Современные исследователи обнаружили, что низкочастотные поля сами по себе обладают ярко выраженными лечебными свойствами. Просто пребывание рядом с источником низкой частоты, например, рядом с тихим лесным ручейком, или слушание шума ветра или дождя дает сильный оздоровительный эффект. Столь же благотворное воздействие оказывают и все волновые перемещения тела в пространстве, особенно перемещения с использованием принципа двигательной телесной волны. Что же это такое - гармоничное перемещение тела в пространстве? Нам осталось только рассмотреть человеческое тело, само служащее излучателем лечебных волн, и все встанет на свои места. Мы многое поймем.
Тело человека - это волна
Суть древнего гиперборейского знания заключается в том, что все в мире построено по принципу вихревых полей. Частью вихревого поля является волна.
Весь мир - это волна. Человек - часть мира. Значит, человек и его тело - это тоже волна.
Многим людям кажется, что мир вокруг них затвердевший, непробиваемый, жесткий. Они не догадываются, что жесткость эта на самом деле не в мире, а в них самих. Мир никак не может быть жестким, потому что природа нашего мира - волновая. Разве может быть жесткой и угловатой волна? Конечно нет.
Известно, что наш мир развивается по спирали. В нем постоянно происходят вихревые, или спиралевидные, процессы вселенских масштабов. Доказательство тому - множество объектов нашего материального мира, имеющих вихревую, или спиралевидную, форму.
Спиралевидную структуру имеют галактики. В спираль закручиваются атмосферные вихри, проносящиеся над землей. Ракушка по своей форме напоминает спираль. ДНК человека тоже являет собой пример двойной спирали. Человек, не имеющий перед глазами четких ориентиров, двигаясь, по его мнению, прямо, будет совершать движение по спирали - либо вправо, либо влево в зависимости от того, какое полушарие мозга у него развито лучше. Ученые говорят, что даже человеческая история развивается по спирали.
Вихрь, спираль, волна - естественные природные свойства, изначально заложенные в нашем материальном мире. И нам никуда от них не уйти. Вокруг нас постоянно идут вихревые или спиралевидные природные процессы. Волна - это составляющая часть этих процессов. Именно поэтому все в природе подчиняется закону волны.
Все природные процессы гармоничны и волнообразны. Волну можно увидеть в движении животных, в том, как колышутся на ветру деревья, как волнуется поле ржи... И лишь человек иногда выбивается из этого правила. Лишь человек бывает резок и самовластен. Лишь человек не всегда пластичен. Иногда он может стать жестким и угловатым, а значит, выйти из подчинения всемирному волновому закону.
Это сразу становится заметным по его походке. Что происходит с человеком, который перестает вписываться в вихревые природные потоки, перестает слышать естественные вибрации и воспринимать волновое воздействие планет и светил? Примерно то же самое, что происходит с утлой лодчонкой, желающей помериться силами с пятибалльным штормом. В лучшем случае она получит серьезные повреждения, в худшем - будет разнесена в щепки. Попробуйте в море при сильном шторме встать на пути большой волны. Она просто сметет вас! А вот если вы, воспользовавшись силой волны, сольетесь с ней и начнете движение в одном с ней направлении, то сможете безо всяких усилий со своей стороны преодолеть значительное расстояние. Так же и в водовороте, в вихре спирально закрученной воронке воды. Чтобы выплыть из водоворота, необходимо сделать вдох, нырнуть и ждать, когда затянет в самый низ "воронки", в то место, где волнение воды ослаблено. Там, где она перестает закручиваться и двигаться вниз, можно спокойно, не тратя лишних сил на борьбу, отплыть в сторону и вынырнуть на поверхность.
То же происходит и в жизни - ведь жизнь тоже существует по законам волны! Если вы не вписываетесь в ее волновые процессы - она просто разобьет вас о камни, как прибой, или поранит тело и душу. Вот почему многим людям кажется, что мир жесток к ним! На самом деле не мир жесток - просто люди не знают его законов и не умеют в них вписываться, надеются силовыми методами подчинить мир себе, сообразуясь лишь с надуманными понятиями о добре и зле.
