Помощь кишечнику натуральными слабительными средствами
Какие продукты оказывают послабляющий эффект? Периодическое употребление следующих продуктов и введение их в план питания поможет вам избегать чувства тяжести и напряжения в кишечнике:
Бананы. Богаты клетчаткой, поэтому они помогают справиться с проблемами пищеварения. Кроме того, они богаты очень важным для нашего организма минералом-калием. Регулярное употребление их восстанавливает объем электролитов, необходимых кишечному тракту. Также они содержат фруктоолигосахарид-соединение, формирующее полезную микрофлору.
Яблоки. Благодаря высокому уровню пектинов и растительных волокон яблоки стимулируют работу кишечника. 2–3 свежих яблока в день помогут надолго забыть о запоре.
Дыня. Дыня на завтрак является отличным началом дня, поскольку легко переваривается нашим пищеварением (она почти не задерживается в желудке).
Ежевика. Ягоды ежевики полны антиоксидантов и представляют очень вкусное решение деликатной проблемы. Их можно сочетать с клубникой, клюквой, черешней и морошкой.
Сливы. Сливы-натуральное слабительное номер один. Слива богата калием, железом, витаминов а и клетчаткой. Она положительно влияет на работу бактерий в кишечнике и мягко очищает пищеварительный тракт.
Яблочный уксус. Натуральный яблочный уксус помогает справиться с расстройствами работы кишечника и выводит из тела токсины. Он содержит пектин, калий, яблочную и уксусную кислоту, кальций и др. Полезные вещества.
Алоэ вера. Является прекрасным слабительным средством. Его листья на 99 % состоят из воды, а в оставшемся 1 % содержится более 75 полезных веществ. Пить сок алоэ каждый день натощак – можно забыть о трудностях со стулом.
Специи. Имбирь, шафран и кайенский перец активируют пищеварение и действуют как слабительные средства. Первый прием свежего чая со специями регулирует пищеварительный процесс, второй осуществляет детоксикацию печени и выводит канцерогены, третий-стимулирует производство желудочных соков и энзимов, необходимых для переваривания пищи.
– 2 -
Цитрусы. Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны и помело оказывают большую помощь в детоксикации и очищении тела от вредных веществ. Витамин с, который имеется в их составе, трансформирует токсины в субстанцию, которая легко переваривается кишечником.
Морковь. Как и яблоки, морковь содержит много пектина и клетчатки. Помогает активировать сокращения кишечника и вывести токсины.
Лук. Благодаря компоненту, который называется кверцетин, лук служит для избавления тела от отходов. В свою очередь фолиевая кислота, витамин е и с, калий и клетчатка также полезны пищеварению.
Чеснок. Небольшая порция этого источника полезных элементов подарит вам селен и аллицин, нужные для очищения печени и вымывания токсинов из тела. Добавляйте свежий чеснок в блюда, чтобы защитить себя от рака желудка.
Брокколи и цветная капуста. Оба вида капусты повышают в организме уровень глюкозинолатов, которые активируют производство энзимов печенью. Кочанная капуста тоже способствует сокращениям стенок и продвижению пищи по кишечному тракту.
Томаты. Это одно из самых эффективных натуральных слабительных средств. Томаты богаты витаминами а, с и к.
Жирные кислоты омега-№. Их можно найти в льняном семени, оливковом масле, авокадо и других натуральных продуктах, выводят токсины и смазывают стенки кишечника естественным образом, что облегчает стул и избавляет от запоров.
Зелень. Щавель, шпинат, цикорий, руккола и другие виды зелени могут существенно помочь при запоре. Зелень содержат растительные волокна, магний, фолиевую кислоту, кальций и витамины с и к. Повышают секрецию желчи, что облегчает выведение вредных веществ из крови и внутренних органов.
Кокосовое масло. Оно улучшает пищеварительный процесс и работу кишечника, снимает неприятные ощущения при геморрое, уменьшает воспаление и восстанавливает ткани.
Авокадо. Славится большим количеством калия, фолиевой кислоты и витамина к. Употребление его восполняет суточную норму клетчатки на 30 %.
Семена. Семена льна, подсолнуха и тыквенные семечки помогут организму лучше переварить пищу. В них содержится растительные волокна, цинка, протеинов и витамина е. Полезны орехи фундук, миндаль и кедровые орешки.
Почему стоит употреблять яйца
Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов употребления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд.
1. Легко усваиваются.
Яйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.
2. Снижают риск развития рака груди.
Ученые утверждают, что употребление хотя бы 6 яиц в неделю значительно снижает риск возникновение этого заболевания.
3. Полезны для зрения.
Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятных последствий уф-лучей.
4. Укрепляют ногти и волосы.
Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах полезны для ногтей и волос.
