Приготовление соков
Для того чтобы максимально сохранить содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах целебные вещества, соки нужно готовить следующим образом:
– сырье перед переработкой перебрать и тщательно вымыть (лучше всего использовать свежесобранные овощи и фрукты);
– при необходимость снять кожицу, используя нож из нержавеющей стали;
– отжать сок и сразу же перелить его в стеклянную или эмалированную емкость;
– приготовленный сок хранить не более 5 мин (за исключением свекольного сока, который в ряде случаев рекомендуется специально отстаивать).
Правила употребления соков
Перед началом сокотерапии следует получить консультацию врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. После этого можно приступать к лечению:
– употреблять только свежеприготовленные соки;
– в начале курса не смешивать разные виды соков (при необходимости можно разбавить слишком кислый или сладкий сок кипяченой водой);
– соблюдать совместимость соков при составлении смесей;
– не превышать допустимую суточную дозу (для взрослых – не более 600 мл соков при профилактике заболеваний и не более 1,5 л при сокотерапии);
– суточную дозу соков разделять на несколько приемов, за один раз не рекомендуется употреблять более 200 мл сока.
Предварительное очищение организма
Если соки включаются в ежедневный рацион с профилактическими целями, то этот этап при желании можно пропустить. В случае собственно сокотерапии, когда из рациона исключаются на несколько дней все продукты, кроме соков, избавление организма от шлаков играет важную роль. Очищение рекомендуется проводить по следующей схеме:
– утром натощак выпить раствор глауберовой соли (1 столовая ложка на 200 мл воды);
– через 30 мин выпить в несколько приемов 1,5–2 л свежевыжатого сока, разбавленного водой в соотношении 1: 1 (общий объем жидкости должен составлять 3–4 л). Лучше всего использовать смесь апельсинового, грейпфрутового и лимонного соков;
– в течение дня воздерживаться от приема пищи;
– перед сном сделать очистительную клизму (2 л воды комнатной температуры смешать с 1 столовой ложкой поваренной соли и соком 1 лимона);
– повторять процедуру очищения в течение 3–4 дней.
Целебные смеси против гипотонии
Рецепт 1
50 г корня хрена измельчить, смешать с 2 столовыми ложками меда, добавить 200 мл капустного сока и 50 мл сока из болгарского перца. Принимать по 50 мл 5 раз в день перед едой. Курс лечения составляет 21 день.
Рецепт 2
Смешать капустный и морковный соки в соотношении 1: 1, на 200 мл смеси добавить 1 столовую ложку отвара шиповника. Принимать 3 раза в день перед едой в течение 7 дней.
При употреблении соков следует обращать пристальное внимание на изменения в состоянии, чтобы при необходимости скорректировать лечение.
Рецепт 3
Отстоявшийся свекольный сок развести кипяченой водой в пропорции 1: 1, добавить 1 чайную ложку натурального меда и 1 столовую ложку лимонного сока, принимать по 100 мл утром и вечером. Курс лечения составляет 7–10 дней.
Рецепт 4
Смешать морковный и свекольный соки в пропорции 2: 1, добавить 50 мл сока из болгарского перца, принимать по 150–200 мл 1 раз в день. Курс лечения составляет 7–10 дней
Рецепт 5
100 мл свекольного сока смешать со 100 мл гранатового сока, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 6
Смешать 100 мл морковного и 50 мл свекольного сока, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку сиропа шиповника. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды в течение 5–7 дней.
Рецепт 7
200 мл морковного сока смешать с 50 мл сока черноплодной рябины. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 8
Смешать 350 мл морковного, 100 мл свекольного и 100 мл огуречного соков. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 15 дней.
Для профилактики гипотонии в детском и подростковом возрасте рекомендуется включать в ежедневный рацион свежевыжатые соки: апельсиновый, яблочный, морковный.