Волны мира распространяются по определенным траекториям, которые принято называть вихревыми силовыми линиями мира. Вписываясь в вихревую силовую линию мира, вы получаете в свое распоряжение всю мощь окружающего вас пространства. Вы моментально становитесь во много раз сильнее, даже если еще за секунду до этого считали себя слабыми и беспомощными. Если вы вписываетесь в волновые процессы окружающего мира, в его вихревые силовые линии, то вы живете в согласии с природой, не нарушая ее законов. В этом случае вы мягко обтекаете "острые углы" жизни и таким образом защищаете себя не только от физических, но и от психологических травм.
Каждая часть тела, в том числе и мозг, тоже представляет собой некий вихревой контур - контур сознания.
В том, что космические объекты воздействуют на природу нашей планеты и на людей, живущих на ней, ни у кого нет сомнений. Такое воздействие многообразно и может быть совершенно неожиданным, непредсказуемым. Например, вспомним, как недавно Юпитер защитил нашу планету от метеоритного дождя. Если бы не эта большая планета, принявшая весь удар на себя, часть осколков упала бы на Землю. Последствия такой метеоритной бомбардировки даже трудно себе представить.
Мы должны учитывать эту непредсказуемость космического воздействия на нашу планету и быть готовыми к возможным реакциям нашего организма на это воздействие. Двигательная телесная волна поможет вам и в этом.
Глава 4. Осанка
Прежде чем браться за выполнение упражнений Системы целостного волнового движения, нам с вами еще предстоит знакомство с базовыми положениями, без знания которых вы или просто не получите оздоровительного эффекта от занятий, или нанесете себе значительный вред. Итак, начнем с осанки. Осанкой принято называть привычное вертикальное положение, характерное для непринужденно стоящего человека, которое он принимает без излишнего мышечного напряжения.
Основная стойка в Системе целостного волнового движения по многим показателям близка к стойке российских солдат, которую ввел в армии А. В. Суворов. Известно, что Александр Васильевич был полководцем разумным, проявлявшим заботу о солдате, всегда находившим оптимальные решения в самых сложных ситуациях. Итак, стойка Суворова такова: спина прямая, плечи опущены, живот втянут, опора переносится на переднюю часть стопы, так, чтобы пятки легко отрывались от земли. При этом в работу включаются разгибательные мышцы позвоночника. Совпадение основной позы Системы целостного волнового движения и стойки Суворова - добрый знак. Кроме того, используют и "стойку Аполлона", сходную с положением армейской команды "вольно": тяжесть тела переносится на одну ногу, другая согнута в колене, вес тела сосредоточивается на мизинце стопы.
Нарушения осанки
Отклонения от описанной нормальной осанки принято называть нарушениями, или дефектами, осанки.
Нарушения осанки не являются заболеванием. Это только функциональные дефекты, возникшие в связи с неправильным расположением тела в пространстве и повлекшие за собой изменения в опорно-двигательном аппарате. При этих изменениях образуются порочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие в мышечной памяти неправильное положение тела. При этом, конечно же, утрачивается навык правильной осанки.
Осанка может ухудшиться по разным причинам: это могут быть и неправильное физическое воспитание или отсутствие такого воспитания, воздействие неблагоприятных условий внешней среды, условия труда. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве и юности, когда организм развивается и растет, а костно-мышечная система находится в процессе формирования. Работающие родители, занятые бабушки и дедушки не в состоянии контролировать то, в какой позе ребенок делает уроки, учителям, загруженным различными организационно- методическими проблемами, не уследить за осанкой каждого ребенка, сидящего за партой в школе. Поэтому в первую очередь правильную осанку должны соблюдать дети. А родители должны требовать от них выполнения соответствующих рекомендаций.
