Как применять гель Алтай при остеоартрозе, я пишу далее в разделе, посвященном схеме приема. Я начал с наружных средств, потому что все равно о них все помнят. Но артроз - это проблема обмена веществ, а не суставов. Поэтому поговорим далее о причинах.
Коррекция питания и очищение организма при артрозе
Если вы спросите, что полезно есть и что не полезно при артрозе, то я отошлю вас к тибетской медицине. Тысячелетие назад ламы знали, почему у нас будут болеть суставы. С точки зрения разумной тибетской медицины, артроз это болезнь "холода" и накопления "слизи". Их провоцируют молочные продукты, мучное, картофель, кондитерские изделия, свинина, козлятина, морепродукты и др.
Однозначное накопление слизи дают такие продукты, о которых не было известно тибетским врачам: чипсы, гренки, шоколадно-ореховые пасты, майонез, газированные напитки, консервированные продукты. Также к "холоду" крови могут привести злоупотребление сырыми фруктами, овощами. Усиливать воспалительный процесс может кукурузное, подсолнечное, кунжутное масло за счет высокого содержания омега-3 кислот. Родственники артроза по этому признаку - сахарный диабет, гипертония, бронхиальная астма, гипотериоз.
Полезными продуктами является рыба, апельсины, гранат, ананас (но только свежий и съеденный тотчас после разрезания).
И, конечно же, огромное значение имеет ваш вес. Я где-то нашел статистику, говорящую, что снижение веса на 5-8 килограммов дает облегчение болей в суставах на 35-40%. Думаю, это правда. Но даже 2-3 килограмма в минус это отлично. Поэтому, при артрозе коленных или голеностопных суставов, сопровождающемся лишним весом, особенно важно худеть. С вас - ограничение неполезных продуктов и размеров порции. С меня - коррекция обменных процессов с помощью натуральных препаратов. Об этом есть отдельная глава.
Но первейшее средство для улучшения обмена веществ - это очищение кишечника и печени. Поэтому почитайте обязательно главу об этом. Прием растительных волокон Реди, Пективит -С, Девятки. Активные волокна, Нутриклинза для кишечника и Лайвер-48 или Зифлан. Экспортный вариант для печени это очень простой и комфортный путь очищения. Не пропускайте эту стадию, тем более, что очищение - не просто путь к снижению веса, но и экономия в дальнейшем на приеме основного курса. Представьте, что большая часть принимаемых средств для суставов, не усваивается из-за хронического запора или неэффективной работы ферментов. Жалко, правда? Но мы не будем поступать как все, перелистывая все страницы инструкции к дорогостоящей технике в попытке найти единственно нужную нам кнопку.
Такая волшебная кнопка при артрозе - улучшение обменных процессов в целом, и только на фоне этого возможно улучшение состояния суставов.
В дальнейшем очищение кишечника и печени, контроль за весом и устранение запоров и расстройств пищеварения требуется регулярно. Активный курс с Нутриклинзом и очищением печени - минимум в феврале и в сентябре, а поддерживающий прием Пективит С по очереди с Девятка. Активные волокна и Волокна Реди очень и очень регулярно. Они настолько легко вписываются в обычное питание, что ничего сложного не будет. Зато ваш рацион, хотя и не станет абсолютно нормальным (как в стародавние времена, когда люди могли работать физически часами безо всякого артрита), но, по крайней мере, приблизится к балансу между жирами, углеводами и клетчаткой.
Какой гидролизат коллагена я считаю лучшим для восстановления хрящевой ткани
В своей практике я использую только два натуральных препарата с гидролизатом коллагена: это группа Геладринков и Артрос. И тот и другой это высокотехнологичные продукты, полученные путем ферментативного гидролиза. История появления в "Системе Соколинского" у них разная. Хотя оба используются мной более 7 лет. Чешский Геладринк отличается более комфортным вкусом (с добавлением аромата фруктов) и возможностью приема в капсулах. Правда, в день приходится принимать около 12 капсул, чтобы получить нужную дозу гидролизата. Кроме того, в Геладринке содержатся витаминно-минеральные базово необходимые вещества, которые требуются для нормального течения биохимических процессов в суставе.
