6. Найдите свой любимый уголок природы и старайтесь забегать туда ежедневно. А если вы уже бросили ходить в офис (с чем я вас от души поздравляю) и занялись фрилансом, то обязательно найдите место, чья природа с вами в глубинном резонансе, и отправляйтесь туда на несколько месяцев! Особенно для сердечных ритмов хороши открытые пространства, где много воздуха, горные плато и равнины.
7. Очень хорошо сохраняет и поддерживает энергии сердечной чакры розовый кварц. Если ваши взаимоотношения с минералами продуктивные и память о том, как с ними сотрудничать, из прошлых жизней у вас сохранена – вы их чувствуете, любите себя украшать ими и везете их изо всех путешествий, – то обязательно заведите вот такие сердечки из розового кварца. И их форма, и сам камень связаны с сердечным центром и гармонизируют его. Просто носите его с собой, держите у изголовья, а во время медитаций, чтобы усилить его работу почаще держите его в руках.
8. И конечно, йога. Проверено на собственном опыте – при сильном стрессе, чтобы избежать в дальнейшем проблем с сердечной чакрой и с органами, с которыми она связана, очень помогают йогические упражнения: дышать легче! Вот, например, такое упражнение из практики йоги для вилочковой железы (наши иммунитет, молодость и красота).
Травы и тоники, помощники сердечного центра
По своему опыту исцеления без химии, антибиотиков и прочей дряни (sorry за мой "французский"), с помощью натуральных средств питания, чаев, волшебных трав, иглорефлексотерапии могу сказать, что это все работает, но при регулярном использовании. Главное, не забывать, а постоянно принимать полезности. Как утренний чай или кофе, вы к ним привыкли, и вы про них не забываете, так и здесь просто используйте любую понравившуюся вам травку регулярно.
Как утренний чай или кофе, используйте любую понравившуюся вам травку регулярно
Итак, если у вас началось интенсивное раскрытие сердечного центра и очистительно-освободительный процесс, то сердцу необходимо помогать всеми возможными способами! А также при плохо открытой сердечной чакре, слабеньком сердце или для профилактики нашим мамам, бабушкам и папам с дедушками рекомендуются следующие травки.
Боярышник – это самый важный сердечный тоник в фитотерапии, может быть эффективно использован при большинстве болезней сердца. Нетоксичен и считается безопасным для использования с сердечными лекарствами.
Пустырник – используется для всех болезней сердца, вызванных стрессом и тревогой. Очень эффективен при учащенном сердцебиении.
Овес – хорошо расслабляет и тонизирует. Особенно полезен при высоком кровяном давлении, учащенном сердцебиении, стрессе и тревоге.
Элеутерококк – очень важная трава для сердца, уже давно признана в качестве эффективного средства от высокого кровяного давления и стресса.
Валерианка – расслабляет и укрепляет сердце. Хорошо помогает при высоком кровяном давлении и нерегулярном или учащенном сердцебиении.
Тысячелистник – помогает снизить кровяное давление, расширяет периферические кровеносные сосуды.
Гинкго – понижает кровяное давление, расширяя периферические кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и повышает периферическое кровообращение.
Пассифлора – расслабляет нервную систему, помогает снизить высокое кровяное давление и хорошо справляется с учащенным сердцебиением.
Мы можем делать из них тоники и настойки, можем покупать пакетированные чаи.
Например, рецепт тоника из боярышника:
• сушеные без косточек ягоды боярышника;
• яблочный сок;
• мед;
• имбирь;
• корица.
Поместить ягоды боярышника в кастрюлю с достаточным количеством яблочного сока, закрыть крышкой и варить на слабом огне в течение 15 минут. Дать постоять в течение ночи. Подсластить медом, имбирем и корицей по вкусу. Хранить в холодильнике.
Целительное питание для сердца
О целительном питании, его волшебной роли в нашей жизни, а главное, влиянии на гормональную систему отдельных продуктов, правилах поддержания здорового течения тонких энергий в нашем теле с помощью полезного питания речь пойдет ниже, а более подробно о питании как методе изменения нашего сознания я сейчас пишу отдельную книгу. Здесь я лишь приведу общие рекомендации, касающиеся сердца, не вдаваясь в детали и не объясняя, "почему да что и как".
