Несколько слов о божественной женственности
И вполне вероятно, что во многом истоки утраты целостности лежат в современном отношении к женственности и, по сути, в полном забвении сакральной роли женщины и женской энергии в мире, а уж о ее почитании и отношении к ней, как к Богине, и речи пока в нашем обществе не идет.
А ведь если включить логику, становится очевидным, что живот имеет самое что ни на есть сакральное значение – в нем расположены репродуктивные органы, важнейшие и с точки зрения эндокринной системы, и с точки зрения духовной. Только задумайтесь, жизнь и ваша, и моя, и ваших детишек, как и жизнь любого человека на этой планете, начиналась здесь (конечно, имеется в виду физический ее аспект); наш живот – настоящий Храм жизни… И отношение к нему тоже должно быть соответствующее.
Во все времена в разных регионах мира, во всех странах и на всех континентах женское начало почиталось, как олицетворение природы и источника животворящей силы, способствующей приумножению растительного и животного мира, в форме богини плодородия. Народы с благоговением преклонялись и возводили многочисленные храмы богине – Матери всего сущего. А сколько богинь мы знаем из легенд и мифов Древней Греции, дошедших до нас сквозь века: это и прекраснейшая Афродита, и мудрая Афина, и великолепнейшая Гера. А древнеегипетская могущественная богиня Изида? И много еще других богинь, которым поклонялись и почитали. И это и было отношение к женщине, как к истинной женственности!
В нашей культуре с почитанием женщины пока не складывается, поэтому нам надо как-то самим исправлять это временное (я уверена) недоразумение и обязательно культивировать Великую женственность, открывая, пробуждая в себе уважение и почитание женских энергий:
• принятия в первую очередь себя;
• милосердия и сострадания;
• чувства Прекрасного и Красоты;
• единения с Природой и ответственности за нее на нашей планете;
• истинной женской мудрости, основанной на уме сердца и живота.
• и безусловно, много других качеств, которые вы обязательно откроете в себе, когда начнете культивировать в себе истинную женственность.
Когда-то мы были неразрывно связаны с Природой, с Землей и ощущали себя целостными
Когда-то мы были неразрывно связаны с Природой, с Землей и ощущали себя целостными. Согласно всем традициям – Востока, Запада, Дальнего Востока и древних ариев – именно в животе находится источник жизненной энергии, которая поступает в этот центр от природных энергий. И поэтому, чем глубже и мощнее наш контакт с нашим Природным Началом по каналу, связывающему нас с Землей, тем больше мы насыщены энергией и силой. На самом деле, никакого чуда в медитативном состоянии, когда наш мозг настроен на альфа– и тета-волны и пребывает в созерцании, а не в нудном разговоре с самим собой, нет. Все состояния, в которых мы полностью спокойны и расслабленны и нам свойственны мечтательность и созерцание, это истинные женские природные качества. Это наше изначальное "родное" состояние сознания, в котором мы и Красоту видим, и осознанны, и пребываем в гармонии с окружающим миром.
И сегодня для всех нас чрезвычайно важно относиться к своему животу с благоговением и почитанием, помня, что это и Храм жизни, и источник силы и благополучия. Для нас обязательными являются и установление связи с нашей интуицией и глубинным знанием, и пробуждение памяти о природных энергиях в нашем теле и нашем неразрывном родстве с матерью-Природой. Это буквально может нас спасти и предохранить от многих заболеваний; от неверных выборов партнеров для жизни; от безграмотного воспитания детей, которое приносит вред как им, так и нам; от перманентного стресса, последствия от которого катастрофичны. И может привести к настоящей любви, внутренней Красоте и радости.
От синдрома раздраженного кишечника к здоровью "Брюшного мозга"
Кроме основополагающих знаний психологии и метафизической стороны вопроса, немного раскрытых выше, не менее важными для нас являются физиологический аспект сакрального центра и расположенные в нашем животе железы и органы эндокринной системы, а именно кишечник и яичники.
И сегодня я хочу уделить особое внимание именно кишечнику, к которому мы с вами относимся незаслуженно халатно, что, как мы скоро убедимся сами, может весьма пагубно сказаться на всей нашей гормональной системе, а значит, на Красоте!
Итак…
Позвольте представить – наш третий ум!
