...
• В период похудения важно употреблять масло из виноградных косточек. Оно содержит витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В9 и В12, полиненасыщенные жирные кислоты, энзимы, флавоноиды и др. Благодаря своему уникальному составу это масло помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта и печени, а также делает кожу более упругой и молодой.
Тыква в домашней косметологии
В домашней косметологии можно эффективно применять мякоть и семена тыквы, а также тыквенное масло. Полиненасыщенные кислоты, витамины и антиоксиданты питают и защищают кожу, укрепляют капилляры, препятствуют образованию сосудистых звездочек и ранних морщин.
Входящие в состав масла ферменты удаляют отмершие клетки эпидермиса, поэтому оно может входить в состав натуральных скрабов. Благодаря смягчающему действию тыквенное масло может использоваться при покраснении и шелушении кожи.
Витамины группы В, входящие в состав масла, питают волосы и ногти, а цинк способствует нормализации работы сальных желез и помогает при угревой сыпи, себорее и перхоти.
Мякоть, семена и масло тыквы для кожи
Маски
Рецепт 1
50 мл тыквенного масла
1. Сложенную в 2 слоя марлю погрузить в горячую воду, тщательно отжать и пропитать маслом, после чего приложить к лицу и шее и оставить на 20 минут. Вымыть кожу теплой водой и промокнуть полотенцем.
2. Использовать 1–2 раза в неделю для сухой и увядающей кожи.
Рецепт 2
20 мл тыквенного масла
1. Масло нагреть на пару до температуры 40° С, нанести на лицо, шею и зону декольте и оставить на 25–30 минут, затем удалить излишки бумажной салфеткой.
2. Процедуру проводить на ночь 1 раз в неделю для разглаживания мелких морщин и улучшения тонуса кожи.
Рецепт 3
10 мл тыквенного масла
1. Сложенную в 2 слоя марлю смочить в масле, положить на лицо и оставить на 5–7 минут, после чего умыться прохладной водой.
2. Использовать 2 раза в неделю при угревой сыпи и черных точках.
Рецепт 4
30–35 г отварной мякоти тыквы
1 яичный желток
20–30 г меда
1. Ингредиенты тщательно перемешать до образования однородной массы, нанести на лицо и оставить на 10–12 минут, затем смыть прохладной водой.
2. Использовать 2 раза в неделю в качестве тонизирующей маски.
Рецепт 5
15–20 мл тыквенного масла
1. Масло тонким слоем нанести на лицо, шею и зону декольте и оставить на 40 минут, после чего удалить излишки бумажной салфеткой.
2. Использовать 2 раза в неделю как подтягивающую маску.
Рецепт 6
150 г сырой мякоти тыквы
50 г несладкого йогурта
100 г меда
1. Ингредиенты смешать с помощью блендера, нанести на кожу лица и оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.
2. Использовать 1–2 раза в неделю для увядающей кожи.
Рецепт 7
50 г мякоти тыквы
150 мл воды
40 г несладкого йогурта
1. Мякоть тыквы натереть на терке, залить водой и варить до мягкости. Полученную массу охладить до температуры 38 °С, смешать с йогуртом, нанести на кожу лица и оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.
2. Использовать 1–2 раза в неделю как витаминную и тонизирующую маску для любого типа кожи.
Рецепт 8
40 г очищенных семян тыквы
50 мл воды
1. Семена тыквы измельчить с помощью кофемолки, соединить с теплой водой и перемешать до образования однородной массы. Маску нанести на лицо и оставить на 10–15 минут, после чего смыть теплой водой.
2. Использовать 1–2 раза в неделю для увядающей кожи.
Рецепт 9
100 г сырой мякоти тыквы
1. Мякоть тыквы натереть на мелкой терке. Полученную массу ровным слоем распределить между двумя слоями марли, положить на лицо и оставить на 20 минут, затем умыться теплой водой.
2. Использовать 1 раз в неделю как витаминную маску.
Рецепт 10
50 г мякоти тыквы
200 мл воды
15 г меда
1. Мякоть тыквы пропустить через мясорубку, залить водой и варить до мягкости, после чего растереть, соединить с медом и тщательно перемешать.
2. Полученную массу нанести на сложенную в 2 слоя марлю и положить на лицо.
3. Продолжительность процедуры – 20 минут. Смыть маску теплой водой.
4. Использовать через день в течение 2 недель для улучшения тонуса и цвета кожи.
Рецепт 11
100 г сырой мякоти тыквы
1. Мякоть тыквы натереть на терке. Из полученной массы отжать сок, пропитать им марлевую салфетку, положить на лицо и шею и оставить на 15–20 минут, после чего умыться прохладной водой.
2. Процедуру проводить 2–3 раза в неделю для повышения тонуса кожи и сокращения морщин.
3. Омолаживающий курс включает 15–20 масок.
Рецепт 12
200 г мякоти тыквы
1 яичный желток
20 мл сливок 10%-ной жирности
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и запечь в духовке, после чего размять в пюре, соединив с желтком и сливками.
