Методика проведения лечебных ванн
Общеукрепляющие, очистительные ванны
Рецепт 1. Душица (трава) - 3 части, крапива двудомная (трава) - 4, пустырник сердечный (трава) - 5, ромашка аптечная (трава) - 4, горец птичий (трава) - 5, хмель (шишки) - 4.
Рецепт 2. Береза (лист), крапива двудомная (трава), лопух большой (молодые листья), одуванчик (все растение), череда (трава), душица (трава). Для приготовления настоя нужно взять 200 г смеси указанных трав и 200 г сенной трухи. Сенную труху запаривать отдельно в полотняном мешочке.
При ожирении
Как легко догадаться, эта ванна очищает подкожную клетчатку и облегчает выход токсинов через кожу.
Ветви березы и ее листья, крапива, трава под названием "лапчатка гусиная", корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашка пахучая, спорыш, хвощ полевой, череда. Всего поровну. Чтобы приготовить отвар, необходимо 500–700 г высушенных и измельченных растений или 2,5–3 кг в состоянии естественной влажности. На 8-10 л холодной воды. Все это доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), затем настаивается 40–50 минут, процеживается и выливается в ванну, после чего она заполняется водой. Температура от 20 °C и ниже - это холодная ванна; 25–32 °C - прохладная; 34–36 °C - близкая к температуре тела; 37–39 °C - теплая. Время - от 5 до 10 минут.
При заболеваниях почек и мочевого пузыря
Рецепт 1. Хвощ полевой (трава) - 100 г, залить 3 л кипятка, настоять 1–2 часа в теплом месте. Настой (36–38 °C) применять для сидячих ванн ежедневно или через день по 20 минут при острых циститах и камнях в мочевом пузыре. Курс - 10–15 ванн.
Рецепт 2. Корень бадана - 50 г, трава тысячелистника - 50 г; измельчить, смешать и залить 3 л кипятка, настоять 1–2 часа. Применять, как в предыдущем рецепте, при острых циститах и камнях в мочевом пузыре.
При геморрое
У тех, кто страдает этим заболеванием, вывод шлаков с каловыми массами сопряжен с такой болью, что говорить о нормальном самоочищении не приходится.
Рецепт 1. Корень кровохлебки - 40 г, залить 500 мл кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настоять 1 час в теплом месте. Настой добавить в сидячую ванну с водой 3135 °C. Процедуры принимать ежедневно или через день по 10–15 минут. Курс - 10–12 ванн.
Рецепт 2. Корневище бадана - 40 г, залить 500 мл кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настоять 1 час в теплом месте. Далее - как в предыдущем рецепте. Курс - 10–12 ванн.
Варикозное расширение вен
Рецепт 1. Кора дуба - 250 г, измельчить, замочить в 3 л холодной воды 2–3 часа, затем кипятить 30 минут. Настой вылить в воду 34–36 °C и принимать ножную ванну 20–30 минут ежедневно. Курс - 10–15 ванн.
Рецепт 2. Сушеница (трава) - 100 г, залить 5 л кипятка, настаивать 8-10 часов. Принимать ножные ванны с температурой 35–37 °C в течение 20–30 минут ежедневно. Курс - 10–15 ванн.
Домашняя капилляротерапия
Домашней капилляротерапией мы называем гипертермические ванны. Для их проведения ложатся в ванну (температура 37 °C). Постепенно в течение 12–15 минут температуру воды повышают до 41–42 °C, после чего остаются в ванне еще 4–5 минут. Выйдя из ванны, заворачиваются в простыню, а затем в 2–3 шерстяных одеяла и 45 минут потеют, принимая горячее питье. Затем вытираются и ложатся в постель, хорошо укрывшись, не меньше чем на 2 часа. Это общеукрепляющая процедура, повышающая защитные силы организма. Гипертермические ванны делают через день. Всего проводят 4–5 сеансов.
Гипертермические ванны приходят на помощь при зашлакованности именно благодаря усилению кровообращения. Происходит активный "сброс" токсических веществ. Разумеется, для применения высокотемпературных ванн нужны постепенность, разумная осторожность.
Но есть в арсенале капилляротерапии и совсем простые, доступные, но весьма полезные способы. Опускают руки выше локтей в воду, нагретую до 37 °C. Через каждые 2 минуты температуру воды повышают на 1 °C. Постепенно доводят до 43 °C. И тогда держат руки в горячей воде 10 минут. Такая ванна уменьшает застой крови в области головы, помогает избавиться от насморка и ангины.
По такому же принципу делаются ванны для ног. Кстати сказать, это прекрасное подготовительное средство для тех, кто намеревается ходить в баню, но еще не обрел привычки к этой сильнодействующей процедуре. Вот так и смыкается одна методика с другой в нашей системе очищения.
