Предвижу возмущенные крики из аптеки и очереди за талончиками к врачу-специалисту: "Ты попробуй с нашими болячками напрягать мышцы и не пить лекарств, умник ты … философ … и далее непереводимая игра слов и местных идиоматических выражений"
Увы и ах! Мы часто вспоминаем о здоровье тогда, когда с ним уже не здорово. И сам Автор не отличался с детства богатырским здоровьем и благополучно его доканывал в молодости. Но это и ценно. Что толку читать книги человека, который от природы здоровяк. Ему и делать то ничего не нужно, как принцу, чтобы жениться на принцессе. Гораздо интереснее узнать, как был больной желудок, больная спина, полное отсутствие жизненных сил, а потом получился энерджайзер. Поэтому вся остальная часть книги будет посвящена как раз разгребанию "авгиевых конюшен". Но даже в этом хрестоматийном случае мы все равно будем применять в меру возможности все те же три основополагающих правила, поскольку они на то и основополагающие. Кстати, "авгиевы конюшни" как раз подвергались очищению. С него и начнем в первой главе.
Является ли все вышесказанное больной фантазией Автора или это как раз и есть серьезная научная медицина
Не спешите после прочтения этой главы сразу объявлять своему врачу, что он вас калечит, а не лечит. Во-первых, он может стукнуть в ответ с обиды, а во-вторых, он ведь искренне заблуждается по поводу своих волшебных возможностей излечивать болезни, назначая лекарства и анализы, обследования. Представьте себе художника-реставратора, который как свои пять пальцев знает все слои и особенности Моны Лизы. Но он ведь и в страшном сне себе не представит, что может сделать в точности так, как Леонардо...
Какая же наивность должна быть, чтобы верить, что по своей воле можно изменить творение рук Господа, отточенное к тому же тысячелетиями эволюции. Мы можем просто очистить этот совершенный механизм от современных наслоений (продуктов метаболизма, токсинов, паразитов и т. п.), дать ему хорошее питание. Тогда и пойдет речь о здоровье, а не о лечении, поскольку лечение болезней принципиально отличается от укрепления здоровья. И то и другое бесконечно. Мы выбираем сами: всю жизнь лечиться или укреплять здоровье. Другой вопрос, что лечение запора подразумевает примерно те же усилия, что и поддержание пищеварения в кишечнике, только при этом еще и в туалет не сходить.
Великая правда о нутрициологии - науке о балансе необходимых питательных веществ в организме, о валеологии - науке о здоровом образе - жизни состоит в том, что это абсолютно классические дисциплины, преподаваемые во многих учебных заведениях мира, особенно в США и в Европе. В т. н. развитых странах цивилизация начала наступать на здоровье человека раньше. Поэтому и достижений в области нутрициологии у них, возможно, больше. По этим дисциплинам существует множество научных работ. И все рекомендации в данной книге ни в коем случае не являются рецептами альтернативной медицины и даже народной медицины. Это самая что ни на есть современная профилактическая медицина.
Величайшая ложь о натуральных препаратах состоит в навязываемой российскими средствами массовой информации точке зрения, что использование природных средств для укрепления здоровья (биодобавки) это вид шарлатанства и надувательства. Каждый, кто хоть немного умеет думать, без труда увидит, что все эти передачи и статьи идут по одному сценарию: в подпольном цехе выпускают из мела таблетки, которые потом предлагают бабушкам за десятки тысяч рублей. Как заклинание вам твердят: биодобавки не заменяют лекарство. Ни на какую мысль не наталкивает? Нет подозрений, кто именно заинтересован в том, чтобы в аптеке продавались только химические препараты, на которых написано "лекарство"? А ведь ни разу я не видел, чтобы показали хотя бы одного врача-эксперта, который бы с экрана сказал миллионам зрителей: биологически-активные добавки к пище т. е. витамины, микроэлементы, биологически-активные вещества, перечисленные в официальном документе Института питания РАМН и Роспотребнадзора за подписью десятков академиков, не нужны организму и более того вредны. Потому что такому бы врачу пришлось провалиться сквозь землю от стыда, поскольку тем самым ему пришлось бы отрицать весь курс биохимии и физиологии, который он закончил в медицинском институте.
До такого бреда, слава Богу, никто не договорился. Если возникнет потребность в подтверждении моих слов, на досуге скачайте из интернета очень ценный документ "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08". Там перечислены конкретные цифры: сколько должно поступать в обязательном порядке в организм тех самых веществ, которые будут упоминаться в книге. Также в конце книги есть и список литературы, где представлено достаточное количество вполне понятных монографий российского и зарубежного происхождения.