2. Полученную массу нанести на лицо и оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой.
3. Использовать 2–3 раза в неделю при сухости и шелушении кожи.
Это важно: такая маска особенно полезна зимой.
Рецепт 13
40 г приготовленной на пару мякоти тыквы
20 мл масла из виноградных косточек
1. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать.
2. Полученную массу нанести на лицо и оставить на 20 минут, после чего смыть теплой водой.
3. Использовать 2 раза в неделю как питательную маску для сухой кожи.
Рецепт 14
50 г мякоти тыквы
150 мл сливок 10%-ной жирности
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кусочками и варить в сливках до мягкости, после чего охладить до 40° С, размять в пюре и тщательно перемешать.
2. Полученную массу нанести на лицо и оставить на 15 минут, затем умыться теплой водой.
3. Использовать 1–2 раза в неделю для сухой и чувствительной кожи.
Рецепт 15
30–40 мл сока тыквы
50 г жирного творога
1. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать.
2. Полученную массу нанести на лицо и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
3. Использовать 1–2 раза в неделю как питательную маску для сухой кожи.
Рецепт 16
100 мл сока тыквы
30 г молотых овсяных хлопьев
1 яичный желток
20–30 г жидкого меда
1. Сок тыквы соединить с остальными ингредиентами и перемешать до образования однородной массы, которую нанести на лицо и оставить на 15 минут.
2. Маску смыть теплой водой.
3. Использовать 2–3 раза в неделю для сухой и чувствительной кожи.
...
• Перед использованием масок, кремов и скрабов кожу необходимо очистить с помощью дерматологического мыла или пены для умывания. Это следует делать даже в том случае, если ранее не был нанесен макияж.
Рецепт 17
100 мл сока тыквы
30 г молотых овсяных хлопьев
30 г меда
30 мл масла из виноградных косточек
1. Ингредиенты тщательно перемешать, нанести на лицо и шею и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
2. Применять как питательную маску для сухой и нормальной кожи 1–2 раза в неделю.
Рецепт 18
50 г приготовленной на пару мякоти тыквы
1 яичный желток
20 г меда
1. Мякоть тыквы размять, соединить со взбитым желтком, медом и тщательно перемешать.
2. Маску нанести на лицо и оставить на 15 минут, после чего умыться теплой водой.
3. Использовать как питательное и тонизирующее средство для любого типа кожи.
Рецепт 19
50 г мякоти тыквы
1 яичный белок
1. Мякоть тыквы натереть на мелкой терке и перемешать с яичным белком.
2. Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 15 минут.
3. Использовать 1–2 раза в неделю для жирной и проблемной кожи.
Рецепт 20
50 г тертой мякоти тыквы
15 г толокна
20 мл лимонного сока
1. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать, после чего нанести на лицо, уделяя особое внимание проблемным участкам.
2. Продолжительность процедуры – 15 минут. После этого маску смыть прохладной водой и протереть лицо тоником с салициловой кислотой.
3. Применять 1–2 раза в неделю при акне.
Рецепт 21
40 г тертой мякоти тыквы
200 мл молока
1 яичный желток
20 г меда
1. Тыкву залить молоком и варить до мягкости, после чего охладить, соединить с медом, яичным желтком и тщательно перемешать.
2. Полученную массу нанести на лицо и оставить на 10– 15 минут, после чего умыться очищенной водой.
3. Использовать 2 раза в неделю как лифтинг-средство для увядающей кожи.
Рецепт 22
50 г мякоти тыквы
15 г молотых овсяных хлопьев
20–25 мл томатного сока
1. Мякоть тыквы натереть на мелкой терке, соединить с остальными ингредиентами и тщательно перемешать.
2. Маску нанести на лицо и оставить на 15 минут, после чего умыться теплой водой и протереть кожу тоником с салициловой кислотой. Использовать 1–2 раза в неделю при угревой сыпи.
Это важно: лимонный и томатный соки могут вызывать аллергическую реакцию. Если наблюдаются зуд и покраснение, маску необходимо сразу смыть теплой водой и смазать кожу детским кремом.
Рецепт 23
100 г мякоти тыквы
300 мл воды
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, отварить и растереть.
2. Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 15 минут, после чего умыться прохладной водой.
3. Использовать 2 раза в неделю для удаления пигментных пятен и веснушек.
Это важно: для большего эффекта перед нанесением маски нужно сделать горячий компресс для кожи лица (продолжительность 2–3 минуты).
Рецепт 24
30 г очищенных семян тыквы
30 мл воды
30 г меда
30 мл лимонного сока
1. Семена тыквы растереть с водой. В полученную массу добавить лимонный сок, мед и тщательно перемешать.
2. Смесь нанести на лицо и оставить на 15–20 минут, затем умыться теплой водой.
3. Использовать ежедневно для удаления веснушек и пигментных пятен. Максимальная продолжительность курса – 2 недели.
Рецепт 25
40 г очищенных семян тыквы
50 мл простокваши
15 мл лимонного сока
1. Семена тыквы растереть, соединить с простоквашей и лимонным соком и перемешать.
