Для украшения: 2 яблока, 0,5 стакана кленового сиропа, 0,5 чайной ложки сухой молотой мяты, 1 чайная ложка кондитерского сахара, 10 ягод свежей черники.
Способ приготовления
Для того чтобы приготовить тесто, сначала нужно смешать яйца, пахту и размягченное топленое масло. Хорошо перемешав, ввести кукурузу. В отдельной чашке смешать пшеничную и кукурузную муку, добавить сахар, соль и пекарский порошок, а затем соединить все это с яично-масляной смесью. Получившееся тесто должно отстояться в прохладном месте 20 минут.
Приготовить кленовое масло очень просто. Для этого нужно всего лишь смешать в блендере обычное сливочное масло и душистый кленовый сироп.
Сковороду смазать растительным маслом. Порциями выкладывая тесто, испечь несколько лепешек, не забывая обжаривать каждую с обеих сторон.
Яблоки вымыть, очистить и нарезать тонкими дольками. Выложить их на блюдо, чередуя с лепешками, смазать кленовым маслом, побрызгать подогретым кленовым сиропом, посыпать мятой и сахаром, украсить черникой.
Лактовегетарианство. Вместо мяса – молоко
Известно, что человеческий организм способен синтезировать столь нужный ему витамин D. Это происходит, когда человек загорает или просто находится на солнце. Малые дозы витамина D содержатся в таких продуктах питания, как орехи, масло, маргарин. Однако особенно много его в молочных продуктах, которые составляют основу рациона лактовегетарианцев. Яйца они не едят, зато молоко и все, что можно получить из него, употребляют в большом количестве, вольно или невольно предоставляя своему организму не-иссякающий источник кальция.
Закуски
Домашний творог
Ингредиенты 3 л молока.
Способ приготовления
Некипяченое молоко вылить в стеклянную банку и оставить в теплом месте на сутки для прокисания. По истечении этого времени нагреть его на водяной бане, не забыв подложить под дно банки кусок ткани. Держать на слабом огне около 1 часа, не допуская кипения воды. Снятое с огня молоко должно отстояться не менее 2 часов. За это время оно остынет и четко разделится на творог (вверху) и сыворотку (внизу).
Сито застелить одним слоем марли, выложить творог и оставить примерно на 30 минут, дав жидкости стечь полностью. Когда сыворотка перестанет стекать, взять творог вместе с марлей, слегка отжать и переложить в любую посуду для хранения в холодильнике.
Зеленый творог
Ингредиенты
3 л некипяченого молока, 2 зубчика чеснока, 1 пучок укропа, 5–6 зерен граната для украшения, соль по вкусу.
Способ приготовления
Приготовить домашний творог (см. Домашний творог ). Зелень вымыть, чеснок растолочь или мелко нарезать. Выложить нужное количество творога в чашку, добавить зелень и чеснок, посолить, перемешать и переложить в салатник горкой, украсив зернами граната.
Салат "Весенний"
Ингредиенты 0,5 пучка редиса, 2 яблока, 0,25 чайной ложки сахара, сметана и соль по вкусу.
Способ приготовления
Редис и яблоки вымыть, мелко нарезать и выложить в небольшую глубокую тарелку.
Салат посолить, посыпать сахаром и заправить сметаной.
Закуска из фасоли и яблок
Ингредиенты
200 г консервированной фасоли, 2 соленых огурца, 2 сладких яблока, 1 луковица, 100 г сметаны, 1 чайная ложка горчицы, 1 пучок зелени укропа, 1 чайная ложка красного молотого перца, соль по вкусу.
Способ приготовления
Огурцы нарезать кубиками. Яблоки вымыть, очистить, удалить сердцевину, мякоть нарезать такими же кубиками, как и огурец. Лук очистить, вымыть и нарезать тонкими полукольцами. Зелень укропа вымыть и отделить веточки. Консервированную фасоль смешать с огурцами, яблоками и луком, посолить, поперчить, заправить горчицей, смешанной со сметаной. Подавая к столу, выложить закуску на блюдо, украсить веточками укропа.
Помидоры с кефиром
Ингредиенты
6 помидоров (красных, очень спелых), 1 стакан кефира, 30 г корня хрена, 5 листов салата, зелень петрушки и соль по вкусу.
Способ приготовления
Хрен, помидоры, зелень и салат вымыть. Хрен очистить, натереть на мелкой терке и взбить с кефиром. Разложить в широкой тарелке листья салата, положить на них мелко нарезанные помидоры, залить их кефирной смесью, посолить и посыпать измельченной зеленью петрушки.
Помидоры с брынзой
Ингредиенты
400 г помидоров, 100 г брынзы, 1 пучок зелени петрушки, сметана по вкусу.
