Доши и время приёма пищи
Какой такой павлин-мавлин? Не видишь? Мы кушаем!
Мультфильм "Приключения Мюнхаузена"
Вата должна регулярно принимать пищу. Без регулярного поступления пищи она начинает нервничать. Завтрак должен быть тёплым, полужидкой консистенции, ни в коем случае не сухой и холодный (типа хлопьев с холодным молоком или холодного сока). Лучше всего подходят молочные каши с добавлением топлёного масла ги. Полный обед лучше съесть в полдень (время Питты). Даже если еда не будет горячей или тёплой, в это время Вата хорошо переносит всё. Ужин лучше всего съесть до начала времени Капхи – до 18:00, так как после этого идет влияние Капхи с её замедленным метаболизмом. Ужин должен быть тёплым и не очень сухим.
Питта может завтракать плотно, если только у неё нет никаких серьёзных желудочно-кишечных заболеваний. А у нормальной Питты Агни высок, так что время Капхи (с 6 до 10 утра) ей не мешает. В период с 10:00 до 14:00 (время Питты) сама Питта должна съесть лёгкий, охлаждающий обед. Всё горячее, тяжёлое и жирное в это время не подходит. Ужин может быть от 18:00 до 22:00 (время Капхи). В это время, более прохладное по энергетике, чем время Питты, Питта-человек может даже употреблять горячую, немного приправленную специями пищу, не боясь перегрева организма.
Время Капхи – утром с 6:00 до 10:00. В это время Капха проявляется и действует на окружение сильнее всего. Её действия – всё замедлять, и в первую очередь метаболизм. Вот почему Капхе можно пропускать завтрак, толку от него никакого не будет, всё так и будет стоять в желудке до лучших времен – времени Питты (с 10:00 до 14:00), когда вырастет огонь пищеварения. Так что Капхе лучше всего принять первую еду во время Питты, когда метаболизм усилен. Лёгкий ужин должен быть не позднее 18 часов (перед началом времени Капхи). И не нужно забывать о столь необходимых для Капхи острых специях, ранней весной – особенно.
И было сказано: Вату кормить три раза тёпленьким и не всякими хлопьями сухими, а жиденьким, Питту с утра плотно потчевать и вечером кормить хорошо, ибо зла она будет, ну а Капхе любезной немного утром есть, да есть горячего, да в обед поболее. :)
Доши и климат
Рыба ищет где глубже, а человек – где лучше.
Русская пословица
При подборе режима, соответствующего своей конституции, обязательно нужно учитывать климат и место твоего проживания, чтобы правильно регулировать свою активность и пищевой режим. Чарака-самхита говорит: "Хорошо бы соблюдать такой режим, в котором имелись бы свойства, противоположные области проживания и собственной болезни. Вате плохо в холодном и ветреном климате, Питте плохо в жарком климате, Капхе – в холодном и влажном (то есть в тех состояниях, которые одинаковы с характеристиками их дош). Поэтому если ты не в состоянии поменять место проживания, то хотя бы на отдых уезжай туда, где комфортно твоим дошам. Для Ваты зимой очень хороши тропики с жарким и влажным климатом, для Питта-доши летом больше подойдёт отдых в горах или в лесу с прохладным и свежим воздухом, ну а Капхе зимой можно и Египет посетить, или в Эмираты двинуть, или в какую-нибудь другую страну с жарким и сухим климатом. Только не забываем, что при переездах в другую климатическую зону надо подготовить свой организм, как при переезде в холод (укрепить свой иммунитет эхинацеей или другими растениями и целебными грибами), так и при переезде в жаркие страны – аналогично поддержать свой иммунитет, не особо его стимулируя, прохладным соком алоэ или теми же целебными грибами.
Особенно это касается Питт в дисбалансе, которые по приезде на морской отдых любят заболевать ангинами и другими болезнями с преобладанием гнойного воспаления, так как жаркое солнце усугубляет питтовские проблемы и одновременно подавляет иммунитет.