Рецепт 9
Смешать 200 мл отстоявшегося свекольного сока и 200 мл морковного сока, добавить 1 столовую ложку сока черной смородины или крыжовника. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 10
Смешать 150 мл морковного сока со 100 мл сока из шпината, принимать по 100 мл 3 раза в день за 15–20 мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 11
Отстоявшийся свекольный сок развести соком топинамбура в соотношении 1: 1, добавить 1 столовую ложку меда и сок 1 лимона, принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 12
Смешать свекольный, морковный и картофельный соки в равных пропорциях, принимать по 200 мл с утра натощак. Курс лечения составляет 7 дней.
Рецепт 13
Смешать в равных пропорциях морковный и яблочный соки, на 150 мл смеси добавить 50 мл сока из ягод красной смородины. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 14
Смешать морковный, картофельный, отстоявшийся свекольный сок (2: 2: 1). Добавить на 200 мл смеси 1 чайную ложку свежевыжатого сока редьки или редиса. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 15
Смешать апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный соки в соотношении 1: 1: 1, принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 7 дней.
Цитрусовые соки малокалорийны, поэтому их можно включать в рацион без опасения набрать лишние килограммы.
Рецепт 16
Развести отстоявшийся свекольный сок кипяченой водой в соотношении 1: 1, на 100 мл смеси добавить 1 чайную ложку сока черноплодной рябины, 1 чайную ложку сока болгарского перца и 1 чайную ложку лимонного сока. Принимать по 100–150 мл утром натощак в течение 7 дней. Через 2 недели повторить курс лечения.
Рецепт 17
Смешать 150 мл морковного и 50 мл грейп-фрутового сока, принимать 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 18
Смешать морковный, картофельный и капустный соки в пропорции 2: 1: 1. На 100 мл смеси добавить 1 столовую ложку сока сельдерея и 1 чайную ложку сока редиса. Принимать 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 19
Смешать 150 мл яблочного и 50 мл гранатового сока, принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 20
Смешать в равных пропорциях яблочный и виноградный соки, на 200 мл смеси добавить 1 столовую ложку сока черноплодной рябины. Принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 21
Смешать 50 мл отстоявшегося свекольного сока, 50 мл огуречного сока и 100 мл тыквенного сока, принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 22
Смешать в равных пропорциях огуречный и свекольный соки. На 100 мл смеси добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лукового сока. Принимать утром натощак в течение 7 дней.
Рецепт 23
Смешать 100 мл морковного, 50 мл апельсинового и 50 мл вишневого сока. Принимать 2–3 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Фитотерапия – целебные сборы в борьбе с гипотонией
Фитотерапия является популярным методом борьбы с различными заболеваниями. Накопленный веками опыт лечения травами давно получил одобрение официальной медицины. Многочисленные исследования позволили изучить химический состав лекарственных растений и объяснить механизм действия приготовленных на их основе препаратов с научной точки зрения.
Фитотерапия – проверенный и безопасный метод лечения и профилактики гипотонии, а также тесно связанных с этим неприятным недугом мигрени, вегетососудистой дистонии, бессонницы.
Преимущества лечения травами
Фитотерапия имеет ряд преимуществ перед медикаментозными методами лечения.
Во-первых, химический состав лекарственных растений хорошо сбалансирован, в него, помимо веществ, оказывающих непосредственно терапевтический эффект, входят природные биологически активные вещества, необходимые для нормального функционирования организма (витамины, углеводы, мак ро– и микроэлементы). В комплексе такие вещества взаимодействуют друг с другом, усиливая терапевтический эффект, именно поэтому для лечения часто используют не отдельные травы, а их сборы.
Благодаря содержанию витаминов и микроэлементов лекарственные травы не только помогают справиться с конкретным заболеванием, но и укрепляют организм в целом.
Во-вторых, эффективность природных соединений гораздо выше по сравнению с медикаментозными препаратами. Некоторые лекарства делаются на основе растительного сырья, однако при экстракции из него отдельных веществ их целебный эффект снижается.
Большинство же медикаментов изготавливается из синтезированных аналогов природных веществ. В таких препаратах могут присутствовать балластные вещества и соединения, вызывающие аллергию и прочие нежелательные реакции.