• Безусловно, все овощи и листовые салаты помогают сердечному центру: и сердцу, и тимусу, и легким с бронхами, и для здоровья сердечного центра просто the must!
На практике для нас это означает следующее: зеленые смузи и листовые темно-зеленые салаты, наполненные хлорофиллом, ежедневные и регулярные участники нашего рациона.
А кроме того:
• Калий и магний. Первый содержится в бананах (достаточно двух штук в день), черносливе, кураге, цитрусовых, картофеле, гречке, клюкве, а магний – в морской капусте, цельнозерновом хлебе, пшенке, петрушке;
• безусловно, омега-3 жирные кислоты, они благоприятно воздействуют на мембраны нейронов сердечных мышц, что в конечном итоге сказывается на правильной регулировке сердечного ритма… Здесь, кроме рыбьего жира, наш лучший друг – льняное масло или столовая ложка молотых льняных семечек в день (отличный источник омега-3 полезных кислот) и семена чиа;
• витамин D (кальцеферол), который содержится в жирной рыбе и сливочном масле. А также наш организм способен его синтезировать сам во время пребывания на солнце;
• яблоки способны снизить уровень вредного холестерина в крови, уменьшают отеки, нормализуют давление;
• ягоды. Кроме того, что это великолепные антиоксиданты, они содержат необходимый калий;
• витамины группы В играют огромную роль в клеточном метаболизме, борются со стрессом. Содержатся в печени и других субпродуктах, в овощах с темно-зелеными листьями, крупах из цельного зерна, рыбе, птице, пивных дрожжах, яйцах, бобовых и молочных продуктах.
Продукты, полезные для тимуса:
• оливковое масло (витамин Е, главный друг тимуса);
• скумбрия, сельдь, тунец содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса;
• шиповник и цитрусовые содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения;
• листовая зелень является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейроэндокринном процессе;
• облепиха и морковь – идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения;
• куриное мясо содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала для клеток желез. Кроме того, мясо курицы богато железом, необходимым для кровообращения;
• яйца являются источником лецитина и большого количества микроэлементов; обладают способностью связывать и выводить токсины из организма;
• морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе;
• тыквенные семечки и кедровые орешки содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов;
• черный шоколад активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпом и переутомлением;
• гречка содержит восемь незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.
Что категорически ограничиваем!
Еще раз подчеркну, что эти рекоммендации в первую очередь для тех, у кого:
• сердечная чакра слаба от рождения;
• или в данный момент на сердце ложится большая нагрузка;
• или же идет раскрытие сердечного центра, как я уже писала, являющееся "о-о-очень" важным очистительным процессом, который зачастую сопровождается симптомами сердечной недостаточности, бесследно исчезающими по окончании процесса разблокировки.
Итак, ограничиваем:
• конечно, об алкоголе, курении и прочих практиках порчи нашего главного достояния и имущества, а именно тела, даже речи не идет, баним безвозвратно;
• обязательно исключаем копчености, ветчины, колбасы и прочие готовые покупные чудеса; консервы, чипсы в том же списке;
• соль, к сожалению, нарушает водно-солевой баланс, и мы ограничиваем ее потребление до пяти граммов в сутки;
• ограничиваем потребление воды – к сожалению, не больше одного литра в сутки. Для тех, кто без воды жить не может, поделюсь тем, что узнала от врачей аюрведы: тело впитывает огромное количество воды, и вы сможете компенсировать малое количество воды приемом ванн;
• тонизирующие напитки (кофе, крепкий чай, энергетики) исключаем.
И поверьте, даже после сильной психологической травмы и нагрузки, если вы будете относиться к своему сердечку с любовью, напитывать энергией улыбки, жить в мире и спокойствии, сердце обязательно восстановится.
Наш организм в принципе волшебный, а сердце – один из самых загадочных его органов, оно совершенно живое, и при заботе о нем и отношении, как к самому любимому ребенку, оно обязательно выздоровеет. Но еще раз вас прошу: не позволяйте никому его, то есть вас, обижать! Это так важно…
Так что заботимся о сердечной чакре и становимся еще немного mindfulbeauty, или Осознающими Красоту!
Что еще хотелось сказать о сердце, добавить к вышесказанному: как становится очевидным из исследований ученых об электромагнитных излучениях сердечного центра, сердце – это великий выравниватель всего организма.