Где родился, там и пригодился. Но учитывай свой тип конституции.
Враги и болезни могут быть друзьями
Каждый из нас приходит в этот мир со своей программой. Перед каждым стоят конкретные задачи в плане духовной эволюции. Если мы их не выполняем – стоим на месте или делаем нечто прямо противоположное, – возникает болезнь. С позиции Аюрведы и других духовных практик, болезнь – это не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить. Болезнь – это индикатор наших неправильных действий по отношению к собственному Предназначению.
И.И. Ветров, врач Аюрведы
Да, весь парадокс заключается в том, что зачастую враги и болезни могут быть нашими друзьями. В какой-то период жизни. Попробую объяснить это с первого взгляда абсурдное утверждение.
У каждого в жизни были или есть враги. Даже у святых. Какая же от них польза и какая тут может быть дружба, если это враги?
Дело в том, дорогой мой читатель, что твой личный враг показывает тебе твои слабые стороны: критикуя тебя, осуждая, он буквально и больно тычет тебя лицом в твои плохие черты характера, пороки и грехи. Если ты находишься в осознанном состоянии и присматриваешься к этим знакам на дороге жизни, то вражеские происки помогут тебе измениться. Помогут улучшить твои слабые черты характера, усилить волю, и если даже тебе суждено "упасть под градом вражеских пуль", то ты обязательно поднимешься и станешь сильнее после этого падения.
В осознанном состоянии человек находится в благости (Саттве), и при таких "жизненных авариях" он думает: "В чём моя ошибка? Где я мог напортачить?" Это происходит из-за того, что человек в Саттве – это Ученик и он всегда готов принять уроки жизни, сделать выводы и исправить ошибки.
Человек в страсти (Раджасе) при каких-то неудачах и нападках врагов всегда ищет виновного на стороне, находит его и стремится уничтожить.
Человек в невежестве (Тамасе) вообще никого не ищет. Он просто НИ ПРИ ЧЁМ в любой критической ситуации. Он "белый и пушистый" и всегда прав, а все остальные – нет. И он не стремится уничтожить всех тех, кто ему мешает, а просто уничтожает. Бездумно и иногда очень жестоко.
А если какой-то товарищ критикует тебя незаслуженно, то это так классно! Веды говорят, что таким образом этот человек забирает у тебя плохую карму или плохую судьбу, что чревато для него болезнями и всякими жизненными неурядицами. И если этот враг – из твоего близкого окружения, то придётся тебе ему передачи в больницу носить. А твой баланс позитивной кармы увеличится, и ты изменишь свою судьбу к лучшему. Так что не бойся незаслуженной критики и пересудов за твоей спиной. Всё это к лучшему.:)
Надо простить критикана, так как самолёты, летающие на одной высоте, могут столкнуться, а летающие на разной высоте – никогда. Если же критика сильно тебя раздражает, то, очевидно, в какой-то мере этот товарищ прав, ты "на одной с ним высоте" и тебе надо что-то менять в своей жизни.
Что касается наших друзей-болезней, поговорим об этом подробнее.
…Вот живёшь себе, ешь что попало, выпиваешь, куришь и делаешь прочие губительные для здоровья вещи. В организме в процессе этого безобразия накапливается ама. И когда ама в теле уже в таком объёме, что защитные силы не справляются с её выведением, возникает болезнь. К одним, у кого Оджаса (жизненной силы) побольше, болезнь приходит позже, к тем, у кого Оджаса меньше, болезнь приходит гораздо раньше. Допустим, это геморрой, который возникает у пьющих людей вследствие сдавления портальной вены поражённой алкоголем печенью. То есть из-за сдавления портальной вены нарушается отток венозной крови из тазовых органов, что вызывает её застой, и как следствие этого появляется геморроидальный узел.