Надеюсь, Вы задумались, и вместе мы пробили хоть маленькую брешь в стене лицемерия, когда мало того, что мало что делается на государственном уровне для помощи в укреплении здоровья, так еще и в мозг людей, хотя бы что-то делающих самостоятельно, подливается яд сомнения.
Итак, забота о своем здоровье это пока дело личное и, более того, соответствующее социальному статусу. Люди, сводящие концы с концами, не занимаются профилактикой. Если уж вы взялись за эту книгу, значит, принадлежите как минимум к среднему классу. Соответственно и к укреплению здоровья мы будем подходить с теми же оценками, что и хотя бы к покупке одежды или организации путешествия. Вряд ли вы покупаете костюмы на рынке и останавливаетесь во время отпуска в гостиницах с удобствами на этаже. Вы не черпаете развесные пельмени пластиковым лотком в супермаркете? Это к вопросу о том, почему предлагается очищать организм и дополнять пищу какими-то полезными компонентами. Да, может быть, это чуть сложнее, чем посмотреть рекламу "хорошего кальция" или эффективного средства от боли. Но это другой уровень жизни. Сгущенка с растительными белками никогда не станет настоящей, а российский сыр -пармезаном. Вы выбираете, в каком мире достойно жить ваше здоровье: окруженное медицинским ширпотребом или в мире индивидуального пошива. Лечиться или укреплять здоровье!
И пусть люди, задумывающиеся не так часто и одурманенные телевидением, твердят о том, что доктор лучше знает, и прочую дребедень. Врач спасает при необходимости вашу жизнь. Вы заботитесь о здоровье. Справедливое распределение труда. Потому что никто не нуждается в спасении жизни ежедневно, а вот о здоровье приходится заботиться в мелочах и повседневно. Это, можно сказать, процесс интимный, и допущен к нему по-настоящему на всю глубину и с полной ответственностью только один человек в мире - Вы сами.
Где здесь мое место как нутрициолога? Увидеть, где узкие места в получении вами необходимых веществ, подсказать, как правильно организовать процесс очищения организма. Если кто-то вовремя дал зонтик - потом не нужно сушить одежду. Вместе мы можем повлиять на риски возникновения болезней, а если они уже существуют - шаг за шагом лишить их возможности развиваться. Нет почвы - нет сорняков. Устраните основу - не будет и реакции в виде симптомов.
49 самых очевидных случаев, когда "Система Соколинского" будет полезна
Для красоты надо бы добавить еще один пункт до ровного счета. Но пока - 49.
Хроническая усталость
Частые простудные заболевания, либо ОРВИ, которые заканчиваются осложнениями или долгим восстановлением
Хронический бронхит в т.ч. у курильщиков
Большинство видов аллергии
Любой вид нарушения пищеварения в т.ч. расстройства стула
Хронические заболевания печени и желчного пузыря
Хронический панкреатит
Многие случаи сезонной депрессии
Лишний вес
Нарушение углеводного обмена - риск диабета
Замедление роста у детей
Нарушение естественного веса у взрослых (дефицит массы тела)
Бессонница
Слишком сильная реакция на эмоциональный стресс
Кожные заболевания
Артрит в т.ч. ревматоидный артрит
Артроз
Остеохондроз позвоночника
Остеопороз
Простатит и аденома предстательной железы
Трудности в зачатии ребенка (у мужчины и у женщины)
Нарушение сексуального влечения у мужчины и женщины и потенции
Вегето-сосудистая дистония
Хронический цистит
Хронический пиелонефрит
Хроническое воспаление придатков у женщин
Склонность к воспалительным заболеваниям влагалища в т.ч. молочнице
Атеросклероз
Значительное число случаев аритмии
Склонность к росту доброкачественных опухолей
Снижение функции щитовидной железы
Ухудшение здоровья при смене климата (в т.ч. из-за путешествия)
Ухудшение здоровья из-за особо сложных условия труда
Ухудшение здоровья из-за активности паразитов и скрытых инфекций
Герпес
Значительное количество случаев хронической головной боли
Риск нарушения мозгового кровообращения (инсульта)
Риск инфаркта
Подготовка к любой операции
– Особые случаи, когда "Система Соколинского" играет важнейшую роль, но будет полезна только в сочетании с привычной терапией:
Гипертоническая болезнь
Ишемическая болезнь сердца
Грыжа межпозвонкового диска
Злокачественные опухоли
Заболевания щитовидной железы в запущенных случаях
Большинство случаев бронхиальной астмы
Сахарный диабет любого типа. Метаболический синдром
Восстановление после инфаркта
Восстановление после инсульта
Восстановление после операции
Вам кажется, что вашей проблемы нет в этом списке? Действительно, человек не автомобиль: по винтикам не разберешь. Спрашивайте. Вполне возможно, что мы говорим об одном и том же только по-разному это называем. Пока человек жив и хочет жить - ему можно помочь. Разберемся...
