Ванночки
Рецепт 1.
Требуется: 1 ч. л. морской соли, 0,5 стакана воды.
Приготовление. Растворить соль в теплой воде.
Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, оставить на 5–7 мин и обсушить салфеткой.
Ванночка укрепляет ногти.
Рецепт 2.
Требуется: по 1 ст. л. меда и оливкового масла, 1 яйцо.
Приготовление. Растереть яйцо с медом и маслом и нагревать на водяной бане 2–3 мин.
Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, через 15 мин смыть теплой водой и обсушить салфеткой.
Ванночка укрепляет ногти.
Рецепт 3.
Требуется: 0,5 стакана крепкого зеленого чая, 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление. Соединить чай с маслом.
Применение. Погрузить кончики пальцев в теплый состав на 15 мин и обсушить хлопчатобумажной салфеткой.
Ванночка укрепляет ногти.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ч. л. зеленого чая и спиртовой настойки эвкалипта, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой на 10 мин, влить настойку эвкалипта и перемешать.
Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, оставить на 30 мин и обсушить салфеткой.
Ванночка укрепляет ногти.
Рецепт 5.
Требуется: 0,5 стакана зеленого чая, 2 ст. л. лимонного сока.
Приготовление. Влить сок в чай и нагреть на водяной бане.
Применение. Погрузить кончики пальцев в состав, через 20 мин обсушить салфеткой.
Ванночка укрепляет ногти.
Рецепт 6.
Требуется: 100 г пчелиного воска.
Приготовление. Растопить воск на водяной бане и дать остыть до 35–40 °C.
Применение. Погрузить кончики пальцев в воск, через 15 мин снять с ногтей восковую пленку.
Ванночка укрепляет ногти.
Маски
Рецепт 1.
Требуется: 70 г фруктов (апельсин, лимон) или ягод (клюква, черная смородина).
Приготовление. Размять мякоть плодов.
Применение. Нанести на ногти и кутикулу полученную кашицу, оставить на 3–4 мин и смыть теплой водой.
Маска укрепляет ногтевую пластину.
Рецепт 2.
Требуется: 2 ст. л. оливкового масла, 2 капли йода (витамина А или лимонного сока).
Приготовление. Соединить масло с йодом и перемешать.
Применение. Нанести на ногти состав на 5 мин (можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на ночь), а затем смыть теплой водой.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. пчелиного воска.
Приготовление. Растопить воск на водяной бане.
Применение. Обмакнуть кончики пальцев в воск, чтобы он покрыл ногти. Когда воск затвердеет, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Утром смыть горячей водой и нанести жирный крем.
Маска укрепляет ногти и предотвращает их ломкость.
Рецепт 4.
Требуется: по 2 ст. л. пчелиного воска и мела, по 1 ст. л. прополиса и меда.
Приготовление. Соединить мед, воск и прополис, растопить на водяной бане, добавить мел, перемешать и дать остыть до приемлемой температуры.
Применение. Погрузить пальцы в состав, вынуть, после его застывания надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Утром смыть горячей водой и нанести жирный крем.
Маска укрепляет ногтевую пластину.
Спа-процедуры для рук и ногтей
Спа-процедуры предполагают комплексный уход за кожей рук и ногтями, а их цель – придать коже свежесть, устранить мелкие дефекты и укрепить ногти.
Такие услуги оказывают косметические салоны, а их стоимость достаточно высока. Однако это не повод отказываться от них. Можно попробовать устроить спа-салон в домашних условиях. Для этого рекомендуется следующее:
1) использовать только качественные средства по уходу за руками и ногтями;
2) все манипуляции выполнять под приятную музыку;
3) проводить процедуры уединенно, а не в компании (особенно многочисленной и шумной);
4) соблюдать определенную последовательность действий:
– погрузить руки в масляную (или какую-либо другую) ванночку на 10–15 мин, а затем обсушить салфеткой;
– очистить руки с помощью скраба, через 5 мин смыть остатки;
– смазать ногти и кутикулу кремом или маслом, втирая средство легкими движениями;
– нанести на руки фруктовую маску, надеть перчатки и полежать, расслабившись, 20 мин, после чего смыть излишки;
– выполнить массаж рук;
– заняться маникюром;
– нанести на кожу рук защитный крем.