Артрос - мое фирменное "термоядерное" средство для питания суставов
Его я всегда рекомендую в первую очередь, кроме случаев явного нежелания человека пить что-то в виде порошка. История возникновения Артроса в моей системе такова. Около 10 лет назад был очень популярен Колламин 80. Он был настолько эффективен, что некоторые интернет-магазины продавали месячный курс по цене в 15 000 рублей. И, как и всегда при такой цене, потоку клиентов нужно было бы прекратиться, но гидролизат коллагена так положительно влиял на суставы, что люди заказывали снова и снова. Популярность Колламина-80 в то время мешала мне с ним работать. Коммерсанты были сильно недовольны тем, что цена у нас в Центре "Рецепты здоровья" была в 10 раз ниже. Поэтому, по согласованию с держателем патента на технологию производства, была зарегистрирована собственная торговая марка. Сейчас Артрос производится специально для нас и содержит тот самый гидролизат Колламин-80, а также шиитаке для аккуратной иммуномодулирующей поддержки и порошок петрушки для улучшения вкусовых характеристик, мягкой коррекции водно-солевого обмена.
При синтезе коллагена для нашего комплекса "Артрос" используются ферменты поджелудочной железы свиньи, что обеспечивает получение конечного вещества, максимально родственного тканям человека. Как известно, для пересадки органов используются именно органы свиньи.
Исследования эффективности субстанции "Колламин-80" проводились в отношении спортсменов, проходивших реабилитацию после травмы. А это значит экстремальное тестирование. Даже сравнить нельзя острую травму с повреждением хряща и многолетнее его истончение на фоне артроза. То, что показало эффективность при спортивной травме, не может не быть полезным при хроническом течении. В начале пути, когда "Артрос" только завоевывал свое место в сердцах пользователей, я часто ссылался на исследования Ижевской медицинской академии, где было убедительно продемонстрировано свойство гидролизата коллагена уже со второй недели заметно влиять на уровень движений и болей в суставах. Сейчас и я, и мои консультанты в натуральной аптеке "Рецепты здоровья" уже почти не вспоминают об этом научном исследовании, поскольку опыт применения "Артроса" это несколько тысяч людей, страдающих артрозом. Причем наслышанные об особенных свойствах гидролизата коллагена на него возлагают надежды при самых запущенных случаях. Здесь стоит особого труда объяснить, что первые "противоболевые" результаты могут достигаться и при простом сочетании Артроса с Гелем Алтай наружно. Буквально на 2-3 день приема у людей с адекватно работающей печенью и кишечником появляются первые признаки активизации обменных процессов в суставах. Но не нужно здесь останавливаться. Это всего лишь надежда сустава на то, что хозяин опомнился и начнет его нормально кормить. Как при первом весеннем солнце мы спешим поймать несколько часов тепла. Но для устойчивого эффекта требуется курс заметно больше. Артрос при 2-3 степени артроза я рекомендую, чередуя с Геладринком (разным в зависимости от особенностей артроза) и в комплексе с противовоспалительной группой (чередуя Мегаполиен, Мартимидин, ДКВ 98, Босвелин).
Общий курс с перерывами может занимать и полгода в запущенных случаях. Пенять стоит только на физиологию. Ну, дал нам Господь хрящевую ткань с таким отвратительно медленным обменов веществ.
В утешение скажу только, что фармацевтические препараты из глюкозамина и хондроитина также принимаются, согласно инструкции, около 6 месяцев подряд и стоят не дешевле, но в отличие от Артроса и Геладринка, не дают видимого изменения к лучшему уже в первый месяц.
Очень много существует спекуляций с глюкозамином и хондроитином. Как косметика за 100 рублей, которая рекламируется по телевизору и гарантирует избавление от морщин за неделю, дешевые версии таких "лекарств" наводняют аптеки и вводят покупателей в заблуждение. В реальности глюкозамин и хондроитин, по сравнению с коллагеном, гораздо более поверхностно действуют. По моим наблюдениям, они могут быть активны только в сочетании с ним.
Геладринк Плюс и Геладринк Форте - европейский подход к питанию сустава
Ранее я советовал в предыдущих книгах сначала проводить очищение, а только со следующего месяца подключать прием антиоксидантов. Сейчас моя позиция изменилась, исходя из наблюдений за реальными результатами. Достаточно недели для того, чтобы печень и кишечник стали более эффективно справляться со своими обязанностями и после нее можно добавлять дополнительные компоненты.
Без чего сложно помочь суставам? Это, в первую очередь, витамин С и медь, а также органическая сера. При второй и третьей стадии тоже требуется нормализация баланса кальция-магния-фосфора. Сложнее с марганцем. Особенно у женщин он может выделяться из организма в избытке. Но при нормализации гормонального фона и после очищения печени этот процесс прекращается, что я постоянно вижу в анализах.