– Противоречит ли "Система Соколинского" официальной медицине?
Смешная постановка вопроса. Конечно же, нет. Задача официальной медицины в поликлинике, больнице, травматологическом пункте - лечить. Моя задача - укреплять здоровье. Врач в поликлинике не может лечить здорового человека, который хочет просто меньше уставать и не заболевать в будущем. Попробуйте прийти к врачу с вопросом о профилактике и в три минуты окажетесь у психиатра.
Чем обычно заканчивается лечение хронического заболевания? Правильно - снятием обострения. Поскольку в покое в лучшем случае можно подумать о санатории. Но ведь забота о здоровье у ослабленного и склонного заболеть человека это не путевка на 21 день. Профилактика это, как не скучно - изменение образа жизни, а он обязательно включает в себя физическую активность, изменение питания и его наиболее ценных биологически-активных компонентов, и мышления на позитивное.
Как только врача перестанут спрашивать, как правильно пить биодобавки, а нутрициолога - какое природное обезболивающее или сильное снотворное использовать, так сразу и наступит мир и благодать. Потому что каждый займется своим.
Можно ли стать абсолютно здоровым?
Любой студент первого курса философского факультета скажет вам однозначно - нет. Потому что абсолютного в нашем мире кроме Бога ничего нет. Верить в то, что ни разу за год ничего не побеспокоит в теле это то же, что надеяться на неизменность климата, непрекращающееся ощущение счастья, вечно одинаковое количество белых машин на парковке.
Мой подход к здоровью другой. Я сравниваю усилия, которые потрачены на его поддержание и частоту проблем, когда приходится тратить силы, время и деньги на лечение. Потому что в основном я работаю с людьми, для которых самое ценное - время. И если, благодаря несложным профилактическим мероприятиям, удается добиться, что в течение года беспокойства, если и возникают, то рассасываются как бы сами собой - без посещения многих специалистов, анализов, тем более - больницы и операций, то я доволен результатом. Неразумно ни разу в течение года не простудиться. Иногда организм таким образом дает понять нам, неразумным, что пора отдохнуть, пожалеть себя. И послушаем его на 2-3 дня, дадим иммунитету поработать, размяться.
Вспомним техобслуживание автомобиля каждые 15 тысяч километров. Гарантирует оно, что никогда в подвеске не застучит? Нет такого обещания в сервисном центре. А вот вероятность, что колесо на дороге отвалится или тормоза откажут, практически нулевая. Вот и весь смысл. Только главное - не путать техобслуживание с техосмотром. Еще раз повторюсь - анализы не лечат, а при избытке еще и в дебри ненужные уводят. Бедные врачи! Смотрят сейчас на стопки исследований, самостоятельно выполненных пациентами из благих намерений и мучаются: как лечить то, что не беспокоит и лишь в анализах проявилось... ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ ТОЛЬКО КОГДА ЗНАЕТЕ, ЧТО ХОТИТЕ НАЙТИ. В ОСТАЛЬНЫХ СЛУЧАЯХ ТОЛЬКО ЗАПУТАЕТЕСЬ. Это как пульт от телевизора. Посмотрите, сколько там кнопок и сколькими Вы пользуетесь каждый день. От того, что вы вникнете в деталях в назначение каждой, только голова заболит или "нанажимаете" такого, что потом и громкость не сможете поменять.
Показатель успешной профилактики - не отсутствие болезней, а их быстрое прекращение без серьезных трудов. Особенно видны результаты обычно к 50-60 годам. Смотришь, а рядом народ уже в стационар потянулся, а ты бегаешь, периодически испытывая дискомфорт после перекопанных 20 соток за день или съеденного килограмма мяса с вином... Прощает организм то, что другим и не снилось.
Глава 1. "Система Соколинского" - для умных и занятых
Центр Соколинского "Рецепты здоровья" существует более 10 лет в виде сложившегося практического заведения, в котором совмещены натуральная аптека и исследовательская работа и консультации по укреплению здоровья. Но саму "Систему" я отрабатываю уже около 20 лет. И все эти годы, как через сито, я просеивал наиболее эффективные, безопасные, легкие в применении и быстро действующие средства. Намывал золото, можно сказать. Потому что я понимал, что со временем мы будем требовать от жизни все большей скорости. Приложения для айфона для измерения уровня сахара в крови и унитаз, отбирающий материал и тут же выдающий анализ мочи, это уже реальность.