Нарушения осанки могут быть в саггитальной (боковой) и фронтальной (лицевой) телесных плоскостях.
В саггитальной плоскости различают нарушения осанки с уменьшением и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба, его S-образного изгиба.
К нарушениям осанки с увеличением физиологической кривизны позвоночного столба относятся:
• сутулость - увеличение грудного кифоза (прогиба или "горба") и уменьшение поясничного лордоза (выпячивание позвоночника);
• круглая спина (тотальный кифоз) - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;
• кругловогнутая спина;
• все увеличенные изгибы позвоночного столба;
• увеличение угла наклона таза.
При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены. Для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек стоит на согнутых в коленных суставах ногах ("поза обезьяны").
При кругловогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности.
К нарушениям осанки с уменьшением физиологической кривизны позвоночного столба относятся:
• плоская спина - уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть живота выступает, лопатки крыловидны);
• плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).
К нарушениям осанки во фронтальной (лицевой) плоскости относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой половинами туловища на разных уровнях тела. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо человека представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево. Отмечается неравномерность "треугольников талии" - пространств между боковой поверхностью свободно опущенной вниз руки и центром живота.
При нарушениях осанки во фронтальной плоскости плечо и лопатка с одной стороны тела заметно опущены по сравнению с другой стороной. Нарушение осанки - не только серьезный косметический дефект, нередко оно сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением подвижности грудной клетки и диафрагмы, сужением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой и т. д. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, ухудшая адаптационные возможности организма в целом. Слабость мышц живота и искривленное положение тела вызывают неблагоприятные изменения в работе кишечника и желчевыводящих путей. Ослабление пружинящего механизма позвоночного столба у людей с плоской спиной приводит к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головными болями, достаточно сильными. Помимо неврологических расстройств уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению сколиоза и остеохондроза. При нарушениях осанки мышцы спины ослаблены, физическая работоспособность тела понижена. Исключение может составлять лишь круглая спина. При этом дефекте осанки мускулатура обычно хорошо развита, но отмечается ярко выраженное превосходство силы мышц-сгибателей.
Таким образом, различные искажения правильной осанки хотя и представляют собой функциональные расстройства опорно-двигательного аппарата человека и не являются в полном смысле слова заболеваниями, однако, сопровождаясь нарушениями функции нервной системы и деятельности ряда внутренних органов, делают организм более подверженным целому ряду заболеваний.
Все эти нарушения можно исправить. Стоит прислушаться к советам экспертов Системы целостного волнового движения и выполнить простейшие упражнения, и все будет в норме.
"Осанка" - одно из базовых упражнений в Системе целостного волнового движения. Вспомните "стойку Суворова", о которой речь шла выше. Без выработки правильной осанки и строгого выполнения на начальном уровне всех рекомендаций этой системы выполнение остальных упражнений может быть неправильным, а следовательно малоэффективным и даже вредным.
//-- Упражнение "Осанка" --//
Занятия мы начинаем с выполнения упражнения на правильную осанку: встаньте ровно и свободно, вес тела перенесите с пяток на пальцы ног, колени слегка согнуты, мышцы живота подтянуты. Спина чуть выгнута (рис. 4). Никакого S-образного изгиба позвоночника не должно быть. На занятиях приветствуется только небольшой С-образный изгиб позвоночника, т. е. "спина кошки", когда она встает в позу перед боем. В крайнем случае допускается прямой позвоночник, чего с особой настойчивостью добивались в дореволюционных аристократических учебных заведениях. Не зря же?
Я требую, чтобы это базовое упражнение Системы целостного волнового движения выполнялось регулярно: ежедневно нужно хоть час-полтора подержать позвоночник в таком положении, т. е. в положении телесной волны.