Один из универсальных натуральных продуктов, содержащих и серу, и витамин С, и марганец, и медь в комплексе с коллагеном, глюкозамином и хондроитином, - это чешский Геладринк Плюс и Геладринк Форте. Первый я использую при начальных проявлениях артроза у молодых людей. Геладринк Форте лучше действует при длительно существующем артрозе, поскольку содержит также и противовоспалительный компонент - Босвеллин, да и дозы других компонентов в нем увеличены. Вопрос дозировки всегда очень важен и на нем бы я хотел остановиться. На первый взгляд, 100 мг аскорбиновой кислоты в дневной дозе натурального препарата это немного. Но только когда речь идет об активном воспалении. Например, при ревматоидном артрите я бы действительно посоветовал от 500 до 1000 мг. на непродолжительный курс.
А вот при хроническом течении артроза перегружать и лишней медью и лишними марганцем и серой, а также витамином С я не советую. Из большой дозы организм все равно возьмет только то, что ему нужно, а остальное будет пытаться утилизировать, тратя энергию и ферменты.
Подробности о приеме Геладринка плюс или Геладринка форте при артрозе есть далее в "Схеме приема", а составы с дозировками действующих веществ я привожу в главе "Остеохондроз позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска"
Ключевые действующие компоненты Геладринка
Витамин С при артрозе. Почему он так важен? Потому что уровень коллагена, принципиально важен для сустава. Из него состоит основа хряща. А для синтеза коллагена требуется витамин С, который обеспечивает процесс "сшивки" нитей коллагена между собой для их укрепления. Мы планируем принимать коллаген, но ошибкой было бы думать, что он именно в таком же неизмененном виде попадет в сустав. В действительности коллаген будет расщеплен в пищеварительном тракте до аминокислот и затем из них, как с помощью эффекта телепортации, в другом месте при участии витамина С, серы, меди и других веществ будут построены новые нити. В нашем организме витамин С не синтезируется. Такой вот кульбит эволюции. У человекообразных обезьян, между прочим, тоже. Но горилла, чтобы получить достаточно витамина С на свою массу тела, получает около 4 грамм витамина С из чисто растительного рациона. Если бы мы питались, как предки, преимущественно растениями, то и сами получали бы около 2 граммов ежедневно. Но для оптимального соотношения прихода и расхода достаточно дополнительно всего 100-200 мг в виде аскорбата кальция (эта форма не имеет кислой реакции и не повреждает слизистые и при этом так же активна). Особенно это важно для курильщиков, людей, страдающих от хронического стресса. Одна выкуренная сигарета уводит за собой 3 мг витамина С. Так пачка сигарет - это 100 мг. дополнительного приема только на компенсацию вреда курения. Усвоение ведь не 100%. А для оздоровления суставов нужно еще столько же. Поэтому витамин С и включен в состав Геладринка.
МСМ (органическая сера) при остеоартрозе. МСМ это соединение серы, полученное из растений. Лайнус Поллинг (первооткрыватель свойств витамина С) так определил отличие животных от растений: "Растениям придаёт прочность целлюлоза, а животным коллаген". И так же как витамин С в развитии соединительной ткани так и сера способствует образованию правильной структуры белков в процессе образования коллагена. Поэтому достаточный уровень серы в организме важен с точки зрения перспективы деформации в суставе. Нам важно, чтобы ориентация волокон соединительной ткани была правильной - синтез происходил в хрящевой ткани, а не развивались фибриновые тяжи внутри суставной сумки, что очень даже возможно на фоне вялотекущего воспаления. Сильная боль бывает связана с разрывом спаек, нередко вместе с частью хряща, к которому они крепятся. Но, кроме того, без серы не работают механизмы детоксикации в организме на клеточном уровне, поскольку она входит в состав многих ферментов. Сера входит и в состав гормонов и является противовоспалительным веществом. Я считаю, что МСМ это крайне недооцененное вещество в натуральной медицине. Сама по себе она, конечно, не может вылечит ни одно заболевание. Роль серы - фундамент, основа для оздоровления, так же как и достаточный уровень других витаминов и минералов, нормализация работы кишечника и очищение печени. Мне кажется удобным, что благодаря включению серы в состав Геладринка, мы можем не принимать дополнительную капсулу.
Наконец, медь - это настолько древнее в использовании вещество в натуральной медицине, что даже я помню, как при артрите в первых книгах рекомендовал накладывать на сустав на несколько суток медные монеты выпуска до 1963 года. Шутка, конечно, про мою древность, но они и в правду содержали легко усваиваемую через кожу форму меди. Прошлый век! Но теперь днем с огнем не сыщешь таких монет, да и в составе Геладринка она все равно есть. При дефиците меди нарушается и синтез белка (значит, коллагена) и слабеет костная ткань. Медь - обязательная составляющая фермента супероксиддисмутазы и обладает сама по себе противовоспалительным действием, не говоря уже об участии в других физиологических механизмах.