Есть, конечно, пределы скорости помощи организму, связанные с естественными скоростями обновления клеток, выведения токсинов, течением воспалительной реакции и другими. Поэтому, даже собрав девять беременных, мы за месяц не родим, а приняв десять натуральных средств за неделю, здоровье полностью не укрепим.
Поэтому в случаях, когда здоровье позволяет, я ограничиваюсь всегда 3-4 средствами, которые самым вероятным образом будут влиять на самые главные физиологические процессы, которые у вас нарушены, и из-за них развиваются болезни. Время показало, что я был прав. Люди успешные, и как следствие очень занятые, это как раз те, кто приходят сегодня на консультацию.
Все средства, которые включены в "Систему Соколинского", разумеется, не имеют побочных действий. Стоит ли говорить, что каждое из них официально зарегистрировано, и мы отслеживаем путь от производителя до Центра "Рецепты здоровья". Это одна из основных причин, почему многие из рекомендуемых в книге средств производятся специально для нас. Это позволяет быть уверенным в качестве и подлинности.
Если ли в "Системе Соколинского" лекарства? Нет!
Все рекомендуемые средства - нутрицевтики, т. е. натуральные вещества для очищения или питания органов и тканей.
Все меньше среди посетителей нашего центра тех, кто верит в "волшебную таблетку" из рекламы. И меня это радует.
"Система Соколинского" не только для занятых, но для умных. Когда вы будете читать главы, посвященные конкретным нарушениям в здоровье, надеюсь, вам будет все кристально ясно. Мы каждый раз вникаем в суть, выявляем причину, выбираем орган или систему, которые могут, как локомотив, вытащить за собой ситуацию, улучшаем их питание.
Как результат - восстановление уровня здоровья в целом. Причем, как внешне, так и по анализам. Здесь зависимость железобетонная: если мы эффективно очистили организм, гармонизировали обменные процессы, то кардиограмма, давление, уровень холестерина и формула крови не могут не стать лучше.
Я 100% уверен, что вполне необременительный прием натуральных средств и здравомыслие в отношении своего образа жизни может помочь, если не решить полностью, то хотя бы сделать более управляемой большую часть проблем со здоровьем. Нужно изменить свое отношение. Все только в наших привычках. Мы чистим зубы каждый день, заставляем себя выходить на работу морозным утром в темноте, выполняем еще много, приятной и не очень, рутинной работы. Включение в свою жизнь на регулярной основе витаминов, минералов, лекарственных растений не более странно, чем бутылка пива перед сном или чашка кофе с утра. Согласитесь! Это не лечение. Это профилактическое воздействие на 50% возможных болезней. Мы просто перераспределяем время: те дни, которые будут потрачены на посещение докторов, сдачу анализов, лежание в больнице мы размазываем по жизни, как масло по бутерброду, минутами каждый день. Так забота о здоровье становится незаметной. И исчезает вероятность самого неприятного - боли. Ведь, когда мы чистим зубы и посещаем профилактически стоматолога всего- то раз в полгода (как, кстати, и ко мне я всегда рекомендую приходить) , мы избавляем себя от необходимости потом вкладывать десятки тысяч рублей на протезирование, заплатив прежде деньгами и страданием за удаление.
"Система Соколинского" это обмен небольшого количества времени сегодня на избавление от острых проблем завтра. Разумный торг, не правда ли?
Поэтому, если относите себя к "умным и дорожащим своим временем", пойдем далее.
Я отвечаю на вопросы посетителей нашего Центра много лет каждый день и по многу раз. Поэтому и в книге я решил использовать тот же стиль: что-то рассказывать и отвечать на вопросы.
Глава 2. Прежде чем сдавать анализы и проходить обследование, вникните в смысл того, что происходит у вас внутри
Я думаю, что открыл новый синдром - "АРА". Анализы ради анализов. Каждый день на консультации бывает хотя бы один человек, который приносит стопки анализов и исследований, он посетил десяток уважаемых, имеющих научные степени докторов, но в итоге имеет разрозненные диагнозы и полное отсутствие улучшения здоровья.
Этот синдром поражает все больше людей, поскольку лабораторная диагностика стала очень коммерциализованной и офис по приему анализов есть в Петербурге уже чуть ли ни в каждом микрорайоне. Когда мы ругаем нашу медицину, то уж точно должны признать, что по оснащенности современным оборудованием для платного обследования даем форы жителям Италии, Финляндии, Швеции. Там не так просто, по словам моих знакомых-жителей этих стран, пойти и по своему желанию сделать УЗИ или сдать анализы без назначения врача.