Знаменитый провидец начала XX века Эдгар Кейси утверждал, что некоторые серьезные неврологические расстройства (даже такие, как эпилепсия и мигрень) вызываются патологиями брюшной полости, чем ставил в тупик ученых того времени, которые сталкивались с его гением. Тогда это звучало совершенно неправдоподобно, но, как мы уже заметили, многое из того, что было отнесено к категории таинственно-мистического и невероятного и отвергалось официальной наукой на протяжении многих десятилетий, сегодня не только полагается возможным, но и подтверждается научными доказательствами. Так и в этом случае: уже имеются медицинские исследования, которые поддерживают позицию Кейси.
Некоторые серьезные неврологические расстройства (даже такие, как эпилепсия и мигрень) вызываются патологиями брюшной полости
И здесь я хотела бы начать с того, что по сути понятие микрофлоры кишечника, или желудочно-кишечного тракта, устарело; в результате исследований и работы многочисленных ученых сегодня введено понятие микробиом – как современное расширенное понятие микрофлоры как совокупности не только микробов, но и микробных генов!
Микробиом – это своеобразная экосистема, подверженная изменениям под воздействием многих факторов, среди которых диета и заболевания кишечника.
Человеческий организм – это тоже среда обитания микробов. В теле одного человека живет сотня триллионов бактерий. По подсчетам ученых, каждый взрослый человек носит в себе от полутора до трех килограммов микробов. Первые бактерии попадают в новорожденный организм уже в родовых путях, и далее бактериальное сообщество не покидает нас до конца жизни. Меняется лишь его видовой состав. Совместная с бактериями жизнь оказывает огромное влияние на состояние нашего здоровья. Часть ферментов и витаминов, необходимых для нормального пищеварения и жизнедеятельности человека, вообще выделяют именно живущие в кишечнике микробы. Пищеварительный тракт – пристанище большинства наших микроскопических сожителей, именно здесь находится микробиом человека.
Сейчас, с началом масштабных геномных исследований самых разных бактериальных сообществ (например, некоторых участков дна океанов, сточных вод и прочее), название микробиом стало более популярным. Оно подразумевает совокупность не столько самих микробов, сколько всех микробных генов, оказывающих влияние на среду, в которой они существуют.
Есть микробы – наши друзья, которые способствуют нашему здоровью и процветанию, а есть иждивенцы, которые только питаются за наш счет и втихую съедают наш иммунитет, хорошее настроение и стройность.
Что бы мы ни ели, пили или вдыхали, мы либо усиливаем дружественный нам мир внутри нас, либо питаем иждивенческий.
И конечно, здоровая желудочно-кишечная система – это в первую очередь сбалансированный микробиом, в котором живут и процветают дружественные нам бактерии.
И вот, в результате сотен исследований нашего организма и микробиома, которые проводятся на протяжении уже многих лет, ученые приходят к однозначному выводу: состояние кишечника напрямую связано с нашим психическим здоровьем, и у нас есть еще один мозг, расположенный в нашем кишечнике. И кстати, как и головной мозг, он также начинает формироваться с момента оплодотворения яйцеклетки.
Что бы мы ни ели, пили или вдыхали, мы либо усиливаем дружественный нам мир внутри нас, либо питаем иждивенческий
Оба развиваются из одной группы тканей: одна потом превращается в центральную нервную систему (головного мозга), а другая – в кишечную нервную систему. А блуждающий нерв, самый длинный из всех черепных нервов, соединяет обе системы. Химические вещества (гормоны, нейромедиаторы), которые контролируют головной мозг, синтезируются также и в брюшном мозге. Исследуя эти связи между мозгом и кишечником, ученые и пришли к выводу, что здоровый кишечник помогает в поддержании хорошего психического и эмоционального здоровья.
Так, доктор Майкл Гершон, возглавляющий отделение анатомии и клеточной биологии в Колумбийском университете, утверждает, что нервная система кишечника устроена поразительно сложно и является на деле уникальной нейронной сетью, способной выполнять сложные процессы самостоятельно, и действительно фактически представляет собой автономный мозг. И по его мнению, это второй мозг после головного.
Давно и глубоко изучая нервную систему кишечника, уважаемый доктор М. Гершон сделал ряд интереснейших открытий, в частности что кишечный мозг не только управляет всеми процессами пищеварения, но даже при потере контакта с головным и спинным мозгом продолжает функционировать!
Вот что говорит профессор Гершон: "Наше исследование сосредоточено на брюшной нервной системе, внутренней иннервации кишечника. Наши цели – понять организацию нейронных сплетений, которые составляют брюшную нервную систему, и определить, как кишечные микросхемы и деятельность отдельных нейронов в этих цепях управляют поведением кишечника".