Пришедшая болезнь говорит тебе: "Дружок, хватит пить!" Печень даёт человеку чёткий и громкий сигнал, что у неё исчерпаны резервы и пора завязывать с этим делом. Но товарищ не прислушивается к первому сигналу и продолжает пить. И тогда геморрой расцветает во всей красе. С кровотечениями, выпадением узлов при дефекации и прочими "прелестями" этой болезни.
Так что необходимо прислушиваться к тому, что говорит тебе твой организм при помощи болезни, быть ОСОЗНАННЫМ и не допускать рецидива, изменяя свой образ жизни, стиль питания и пр.
"Возлюби болезнь свою", – говорит Валерий Синельников, известный практикующий психолог и мой друг. Ибо она указывает тебе на твои ошибки. Болезнь – это двойка в дневнике жизни. А двойки надо исправлять. Пока можно. А то можно "провалить экзамен" и раньше времени быть выгнанным из школы. В мир иной.
На начальных этапах болезни, когда ама уже накопилась, но ещё не въелась в ткани и не вышла из берегов, достаточно провести минимальное очищение организма клизмой или сорбентами и дать ему отдых. Чаще всего этот этап проявляется в виде какой-то вялости, утренней слабости или модного сейчас синдрома хронической усталости. При этих явлениях организм излучает определённые вибрации, которые притягивают острые респираторные заболевания или какую-нибудь несерьёзную простуду. Тут-то и возникают и подъём температуры, и дренаж слизи из носа, и пронесёт, бывает. Болезнь в этом случае – команда организму самоочиститься, когда срабатывают иммунные защитные силы организма. То есть в этом случае болезнь – это хорошо. Это самоочищение организма иммунным всплеском. И не надо при этом мешать ему антибиотиками, жаропонижающими препаратами (температуру до 38,5 градуса понижать не надо, а потом – можно). Организм справится сам. Но это уже звоночек, что пора задуматься о том, как ты живёшь, что ты ешь, а самое главное – как ты мыслишь и ведёшь себя по отношению к другим людям и по отношению к самому себе.
Согласно Упанишадам, "болезнь – это высшая форма аскетизма (тапасьи)", при помощи которой можно прикоснуться к истине жизни и собственному "Я". Заболевание, особенно тяжёлое, требует пересмотра всей жизни с духовной точки зрения. Поэтому самоанализ является первым шагом и основой распознавания причины болезни, поиска путей её устранения.
Болезнь может указывать именно на тех врагов ума, которые губят здоровье человека и жизнь в целом. Ты уже прочитал ранее, что гнев губит печень, страх вызывает болезни почек, жадность сопровождается запорами. Женский гнев – это обида. Обида подавляется, "проглатывается" и поселяется в желчном пузыре. Поэтому у женщин по сравнению с мужчинами гораздо чаще бывает желчнокаменная болезнь.
И даже когда дело зашло совсем далеко и хроническая болезнь неизлечима, даже в этом случае болезнь может оказаться другом. Допустим, если человек болеет псориазом, то он не заболеет экземой. Или известно, что некоторые люди, страдающие бронхиальной астмой, после перенесённого туберкулёза полностью избавляются от своей основной болезни. С давних времён известно и то, что, если у человека, страдающего эпилепсией, разовьётся варикозное расширение вен, то проявление судорожного синдрома может полностью исчезнуть или ослабнуть. Подобные болезни-"друзья", если они возникают, требуют правильной оценки врачом, и их лечение должно быть совершенно иным, чем в обычных случаях.