2. Массу нанести на области пигментных пятен и оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой.
3. Использовать для удаления пигментных пятен 3 раза в неделю в течение 1 месяца.
Кремы
Рецепт 1
15 мл тыквенного сока
15 мл грушевого сока
10 г пчелиного воска
10 г жидкого меда
30 г ланолина
5 г пшеничного крахмала
1. Соки тыквы и груши соединить и нагреть на пару до 40° С, затем соединить с медом и тщательно перемешать.
2. Продолжая держать смесь на водяной бане, ввести ланолин, воск и крахмал.
3. Крем использовать ежедневно на ночь при увядающей коже.
Рецепт 2
10 г цветков тыквы
5 г цветков жасмина
5 г листьев рябины
5 г листьев крапивы
10 г пчелиного воска
5 капель масляного раствора витамина А
20 мл тыквенного масла
1. Сушеные растительные ингредиенты тщательно истолочь, залить тыквенным маслом и настаивать в течение 1 недели. Полученную смесь процедить, добавить витамин А, пчелиный воск и тщательно перемешать.
2. Крем нанести на лицо и шею и оставить на 1 час, затем удалить излишки бумажной салфеткой.
3. Использовать для увядающей кожи на ночь.
Рецепт 3
10 г цветков тыквы
10 г цветков календулы
20 г пчелиного воска
2 капли эфирного масла герани
20 мл тыквенного масла
1. Сушеные растительные ингредиенты истолочь, залить маслом тыквы и настаивать в течение 7 дней, затем процедить и соединить с маслом герани и пчелиным воском.
2. Крем нанести на лицо и шею за 1 час до сна. После впитывания удалить излишки бумажной салфеткой.
3. Использовать для сухой, чувствительной и увядающей кожи.
...
• При проблемной коже, склонной к появлению угревой сыпи, нужно ограничить сладкое (особенно шоколад), мучное, жирное мясо и копчености. Рекомендуемая жирность молочных продуктов: сыр – 15%, сливки –10%, ряженка – 2,5%, кефир и творог – обезжиренные.
Рецепт 4
15 г цветков тыквы
10 г цветков ромашки
3 мл камфарного спирта
20 мл масла тыквы
2 капли эфирного масла ладана
1. Сушеные растительные ингредиенты залить маслом тыквы и настаивать в течение недели, затем процедить, добавить эфирное масло ладана и камфарный спирт.
2. Крем использовать ежедневно при увядающей коже.
Рецепт 5
5 г цветков тыквы
5 г травы шалфея
100 мл воды
30 г сливочного масла
30 мл масла тыквы
1 яичный желток
5 мл камфарного спирта
3 капли эфирного масла чайного дерева
1. Сушеные растительные ингредиенты истолочь, залить кипятком и настаивать 25 минут, затем процедить. Сливочное масло растопить на пару, добавить тыквенное и эфирное масла.
2. В полученную смесь ввести желток, камфарный спирт и 40 мл настоя.
3. Крем использовать для сухой и увядающей кожи.
Рецепт 6
10 мл тыквенного масла
5 мл масла из виноградных косточек
10 г пчелиного воска
2 капли эфирного масла ветивера
1. Пчелиный воск растопить на пару, соединить с остальными ингредиентами и тщательно перемешать.
2. Использовать как лифтинг-крем для увядающей кожи.
Рецепт 7
20 г базового крема для лица
15 мл тыквенного масла
2 капли эфирного масла гвоздики
2 капли эфирного масла розмарина
1 капля эфирного масла ладана
1. Ингредиенты соединить и тщательно перемешать.
2. Крем нанести за 1 час до сна, после чего удалить излишки бумажной салфеткой.
3. Использовать как лифтинг-средство при глубоких морщинах и возрастных изменениях контура овала лица. Курс состоит из 10 масок, которые нужно делать ежедневно.
Рецепт 8
200 г ягод земляники
30 г ланолина
20 мл тыквенного масла
10 мл масла из виноградных косточек
1. Из ягод отжать сок. Ланолин растопить на пару и соединить с маслами.
2. Подготовленные ингредиенты тщательно перемешать и использовать в качестве крема для нормальной кожи 2–3 раза в неделю.
Рецепт 9
10 г базового крема для лица
8 мл тыквенного масла
2 капли эфирного масла сандала
3 капли эфирного масла мирра
1. Ингредиенты тщательно перемешать и тонким слоем наносить на область вокруг глаз 2 раза в день.
2. Использовать как лифтинг-средство в течение 1 месяца.
Рецепт 10
15 г базового крема для лица
5 мл тыквенного масла
5 мл масла из виноградных косточек
2 капли эфирного масла сосны
2 капли эфирного масла мяты
1. Ингредиенты тщательно перемешать и наносить на кожу вокруг глаз утром и вечером.
2. Использовать как лифтинг-средство при глубоких морщинах в течение 1 месяца.
Это важно: данный крем на основе масел также можно применять для коррекции овала лица.
Рецепт 11
20 г базового крема для лица
10 мл тыквенного масла