Наши конфликты и наши болезни
Болезнь ставит под сомнение разумность привычных способов решения конфликтных ситуаций и житейских проблем. Это может показаться удивительным, но по характеру заболевания можно точно понять особенности человека. И можно предсказать предпочтительную стратегию решения конфликтов. Одним из основных факторов, провоцирующих возникновение серьезных заболеваний, является стратегия ухода от конфликта.
Спору нет: иногда лучше отойти в сторону, если силы неравны или предмет спора незначителен. Но если вы поступаете так постоянно и регулярно позволяете нарушать свои границы, то ваше тело рано или поздно отреагирует болезнью. Причем стратегия ухода проявляется не только в отношениях между людьми, но и в решении проблемных ситуаций, в ситуации достижения целей. Если человек вместо того, чтобы конструктивно решать конфликт, избегает его, то и в других сферах жизни для него характерна позиция жертвы. Человек боится открыто говорить о своих желаниях либо просто не задумывается о том, что же он на самом деле хочет.
Существуют шесть основных стратегий решения конфликтов: борьба, уход, избегание, игнорирование, компромисс и сотрудничество. Для каждой ситуации характерна своя оптимальная стратегия. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, с алкоголем, курением или лишним весом, замечена склонность к депрессивным или агрессивным состояниям, скорее всего, вы предпочитаете стратегию борьбы или ухода. Человеку важно уметь применять все возможные стратегии решения конфликтов, иначе его попытки одновременно быть здоровым, успешным и довольным обречены на провал. За привычной стратегией решения конфликтов стоит все та же матрица устойчивого состояния, то есть стойкий рефлекс реагирования на жизненные ситуации.
Искусство дипломатии в жизни имеет прямое отношение к здоровью не только тела, но и души. Это искусство отношений с партнером, с самим собою и способность найти оптимальный способ действий.
Упражнение "Умный лис"
Подумайте о том, какие конфликты присутствуют в вашей жизни.
Проанализируйте, как вы реагируете на конфликт.
Какие стратегии решения конфликтных ситуаций есть в вашем арсенале?
А может быть, конфликтных ситуаций нет вовсе? Если вы здоровы и счастливы, то вы от природы наделены редким талантом уметь жить. Если вы болеете, с трудом восстанавливаете силы и часто пребываете в плохом настроении, то просто не хотите замечать существующие проблемы.
Мы уже говорили, что жизнь развивается через конфликт. Важно принять идею о том, что конфликт – это нормально. Когда человек всеми силами старается избежать конфликта, он получает прямо противоположный эффект: напряжение только нарастает. И будет нарастать до тех пор, пока не вынудит сдвинуться с места. Иногда накопившееся напряжение человек сбрасывает через выплеск эмоций, с помощью алкоголя, экстремальных видов спорта, но только не решая конфликт. Но напряжение вновь накапливается. Тех, кто упорствует и стремится остаться на месте во что бы то ни стало, жизнь снимает с дистанции. Это закон эволюции, которую никто не отменял. И мы, находясь в ситуации любого кризиса, можем это наблюдать. Человек либо учится жить по-другому в новых условиях, либо переживает боль в самых различных ее проявлениях: недовольство, ограничения, болезнь, унижение, зависть, депрессия.
Бывает, что человек на любую проблему отвечает раздражением и превращает жизнь в борьбу. Подобная стратегия провоцирует болезни органов пищеварения, повышенное давление, аллергические реакции. Как правило, хроническое раздражение – спутник тех, кто имеет однозначное мнение о том, что такое "правильно" и "неправильно". Такие люди негативно реагируют на все, что не соответствует их представлениям о "правильности". Они не склонны к сомнениям и компромиссам. При необходимости отстоять свои границы это им придает сил и приближает победу. Но когда жизнь требует иных стратегий (гибкости, понимания точки зрения оппонента, нестандартного подхода к ситуации), тут они терпят поражение.
Иногда основанием для хронического раздражения является "смещенный" конфликт, когда человек не осознает реальной причины разлада и смещает направление его удара. Это как вы бы, разозлившись на начальника, стали лупить куклу или пинать собаку, не разобравшись в истинной причине появления негативных эмоций. Возможно, ваш начальник действительно самодур. Но не исключено, что просто не оговорены ваши служебные обязанности и от вас ждут большего, нежели вы сами для себя определили. А может быть, ваши обязанности предполагают расширение профессиональных знаний и пришло время повысить свою квалификацию? Или вы уже переросли эту работу и будет верным решение ее сменить, а вы продолжаете за нее цепляться? Список возможных причин возникновения негативных эмоций можно продолжать. И пока вы не разберетесь, в чем дело, раздражение будет появляться вновь.