Способ приготовления
Зелень и помидоры вымыть. Помидоры нарезать кружками, брынзу натереть на крупной терке, смешать с измельченной петрушкой и сметаной. На блюдо в один слой выложить кружки помидоров, накрыв их смесью брынзы и петрушки.
Фасолевый салат с брынзой
Ингредиенты
500 г свежей фасоли, 3 помидора, 1 сладкий перец, 100 г редиса, 150 г брынзы, 5 столовых ложек оливкового масла, 2 столовые ложки винного уксуса, 4 веточки тимьяна, черный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Фасоль промыть, вымочить в течение 2 часов и отварить до полуготовности в подсоленной воде. После этого откинуть ее на дуршлаг, промыть холодной водой и дать стечь воде. Сладкий перец вымыть, разрезать пополам, удалить семена и нарезать соломкой. Помидоры вымыть, обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать ломтиками. Вымытый редис очистить и измельчить. Приготовить заправку, смешав уксус с оливковым маслом, перцем и солью. Энергично взбить ее с помощью венчика, а затем добавить фасоль, соломку из сладкого перца, помидоры, редис и все перемешать. У тимьяна отделить листики, брынзу нарезать мелкими кубиками и украсить салат.
Творог с перцем и чесноком
Ингредиенты
250 г творога, 2 зубчика чеснока, 2 столовые ложки сливочного масла, 0,5 чайной ложки соли, черный перец и любая зелень по вкусу.
Способ приготовления
Чеснок очистить и растолочь с солью. Творог протереть через сито, добавить размягченное сливочное масло (взять 1 столовую ложку), чеснок и перец. Массу перемешать и выложить на тарелку горкой. Это блюдо принято украшать веточками зелени и стружкой из сливочного масла.
...
Для того чтобы получить стружку, сливочное масло необходимо как следует заморозить, а затем натереть на крупной терке.
Масло со сладким перцем
Ингредиенты
200 г сливочного масла, 2 сладких перца (зеленого и красного цвета), ржаной хлеб и соль по вкусу.
Способ приготовления
Перец вымыть, очистить от семян и, разделив по цвету, очень мелко нарезать. Половину размягченного сливочного масла заправить зеленым перцем, а другую – красным. Все масло посолить и хорошо перемешать. Масло с зеленым перцем выдержать около 30 минут в холодильнике, нарезать маленькими кубиками, которые, аккуратно разложив на тарелке, охладить еще больше, желательно в морозильнике. Ржаной хлеб разрезать на куски, смазать мягким маслом (с красным перцем) и положить на каждый несколько кубиков масла замороженного.
Салат из редьки с творогом
Ингредиенты
2 редьки, 1 луковица, 2 помидора, 100 г жирного творога, 0,5 стакана сметаны, 1 чайная ложка сахара, зелень петрушки, соль по вкусу.
Способ приготовления
Редьку вымыть, очистить, натереть на мелкой терке. Из полученной массы удалить жидкость. Творог растереть с небольшим количеством соли до гладкости. Очищенный лук и вымытые помидоры мелко нарезать. Смешать редьку с луком и помидорами, выложить все в глубокую, желательно керамическую тарелку, посыпать сахаром, хорошо перемешать. Выложить на овощи творог, сверху влить чуть подсоленную сметану и украсить салат листиками петрушки.
Закуска из яблок и кукурузы
Ингредиенты
300 г консервированной кукурузы, 3–4 яблока, 4 столовые ложки растительного масла, 2 чайные ложки 3 %-ного уксуса, половина чайной ложки сахара, соль по вкусу.
Способ приготовления
Яблоки вымыть, очистить, удалить сердцевину, нарезать мякоть кубиками, посыпать сахаром и сбрызнуть уксусом. Кукурузу смешать с яблоками, посолить и выложить в салатник. Перед подачей к столу заправить эту легкую закуску растительным маслом.
Закуска из кукурузы и огурцов
Ингредиенты
200 г консервированной кукурузы, 4 свежих молодых огурца, 20 листьев зеленого салата, 50 г сметаны, соль по вкусу.
Способ приготовления
Огурцы вымыть, очистить и нарезать кубиками. Листья салата вымыть и измельчить. Кукурузу смешать с огурцами и листьями салата, выложить на блюдо, посолить, заправить сметаной.
Кабачки с маринованными грибами
Ингредиенты
500 г кабачков, 100 г маринованных грибов, 2–3 соленых огурца, 4 столовые ложки майонеза, 100 г муки, 1 помидор, растительное масло для жаренья, черный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Кабачки вымыть, очистить, нарезать кружками, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле. Помидор вымыть, разрезать на 4 части и пропустить через мясорубку вместе с огурцами и грибами. Добавить майонез и перемешать. Кружки кабачков выложить на широкую тарелку. Разложить смесь по кружкам так, чтобы она была использована полностью.