"Синдром раздраженного кишечника" – многим из нас известная вещь, при которой то бурлит в животе, то ноет, то вздутие. Он называется неврозом живота, который просто-напросто отвечает постоянным дискомфортом в области кишечника на психологические стимулы. И все свойственные ему симптомы, такие как: боли и чувство дискомфорта в животе, метеоризм, нарушение стула, ощущение, что у нас ничегошеньки не переваривается, и прочие неприятности, сопровождающие невроз живота, – обусловлены спазмами нервных окончаний и нарушением в деятельности нервной системы кишечника. Между прочим, по статистике, у нас, девушек, это бывает в два раза чаще, чем у мужчин.
Вывод тут один: методы исцеления и заботы о кишечнике должны обязательно учитывать вышесказанное и включать в себя терапию психологической или эмоциональной травмы, которая имела место быть, а может быть, происходит на регулярной основе. Как с этим быть и с чего начать, я обязательно напишу ниже в разделе "Что делаем конкретно".
А теперь очень ВАЖНОЕ и очень интересное.
Кишечник – самый крупный эндокринный орган!
В 1958 году советский ученый, специалист в области физиологии вегетативных функций и их регуляции, Александр Михайлович Уголев, о котором я уже упоминала в главе о гормональной системе, установил, что желудочно-кишечный тракт является самым крупным эндокринным органом, дублирующим многие функции гипофиза и гипоталамуса и синтезирующим гормоны в зависимости от контакта пищи со стенками кишечника.
То есть мало того что кишечник – эндокринный орган, но и регуляция образования гормонов в желудочно-кишечном тракте отличается от таковой в других эндокринных системах: здесь секреция гормонов зависит не столько от состояния организма, сколько от прямого взаимодействия компонентов пищи со стенками кишечника, а некоторые гормоны поступают непосредственно с пищей или синтезируются внутри кишечника.
Гормональный фон организма, а следовательно, и состояние нашей психики, а также наше настроение напрямую определяются пищей, которую мы потребляем!
Вследствие чего гормональный фон организма, а следовательно, и состояние нашей психики, а также наше настроение напрямую определяются пищей, которую мы потребляем!
И навести порядок в питании – одна из первостепенных задач для любой девушки, которая хочет иметь здоровую гормональную систему, а значит, сиять и хорошеть день ото дня!
Кстати, именно академик А. М. Уголев разработал теорию видового, или адекватного, питания, а также фундаментально изучил физиологию пищеварения, которая с его участием преобразовалась в новую науку – гастроэнтерологию. Так, основываясь на физиологических особенностях пищеварительной системы человеческого организма, он установил, что человек не относится ни к травоядным, ни плотоядным: он – плодоядный, то есть видовым питанием для человека являются плоды: ягоды, фрукты, овощи, семена, коренья, травы, орехи и злаки. Он предлагал считать микрофлору отдельным органом человека и подчеркивал, что пища должна полностью соответствовать потребностям кишечной микрофлоры.
И сегодня апологеты вегетарианства и сыроедения активно берут его теорию на вооружение как еще одно весомое обоснование неоспоримой пользы вегги-питания и исключения из своего рациона искусственно концентрированных продуктов, сахаров, консервов, магазинной муки и изделий из нее (для организма полезна только живая, свежесмолотая мука) и, конечно, невегетерианских продуктов.
Но мы сегодня не об этом, а кому интересно, тот может самостоятельно погуглить и ознакомиться с его работами.
Для нас сейчас архиважно другое, а именно знание того, что гормональный фон, от которого зависят состояние всего нашего организма, наше настроение и работоспособность, то, как мы выглядим и на сколько мы в принципе ощущаем себя счастливыми, определяется не только нашим умонастроением, мыслями и эмоциями, но и питанием.
Если очень коротко остановиться на том, какие конкретно полезные и важные вещества синтезируются в нашем кишечнике, то мы увидим, что нейроны брюшного мозга производят широкую линейку нейротрансмиттеров – таких посредников от нейронов к мышечной ткани, которые осуществляют коммуникацию между нервами.
1. Первый и самый известный на сегодня – серотонин, главный гормон радости и молодости. Информация о нем в свое время захватила умы всех редакторов женских журналов, от скромных до высокогламурных (помните, буквально в каждом номере нас призывали есть индейку, закусывая бананами? Помню, еще мой муж шутил, что такая активность в просвещении женской аудитории наверняка связана с тем, что кто-то привез в Россию слишком большую партию бананов и ему необходимо их как-то продать, откапывая мистические их свойства).