5. Поддерживает вес тела.
Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.
6. Укрепляют кости.
Организму необходим витамин д для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.
7. Необходимы для доровья мозга.
Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.
Приготовление лечебных квасов
Квас из каштанов: взять 3 литра воды, 30 разрезанных пополам плодов каштана, очищенных от кожуры, 1 стакан сахара, 0,5 стак. Молочной сыворотки или сметаны, все перемешать и оставить для медленного брожения на 2 недели. Процедить и пить без ограничений для выведения радионуклидов из организма.
Квас из коры осины: 3–х литровую банку на 0,5 объема заполнить мелко порубленной корой осины, добавить 1 стак. Сахара, 1 ч.л. Сметаны и доверху залить водой, горлышко накрыть марлей и настаивать в теплом месте 1 неделю. Пить квас рекомендуется по 2–3 стак. В день, доливая в банку столько же воды и 1 ст.л. Сахара. Такого количества осиновой коры хватает на 2–3 месяца.
Квас из березового сока: свежеполученный березовый срок в пластиковых бутылках добавить на каждый литр 1 ст.л. Сахара, 5–10 изюминок темного кишмиша, держать в прохладном месте 3–4 и более месяцев и использовать.
Хлебный квас: 3–литровую банку на ¼ объема заполнить кусками черного ржаного хлеба, залить теплой кипяченой водой, добавить 3 ст.л. Сахара и поставить бродить в теплое место на 3 дня, добавить 1 ст.л. Меда и настоять еще сутки, процедить через марлю и дуршлаг и пить без ограничений при расстройствах жкт и детям больным рахитом. Для восстановления биофлоры кишечника пить 2–2,5 л в день, воздерживаясь от другой пищи.
Ускоренный способ приготовления кваса: высушить на сухари ржаной хлеб до румяного цвета, сложить их в 3–х литровую банку, добавить дрожжи, 0,5 стак. Сахара, залить теплой водой и выдержать 1–2 суток, охладить и пить.
Лечебный квас для похудения: 4–5 свекол порезать и в 3–литровой банке залить доверху домашним квасом, настоять 1 сутки, добавить 3 ст.л. Меда, смешать и процедить. Пить квас без ограничений. Он ускоряет сгорание в организме жиров, а его микроэлементы ускоряют обмен веществ.
Старинный знахарский рецепт приготовления кваса: замочить 3–5 кг ячменя, ржи и пшеницы. Растелить зерно в теплом помещении в 1–2 см толщиной на чистой фанере или ткани, сверху накрыть влажной тканью, слегка сбрызгивать зерно ежедневно и перемешивать. Через 2–3 дня с появлением ростков высушить проросшее зерно и размолоть его в муку. Прибавить пшеничной муки и сдлелать лепешки 10 × 15 см, в диаметре 3–4 см. Лепешки поместить в духовку и вынуть через сутки. Они будут коричневого цвета. Уложить лепешки в большое ведро добавить дрожжи и мяту для аромата, залить теплой водой и выдержать 5–7 дней. После брожения квас поместить в холодное место.
Простая процедура для тех, кто страдает шейным остеохондрозом
Большинство населения в нашей стране страдает шейным остеохондрозом, особенно люди умственного труда и те, кто подолгу сидит за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.
Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот уникальный рецепт подарила миру монгольская медицина.
Итак: смешиваем для массажа неочищенную крупнозернистую поваренную соль (можно заменить морской) – 10 ч. ложек.
Добавляем 20 столовых ложек нерафинированного оливкового масла (или подсолнечного нерафинированного – то есть с запахом семечек).
Смешиваем до образования однородной массы и накладываем на шейные позвонки больного, энергично массируя их руками. Массаж шейного отдела позвоночника нужно делать 20 минут. После этого остатки соли смывают влажной тряпкой.
Уже после первого сеанса должно наступить облегчение в шейном отделе позвоночника, а также должно улучшиться зрение. 3–5 дней подобных процедур дают заметный эффект в улучшении состояния здоровья. Процедура может вызвать незначительное раздражение кожи.
В результате 1–дневного курса лечения эта процедура стимулирует кровообращение и улучшает регенерацию хрящевой и костной ткани. Через 10 дней вы почувствуете радикальные изменения.
Лучше, если массаж отдела позвоночника делает вам другой человек. Но в крайнем случае делайте сами.
Рак пищевода
Одним из важнейших симптомов рака пищевода является затруднение при глотании твердой, а затем и жидкой пищи. Иногда на ранних стадиях болезни, единственным симптомом является икота. Из других признаков заболевания: слюнотечение, рвоту, срыгивание. Рак пищевода сопровождается прогрессирующим снижением аппетита, резким исхуданием, хронической интоксикацией и обезвоживанием организма.