Ванна с желтой и белой эмульсией
Ванны со скипидаром - одно из замечательных средств очищения. Скипидар, как известно, получают из сосновой смолы, и он прекрасно растворяется. В растворенном состоянии легко проникает через поверхностный слой кожи, достигая нервных окончаний и воздействуя на них. Скипидарные ванны бывают двух родов - из желтой и белой эмульсии. Эти ванны прекрасно воздействуют на капиллярную и лимфатическую системы, увеличивая жизненную энергию каждой отдельной клетки и всего организма в целом. Очень полезно сочетать желтые и белые ванны. Чередование расширения и сокращения - прекрасная гимнастика для сосудов.
Хотим сказать, что, к сожалению, мы не можем полностью и со всеми подробностями рассказать вам о применении скипидарных ванн.
Мы в свое время, изучая эту технику очищения организма и восстановления здоровья, пользовались многими книгами. Некоторые из них (на наш взгляд, самые дельные) мы приведем в конце нашей книги в списке необходимой литературы.
Ванны с желтой эмульсией
Ванны с желтой скипидарной эмульсией улучшают обмен веществ в организме, помогают растворению отложения солей в суставах, сухожилиях, на стенках сосудов.
Готовят эти ванны следующим образом. 300 г касторового масла влить в эмалированную кастрюлю емкостью 2–3 л и поставить в другую кастрюлю с водой, сделав так называемую водяную баню. Когда вода в водяной бане закипит, влить в эмалированную кастрюлю 40 г натриевой щелочи (едкий натр), растворенной в полулитре воды. Стеклянной палочкой помешать до образования густой кашицеобразной массы. Затем влить туда же 225 г олеиновой кислоты и вновь - не менее 30 минут - размешивать до образования жидкой прозрачной массы желтого цвета. Погасить огонь и влить в кастрюлю 750 г живичного скипидара высшего качества. Разлить эмульсию по бутылкам с плотно притертыми пробками.
Для процедуры в ванну с горячей водой выливают определенную дозу эмульсии. А вот как выглядит схема сеансов.
1-й сеанс - 40 г эмульсии, температура воды - 38 °C; 2-й сеанс - 45 °C и 38 °C; 3-й -50 °C и 38,5 °C; 4-й - 55 °C и 38,5 °C; 5-й - 60 °C и 39 °C. Последующие ванны делаются так, как указано для пятого сеанса. Время 1-го и 2-го сеансов - по 12 минут, 3-го, 4-го и 5го - по 15. Всего надо сделать 12 ванн. Сеансы проводятся через день.
Ванны с белой эмульсией
Теперь о ваннах с белой скипидарной эмульсией, которые называют гимнастикой сосудов. Эти ванны превосходно стимулируют капилляры, а значит, работают на самоочищение.
Готовятся они так: растворить 3 г салициловой кислоты в 250 г кипяченой воды. Высыпать туда мелко наструганное на терке детское мыло (20 г). Все это размешать стеклянной палочкой, нагревая эмалированную кастрюлю на слабом огне. Влить 250 г живичного скипидара высшего качества и, снова тщательно размешав, влить в бутыль с широким горлом и тщательно укупорить.
Вот как выглядит схема сеансов.
1-й сеанс - 25 г эмульсии, температура - 27 °C;
2-й - соответственно 30 °C и 37,5 °C;
3-й - 35 °C и 39 °C;
4-й - 35 °C и 38,5 °C;
5-й - 40 °C и 39 °C;
6-й - 45 °C и 39 °C;
7-й - 50 °C и 39 °C;
8-й - 55 °C и 39 °C;
9-й - 60 °C и 39 °C;
10-й - 65 °C и 39 °C;
11-й - 70 °C и 39 °C;
12-й - 75 °C и 39 °C.
Эмульсию, предварительно взболтав, следует вливать в ванну до наполнения ее водой. Время 1-го сеанса - 12 минут, все последующие - по 15 минут. Ванны принимают дважды в неделю. Нужно обратить внимание на то, чтобы сердце всегда оставалось над водой. За полчаса до сеанса принять таблетку бром-камфоры.
Что есть и пить в течение очистительной терапии
Как вы уже поняли, мы во время проведения второго шага очищения советуем строгий постный стол, но значительно усиленный по своей эффективности направленным отбором растительных продуктов питания с добавлением лекарственных трав и, конечно же, усиленный приемом шариков Болотова.
Все компоненты питания второго шага направлены на активизацию очистительной деятельности основных каналов очищения организма: почек, кишечника и печени.