Волшебная сила эмоций, или Как расширить границы своей жизни
Известно, что люди, регулярно выплескивающие свои негативные эмоции на окружающих, гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов пищеварения, нежели те, кто стресс переводит в созидающую деятельность. Важно знать о том, что регулярное переживание негативных состояний является первым признаком присутствия в жизни хронического конфликта (явного, смещенного или скрытого). К негативным состояниям относят скуку, лень, волнение, раздражение, страх, напряжение. Вполне здоровы и удовлетворены жизнью те, кто научился конструктивно использовать энергию негативных эмоций себе на благо.
Решение проблемы начинается с понимания причин ее появления. Именно здесь кроется глубинный источник возникновения негативных эмоций. Выплеск отрицательных эмоций, как правило, происходит в момент, когда рушатся наши планы или ожидания насчет развития событий или поведения других людей. Этот же эффект возникает, когда мы утыкаемся в границы матрицы своего понимания "правильности и неправильности" жизни. Матрица определяет и ограничивает наше видение происходящего вокруг: если события развиваются по желаемому сценарию – это "хорошо", а любое нарушение сценария автоматически переводит событие в категорию "плохих". Чем сильнее выражено наше разделение мира на "хорошо" и "плохо", на "правильно" и "неправильно", тем уже лабиринты матрицы в глубинах нашего сознания и тем сильнее негативные эмоции. А чем более бурный выплеск негативных эмоций, тем сильнее их разрушительное воздействие на организм. Вот такая получается логическая цепочка, ведущая к болезни.
Если вы испытываете сильный прилив эмоций, значит вы уткнулись в границу своего понимания жизни, в границу своих возможностей, в границу своего опыта. Сильный эмоциональный всплеск говорит о том, что вы готовы расширить эти границы и выйти на следующий уровень своих возможностей. Эмоции – это определенное психофизическое состояние. Эмоции на уровне физиологии перестраивают организм и готовят к нужному действию. Эмоции несут колоссальную энергию, способную преодолеть лабиринты нашего сознания и расширить горизонты нашей жизни, то есть преобразовать матрицу.
Когда мы подавляем гнев (или любую другую эмоцию), нереализованная энергия "застревает" в теле и начинает свое разрушающее воздействие. При переживании гнева тело инстинктивно готовится к борьбе. Вступив в противостояние и даже проиграв, мы получаем опыт, который сделает нас сильнее. В этом случае мы усваиваем энергию гнева. И не всегда это борьба с внешними обстоятельствами. Порой это борьба с собственными слабостями: ленью, страхами, инертностью, ограниченностью. При постоянном подавлении эмоций в теле образуются мышечные блоки напряжения, нарушающие ритм дыхания, кровотока, иннервацию клеток органов. Страдают все физиологические процессы. Таким образом, неиспользованная энергия эмоций накапливается в теле и вызывает состояние, предшествующее болезни.
Возможна и иная ситуация. Если вы ошиблись с определением настоящего источника "зла" и направили энергию своих эмоций в ложном направлении, тело будет испытывать перегрузки. Помните, мы рассматривали смещенный конфликт на примере спора с начальником? Но, возможно, вы испытываете гнев, потому что видите только одну сторону ситуации, оставляя за кадром много важной информации. Однобокость видения ситуации искажает ее восприятие и способствует разжиганию конфликта.
Современные исследования показали, что неблагоприятный эмоциональный фон блокирует интеллектуальную и творческую деятельность человека. В школе ребенок из отстающих сравнительно быстро переходит в группу успешных учеников, когда в его окружении удается создать атмосферу поддержки, тепла и эмоционального комфорта. Проблемы успеваемости и поведения чаще всего решаются в несколько иной плоскости, нежели натаскивание и принуждение!
Энергия эмоций нужна нам для того, чтобы следовать естественному ходу изменений жизни. Только так мы можем реализовать данные Богом таланты.
Иногда человек прибегает к физическим нагрузкам для освобождения от негативных эмоций. Это прекрасный способ снять напряжение. Восстановив эмоциональное равновесие, важно отыскать причину негативных переживаний и избавиться от нее. Если этого не сделать, отрицательные эмоции будут накапливаться снова и снова. И мы будем тратить силы впустую. Жизнь все равно побуждает нас двигаться вперед, несмотря на наше стремление оставаться в зоне иллюзорного комфорта. Но теперь уже побуждение происходит через нагнетание напряжения и дискомфорта.