Рецепты народной медицины:
Повидло из плодов бузины черной или красной-ценное лекарственное средство при лечении рака пищевода и желудка.
При лечении рака пищевода и желудка рентгеновскими лучами применяют облепиховое масло. Масло назначают внутрь по 2 ст.л. 3 р/д в течение всего курса облучения, а также 2 недели после облучения.
Порошок из корня лопуха пить при раке пищевода и желудка по 1 гр (на кончике ножа) 3 р/д. Сок лопуха смешать в равных частях с медом и спиртом, настоять неделю в темном месте, периодически помешивая и пить по 1 ст.л. 3–4 р/д перед едой.
Сок и экстракт брусники принимать внутрь, а как наружное средство кашица из ягод брусники полезна при раке кожи. 1 ст.л. измельченных листьев брусники залить стак. горячей воды кипятить на водяной бане 15 мин, настоять час, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Настой травы вероники – 2 ст.л. сухой травы залить 400 мл кипятка и настоять в теплом месте 2 часа, процедить и пить по ½ стакана 3–4 раза в день.
С давних времен препаратами княжика сибирского лечили онкологические заболевания любой этиологии. Настой цветков: 1 ч.л. цветков залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 2 ст.л. 3 р/д во время еды. Отвар травы: 1 ч.л. измельченной травы залить 1 стак. кипяченой воды, кипятить на водяной бане полчаса, настоять час, процедить и пить по 1 ст.л. 3 р/д после еды.
Рецепт свекольного кваса от давления
Свекольный квас помогает от повышенного давления, очищает кровь, повышает гемоглобин и уменьшает холестерин.
Для рецепта свекольного кваса от давления нам понадобится обычная красная свекла. Ее надо помыть, очистить и нарезать.
Наполнить свеклой на одну треть трехлитровую банку и залить доверху водой комнатной температуры. Добавить в банку кусочек ржаного хлеба и столовую ложку сахара.
Накрыть банку марлей и поставить в темное место.
Надо периодически удалять из банки пену.
Как только пропал привкус сырой свеклы, и квас стал прозрачного бордового цвета, значит он готов.
Квас надо процедить и перелить в бутылки.
Хранить свекольный квас от давления в холодном месте.
Пить свекольный квас в теплом виде по полстакана, за полчаса до еды, три раза в день.
Курс приема – два месяца.
Пока пьете свекольный квас от давления, поставьте настаиваться вторую банку.
Как видите рецепт свекольного кваса от давления совершенно не сложный и доступный каждому.
Рецепты масок от седины
Маска для волос с корицей для осветления.
Возьмите 4 ст.л. корицы, 0,5 стакана меда, 1 стакан бальзама-кондиционера. Перемешайте смесь в стеклянной посуде с использованием деревянной лопатки. Нанесите маску на влажные волосы, предварительно вымытые, разделив пряди. Накройте пакетом и полотенцем, держите маску 1,5 часа. Промойте водой.
Убрать седину без окрашивания
Ингредитенты: ложка меда, ложка касторового масла, ложка коньяка, яичный желток 1 шт, черный молотый перец. Втирать в корни волос минут пять. Завязать пленкой и под шапочку, держать 2–3 часа. После смыть шампунем. Уже после 3–4 процедур результат будет положительный.
Хорошо избавляет от седины 2–3 капли эфирного масла Корицы, 7–19 капель эфирного масла Кедра. Корица возвращает исконный цвет бровям, но не использовать для ресниц! От эфирного масла Кедра волосы обычно темнеют, корица же ускоряет процесс за счет эффекта жгучести, пробуждая медленные процессы в луковицах.
Покраска бороды
Постоянная покраска бороды делает ее сухой. Высасываются и высушиваются природные масла, содержащиеся в щетине. Применяйте ароматические масла, которые обладают жирами природного типа, помогут бороде оставаться в тонусе. Такие масла лишат ваш волосяной покров от неприятного табачного запаха
Такие масла обладают хорошими свойствами как чайное дерево, ромашка, розовое дерево, иланг-иланг, ладан, апельсин, мята, лимон.
Существует множество рецептов, помогающих избавиться от седины.
Маска 1. Эта маска на основе эфирных масел. Три капли коричного масла смешивают с десятью каплями масла кедрового. Наносят полученную маску на волосы, равномерно распределяя по поверхности головы и слегка массажируя корни волос. Эта маска поможет вернуть изначальный цвет бровям.
Маска 2. Она основана на основе касторового масла. 60 гр согретого на водяной бане масла. В него добавляют по ч. л. сока лимона и меда. Готовое снадобье массирующими движениями наносят на кожу головы. Закрыть пакетом и утеплить полотенцем. Держать маску 30 мин, потом смыть. Воспользуйтесь для эффекта восстанавливающим шампунем.
