Для женщины (впрочем, как и для мужчины) очень важно найти свой путь, следование по которому дарит радость. А вслед за радостью возвращается и здоровье. Попытки женщины копировать стиль, цели и ценности мира мужчин привели к глобальному ухудшению общего уровня здоровья женщины, и духовного в том числе.
Один из глубоких кризисов, который переживает женщина, связан с замужеством. Здесь важно не замыкаться в рамках семьи. Это совсем не простая задача. Ведь в подсознании до сих пор живет устойчивый образ домохозяйки, основная задача которой – скрупулезное ведение хозяйства, а не сотворение нового дома. Да и представления о воспитании детей зачастую ограничиваются необходимостью простого ухода за ними, возможностью дать хорошее образование и широту кругозора. А что еще надо ребенку? Не умея сохранить баланс "работа – семья – отдых – занятие для души", не умея творить свою семейную жизнь, женщина воспринимает новую для себя роль жены и матери как своего рода жертву.
Если она внутренне сопротивляется новой роли замужней женщины, в душе копится напряжение, появляются эмоциональные проблемы в отношениях с близкими. Когда напряжение переливается через край, возникают проблемы со здоровьем.
Если женщина осознанно относится к изменениям, связанным с замужеством, она получает новые возможности. Для этого нужно время, а главное – важно понять, что не получится пользоваться возможностями, которые предоставляет роль взрослой женщины, и при этом ничего не отдать взамен.
До сих пор Нария воспринимала семейные заботы как неизбежную необходимость, которая лишает ее привычной свободы. Ей трудно было принять новую для себя роль жены, матери.
Позднее Нария по-прежнему помогала мужу в его бизнесе, но перестала соизмерять свой успех или неуспех с внешней оценкой окружающих. Сотворяя пространство своей семьи, занимаясь с детьми, она ощутила тягу к рисованию, рукоделию. При осознанном освоении новой роли у Нарии появились силы, энергия. Болезнь медленно, очень медленно, но отступала. Возвращалась внешняя привлекательность.
И любовь к детям теперь проявлялась не только в дорогих подарках и уходе за ними. Родители находили время, чтобы интересно провести с ними выходные дни и каникулы, больше и чаще участвовать в их играх и занятиях. Постепенно в доме Нарии возникла атмосфера тепла и поддержки. Внешнее благополучие дополнилось внутренним. Время еще поставит для Нарии новые цели, появятся новые ценности, и рисунок ее жизни будет меняться. Есть мудрость жизни, и, когда мы следуем ей, в нашей жизни все стоит на своих местах, а мы живем в ладу с собою и окружающим миром. Мы здоровые и счастливые.
В чем же истинная причина ее болезни? Столкнулись желание соответствовать образу успешной энергичной женщины и глубокая потребность души в творчестве. Именно этот внутренний конфликт и питал болезнь. Стремясь исцелиться, Нария открыла для себя новый мир. И ее новый опыт, новые знания дали возможность по-иному проживать свою роль матери, жены. Она создавала свой красивый и уютный дом, наполняя его теплом своего сердца. Она открыла в себе неиссякаемый источник этого тепла.
Ее жизнь обрела иное качество, хотя все продолжало крутиться вокруг потребностей семьи. Она наслаждалась той красотой, уютом и теплом, которые сама сознательно творила. Вырастут дети, и, скорее всего, Нария найдет иную форму выражения потребности своей души творить. А сегодня она создает свой дом и свою семью, слушая свое сердце.
Просто забота, без душевного тепла, оставляет привкус горечи. Забота и душевное тепло – не одно и то же. Когда они идут рука об руку, все вокруг расцветает.
Сейчас Нария светится, когда рассказывает о себе, детях, муже. Болезнь своим способом увела ее с пути, который определили ее родовой сценарий и стандарты, навязанные извне. Болезнь выполнила свою роль и постепенно отступила.
Следующая история расскажет еще об одной причине болезненного состояния многих женщин.
История 6. "Ты мне – я тебе"
Эту молодую женщину привела ко мне буквально за руку подруга – та самая Нария. Женщину звали Татьяна. Вскоре после рождения ребенка у нее начались обмороки, сопровождающиеся нарушением ритма сердечной деятельности и пониженным давления. Врачи поставили диагноз: вегето-сосудистая дистония. Такой диагноз врачи часто ставят при отсутствии четкой картины заболевания. Это неудивительно, поскольку указанные симптомы продуцируются психологическим состоянием человека, которое, как правило, мало берется в расчет медиками.
