят специальные засекреченные заводы. На полки наших земных магазинов попадают отнюдь не полезные порошковые супы. В их составе до шестидесяти процентов соли, а также усилители вкуса – различные глютама́ты, которые являются канцероге́нами, способствующими развитию опухолей. Нельзя употреблять бульонные кубки, супы и лапшу быстрого приготовления людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы и почек.
3.2. Поспешишь, людей насмешишь
Фастфу́д – это английское слово и означает оно "быстрая еда". К фастфуду относятся блюда, которыми можно быстро перекусить в забегаловках или которые можно приготовить на скорую руку дома. Домашний и общепитовский фастфуд принципиально отличаются.
Во-первых, любая еда в кафе или ресторане – это своеобразный "кот в мешке". Мы не утверждаем, что недобросовестные рестораторы используют в своем меню "мяукающее" мясо, хотя кто может гарантировать, что и такого в маленьких придорожных кафешках не случается? В целом, вы никогда точно не узнаете, как и из чего готовилось то или иное блюдо. Мясо, овощи и хлебобулочные изделия могут быть просроченными, масло, на котором готовится блюдо, используется по несколько раз. Часто в еду добавляют много специй и соли – чтобы перебить вкус некачественных продуктов.
Конечно, уважающие себя заведения общепита сегодня придерживаются санитарных норм. Поэтому питаться в некоторых кафе и ресторанах – это ни с чем несравнимое удовольствие. Но, скажем прямо, большинство сетевых закусочных такими вопросами не слишком озабочено. Ведь, что бы там ни подавали, даже жареных мышей, дети все равно будут тянуть туда своих родителей и с радостью поглощать прогорклую картошку фри и гамбургеры, от которых случается расстройство пищеварения.
Фастфуд вреден еще и потому, что мы перекусываем на ходу, торопимся, поэтому плохо пережевываем пищу, отвлекаясь на внешние раздражители. К тому же блюда быстрого приготовления содержат в себе несочетаемые продукты. Мясо и хлеб, к примеру, вообще нельзя употреблять вместе. На этом построены многие оздоровительные и похудательные системы питания. Гамбургер – это самый яркий пример сочетания несочетаемого. А потом любители бургеров удивляются – откуда лишние килограммы и складочки на боках взялись?
Потому-то и домашние бутербродики вредны и даже опасны. О том, из чего состоит колбаса, мы уже говорили. В сочетании с батоном колбаса не прибавляет нам жизненной энергии, а откладывается в жировые запасы.
Совсем отказываться от блюд быстрого приготовления в наше беспокойное время мы не призываем. Однако необходимо тщательно выбирать продукты для перекусов и придерживаться общих правил сочетаемости. К примеру, можно съесть новую версию бутерброда – куриное мясо плюс пластик сыра, лист салата, ломтик помидорки и огурчика, никакого хлеба. Сетевые закусочные мы советуем обходить стороной.
3.3. А в голове пузырьки
Газированные напитки мы любим с детства. Школьник может разом уговорить целую литровую бутылку спра́йта, подростки сидят на энергетиках, а взрослые увлекаются джин-тониками. Чем грозят нам эти пузырьки?
Углекислый газ сам по себе вреден для желудка, так как расширяет его, раздражает слизистую. Также углекислота в организме человека вызывает повышенное газообразование. Алкоголь с пузырьками быстрее сбивает с ног. Ведь пузырьки воздуха способствуют более быстрому усвоению жидкости, поэтому все вредные вещества, содержащиеся в напитках из банок и бутылок, сразу же попадают в кровь.
А вредных веществ там хоть отбавляй. Это различные консерванты, красители, ароматиза́торы, подсласти́тели и подкисли́тели. Кстати, кислоты, содержащиеся в популярных американских газированных напитках, растворяют накипь в чайниках при кипячении, выводят пятна с одежды. Пепси не замерзает при нуле градусов, только при минус девяти, так что некоторые находчивые автолюбители используют ее в качестве антифриза. Может, в этих целях газировку и применять, а не пить?
Обратите внимание, что буковки на этикетках газировки не читабельны. Они меньше миллиметра, хотя по российскому законодательству описание продукта не должно быть напечатано буквами меньше полутора миллиметров высотой. Что же пытаются скрыть производители?
Скажем честно, мы редко читаем этикетки, если любим какой-то продукт. Увлекаться все же не стоит, нужно обязательно соблюдать меру. Одна баночка в день жарким летом – это еще куда ни шло. Хотя для тех, кто сидит на диете, и это много, ведь в газировке велико содержание сахара, поэтому калорийность зашкаливает. А в так называемых газировках лайт, бескалорийных, содержится заменитель сахара аспарта́м, который нельзя употреблять людям, страдающим врожденным заболеванием фенилкетонури́ей.
Газированные напитки вредны и по другим причинам.
В закусочных к бигма́кам и куриным крылышкам чаще всего подают холодную газировку. А ведь вообще запивать еду диетологи не рекомендуют. Надо не спеша тщательно пережевывать пищу, а жидкость, желательно теплую, употреблять через 30–40 минут. Попробуйте растворить кусочек сала в холодной воде, у вас это вряд ли получится. Холодная газированная вода, попадая в желудок, нарушает комфортные условия, созданные для пищеварения – разбавляет желудочный сок и снижает температуру.
3.4. Жидкие батарейки
Об энергетиках следует сказать отдельно. Они не причисляются к алкогольным напиткам и свободно продаются в любое время суток независимо от возраста покупателя. Однако энергетики могут навредить неокрепшему детскому организму. Основа любого энергетика – это сахаро́за, глюко́за и кофеи́н. Все они одновременно стимулируют организм, но дают временный эффект. Поэтому примерно через три часа вас снова непреодолимо потянет в отдохнуть. Если вновь выпить энергетик или чашку кофе либо зеленого чая, можно в разы превысить норму кофеина в крови. Кофеин медленно выводится из организма. Побочные эффекты от передозировки кофеином – нервозность, бессонница, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, аритми́я. Подобные воздействия преждевременно старят наши тело и мозг.