Ванночки
С возрастом кожа рук теряет влагу, следствием чего являются морщины. Ванночки с природными компонентами способствуют обновлению и оздоровлению кожи.
Рецепт 1.
Требуется: 2 ст. л. сушеной морской капусты, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить морскую капусту водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.
Применение. Погрузить руки в состав, через 20 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.
Рецепт 2.
Требуется: 1 ст. л. цветков липы мелколистной, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить цветки липы водой, довести до кипения на слабом огне, дать остыть и процедить.
Применение. Погрузить руки в состав, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.
Рецепт 3.
Требуется: 2–3 л молочной сыворотки.
Приготовление. Слегка подогреть сыворотку.
Применение. Погрузить руки по локоть в жидкость, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.
Рецепт 4.
Требуется: 2 ст. л. белой глины, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. пищевой соды, 1 яичный желток, вода (сколько потребуется).
Приготовление. Приготовить кашицу из глины и воды, добавить соду, желток и растереть до образования однородной массы.
Применение. Смазать руки сливочным маслом, погрузить в состав, через 15 мин удалить остатки салфеткой.
Рецепт 5.
Требуется: 6 ст. л. травы мяты перечной, 2 л воды.
Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой, настаивать 20 мин и процедить.
Применение. Погрузить руки по локоть в жидкость, через 15 мин обсушить полотенцем и нанести жирный крем.
Обертывания
Для ухода за руками в рамках спа-процедур очень полезно осуществлять обертывания, для которых используют различные вещества, например эфирные масла, белую глину, растительные компоненты и др. Перед обертыванием руки очищают одним из представленных выше способов. Действующее вещество можно оставлять на определенный промежуток времени или на ночь.
Рецепт 1.
Требуется: по 3 ст. л. оливкового масла и белой глины.
Приготовление. Растереть глину с маслом до образования однородной массы.
Применение. Нанести состав на кожу, обернуть компрессной бумагой, надеть варежки и оставить на ночь.
Процедуру обертывания проводить 1 раз в день в течение 10 дней.
Рецепт 2.
Требуется: 1 стакан кукурузного (или любого другого) масла.
Приготовление. Слегка подогреть масло на водяной бане.
Применение. Нанести на кожу рук растительное масло, обернуть руки компрессной бумагой (или калькой) и надеть варежки. Через 2 ч снять бумагу и втереть остатки в кожу.
Процедуру проводить через день в течение 2 недель.
Рецепт 3.
Требуется: 2 клубня картофеля, 0,5 стакана молока.
Приготовление. Картофель очистить, сварить, размять, влить предварительно подогретое молоко и перемешать.
Применение. Массирующими движениями распределить по коже рук пюре, надеть варежки и оставить на 30 мин. Смыть остатки теплой водой, обсушить салфеткой и нанести жирный крем.
Рецепт 4.
Требуется: 300 г жирного творога.
Приготовление. Пропустить творог через мясорубку или размять с помощью блендера.
Применение. Распределить творог по двум хлопчатобумажным салфеткам и обернуть ими кисти. Через 30 мин смыть остатки теплой водой, обсушить полотенцем и нанести жирный крем.
Парафинотерапия
Парафиновые ванночки – процедура простая, но очень действенная. Это объясняется тем, что парафиновая пленка, обволакивающая руки, образует защитный слой, под которым температура кожи повышается на 2 °C. Благодаря этому возникает парниковый эффект, в результате чего по коже распространяется мягкое тепло, что интенсифицирует кровообращение, обменные процессы и работу потовых желез. Вместе с потом из кожи выделяются вредные вещества, оседающие на поверхности, а влага впитывается обратно, увлажняя кожу, делая ее молодой и упругой. При этом устраняются сухость, шелушение, покраснения и т. п.