Режим определенных ограничений в питании в течение поста требует большой осмотрительности при подборе на каждый день меню. Надо стремиться, чтобы в такой диете не менее 10 % составили растительные белки (их много, например, в бобовых, грибах, орехах), 15 % - жиры (они содержатся в орехах, грибах, семенах; кроме того, имеются разнообразные растительные масла), а остальное, около 70 %, - углеводы, которых много во всех растительных продуктах.
Любите свой кишечник - другого не будет
Казалось бы, ясно, но как часто люди без должного внимания относятся к работе своего кишечника, особенно к запорам! Именно поэтому привычный запор, когда стул бывает не каждый день, а иногда и через 2–3 суток, - вещь довольно распространенная, хотя преодолеть запоры достаточно легко.
Для этого обычно достаточно применять препараты растительного происхождения, слегка послабляющие деятельность кишечника, на фоне увеличения в питании доли овощей и фруктов, также обладающих послабляющим эффектом.
Регулярное соблюдение постов приведет к устойчивой нормализации деятельности кишечника, ибо в постном столе всегда в значительном количестве присутствуют эти продукты. Напротив, если человек страдает частыми послаблениями желудка, учащенным стулом, то сокращение в диете растительных продуктов послабляющего действия и увеличение доли продуктов с обратным действием дает и здесь достаточно быстрый и постоянный желаемый эффект. Подробный рассказ об этих средствах ожидает вас в главе "Главный враг очищения".
Итак, состав питания должен обеспечить надежную активацию работы кишечника, его освобождение от токсических продуктов. Но это еще не все. Необходимо все токсические вещества, выделяющиеся из организма в просвет кишечника, немедленно, до их повторного всасывания в организм, сорбировать (связать) на инертных неперевариваемых в кишечнике частицах, которые затем вынесут их из организма естественным путем.
У тех, кто питается с умом, вещества-очистители всегда наготове. Это не что иное, как пищевые волокна - клетчатка (пектин, лигнин, целлюлоза), в грибах это хитин. Все эти вещества не перевариваются в кишечнике и выделяются из организма со стулом. Однако связывающая способность этих веществ не бесконечна, и часть токсинов при активном их выбросе в просвет кишечника снова возвращается в организм. Чтобы этого не случилось, необходимо между очередными приемами пищи (обычно за два часа до еды) принимать более активные сорбенты и использовать иные методы профилактической очистки кишечника.
Вот, например, тибетский метод очистки - высасывание шлаков. Нужно взять в рот немного растительного масла и привести в движение мышцы таким образом, словно вы пытаетесь выполоскать из зубов кусочки застрявшей пищи. Высасывайте 5–6 раз в день по 1 минуте, после чего выплевывайте масло и споласкивайте рот водой со свежевыдавленным лимонным соком. Когда вы как следует освоите эту технику, то достаточно будет утреннего и вечернего полоскания по 10–15 минут. Есть и другие способы профилактической очистки.
Принимайте ежедневно 2–3 таблетки активированного угля. Воду для чая, супа и прочих нужд соберите в 3-5-литровую банку и бросьте на дно 2–3 таблетки активированного угля.
Чтобы почкам весело жилось
Усиление работы почек, однако, должно быть осуществлено мягко, то есть должен быть достигнут мягкий мочегонный эффект. Для этого наиболее пригодны естественные растительные продукты, обычно входящие в наш рацион питания, или же целебные травы и растения, специально используемые для усиления работы почек. Преимущество необходимо отдать тем продуктам и лечебным травам, которые одновременно усиливают работу печени и кишечника.
Усиление работы почек должно сочетаться с увеличением количества потребляемой человеком жидкости в виде соков, морсов, квасов, чаев, фруктовых и ягодных вод и т. д.
Таким образом фактически создается усиленное промывание организма, которое очищает все его ткани и органы от токсических продуктов. Общее ежедневное потребление жидкости в течение недели очистительной терапии должно составлять около 2,5–3,5 л. Пример такого очищения приводится в конце главы, вслед за рассказом о том, как следует готовить воду для очищающих процедур.
Не забудь и о печени…
Число продуктов питания растительного происхождения, стимулирующих деятельность печени, велико. По-видимому, исторически отбор человеком овощей и фруктов для окультуривания шел хотя и подсознательно, но именно в этом направлении. Надо отметить, что целый ряд диких ягод, используемых людьми в питании (таких как брусника, клюква) и обладающих свойством стимулировать работу печени, не были окультурены у нас лишь из-за очень больших их запасов в окружающих нас лесах и болотах. В Америке и Европе эти ягоды уже несколько десятилетий уверенно вошли в разряд культурного разведения.
Как питаться во время проведения Недели возрождения
Что касается Недели возрождения, то мы должны подчеркнуть, что в течение 7 дней приведенного выше цикла очищения вы должны с питанием получать нормальное количество витаминов и минеральных веществ.