Салат грибной острый
Ингредиенты
500 г маринованных грибов, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 чайная ложка 3 %-ного уксуса, 5–6 маслин, растительное масло для заправки и жаренья, черный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Грибы пропустить через мясорубку. Очистив лук, очень мелко его нарезать и обжарить в небольшом количестве растительного масла. Добавить грибы, влить 0,25 стакана воды, посолить, поперчить и тушить 10 минут. Готовую массу заправить натертым на мелкой терке чесноком, уксусом, растительным маслом, выложить в салатницу и украсить маслинами.
Грибной паштет
Ингредиенты
200 г маринованных грибов, 1 луковица, 40–50 г сыра, 40 г сливочного масла, 2 столовые ложки густой сметаны, зелень петрушки, черный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Лук очистить, крупно нарезать, а потом вместе с грибами и сыром пропустить через мясорубку. Полученный фарш поперчить, посолить, заправить сметаной и сливочным маслом. Подавая к столу, грибной паштет украсить предварительно вымытой, мелко нарубленной зеленью.
Абрикосы, фаршированные творогом и морковью
Ингредиенты
20 абрикосов (крупных, не переспелых), 100 г творога, 2 небольшие моркови, 2 столовые ложки меда.
Способ приготовления
Вымытые абрикосы разрезать пополам и удалить косточки. Для того чтобы приготовить начинку, морковь нужно вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Творог, протертый через сито, соединить с морковью, добавить мед, перемешать и наполнить полученной массой половинки абрикосов. Перед подачей к столу фаршированные абрикосы уложить на широкую тарелку и выдержать в холодильнике около 15 минут.
Хлебные кубики с творогом
Ингредиенты
100 г ржаного хлеба (свежего), 200 г жирного творога, по 1 чайной ложке сахара и тмина, 150 г изюма (без косточек), 0,5 стакана сметаны, соль по вкусу.
Способ приготовления
Изюм перебрать, удалить плодоножки, промыть, кипятить 10 минут или чуть дольше вымачивать в горячей воде. Творог протереть через сито, добавить тмин, изюм (оставить немного для украшения), соль и сахар, сметану и тщательно перемешать. Хлеб (без корки) нарезать мелкими кубиками, разложить в широкой салатнице, выложить на него творожную массу и украсить изюмом.
Тюльпаны из помидоров
Ингредиенты
5 крупных помидоров, 200 г творога, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 зубчика чеснока, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу.
Способ приготовления
Зелень и овощи вымыть, чеснок очистить и мелко нарезать. Творог растереть с маслом. Добавить измельченную зелень петрушки, чеснок, перемешать и посолить. Помидоры надрезать крестообразно почти до конца – получатся лепестки, а мякоть из середины удалить, воспользовавшись ножом или чайной ложкой. Выложить на каждый помидор творожную смесь и украсить веточкой петрушки.
Украинская гуслянка
Ингредиенты
1 л молока, 1 столовая ложка сметаны.
Способ приготовления
Молоко вскипятить, охладить до комнатной температуры, добавить сметану и тщательно перемешать. Гуслянка – легкий, но достаточно питательный продукт, ее можно приготовить впрок, храня несколько дней в холодильнике.
Ряженка
Ингредиенты
5 стаканов молока, 1 стакан сметаны.
Способ приготовления
Молоко влить в толстостенную эмалированную или керамическую посуду и кипятить на очень слабом огне в духовом шкафу до кремового цвета. Чтобы оно не пригорело, лучше непрерывно помешивать. Готовое молоко охладить, разбавить сметаной, тщательно перемешать и оставить на 2 часа для загустения.
Первые блюда
Суп молочный с клецками
Ингредиенты
1 л молока, сахар по вкусу.
Для галушек: 100 г муки, 1 чайная ложка картофельного крахмала, 1 столовая ложка сливочного масла.
Способ приготовления
Смешать муку, крахмал и масло (солить не нужно!). Добавив 1 стакан воды, вымесить тесто, вылепить произвольной формы галушки и сварить их в молоке, на треть разбавленном водой. Готовые галушки посыпать сахаром, а, подавая их к столу, в тарелку можно положить кусочек сахара-рафинада.
Суп-лапша молочный
Ингредиенты
1 л молока, 100 г лапши, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 чайная ложка сахара, соль по вкусу.
Способ приготовления
Молоко довести до кипения в тонкостенной посуде. Не снимая с огня, посолить, добавить сахар, лапшу и варить около 20 минут. Суп не каша, но и его не испортит кусочек сливочного масла.
Суп молочный с картофельными фрикадельками
Ингредиенты
1 л молока, 3 клубня картофеля, сливочное масло, сахар и соль по вкусу.