Экспериментальным путем, с учетом рекомендаций в течение 5 лет, мной установлено, что для улучшения насыщения крови витаминами и микроэлементами приема Геладринк Плюс и Геладринк Форте достаточно. Не говоря уже о клинических исследованиях, проведенных по мировым стандартам (двойное рандомизированное исследование в Институте Ревматологии в Праге, исследование в Институте ревматологии РАМН в Москве) и многих других отзывах. Качество этого не только эффективного, но и удобного в приеме продукта также вполне достойное. Кстати, видел Геладринк своими глазами в аптеках Праги. Подробнее о свойствах еще одного действующего компонента - Пептидном гидролизате коллагена "Gelita®" я расскажу далее, поскольку его влияние на ваш сустав относится к другому важнейшему шагу на пути к избавлению от остеоартроза - насыщению специфическими питательными веществами.
Итак, четвертая и основная составляющая курса при артрозе - это питание хрящевой ткани. Отчасти мы уже говорили об этом, поскольку вы в курсе о существовании таких натуральных средств как Артрос, Геладринк Плюс, Геладринк Форте, Геладринк Фаст. В каждом из них содержится коллагеновый комплекс, который как раз и нужен для восстановления структуры хряща. Зачем?
Изначально в мире были получены положительные результаты по воздействию приема коллагенового гидролизата на состояние больных с артрозом, потом стали пытаться получить объяснение этого процесса.
Так часто бывает. Все лечебные травы, мумие, мед, прополис и другие сегодня легендарные средства веками использовали с успехом люди, далекие от науки, и только с появлением различных научных институтов в 20 веке ученые добрались до раскрытия механизма их действия, и то не до конца. Если бы пациенты, желающие получить помощь, ждали окончания исследований, то подождать бы пришлось несколько веков.
Поэтому придется вам согласиться с тем, что мое объяснение замечательного действия гидролизата коллагена на ваш сустав будет "псевдонаучным". Но оно существует. Это точно!
На первый взгляд, вроде бы все очень понятно. Коллаген - это белок, и он составляет основу соединительной ткани. Хрящ не может существовать без коллагена. А сам коллаген немыслим без аминокислотного остатка из пролина, лизин а глицина. Казалось бы, что проще - принимаем больше коллагена, и хрящ восстанавливается. Но в действительности, то, что мы получили через пищеварительный тракт, расщепляется на аминокислоты, из которых потом организму нужно обратно отстроить белок. Вот в этом и научная загадка. Скептики говорят, что с тем же успехом можно есть больше мяса. Ведь в нем также содержатся аминокислоты. Но, видимо, когда мы принимаем при артрозе коллагеновый комплекс с малым размером частиц, они легче всасываются в кишечнике и далее по какой-то известной только нашему телу программе мигрируют в ткани строго определенным образом. Кости, кожа и хрящ имеют разную структуру коллагена, хотя сами аминокислоты в основе одни и те же.
Чешские исследователи - создатели Геладринка, считают, что существует не только прямой, но и пептидный механизм взаимодействия коллагена принятого внутрь с больными суставами.
Пептиды стимулируют процесс развития новых клеток примерно так же, как добавление свежей воды в аквариум служит сигналом к размножению для рыб.
Итак, введение в организм гидролизата коллагена, полученного с помощью активности энзимов (ферментов), служит сигналом для синтеза коллагена на рибосомах фибробластов хрящевой ткани. Так она восстанавливается. Причем, совсем-совсем не быстро. Насколько важно использовать качественные виды коллагена и почему их нельзя воспринимать как волшебную таблетку, можно понять из простого примера. Белковая структура печени обновляется через 4 дня при адекватной поддержке. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50% за 10 лет. Поэтому не стоит экспериментировать и лучше идти проторенным путем.
Можно ли обойтись без стимулирования регенерации коллагена в суставе? Нет, поскольку только при хорошей плотности и эластичности хряща сустав не будет болеть и станет более подвижен.
Вот почему все то, о чем я писал ранее, это поддержка главного процесса - усвоения коллагена. Как первая скрипка звучит на фоне большого симфонического оркестра.
Нужно только сделать важное замечание по поводу артроза 3-й степени. Иногда мы уже не надеемся на восстановление, а ждем только сохранения тонкой прослойки, которая осталась, поскольку в центре хряща, где нам хотелось бы получить рост, уже грубая соединительная ткань.