Маска 3. Великолепный результат приносит маска для седых волос из морковного сока. Его смешивают в одинаковых пропорциях с лимонным соком. В течение 10 мин. Проводят массаж головы, а затем моют шампунем. Усилит эффект от маски ополаскиватель из отвара петрушки.
Маска 4. В этом рецепте используется жирный творог. В 100 гр молочного продукта добавляют ч.л. черного перца, тщательно перемешивают. Смесь наносят на увлажненную кожу головы. Держат, укутав в пленку и теплое полотенце в течение часа. Эта маска не просто возвращает волосам цвет, но и придает шелковистость. В течение полугода применяйте для полного восстановления цвета.
Маска 5. Для окрашивания седины рецепт темноволосым дамам. Взять пачку хны, добавить 1 ст.л. Какао, приготовить кашицу и нанести на чистые волосы на 5 часов(можно на ночь). После того как смоете от седины не останется и следа, а волосы будут струиться и блестеть.
Маска 6. Волосы можно красить ревенем. Взять мелко нарезанный стебель ревеня (250 гр) залить белым сухим вином 4 стакана, варить на медленном огне пока жидкости не станет наполовину меньше. Процеженным отваром следует полоскать волосы, а через полчаса тщательно промыть голову теплой водой. Волосы станут шелковистыми, приобретут естественный оттенок.
Рецепты народной медицины при водянке
При явных и скрытых отеках 100–200 г кураги или урюка залить 1 л крутого кипятка, настоять, хорошо укутав, 6 часов, процедить, остаток отжать, добавить мед по вкусу. Принимать глотками по стакану 2–3 раза в день за полчаса до еды.
2 чайные ложки цветков василька синего залить стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте час, процедить и пить по ¼ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
2 луковицы репчатого лука измельчить на терке, засыпать 2 ч.л. сахарного песка, настоять в теплом месте ночь, утром отжать сок через марлю. Пить по 2 ст.л. в день до еды.
При начинающейся водянке принимать по 20 капель сока из листьев агавы американской 3 раза в день до еды.
1 ч. ложку семени льна залить 1 л кипятка, кипятить 15 мин, настоять час. Принимать горячим по ½ стакана через каждые 2 часа 6–8 раз в день в течение 2–3 недель.
При водянке полезно съедать 3–4 раза в день до еды по 6 гр порошка корня любистока, запивая теплой водой.
Порошок семян моркови смешать с равным по объему количеством меда. Принимать при гидротораксе, водянке плевральной полости по ч.л. смеси 4–5 раз в день. Хранить в холодильнике.
100 гр измельченных свежих листьев каланхоэ залить 0,5 л водки, настоять в темном теплом месте неделю, периодически встряхивая, процедить, остаток отжать. Втирать при отеках в больные места несколько раз в день.
Половину бутылки заполнить кашицей каланхоэ, до половины залить водкой. Растирать перед сном этой настойкой отекающие ноги.
100 гр сухого измельченного корня бузины черной залить 1 л красного сухого вина, настоять в темном прохладном месте месяц, периодически встряхивая, процедить. Отжать и принимать по 50 гр 3 р/д за 30 мин. до еды.
Рецепты народной медицины при разных заболеваниях
Тем, кто страдает от стенокардии (грудной жабы), обязательно перед началом лечения надо провести 3 недельных курса лечебного голодания с семидневными перерывами между ними. Если полностью голодать не можете, голодайте частично, употребляя в течение недели только орехи, мед, фрукты и овощи. На время лечения полностью исключите из рациона все животные жиры, яичный желток, сметану, сливочное масло, сливки, сыры, почки и печень. Обязательно 2 раза в день совершайте недолговременные пешие прогулки, взяв с собой на всякий случай "Нитроглицерин". На всю жизнь откажитесь от употребления спиртного, а также ни в коем случае не курите.
Старайтесь не подниматься на верхние этажи по ступенькам или куда-нибудь в гору, не носите тяжести и не гуляйте на холодном ветре.
Полезно длительное время ежедневно заваривать как чай и пить настой цветков фиалки трехцветной.
Справиться со стенокардией поможет сок травы пустырника. На зиму его можно законсервировать, смешав поровну по объему со спиртом. Принимать сок по 1 ч.л. 3 р/д в течение месяца. Эффективно залить вечером в термосе стаканом кипятка 2 ст.л. измельченного корня валерианы, настоять ночь, а утром процедить и пить по ½ стакана 3 р/д за 30 мин. до еды.
Принимать настой 3 недели, ежедневно готовя свежий.
Для устранения ишемической болезни сердца, облитерирующего эндартериита, варикозного расширения вен и атеросклероза нужно перемешать поровну