Иногда новое – интересно, хотя нам непривычно и страшновато. Однако новое – это всегда выход из зоны комфорта в неизведанное. Если мы не преодолеваем это "непривычно и страшновато" и продолжаем топтаться на месте, страх накапливается и постепенно заслоняет наше любопытство и стремление к развитию. Алкоголь, наркотики, лишний вес – эти беды зачастую есть следствие нереализации своего жизненного потенциала, данного Богом таланта.
Вернемся к волшебной силе эмоций. Если человек болен, вял, безынициативен, если жизнь его превратилась в череду тусклых дней, то, скорее всего, для него стало привычным делом подавлять эмоции или выплескивать их наружу – через слезы, бесконечные жалобы, раздражение. Причем состояние апатии становится обыденным – и человек часто даже не замечает своего эмоционального отупения.
Можно услышать от людей, занимающихся духовными практиками, о том, что следует усмирять эмоции и успокаивать мысли. Да, овладение этим навыком дает ясное состояние ума и духа. Но важно уметь отличать эту сложную духовную работу от подавления эмоций и отказа от мыслительной деятельности. Да, мы пришли в этот мир не для того, чтобы только что-то производить и потреблять, но и не для того, чтобы обитать в пустыне или пещере. На земле есть люди, чья миссия – быть проводниками духовных энергий для всех нас. Однако, чтобы быть проводником, необязательно жить в пустыне. Христу достаточно было три года провести в уединенном странствии, чтобы подготовиться к своей великой миссии. Как говорил Серафим Саровский, "кто-то пришел на нашу землю Богу молиться, а кто-то – пашню пахать". Большинство из нас "пашут свою пашню" – живут реальной жизнью, решают простые и сложные задачи с помощью своих талантов.
Следующий этап исцеления – на практике изменить модель поведения, которая питает болезнь. Чем серьезнее болезнь, чем глубже она вросла в нашу психику, тем больше осознанности и настойчивости требуется для возвращения здоровья.
Как правильно управлять эмоциями, успокоить ум и использовать во благо целительное состояние медитации, поговорим в главе 4 "Путь к исцелению, или Как создать матрицу здоровья". Сейчас же обсудим стратегии кардинального улучшения здоровья. В первую очередь это восстановление эмоционального равновесия, обретение навыка видения оборотной стороны ситуации, умения находить и реализовывать оптимальное решение.
Иногда в сознании человека просто нет нужной "извилины", которая подсказала бы ему, что судьба ожидает от него. Но если вашей душе это жизненно необходимо, болезнь всеми доступными средствами будет подталкивать в нужном направлении. Тело на своем языке расскажет о том, каких изменений ждет от вас недомогание.
Человек часто стремится рационально объяснить свое поведение и оправдать тот или иной поступок. Но болезнь заставляет быть честными по отношению к самим себе. Она не только несет в себе информацию о требуемых изменениях – она же и не позволяет делать привычные вещи. То, что доставляет боль и напряжение, содержит в себе решение проблемы. И когда вопрос будет исчерпан, болезнь отступит. Подробнее о подсказках болезни мы поговорим в главе 3 "Разговор с болезнью".
Подведем итог. Если вы здоровы и пребываете в бодром и радостном состоянии, ваше понимание своей правоты и способ решения проблемы соответствуют глубинной сути происходящего. Если тело болеет или вы регулярно испытываете негативные эмоции, то, вероятно, вы сами себя обманываете. Болезнь заставляет человека быть честным и ждет от него кардинальных изменений, например образа жизни. Но часто она требует отказа от более глубоких привычек, питающих ее, например стереотипов мышления, пересмотра своего понимания, что есть "правильно" и "неправильно", пересмотра доведенных до автоматизма стратегий решения внешних и внутренних конфликтов, а также обретения умения управлять энергией эмоций.
Вот истории, которые имеют прямое отношение к проявлению такого тонкого и неуловимого понятия, как матрица болезни.
История 5. "Я – идеальная"
Несколько лет назад Нария сама отыскала меня, прочитав мою книгу "Группы крови. Типы тела. Наша Судьба". Тогда на Нарию словно снег на голову обрушилась болезнь, которая хотя и не была смертельно опасной, но не позволяла жить прежней жизнью. Болезнь сначала проявилась только внешне, заметно испортив внешность Нарии. Разумеется, это негативно отразилось на ее самооценке, стало сложно следовать привычной роли привлекательной и благополучной женщины. Со временем стало ухудшаться общее состояние: появились слабость, головокружение, несколько раз случались обмороки.
После замужества Нария жила жизнью, знакомой многим женщинам. Работа, дом, дети: много забот, мало радости. Болезнь вынудила ее заняться собственным здоровьем. Чего только не испробовала Нария, но результата не было. Врачи разводили руками и даже приблизительно не могли определить причины ее болезни. А она все продолжала искать и верить, что есть волшебное средство, которое вернет ей здоровье и красоту. А вместе с ними и возможность жить как прежде.