Современная западная медицина создала систему подавления симптомов различных видов патологии с помощью фармакологических средств, основанных на синтетических препаратах, которые избавляют человека от беспокоящих его симптомов заболеваний, таких как повышение температуры тела, нарушение артериального давления, кашель или боли в каких-либо частях тела. Однако все эти методы не решают тонких психологических причин возникновения болезни и зачастую не действует на причину болезни. Симптоматическое лечение приводит лишь к хронизации процесса, ибо способствует тому, что болезнь уходит внутрь. Тот же псориаз традиционная медицина лечит гормональными мазями, которые лишь на время убирают кожные проявления псориаза, не воздействуя на причину болезни. При этом гормональные мази, продающиеся во всех аптеках, имеют массу побочных эффектов! А псориаз – это крик организма о помощи. Кожа – это кишечник, вывернутый наружу, говорят Веды, и у всех больных псориазом стопроцентно есть проблемы с пищеварением! Если нормализовать огонь пищеварения, забыть о вредных привычках и скорректировать эмоциональную сферу, псориаз уйдёт сам по себе! Он просто указывает на то, что надо вести правильный образ жизни и избавиться от своих врагов ума. А "замазывание псориатических бляшек", как уже говорилось, ведёт к уходу болезни внутрь. А любой уход болезни внутрь чаще всего аукается более тяжёлой патологией и, что самое печальное, развитием как доброкачественных, так и злокачественных опухолевых процессов.
Итак, болезнь – это хороший учитель и руководитель на пути к духовному и физическому выздоровлению. Общение с болезнью помогает набраться мужества честно и прямо взглянуть в глаза конфликтам и проблемам своего внутреннего мира.
Стоит проанализировать критику и нападки врагов, а также свои "любимые", часто повторяющиеся болезни. Может, это подскажет тебе твои слабые стороны, укажет на твоих врагов ума и на то, что тебе стоит изменить в своей жизни?
Когда настала пора вступить в борьбу с болезнью
Преодолеть страх. Отсечь лишнее. Отвергнуть всё, что не имеет подлинной ценности. И скользить.
Кинофильм "Бойцовский клуб"
Мы с тобой рассмотрели моменты, когда необходимо дружить с болезнью и прислушиваться к её знакам. Но, к сожалению, иногда болезнь заходит слишком далеко, и необходимо вступить в борьбу с ней. Либо это наследственная слабость определённых органов и систем, либо знание пришло к тебе несколько поздно, и болезнь уже слишком по-хамски ведёт себя в твоём теле, отвоёвывая новое и новое пространство. Либо тебе просто было лень и неохота менять свой образ жизни, и ты терпел до последнего, хотя и понимал, что поступаешь неправильно.
Так вот, наконец ты ОСОЗНАЛ, что тебе необходимо ПЕРЕОСОЗНАНИЕ жизни. Тебе надо стать другим человеком. Иначе – страдания и смерть. Другой, ОСОЗНАННЫЙ человек будет жить, старый – умрёт.
Это первый шаг. Второй шаг – это принять РЕШЕНИЕ. И оставаться РЕШИТЕЛЬНЫМ до конца жизни.
"Я РЕШИЛ побороть свою болезнь и жить дальше!"
"Я бросил пить, но я – алкоголик, я болен и буду болеть всю жизнь!"
"Я не буду стоять в мокром купальнике на ветру, потому что у меня с детства проблемы с почками!"
"Я буду делать физические упражнения каждый день, потому что у меня артрит (артроз), и я не хочу вставлять себе искусственные суставы, ходить на костылях или ездить на инвалидной коляске!"
"Я не буду есть фастфуд, маргарин, продукты насилия, потому что это убивает меня, мою печень, разрушает мои сосуды!"
"Я не буду есть мясо и продукты, увеличивающие уровень мочевой кислоты в крови, потому что у меня подагра!"
"Я буду ложиться спать пораньше и просыпаться на рассвете, потому что только так я смогу побороть свою вегетососудистую дистонию!"
"Я буду долго пить травяные сборы каждый день, потому что они работают медленно, но действуют на причину болезни и не имеют побочных эффектов, присущих синтетическим препаратам!"
Вот такие слоганы должны быть у каждого, кто ПЕРЕОСОЗНАЛ свою жизнь и решил ЖИТЬ ДАЛЬШЕ.
Общие принципы лечения в Аюрведе
Так как жизнь была всегда, то живые существа всегда обладали знанием о ней и о методах исцеления.