Так, если вы, например, достигли расширенного состояния сознания и произошло жизненно важное для вас осознание, то, по сути, ваше сознание переходит на новую, более целостную, волну и производит невероятную работу – выравнивает всю вашу систему под нее и помогает каждому органу с ней синхронизироваться.
Сегодня мы живем в потрясающий период повсеместного расширения сознания, просветления или повышения наших вибраций, пробуждения сознания или пробуждения кундалини Земли, названий этому процессу множество. И я склонна согласиться с этим мнением. Разве мы так спокойно обсуждали энергетику человека или энергетику пищи пятьдесят лет назад? Или учились общаться со своими питомцами (собачками, птичками, кошечками, рыбками) посредством телепатии, да и вообще старались ли их понять? Изучали пристально такие явления, как дети индиго? Ездили в места силы подпитываться энергией?
Мы живем в потрясающий период повсеместного расширения сознания, просветления или повышения наших вибраций
И главное, как-то незаметно все это вошло в нашу жизнь и стало само собой разумеющимся. И наверняка многие из моих уважаемых читательниц и читателей испытывали симптомы пробуждения сознания и активизации энергии, внезапные озарения, спонтанные внетелесные переживания… Все это – симптомы расширения сознания, и поверьте: в такой период надо быть особенно чутким к своему здоровью, и особенно к сердечному центру!
Именно на наше сердце во время пробуждения сознания приходится основная нагрузка, и о нем необходимо заботиться в первую очередь. Этим, кстати, объясняется и наша подверженность депрессиям в этот период. Мы переходим на новые волны, а организм не справляется, и сердце начинает выравнивать органы или даже целые системы, беря нагрузку на себя. И самая лучшая рекомендация, которую вы можете получить, это находиться на Природе, в своих энергиях, то есть там, где вам очень хорошо, потому что таким образом мы помогаем своему организму адаптироваться быстрее. Да, и не забывайте про обязательное здоровое, целительное питание.
Выводы
Сердечная чакра любви, мудрости и исцеления, расположенная в центре груди, связана с физическим сердцем и тимусом, или вилочковой железой. Некоторые источники называют именно тимус нашим духовным сердцем, и в какой-то момент, если вы занимаетесь духовным развитием, происходит его пробуждение.
Тимус (или вилочковая железа) с точки зрения физиологии ответствен за наш иммунитет и молодость.
Сердце обладает собственной нервной системой, способно самостоятельно чувствовать, учиться, вспоминать, принимать решения, и все это независимо от головного мозга.
Ритмические паттерны биений сердца значительно меняются в зависимости от переживания различных эмоций. Отрицательные связаны с неустойчивым, беспорядочным паттерном. Положительные эмоции – с плавным, упорядоченным, когерентным рисунком ритмической активности сердца.
Устойчивые положительные эмоции, по всей видимости, порождают определенный режим функционирования своей психофизиологической когерентностью, согласованностью всех телесных систем.
Функция сердца как биомагнитного органа – балансировка всей системы человеческого тела.
Все высшие чувства, такие как Сострадание, Благодарность, Сопричастность, Любовь, Чувство Прекрасного, возникают в сердце и помогают ему создавать сильнейшее целительное электромагнитное поле вокруг человека.
Глава 5. Брюшной ум. Живот – это сосуд радости, а не место боли и недомоганий
Центр благополучия и жизненной энергии
Третий ум – это ум осознающий, и расположен он в нижней части живота.
Назвать главным женским центром с легкостью можно и сердечный, и головной – как мы уже знаем, их физиологическая, биохимическая и метафизическая роль крайне важна с точки зрения здоровья, красоты и духовного развития любого человека.
И все же… Именно в отношении живота это весьма резонно, здесь расположен особенный для нас, девушек, поистине женский центр, в котором собирается энергия и основная наша сила. Она, кстати, очень нам необходима еще и для того, чтобы справиться с бесконечно нудным внутренним диалогом и привычкой к стрессовому ви́дению и мышлению (как вы понимаете, речь идет о бета-волнах) и оказаться в состоянии сознания Красоты, в созерцании и видении Прекрасного. И для того, чтобы переключиться на позитивное мышление (идя рука об руку с которым, как мы уже знаем, возможно все), мы можем внести любые драматические изменения в надоевший нам контекст. Как ни странно, позитивное мышление и положительный взгляд на мир поначалу требуют приличного такого количества энергии.