По мере остывания парафина его объем уменьшается и возникает компрессионный эффект, вследствие которого на коже разглаживаются мелкие морщины, а при регулярном проведении сеансов – и глубокие.
Достижению необходимого результата способствует не только тепло, но и расслабление, которое сопровождает каждую процедуру. Однако у парафинотерапии имеются противопоказания – гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен и гнойничковые поражения кожи. Препятствием к проведению таких процедур являются также беременность и небольшие поверхностные повреждения кожи (ссадины, порезы и т. п.). В любом случае желательно предварительно проконсультироваться у квалифицированного врача.
Многие косметические салоны предлагают парафиновые ванночки, но их можно проводить и в домашних условиях. Для этого следует купить специальный аппарат или воспользоваться двумя кастрюлями разного размера. В большую наливают воду, в меньшую кладут парафин, вкладывают одну в другую (меньшая кастрюля не должна доставать до дна большей) и ставят на плиту. На такой водяной бане парафин нагревается до 50–55 °C и растапливается. Далее надо придерживаться следующей последовательности:
1) очистить кожу рук с помощью скраба;
2) нанести на руки жирный крем;
3) погрузить руки в парафин на 5–6 мин;
4) вынуть руки из ванночки и дать ему застыть;
5) повторить эти действия 5 раз;
6) поместить руки в полиэтиленовые пакеты, поверх них надеть махровые варежки;
7) принимать парафиновую ванночку в течение 30 мин;
8) освободить руки от парафина, обтереть их влажным полотенцем, обсушить и смазать защитным кремом.
При проведении парафинотерапии следует придерживаться таких рекомендаций:
– использовать только косметический парафин;
– приготовить на одну процедуру 1 кг парафина и не применять его повторно;
– при нагревании периодически помешивать парафин;
– избегать попадания в парафин воды, от которой могут возникнуть ожоги;
– перед погружением рук проверить, насколько температура используемой массы подходит для процедуры. Для этого надо дотронуться тыльной стороной ладони до растопленного парафина.
Массаж
При совершении однообразных движений руки устают, что проявляется ноющей болью в суставах. Чтобы накапливающееся напряжение не привело к развитию заболеваний, необходимо давать рукам отдых и делать специальные упражнения. Мышцам помогает расслабиться массаж, для которого можно не отводить специального времени, а осуществлять его при каждой выдавшейся свободной минуте.
Массаж относится к косметическим процедурам, которые улучшают состояние кожи и тонизируют мышцы рук и сосуды. Он всегда предшествует маникюру, а на его проведение требуется не более 15 мин:
1) совершая кругообразные движения, растирать кончиками пальцев руки от локтя к запястью и обратно. Повторять по 10 раз в обе стороны;
2) в течение 1 минуты растирать кисти, как бы намыливая их;
3) положить левую руку под правую так, чтобы большой палец последней оказался между большим и указательным пальцами левой руки и лежал на тыльной стороне ладони. Круговыми движениями пальцев правой руки легко массировать левую руку. Повторять движения по 10 раз для каждой руки;
4) выполнять массаж каждого пальца обеих рук в течение 15 с;
5) поглаживать пальцы от кончиков к основанию, последовательно обрабатывая внешнюю, внутреннюю и боковые поверхности. Повторить по 5 раз для каждой руки;
6) дополнить предыдущее движение сильным надавливанием на каждый палец;
7) поочередно растирать пальцы петлеобразными движениями, перемещаясь от кончика каждого из них к основанию. Повторить по 5 раз для каждой руки;
8) поглаживать кисти в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Повторить 5 раз для каждой руки;
9) поглаживать большим пальцем левой руки пясть правой, перемещаясь от основания пальцев к лучезапястному суставу. Повторить по 10 раз для каждой руки;
10) положить правую ладонь на тыльную сторону ладони левой руки и последовательно массировать верхнюю, внутреннюю и боковые поверхности, перемещаясь по направлению к локтевому суставу. Повторить по 5 раз для каждой руки.