Серотонин – основа таких прекрасных наших чувств и "последствий", как радость, счастье, интерес к жизни, чувство благополучия, прекрасная работоспособность и хороший тонус
Но как бы то ни было, благодаря этому ликбезу сегодня мы все знаем, что именно нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой. И именно серотонин – основа таких прекрасных наших чувств и "последствий", как радость, счастье, интерес к жизни, чувство благополучия, прекрасная работоспособность и хороший тонус. При депрессивных состояниях и (внимание!) мигрени уровень серотонина крайне низок. А при снижении его уровня даже незначительное болевое ощущение может показаться весьма болезненным, так как он отвечает за блокировку боли. Серотонин также обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхании, почечной фильтрации.
И вот, оказывается, что бóльшее его количество производится именно в кишечнике (некоторые считают – до 95 %). И он, между прочим, играет важную роль в регуляции моторики и секреции в желудочно-кишечном тракте, усиливая его перистальтику и секреторную активность. И – внимание! – при дисбактериозе и ряде других заболеваний толстой кишки продукция серотонина кишечником значительно снижается. То есть наши депрессии после Нового года связаны не с тем, что у нас слишком много свободных дней (как пишут наши неуважаемые СМИ), а на самом деле с тем, что кто-то в течение десяти дней наслаждался всеми яствами праздничного стола и просто-напросто сильно переел, ЖКТ не справился – и нарушился микробиом!
И еще очень важное: микробиом участвует в регулировании наших гормонов, особенно эстрогена. И, как вы понимаете, если кишечник плохо работает (например, у вас дисбактериоз), то уровень эстрогена повышается, и он начинает доминировать, что, в свою очередь, приводит к дисбалансу в эндокринной системе, что выражается в разного рода малоприятных симптомах или даже заболеваниях: трудный стул, ПМС, снижение либидо и т. д.
Так что дело далеко не в том, что нам всем необходимо с утра до вечера есть бананы, орехи, яйца и индейку – продукты, являющиеся источником триптофана или стройматериала серотонина, – нужно поддерживать здоровье кишечника с помощью подходящего нашему микробиому питания, потребления пробиотиков, создавать такую флору и, не побоюсь этого слова, "фауну" для дружественных нам бактерий, в которой серотонину легко и синтезироваться и работать.
Важны не конкретные продукты, а создание здоровой "атмосферы" в кишечнике
Важны не конкретные продукты, а создание здоровой "атмосферы" в кишечнике.
2. Мелатонин, как мы знаем благодаря все тому же журнальному ликбезу, отвечает за здоровый сон и иммунитет, являясь одним из самых сильных антиоксидантов, читай, антистарителей организма. Вырабатываясь в эпифизе, он ответствен за регуляцию суточных ритмов, помогает секретироваться холецистокинину – гормону, который вырабатывается в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки, и выступает медиатором в процессе пищеварения, регулирует поведенческие физиологические акты, обладает свойствами антидепрессантов. Имеет отношение к эмоциям страха и патогенезу шизофрении. Влияет на пищевое поведение человека, вызывая чувство сытости и контролируя аппетит, запускает чувство насыщения. И для решения задачи обретения стройности в первую очередь сегодня рекомендуется глубже и лучше спать, тем самым снижая нездоровый аппетит.
3. Допамин регулирует секрецию в тонком кишечнике, снижает риск язвы двенадцатиперстной кишки. ВАЖНО И ИНТЕРЕСНО: допамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью "системы вознаграждения" мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия или удовлетворения, чем влияет на процессы мотивации и обучения. Естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного (по субъективному представлению человека!) опыта – к примеру, секса, приема вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также приема наркотиков. Но мозг быстро адаптируется к искусственно повышаемому уровню допамина, и, если перестимулировать "систему поощрения", он резко уменьшит его производство, что будет побуждать человека увеличивать "дозу" (здесь я имею в виду как синтетический, так и психологический аналог) для получения прежнего эффекта. В общем, инфа к размышлению всем, кто зависит от еды, сексуального партнера и прочих "поощрений". Понятно, что существуют наркотики, которые воздействуют именно на выработку этого гормона, и можете себе представить, какая катастрофическая зависимость от них возникает.