В своем стремлении снова стать здоровой ей пришлось многое узнать и познакомиться с той гранью жизни, которая была прежде для нее закрыта. На физическом уровне врачи ничем не могли помочь ей, обычному человеку, твердо стоящему на позиции материального понимания мира. Использование методов нетрадиционной медицины также не принесло облегчения. И ей пришлось обратиться к тому, что принято относить к тонкому плану бытия человека.
И хотя привычные мысли, глубоко въевшиеся в ее сознание, заставляли все подвергать сомнению, но только здесь она находила ответы на свои вопросы. Постигая часть жизни, связанную с духовностью, читая книги об этом, следуя определенным практикам, Нария внутренне успокаивалась, и ее гораздо меньше беспокоила сложившаяся ситуация. К ее удивлению, спустя время симптомы болезни стали медленно уходить. И физически она ощущала себя гораздо лучше. Понадобилось время, а главное – ее душевная работа для изменения привычного образа жизни.
Это знакомо многим современным женщинам: стремление везде успеть, а главное – направить жизнь по придуманному сценарию. В этом сценарии жестко прописаны роли и цели (не всегда осознаваемые), которых важно достигнуть. В роду Нарии женщина традиционно много времени уделяла работе. Ее матери было особо не до детей. Сценарий женщин ее рода предполагает вполне конкретные правила, по которым строится сюжет жизни. Жизнь должна следовать этому сценарию.
Мы уже говорили, что как только реальная жизнь не вписывается в эти ожидания, следует глубочайшее разочарование. Ему всегда сопутствуют гнев, раздражение, страх. Эти эмоции разрушают и тело, и душу.
Улучшение здоровья у Нарии происходило лишь тогда, когда она достигала состояния внутреннего успокоения. А это удавалось, только сойдя с привычной жизненной колеи (где правили бал бесконечная спешка и стремление быть успешной).
Но болезнь независимо от желания Нарии заставляла менять привычные цели. Путь к исцелению открыл для нее совершенно незнакомый мир знаний. Травы, нетрадиционные методы лечения, старославянские обычаи и многое другое… Появилась потребность постигнуть религиозную грань жизни.
То, что ранее имело значение, стало отходить на дальний план. Болезнь сблизила ее с мужем. В их отношениях появились глубина и теплота – то, что напрочь отсутствовало в их родительских семьях. Истинная любовь – это зрелое чувство. И если бы не болезнь, может быть, они бы прожили жизнь, так и не испытав глубоких чувств. Ведь влюбленность – это только предвкушение возможной любви. Влюбленность быстро уходит, если отношения не развиваются и не обретают глубины. Тогда говорят: любовь ушла.
Новые ощущения и знания заставляли по-иному строить уклад семьи, по-иному относиться к детям. Дети росли свободными, радостными и не по возрасту ответственными. В ее семье рождались любовь и поддержка. Ее новая роль – истинно любящая и любимая женщина, мать и жена.
Позволю себе небольшое отступление, которое, возможно, даст объяснение тому, что разрушает здоровье современной женщины.
На определенном этапе семья в идеале призвана помочь женщине в полной мере раскрыть свой потенциал. Здесь способность и сотворить дом, и раскрыть свою материнскую сущность. Через развитие отношений с мужем, через творчество материнства, творчество создания традиций дома, его атмосферы женщина раскрывает свой талант Женщины. И эта роль есть предвестник ее более глубоких способностей к творчеству.
Но современное общество не дает образцов этой роли. Скорее наоборот – навязывает роли, чуждые душе женщины. Современный мир создали мужчины, и женщина, пытаясь обрести свободу, уйти от роли домохозяйки, начинает слепо копировать мужской стереотип поведения, который уродует ее психику и здоровье. Именно так в начале прошлого столетия зародилось социальное движение, получившее название феминизма.
Глубинная основа феминизма – попытка женщины обрести те возможности, какими обладает мужчина в современном обществе. Но в своем стремлении добиться этого женщина копирует мужчину, становится похожей на него. Поэтому неудивительно, что так распространены сейчас так называемые женские болячки, в первую очередь нарушение гормонального фона, которое является основой для целого букета трудноизлечимых недугов. Бесплодие, проблемы беременности – тоже результат насилия над природой женщины. Тело женщины отличается от тела мужчины не только внешне. Существуют глубокие различия на уровне психики и физиологии. Ее тело не приспособлено к мужской роли. Когда женщина начинает действовать как мужчина, ее тело начинает болеть.