Маникюр
Уход за пальцами рук и ногтями называется маникюром. Это комплексная процедура, включающая в себя гигиеническую, косметическую обработку и дизайн. Женщины делают маникюр не менее 1 раза в неделю, иногда и чаще. Для этого можно посетить салон или выполнить все манипуляции в домашних условиях, тем более что это дело нетрудно освоить самостоятельно.
Для маникюра требуется специальный набор, в который входят:
– пилочки для придания ногтям той или иной формы. Они могут быть твердыми (с крупным или мелким алмазным напылением) и полированными. Первые предназначены для обработки здоровых и плотных ногтей, а вторые – для расслаивающихся и тонких;
– тупая лопаточка для отодвигания кутикулы (профессионалы предпочитают лопаточки из апельсинового дерева или самшита);
– ножницы с загнутыми кончиками, с помощью которых корректируют форму ногтей и срезают кутикулу;
– щипчики для удаления заусенцев;
– палочка для чистки ногтей, с помощью которой из-под них извлекается грязь.
Перед использованием набор должен быть продезинфицирован.
Кроме того, необходимо иметь жидкость для снятия лака (для этой цели не следует использовать ацетон, поскольку он повреждает ногти), крем для рук, емкость для воды, ручку-корректор (ею удаляют лак, попавший на кутикулу) и полировщик (приспособление с четырьмя гранями с цифрами на них, которые указывают порядок проведения процедуры).
Основы
Маникюр проводят в несколько этапов.
1. Снятие слоя старого лака. Для этого в специальной жидкости смачивают ватный тампон и удаляют покрытие.
2. Подпиливание ногтей (этот этап проводится на сухих ногтях). Прежде чем придать ногтям нужную форму, их укорачивают ножницами до необходимой длины. Если ногти не очень длинные, этот этап можно пропустить. Для придания ногтям той или иной формы (следует заметить, что ногти острой формы выглядят не очень эстетично) работают пилкой легко, без излишнего нажима и перемещают ее от краев к центру, описывая полукруг. При этом не следует торопиться и сначала обрабатывать боковые стороны ногтя. Все движения должны быть короткими и направленными строго в одну сторону, т. е. нельзя перемещать пилку поочередно то вправо, то влево (это приводит к расслоению ногтевой пластины). Кроме того, надо стараться не задевать кожу на кончиках пальцев, чтобы не вызвать ее огрубения.
3. Чистка ногтей. Чтобы без труда справиться с этим, пальцы ненадолго погружают в теплую мыльную воду.
4. Отодвигание кутикулы. При этом действуют осторожно, чтобы не поранить кожу, желательно обойтись без ножниц или щипчиков, так как срезание кутикулы только активизирует ее рост.
5. Удаление заусенцев. Это удобно делать ножницами или маникюрными щипчиками (ни в коем случае нельзя обрывать их, потому что, во-первых, это больно, во-вторых, это может привести к инфицированию ранки), после чего следует обработать ногти обеззараживающим раствором (одеколоном, спиртом и пр.).
6. Полирование ногтей. Этот этап проводят, если после него планируется наносить на ногти специальный гель.
7. Нанесение лака. Чтобы цветной лак лег ровным слоем, на ногти наносят лак-основу (кстати, покрывать его цветным лаком необязательно). Встряхнув флакон несколько раз, набирают на кисточку такое количество лака, которого было бы достаточно для одного мазка. Кисточку ведут от кутикулы к краю ногтя, легким нажатием придавая ей веерообразную форму. Благодаря этому покрывается вся поверхность ногтя. После того как был сделан центральный мазок, покрывают боковые участки, немного перекрывая центральный. В последнюю очередь разравнивают лак на конце свободного края. Чтобы лак продержался долго, после полного его высыхания следует нанести второй слой в той же последовательности.