Кроме того вы должны получать не только углеводы, но также белки и жиры в количестве, необходимом для активной деятельности. Эти нормы для взрослого человека в течение недели очистки организма должны составлять от 1800 килокалорий в день для людей, занятых умственным трудом, до 2500 килокалорий для тех, кто занимается физическим трудом или активной физкультурой. Конечно, при обычном режиме труда и обычном питании эти нормы, как правило, поднимают до 3000–5000 килокалорий в день с учетом уровня физической нагрузки человека. Но неделя энергетически обедненного питания не вызывает заметного перенапряжения организма, и затраты энергии без какого-либо истощения покрываются резервными запасами организма.
В то же время умеренное ограничение в питании в течение этой недели стимулирует выброс из разных органов в кровь застоявшихся токсических веществ, их нейтрализацию в печени и выведение из организма с мочой и калом. И при этом все системы организма работают в нормальных физиологических пределах.
В последний день очищающей мягкой терапии Недели возрождения человек почти не получает пищи, ограничивая себя настоями трав и соками. Именно в этот, последний день заканчивается очистка организма от шлаков.
Цикл очищения соками и отварами
Чтобы добиться устойчивого эффекта стимуляции деятельности всех органов, ответственных за очистку организма, необходимо все 7 дней недели употреблять большое количество жидкости (суммарно до 3,5 лв день) с настоями растительных активаторов работы почек, печени и кишечника. Для этой цели используются различные настои, квасы, соки и отвары растений.
Брусничная вода с настоем листьев березы. Заваривают 1 ст. ложку листьев березы на 1 стакан кипящей воды, добавив питьевую соду на кончике ножа. Остывший настой вливают в разбавленную водой брусничную воду. Обычно на день взрослому человеку нужно 500–700 мл брусничный воды, разбавленной до 2,5–3 л чистой водой, с добавлением 1 стакана настоя березовых листьев и сахара по вкусу. Суммарно эта вода, как и все приведенные ниже напитки, кроме широкого набора витаминов содержит достаточное количество веществ, обладающих мочегонным, послабляющим деятельность кишечника и стимулирующим работу печени действием.
Клюквенный морс с добавлением настоя березовых почек. Обычно на день необходимо заварить 1,5 ч. ложки высушенных березовых почек в стакане кипящей воды и смешать с клюквенным морсом, приготовленным из 200 г клюквы. Сахар добавить по вкусу. Общий объем морса - 2,5–3 л.
Для приготовления таких заваров лучше использовать свежие или свежезамороженные плоды шиповника или калины. Широкое распространение у населения морозильников дает возможность использования свежих или свежезамороженных ягод круглый год.
Завар земляничного листа (лучше ферментированного) с березовыми почками. На день заварите 2 ст. ложки обычного высушенного земляничного листа или 1 ст. ложку с верхом ферментированного земляничного листа с добавлением 1 ч. ложки березовых почек. Обычно растения заваривают кипятком в термосе вечером, а утром процеживают и доводят жидкость до 2,5–3 л водой.
Арбузный сок. В день употребляется 2 л сока, разбавленного водой до 2,5–3 л. Можно принимать мякоть арбуза до 3,5 кг в день или совмещать сок и цельный арбуз с соответствующим уменьшением количества каждого компонента.
Дынный сок. Сок дыни или сама дыня используются в тех же количествах, что и арбузный сок.
Как известно, без воды…
Наилучшим напитком для всего живого останется чистая вода. Кроме того, для больных и ослабленных людей рекомендуются травяные чаи, обладающие целебными свойствами.
Фруктовые и овощные соки занимают промежуточное положение между пищей и напитками. Они вкусны, полезны, прекрасно освежают. Их можно пить в качестве
завтрака или полдника, либо примерно за час до еды (или спустя 2–3 и более часов после еды). Соки - прекрасный вариант питания для выхода из голодания. Если же постоянно пить соки между приемами пищи, то желудок не будет отдыхать, так как они все же требуют некоторого переваривания. А постоянная, без перерыва, работа желудка приводит к несварению, гастритам и другим нарушениям, которые, кроме всего прочего, чреваты накоплением шлаков.
Овощные соки в отличие от фруктовых можно пить непосредственно перед едой и после еды. Полезнее, однако, принимать их за 15–20 минут до твердой пищи, а проще говоря - перед ужином. Что же касается лимонадов и морсов загадочного происхождения, жидкостей вроде "Фанты", "Пепси-колы" и им подобных, то это все коктейли из токсинов и прямой путь к многим болезням. Мы были свидетелями того, как девочке из далекой сибирской деревни впервые дали попробовать "Пепси". "Стиральный порошок!" - вот какова была реакция неиспорченного сибирского дитяти.