А еще когда силы или энергии набрано много, то это весьма полезно для нашего сердечного центра, так как именно живот помогает справляться с эмоциями, удерживать баланс, делает нас заземленными, "непоколебимыми" и центрированными. А это, в свою очередь, защищает наше сердце от потрясений, не допуская резких перепадов настроения, негативных эмоций, которые буквально выбивают сердце из колеи, заставляя снова и снова восстанавливать баланс всей системы и, поверьте, очень-очень уставать… Кстати говоря, с этой точки зрения вполне вероятно, что синдром хронической усталости – это уставшее сердце, которое уже не в силах справиться с навалившимся стрессом, негативными эмоциями – в общем, бета-волнами; как я уже писала, оно на них не живет и просто-напросто не может радоваться, сопереживать и сострадать, а именно эти эмоции характерны для здорового сердца. А ревность, зависть, чувство вины буквально высасывают силу из живота и практически "убивают" и "закрывают" его, что фактически одно и то же.
Живот именуют и сакральным центром, и местом сосредоточения силы, и точкой безмолвия, а славянская система чакр так и называет ту, что расположена в области пупка: "живот".
Современная психология утверждает, что здесь находится связь с нашей глубинной интуицией, с женским бессознательным и, что является особенно важным, с глубинными женскими архетипами.
В традиционных китайской и японской культурах живот рассматривается как место, где находится наше психологическое и эмоциональное благополучие. В нижней части живота, примерно на три пальца ниже пупка, расположена так называемая точка Хара, которая и считается источником жизненной энергии.
В индийской системе чакр в нижней части живота поблизости от хары находится вторая чакра, отвечающая за социальное взаимодействие, групповую энергию и общение, за отношения с партнером, за нашу сексуальность, а также за эмоции и чувства. И что бы мы ни чувствовали – боль, отвращение, отторжение, страх, гнев, – источник этих чувств находится в животе.
Энергетически мы устроены как сосуд, который вбирает и аккумулирует энергию, идущую от Земли
Энергетически мы устроены как сосуд, который вбирает и аккумулирует энергию, идущую от Земли и не только и собирающуюся в животе. Согласно аюрведе, йоге, а также свидетельствам Видящих всех времен, мы соединены с Землей энергетическим каналом. Накапливаясь, эта энергия насыщает все тело, делая нас сильнее и привлекательнее. Собственно говоря, практики овладения нашими эмоциями направлены именно на то, чтобы они не мешали эту силу аккумулировать, потому что от сильных перепадов чувств и эмоциональных потрясений она рассеивается, а мы слабеем, а о том, что происходит при вампирских эмоциях типа зависти и ревности, я уже писала.
Все обиды, эмоциональные травмы, чувство вины – этот яд нашего общества и основной современный вирус, который надо обязательно банить внутри себя, – всегда находят свое отражение в напряжениях именно в животе, приводя в результате к болезненным месячным, к проблемам с кишечником и к заболеваниям женской репродуктивной системы.
Не менее трагичным результатом нашего воспитания и отношения к себе является потеря контакта, глубокой духовной связи со своей женской сутью, ипостасью, ее силой, ее безграничным, бессознательным знанием. Мы живем отрезанными от самих себя, так как любое сильное эмоциональное потрясение и травма, нанесенная нам в детстве, буквально разрывают этот контакт. И именно таким образом мы теряем свою целостность, что в результате приводит нас к вечному лихорадочному поиску во внешнем мире способа восстановиться, для того чтобы снова обрести состояние покоя и блаженства.
И уверяю вас, любые поиски идеального любовного партнера, колоссальные свершения на карьерном поприще, бесконечные походы на шопинг в поисках того самого платья, безудержная потребность в безупречном макияже в любой ситуации – все эти общеизвестные современные способы обретения уверенности в себе и есть попытка обрести утраченную целостность. Поверьте, красиво одетая девушка с великолепным макияжем, достигшая карьерных успехов, – это прекрасно и очень ценно, но это никак не связано с истинной и совершенно непоколебимой женской уверенностью в себе, с сознанием собственной уникальности, с глубинной интуицией и, конечно, с обретением настоящей Красоты, буквально струящейся изнутри и освещающей нас.