В-третьих, сборы лекарственных трав можно принимать в течение длительного времени, не опасаясь побочных эффектов. Это делает их незаменимыми в профилактике и лечения гипотонии, ведь это заболевание требует длительной терапии и с трудом поддается воздействию медикаментозных препаратов.
В-четвертых, травяные чаи и сборы (за некоторым исключением) можно принимать в комплексе с медикаментозными препаратами. Биологически активные растительные компоненты усиливают действие последних и снижают вероятность проявления побочных эффектов.
В-пятых, правильно подобранные фитосборы оказывают целенаправленное воздействие именно на те органы и системы, что требуют лечения. Это сберегает силы организма и помогает ему эффективнее бороться с заболеванием.
В-шестых, фитотерапия хорошо дополняет другие немедикаментозные методы терапии. Она дает хороший эффект в сочетании с закаливанием, водными процедурами и т. д., повышая общий жизненный тонус и увеличивая сопротивляемость заболеваниям.
Разумеется, положительный эффект фитотерапии достигается только при соблюдении определенных правил:
– лечение травами должно быть согласовано с врачом, поскольку некоторые лекарственные растения имеют противопоказания. Особенно опасно самолечение во время беременности, а также использование растений, содержащих ядовитые компоненты;
– при самостоятельной заготовке лекарственных растений нужно хорошо разбираться в них, знать оптимальное время сбора и правила переработки и хранения сырья. Если таких знаний нет, лекарственные растения лучше купить в аптеке;
– важно соблюдать дозировку лекарственных трав и продолжительность использования приготовленных из них препаратов. При острых заболеваниях курс фитотерапии составляет 7–10 дней, при хронических – до 2 месяцев, однако в последнем случае иногда рекомендуется заменять одни компоненты травяных сборов другими, чтобы не возникало привыкания;
– нельзя использовать сырье с истекшим сроком годности. Листья, траву и цветки хранят не более 2–5 лет, почки – 2 года, корни и кору – 5–7 лет, клубни – 6 лет. Хранить лекарственное сырье нужно в прохладном, хорошо проветриваемом помещении, положив в мешочки, сшитые из мешковины, бязи или рогожи;
– травяные настои и отвары следует употребить в течение суток после приготовления, так как они быстро портятся.
Спиртовые настойки имеют длительный срок хранения, однако их не рекомендуется использовать детям, беременным и кормящим матерям.
Сборы, повышающие давление
Эти сборы следует принимать до тех пор, пока артериальное давление не достигнет индивидуальной физиологической нормы. При отсутствии положительного эффекта в течение 2 недель рекомендуется скорректировать лечение.
Настои и отвары трав рекомендуется принимать не менее чем за 30 мин до еды, спиртовые настойки можно употреблять и непосредственно перед приемом пищи.
Рецепт 1
Смешать 2 части будры плющевидной, 5 частей зверобоя продырявленного, 3 части листьев подорожника, 2 части травы спорыша, 3 части плодов шиповника. Залить 2 столовые ложки смеси 400 мл кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Настой принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Рецепт 2
Смешать 3 части листьев березы, 4 части плодов мордовника, 2 части корня одуванчика, 3 части листьев черной смородины, 3 части травы татарника. Залить 2 столовые ложки смеси 400 мл кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Настой принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Рецепт 3
Смешать 3 части травы зверобоя продырявленного, 4 части корня любистока, 2 части цветков и травы тысячелистника, 3 части корня цикория, 4 части плодов шиповника. Залить 2 столовые ложки смеси 400 мл кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Настой принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Корни и корневища лекарственных растений перед приготовлением настоев и отваров рекомендуется измельчить.
Рецепт 4
Смешать 2 части листьев березы, 3 части листьев крапивы, 3 части травы спорыша, 3 части травы татарника и 5 частей травы донника лекарственного. Залить 1 столовую ложку смеси 200 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Настой принимать по 200 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Рецепт 5
Смешать 5 частей травы и цветков зверобоя продырявленного, 3 части татарника, 3 части травы и цветков бессмертника, 3 части листьев шалфея и 3 части плодов шиповника. 2 столовые ложки смеси поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 4 ч, процедить. Настой принимать по 150 мл 4–5 раз в день за 30 мин до еды. Курс лечения – 7–14 дней.