Лечение не приносило результатов. Молодая женщина на глазах слабела. Она уже не могла заниматься домашними делами и толком ухаживать за ребенком. Татьяна остро переживала по поводу того, что не в состоянии полноценно исполнять свои обязанности матери, жены, домохозяйки, и это чувство вины еще больше истощало ее.
Что душа пытается донести до своей хозяйки через болезнь? Мы уже говорили о том, что сценарий нашей жизни во многом формируется под влиянием значимых для нас отношений и событий.
Татьяна рано потеряла мать – та тяжело болела и умерла на ее руках. Во время болезни Таня, как умела, ухаживала за матерью. Но та капризничала (это часто бывает с тяжелобольными) и жаловалась знакомым и родственникам, будто дочь ее не кормит и плохо заботится. Когда Татьяна слышала такое, ей было очень горько. В то же время она испытывала чувство вины из-за недовольства матери.
Татьяна старалась еще больше, забывая про себя. Она подавила естественные для девушки желания встречаться со сверстниками, весело проводить время, радоваться нарядам и вниманию окружающих. И все равно она не получала понимания и благодарности от матери. Из жизни Татьяны ушла радость, а вместо нее поселилось глубокое чувство вины.
Мама ушла в мир иной, а чувство вины у ее дочери осталось. Оно заставляло Татьяну, выбиваясь из последних сил, все время что-то делать, делать, делать… Она отвыкла думать о себе, заботиться о себе. В ее жизни оказался нарушенным баланс "отдавать – брать".
Вспомните библейскую заповедь: "Относись к ближнему, как к самому себе". А она все отдавала и отдавала, пока в какой-то момент ей стало нечего отдать. Колодец иссяк.
Я спросила, как она себя чувствует, когда слегла из-за болезни. Выяснилось, что Татьяна, даже будучи не в состоянии что-то делать, испытывала колоссальное напряжение из-за того, что "вот она лежит, а дела не делаются". Ей становилось неловко, когда за ней ухаживали.
Внутри Татьяны столкнулись два противоположных желания: желание избавиться от чувства вины через жертвенное поведение и потребность в отдыхе, заботе и внимании со стороны близких. Этот внутренний конфликт и питает ее недомогание. Через болезнь она получала столь желанные внимание и заботу, возможность отдохнуть, но за это ей приходилось расплачиваться плохим самочувствием.
То время, что болезнь выделила ей для отдыха, Татьяна тратила на бессмысленное переживание чувства вины. Мысли об отложенных делах лишь увеличивали внутреннее напряжение и мешали отдыху. Понятно, что ее состояние постепенно ухудшалось – приступы повторялись все чаще и чаще.
Наверное, знакомое очень многим состояние: уже не могу ничего делать – прилягу-ка я отдохнуть. А в голове свербит предательская мысль: это не сделано, то не закончено. И время отдыха потрачено впустую. Важно установить золотое правило: или работаешь, или отдыхаешь. Как результат – вы будете успевать больше, а уставать – меньше. Да и время на отдых появится.
Самое первое, о чем мы договорились с Татьяной, что во время приступов она будет действительно отдыхать. Вместо того чтобы переживать о том, что не сделано, она начнет размышлять о том, как ей важно отдохнуть и набраться сил. А самой ее главной задачей на этом этапе жизни станет научиться с благодарностью и удовольствием принимать заботу о себе.
Сразу скажу: это получилось не сразу. Слишком глубоко в сознание въелись привычные мысли и эмоциональные реакции. Я обучила Татьяну некоторым приемам приручения мыслей и эмоций (ими я поделюсь с вами чуть позже) – и ситуация стала меняться. Приступы болезни возникали все реже, и Татьяна гораздо быстрее возвращалась к активной жизни. Ей это казалось удивительным: неужели все так просто?
Как только женщина вышла из состояния внутреннего конфликта, наконец приняв одну из сторон (перестала заслуживать любовь своей жертвенностью, позволила себе отдых), ее болезнь стала управляемой.