Рис. 4
При правильном выполнении упражнения "Осанка" человек добивается восстановления частично утраченной пружинящей способности позвоночника, корректирует и уменьшает излишние лордозно-кифозные изгибы, приводящие к сдавливанию дисков между позвонками, нарушению трофики (т. е. питания органов) и иннервации внутренних органов, к изменениям энергетического баланса организма. Это способствует улучшению самочувствия и психологического состояния.
При правильной осанке восстанавливаются рессорные функции коленных суставов, сводов стоп, сводов пальцев ног, организм начинает работать в благоприятном режиме.
Поговорим теперь о том, какие же отклонения от правильной осанки могут считаться неприемлемыми.
Основные характеристики неправильной осанки
1. Вес тела полностью перенесен на пятки
В результате перенесения основного веса тела на пятки отсутствует полноценная нагрузка на своды стоп и на своды пальцев ног, т. е. они не напрягаются, не работают. "Ну, и что?" - спросите вы. - "Нехорошо!" - отвечу вам я.
Дело в том, что отсутствие правильной полноценной нагрузки на своды стоп и на своды пальцев ног, хотите вы того или нет, серьезно скажется на вашем самочувствии. Просто вы об этом не знаете. Ведь правильная полноценная работа сводов стоп и сводов пальцев ног заключается в том, что они реагируют на нагрузку подобно сжимаемой спирали, т. е. уплощаются. Уплощаются, создавая сжатие межкостных и внутримышечных связей сводов стопы и пальцев ног и распределяя нагрузку спирально по их периферии. Это позволяет использовать функциональные возможности стопы в более широком диапазоне, например на уровне энергообеспечения организма.
В боевых искусствах есть даже понятие - "стопы, пальцами впившиеся в землю". Если в боевых искусствах на это обращают внимание, значит, и вам надо следовать этому принципу.
Конечно, если вес тела человека перемещен на пятки, не может быть и речи ни о каком распределении нагрузки, а уж о телесной двигательной волне и скрученной пружинной силе - и подавно.
Но все по порядку - поговорим теперь немного об энергообеспечении организма и его связи с осанкой человека и двигательной телесной волной.
Снабжение энергией организма в целом, а также систем его жизнедеятельности обеспечивается работой энергетических каналов, выведенных на нижние конечности человека и созданных природой для как можно более благоприятного течения в организме многообразных процессов. Их гармоничная и ритмичная работа зависит от ряда планетарных, солнечных, зодиакальных и вселенских циклов. Отсутствие цикличных нагрузок на своды стоп и пальцы ног, а также неиспользование их функций приводит к неполноценной работе энергетических каналов и к негативным изменениям в вегетативной системе. Затем происходят нарушения в работе органов, влекущие за собой целый букет заболеваний. Боль - это способ организма сообщить о том, что что-то в нем происходит неправильно. Если возникла боль, значит, какому-то органу не хватает энергии и он таким образом сообщает об этом. А энергии может не хватать по той причине, что какой-то энергетический канал работает плохо. Любой учебник по акупунктурному массажу подскажет вам, как проходят энергетические меридианы - их довольно много - и какие органы зависят от какого канала. Таким образом вы сможете выяснить, какой именно канал у вас не работает. Наверняка выяснится также, что этот канал связан с пальцами ног. Вот и ответ на вопрос: почему возникла боль.
Большинство людей при возникновении болевых ощущений начинают принимать лекарства. Но лекарства сами по себе могут лишь заглушить боль, но не повлиять на причину ее возникновения. Я предлагаю вам свой взгляд на решение проблемы, свою точку зрения на причины возникновения боли и о способах ее лечения. Следует сказать, что эта точка зрения подтверждена серьезными исследованиями в крупных научных учреждениях нашей страны: в Балтийской педагогической академии, в Государственном институте психологии и социальной работы.
Казалось бы, Система целостного волнового движения обращает внимание на незначительные мелочи. Но, поверьте мне, из маленьких кирпичиков иногда складывается большое "здание". Из мелочей формируется целостная система, имеющая серьезное значение для практического здоровья человека.