"Чарака-самхита"
Принципы лечения Аюрведы являются аллопатическими. То есть, в отличие от гомеопатии, где лечат по принципу подобия, аллопатия предлагает принцип лечения противным. И берутся не динамизированные микродозы, как в гомеопатии, а обычные дозировки лекарственных растений и минералов. Хотя зольные формы металлов, той же сильно токсичной ртути, также берутся в микродозах, как в гомеопатии. Они делаются путём множественных пережиганий того или иного металла.
Но не следует путать ведическую аллопатию и аллопатию современной медицины, в которой используются большие дозировки синтетических фармпрепаратов. Препараты Аюрведы саттвичны, действуют мягко и многосторонне, тогда как тот же антибиотик, как слон в посудной лавке, крушит всех без разбору – и чужих и своих, вызывая дисфункцию печени, дисбактериоз кишечника и слизистых оболочек организма. Не отрицая применение антибиотиков в острых критических ситуациях, таких как воспаление лёгких, перитонит, я всё же прошу сто раз подумать, прежде чем назначать антибиотик при банальных воспалительных процессах и тем более при ОРЗ, когда в организме орудует вирус, а не бактерии. На вирусы, как известно, антибиотики не воздействуют.
И ещё раз подчёркиваю, что я ни в коем случае не отрицаю применения синтетических препаратов при острых ситуациях. В тех случаях, когда необходимо быстро и эффективно подавить симптом (проявление болезни). При хронических же состояниях, когда спешить некуда, необходимо применять травы и минералы. Для восстановления равновесия в организме в Аюрведе используется широчайший спектр натуральных продуктов.
Отличием Аюрведы от традиционной медицины является то, что она воздействует на причину болезни, лечит не болезнь, а человека. Со всем комплексом проявлений его болезни, учитывая все перенесённые болезни и, самое главное, тип его конституции, ментальной и физической. Именно этого не делает ортодоксальная медицина. Первопричиной всех болезней считается дисбаланс одной или нескольких дош.
Возьмём представителей Вата-доши. Какая она? Так как её создают первоэлементы Эфир и Воздух, Вата сухая, прохладная и шершавая. Какие вкусы не только в пище, но и в травах необходимо ограничить при дисбалансе Вата-доши? Горький и вяжущий. Поэтому представителей Вата-доши необходимо "маслить" тёплым кунжутным маслом и ги (топлёное масло) как снаружи, так и изнутри, назначать не особо горькие и не особо вяжущие травы и специи с согревающими свойствами. Также Вату надо питать, то бишь банально кормить три раза в день, назначать ей травы с питательными свойствами, так как она склонна к худобе и дистрофическим процессам, успокаивать тёплыми травами (ведром валерианы:)), так как она склонна к неврастении, выводить гулять на свежий воздух и контролировать, чтобы Вата не переутомлялась на работе.
Касательно Питта-доши, которую образуют первоэлементы Огонь и Вода, тут всё по-другому. Питта горячая, маслянистая. Она склонна к воспалительным процессам и болезням печени. При лечении ЛЮБОЙ патологии Питты необходимо класть в сборы печёночные горькие травы и назначать препараты-гепатопротекторы. Не принимать пищу с избытком острого и кислого вкуса, не назначать травы с такими же свойствами (тот же кислый и тёплый боярышник Питте не подходит, а вот прохладный пустырник – очень неплох). Прохладный сладенький вкус для Питты также очень даже полезен, только в виде фруктов, а не в виде белого сахара, конечно. Питта склонна к работоголизму, поэтому близкому человеку необходимо "оттаскивать от станка" свою Питту, иначе Питта в конечном счете переутомится и заболеет. В отличие от Ваты, иммунитет которой надо профилактировать перед наступлением холодов и поездками в северные регионы, Питту необходимо готовить к жаре и поездкам на юг, ибо именно Питта любит болеть воспалительными заболеваниями на отдыхе где-нибудь в Крыму или Египте.