Помимо стимуляторов, в энергетиках содержится множество дополнительных веществ, консервантов и пищевых добавок. Продавцам сетевых супермаркетов не раз приходилось сталкиваться с таким необычным явлением. Когда подходит к концу срок годности энерготоников, жестяные банки, в которых они хранятся, становятся мягкими и деформируются. Поэтому продавцы тщательно следят, чтобы в час икс убрать подозрительную баночку с полки. Так что покупатели никогда не заподозрят о странных метаморфозах, происходящих с металлом под воздействием той жидкости, которую они с удовольствием заливают в свой несчастный желудок.
Глава четвертая. Читайте этикетки! Пищевые добавки
4.1. Такие разные Е
Пищевые добавки известны человечеству уже многие столетия. В качестве консервантов, красителей, стабилизаторов испокон веков применялись уксус, крахмал, специи, поваренная соль, желатин. Все эти добавки создала сама природа, словно позаботившись, чтобы люди могли долго хранить продукты, придавать блюдам приятный вкус и оттенок. Однако человек и тут решил ее переплюнуть и придумал новые, искусственные, добавки, применив достижения химической науки в помощь пищевой промышленности.
Современные пищевые добавки делятся на натуральные, иначе говоря, природные, идентичные натуральным и искусственные, они же синтетические. Все пищевые добавки, то есть такие вещества, которые не являются самостоятельными продуктами, а добавляются для придания основному продукту определенных свойств, патентуются и обозначаются специальными кодами, начинающимися на букву Е. Эта заглавная буква на этикетках многих пугает, а кто-то не обращает на эти надписи абсолютно никакого внимания. Так что же за Е такие мы едим и пьем?
Вкус продукта регулируют ароматиза́торы, вкусовые добавки, подсласти́тели и заменители сахара, кислоты и регуляторы кислотности. Красители, отбеливатели, стабилиза́торы окраски улучшают внешний вид продуктов питания. Консистенция и структура многих продуктов была бы иной, если бы не загустители, гелеобразова́тели, стабилизаторы, эмульгаторы, разжижи́тели и пенообразователи. Срок хранения продуктов питания можно продлить с помощью консерва́нтов, антиоксида́нтов, влагоудерживающих агентов и плёнкообразователей.
Добавки Е, начинающиеся на цифру один, – это красители. Цифра два обозначает консерванты, они помогают продлить срок хранения продукта. На три начинаются антиокисли́тели, которые тоже не дают продукту портиться. Цифра четыре в начале кода обозначает стабилизаторы, отвечающие за консистенцию, цифра пять – это эмульгаторы, которые призваны создать или сохранить определенную структуру продукта. С шестерки начинаются коды, обозначающие усилители вкуса и аромата. С девятки – коды противопе́нных веществ. Обычно коды трехзначные; четырехзначные означают наличие подсластителей, глазирующи́х веществ, а также тех, которые применяются для мучных изделий.
4.2. Особо опасные Е
Существует целый ряд опасных пищевых добавок, которые способны вызвать в организме человека необратимые изменения, к примеру, спровоцировать онкологические заболевания. Почему же они применяются? Вопрос сложный, так как лежит скорее в плоскости государственного регулирования. Морально-нравственные нормы в области пищевой промышленности уже давно не работают. Производителям все равно, что будет с потребителями через год или десять лет, лишь бы покупали продукт здесь и сейчас. Однако периодически в нашей стране и в Евросоюзе принимаются строгие меры для ограничения продуктового беспредела. Стоит отметить, что воздействие на организм некоторых добавок до сих пор не вполне изучено, поэтому те, что сегодня считаются безвредными, завтра могут быть объявлены врагами номер один.
К примеру, в Российской Федерации запрещены некоторые пищевые добавки, которые в странах Европы до сих пор успешно применяются. Это красители: цитрусовый красный Е121, красный амара́нт Е123, консервант формальдеги́д Е240; улучшители муки и хлеба: брома́т калия Е924а и брома́т кальция Е924б. Также на этикетках отечественных продуктов вы не встретите обозначений красного красителя Е128, красителя алюминия Е173 и консервантов Е216 и Е217.
4.3. Что такое хорошо? И что такое плохо?
Некоторые пищевые добавки могут совмещать несколько функций одновременно, к примеру, фосфа́ты на́трия, скрывающиеся за кодом Е339, могут быть регуляторами кислотности, эмульгаторами, стабилизаторами, а также удерживать влагу – прямо универсальные солдаты пищевой промышленности. Трудно отказаться от столь выгодной добавки. Но только представьте, фосфа́ты натрия ранее использовались в стиральных порошках и моющих средствах! И нанесли такой урон водоемам, в которые сливается загрязненная ими вода, что эти добавки постепенно стали запрещать. А вот в продуктах питания использовать их можно. Правда, подействовать они могут, как слабительное. Осторожнее!
Чистый фосфа́т натрия – это добавка с кодом E542. Используется в качестве эмульга́тора. Коварный элемент, так как изготавливается из костей животных. Знать об том нужно в первую очередь вегетарианцам, мусульманам, иудеям или индусам, которые отказываются от употребления в пищу отдельных сортов мяса или всех мясных продуктов. Фосфаты следует употреблять с осторожностью при недостатке кальция в организме. Эти естественные соли мгновенно вступают в реакцию с кальцием, мешая его усвоению. Отсюда проблемы с зубами, ломкость костей, волос, сухость кожи, ее преждевременное старение.