Рецепт 6
Смешать 2 части травы череды трехраздельной, 2 части травы гречихи посевной, 2 части корня солодки голой, 2 части травы панацерии пушистой и 1 часть корня валерианы лекарственной. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл холодной воды, довести до кипения, настаивать 4 ч, процедить. Принимать по 200 мл настоя за 30–40 мин до сна. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 7
Смешать 2 части травы иссопа лекарственного, 2 части травы руты душистой, 2 части травы душицы обыкновенной, 4 части травы мелиссы лекарственной, 2 части травы тысячелистника и 1 часть плодов рябины черноплодной.
3 столовые ложки смеси залить 600 мл холодной воды, довести до кипения, настаивать 4 ч, процедить. Принимать по 200 мл настоя за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Сборы, содержащие душицу, нельзя принимать во время беременности.
Рецепт 8
Смешать в равных частях измельченный корень цикория и овсяные хлопья. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 50 мл настоя за 30 мин до еды 3–4 раза в день. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 9
Смешать 2 части листьев вербены, 4 части травы душицы, 4 части листьев кипрея, 4 части листьев подорожника большого, 6 частей плодов шиповника коричного, 1 часть корня аира болотного, 2 части травы дрока красильного, 10 частей травы зверобоя продырявленного, 2 части мяты перечной и 2 части травы горца птичьего.
2 столовые ложки смеси поместить в термос, залить 400 мл кипятка, настаивать в течение 8 ч, процедить. Принимать по 150 мл настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 10
Смешать 10 частей травы татарника колючего, 6 частей плодов шиповника коричного, 4 части травы вероники лекарственной, 2 части травы иссопа лекарственного, 1 часть сухих ягод черной смородины, 1 часть корня девясила высокого, 1 часть корня одуванчика лекарственного, 2 части листьев земляники лесной, 2 части травы крапивы двудомной, 2 части травы хвоща полевого, 2 части мяты перечной.
2 столовые ложки смеси поместить в термос, залить 400 мл кипятка, настаивать в течение 8 ч, процедить. Принимать по 100 мл настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 11
Смешать 4 части корня заманихи высокой, 4 части плодов шиповника, 1 часть плодов боярышника, 2 части травы зверобоя продырявленного, 4 части корня родиолы розовой, 3 части травы крапивы двудомной.
1,5 столовые ложки смеси поместить в термос, залить 300 мл кипятка, настаивать в течение 8 ч, процедить. Принимать по 100 мл настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 12
Смешать 2 части травы бессмертника, 2 части травы крапивы двудомной и 1 часть корня аралии маньчжурской. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 8 ч, процедить. Принимать по 50 мл настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Рецепт 13
Поместить в термос 1 столовую ложку сухих листьев татарника колючего, залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 2 ч, процедить. Принимать по 100 мл настоя 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Рецепт 14
Поместить в термос 1 чайную ложку сухих цветков бессмертника песчаного, залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 3 ч, процедить. Принимать по 100 мл настоя 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14–21 день.
Рецепт 15
Измельчить траву очитка едкого, 1 чайную ложку сырья залить 200 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 10 дней.
Рецепт 16
100 г травы бессмертника измельчить, залить 200 мл водки, настаивать в течение 7 дней в прохладном темном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке настойки 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 10–14 дней.
Перед употреблением настойки лекарственных трав рекомендуется смешивать с холодной кипяченой водой или минеральной водой без газа.
Рецепт 17
1 столовую ложку корней левзеи сафлоровидной залить 500 мл водки, настаивать 21 день в прохладном темном месте. Настойку процедить, принимать по 25–30 капель за 30 мин до еды 3 раза в день. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 18
Смешать 1 часть листьев березы бородавчатой и 1 часть листьев земляники лесной. 1 столовую ложку сырья залить 500 мл водки, настаивать 7 дней в темном месте, процедить. Принимать по 30–50 капель 3 раза в день перед едой на протяжении недели.