Способ приготовления
Картофель вымыть, очистить, разделить пополам, одну половину сварить в подсоленной воде. Протереть еще горячий картофель через сито. Вторую половину натереть на мелкой терке, уложить в марлю, отжать, удалив лишнюю жидкость, и соединить с вареным картофелем. В полученную смесь добавить сахар и соль. Сформовать маленькие шарики, которые тотчас сварить в чуть подсоленной воде. Готовые фрикадельки переложить в горячее молоко, довести до кипения и снять с огня. К столу подавать сразу, заправив сливочным маслом.
Суп молочный с картофелем и пшеном
Ингредиенты
1 л молока, 2 клубня картофеля, 100 г пшена, 1 луковица, сливочное масло и соль по вкусу.
Способ приготовления
Картофель вымыть и нарезать кружками. Очищенный лук нарезать кольцами. Тщательно промыть пшено – несколько раз, в горячей и холодной воде. В кипящее молоко всыпать крупу, через 10 минут добавить лук и картофель, посолить и варить еще 15 минут. К столу этот суп подавать горячим, заправив сливочным маслом.
Суп молочный с тыквой и пшеном
Ингредиенты
1 л молока, 3 клубня картофеля, 300 г тыквы, 100 г пшена, 1 столовая ложка сливочного масла, соль по вкусу.
Способ приготовления
Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками. Так же нарезать тыкву. Пшено промыть в горячей и холодной воде, добавить в кипящее молоко и варить 10 минут. После этого положить в молоко тыкву, а еще через 10 минут – картофель. Суп посолить, добавить сливочное масло и варить до готовности тыквы, примерно 15 минут.
Суп молочный с тыквой и манной крупой
Ингредиенты
1 л молока, 200 г тыквы, 50 г манной крупы, 1 чайная ложка сахара, сливочное масло и соль по вкусу.
Способ приготовления
Тыкву нарезать небольшими кусочками, сварить до мягкости, а затем размять вилкой или измельчить в миксере. В кипящее молоко всыпать тонкой струйкой манную крупу, а через 10 минут ввести пюре из тыквы, соль и сахар. Разлив суп по тарелкам, положить в каждую небольшой кусочек сливочного масла.
Суп молочный с рисом
Ингредиенты
1 л молока, 100 г белого риса, 1 чайная ложка сахара, сливочное масло и соль по вкусу.
Способ приготовления
Рис промыть, отварить в подсоленной воде до полуготовности, откинуть на сито, чтобы стекла вода. Молоко довести до кипения, положить рис, сахар, если нужно, посолить и варить 20 минут. Подавая к столу, в тарелку с супом положить кусочек сливочного масла.
Суп овсяной
Ингредиенты
1 л молока, 1 стакан овсяных хлопьев, 1 чайная ложка сахара, 1 столовая ложка сливочного масла, соль по вкусу.
Способ приготовления
В кипящее молоко всыпать овсяные хлопья, посолить, а в конце варки добавить сливочное масло и сахар.
Суп из пахты
Ингредиенты
4 стакана пахты, 200 г пшеничного хлеба (черствого), 2 столовые ложки сахара,
1 столовая ложка сливочного масла, соль по вкусу.
Способ приготовления
Хлеб натереть на мелкой терке, ввести в пахту, перемешать, посолить и, поставив на слабый огонь, варить, постоянно помешивая. Полученную массу протереть через сито, заправить сливочным маслом и сахаром. Такой суп можно есть как горячим, так и охлажденным.
Суп из кефира с зеленью и маслинами
Ингредиенты
0,5 л кефира, 1 стакан молока, 1 крупный огурец, 0,25 лимона и 1 столовая ложка лимонного сока, 1 зубчик чеснока, 1 пучок зелени укропа, 5–6 маслин, черный и красный перец и соль по вкусу.
Способ приготовления
Зелень, лимон и огурец вымыть. Чеснок очистить и растолочь с солью. Из маслин удалить косточки и разрезать каждую пополам. Укроп измельчить, а огурец очистить и нарезать тонкими дольками. Так же – тонкими дольками – нарезать лимон.
Смешать кефир с молоком, добавив перец обоих видов и лимонный сок, а затем выдержать его в холодильнике около 30 минут. Охлажденный суп разлить по порционным тарелкам, в каждую положить несколько маслин, 2–3 дольки огурца, 1 дольку лимона, а подавая к столу, посыпать укропом.
Сырбушка (молдавский суп)
Ингредиенты
4 стакана молочной сыворотки, 3 моркови, 2 луковицы, 3 клубня картофеля, 4 столовые ложки кукурузной муки, 3 столовые ложки топленого масла (можно заменить растительным), соль по вкусу.
Способ приготовления