Есть такая присказка: "На елку влезть и не поцарапаться". Это о том, что человек желает получить нечто, избежав при этом последствий реализации своего желания. Если вы хотите быть жертвенными, объявите сами себе об этом и тогда внутренне не обижайтесь на свою долю. Отдавайте легко – ведь вы это сами выбрали, при этом организм выносит очень большие нагрузки и остается тем не менее целым и невредимым. Если же не готовы нести этот груз, честно признайтесь себе и не пытайтесь спрятаться за болезнью. Знайте: болезнь заставляет человека быть честным. Вроде бы все просто. Но мы часто вместо того, чтобы воспользоваться паузой, которую предоставила нам болезнь, продолжаем нервничать.
Один из секретов исцеления – добровольно последовать туда, куда направляет болезнь. Болезнь заставила Татьяну заняться собою и научиться заботиться не только о других, но и о себе. Научиться без чувства вины принимать заботу о себе не только во время болезни, но и в обыденной жизни. Пока еще рано говорить о полном выздоровлении, потому как привычки живучи. На изменение требуются время и сознательное отношение к тому, как строить жизнь дальше.
Обе эти истории уходят корнями в семейные истории, которые и стали отправной точкой болезни. Значит, пришло время затронуть вопрос наследственных заболеваний.
Матрица болезни и наследственные заболевания
Медики говорят, что часть болезней передается по наследству. Но что это значит?
Современный взгляд на природу человека подтверждает, что его психической основой является самостоятельная полевая структура (матрица). Мы получаем ее при рождении от отца и матери и в течение жизни вносим в нее что-то новое. На более тонком уровне передаются семейные сценарии поведения и даже семейные сценарии жизни. Здесь уже можно говорить о передаче судьбы.
Исследования генетиков показывают, что многое определяется на уровне зачатия, в том числе все психофизиологические особенности человека: скорость психических процессов, выносливость, скорость обменных процессов, особенности телосложения и прочее. На уровне физиологии формируется реакция человека на жизненные стрессы: насколько он стрессоустойчив, вступает ли в борьбу или убегает. То есть уже на уровне зачатия определяется склонность к той или иной стратегии жизни. И как продолжение этих стратегий – предрасположенность к тем или иным заболеваниям.
Да, многое зависит от того, что заложено в нас родителями. Склонность к тем или иным заболеваниям в "зародыше" зафиксирована в структуре (матрице), которую мы получили при зачатии. Но как вы ее реализуете, зависит от того, насколько вдумчиво и осознанно относитесь к себе и как строите отношения с миром. Будете учиться решать жизненные задачи или превращать их в проблемы? Насколько вы будете удовлетворены своей жизнью? А это уже во многом зависит от вас.
Лечение и здоровый образ жизни дают положительный эффект только на первом этапе исцеления. Бывает и так, что человек ведет правильный образ жизни, однако его здоровье оставляет желать лучшего. И наоборот – многие люди прекрасно живут, не имея ни малейшего представления об основах правильного питания, ничего не ведая об очищении организма, и тем не менее продолжают оставаться здоровыми и жизнерадостными. Это касается тех, кто живет в ладу с собою и окружающим миром.
Трудно вернуть себе здоровье, если мы лечим тело, не затрагивая душевный и духовный уровень. Если лечить болезнь только на физическом уровне, то она может вернуться, но уже в ином обличье.
Глава 3
Разговор с болезнью
♦ Тело – зеркало жизни
♦ Карта тела
♦ Язык болезни: скажи, чем ты болен, и я отвечу, что происходит в твоей жизни
♦ Позвоночник как основа здоровья
♦ Мужчина, женщина и здоровье
♦ Источник здоровья для ребенка
♦ Зачем человеку лишние килограммы, или Витамин стройности
Тело – зеркало жизни
Мы уже говорили, что психология наблюдает единство физиологических и психических процессов в теле человека. Тело, как в зеркале, отражает весь наш жизненный опыт. Более того, мы несем в себе опыт наших родителей независимо от того, согласны мы с ними или нет. Если тело болеет, оно отражает болезненные явления нашего внутреннего состояния, которые скрыты от нашего сознания. Почему и как оно это делает?
Человеку от природы свойственно не замечать то, что он не желает или не готов принять. Я уверена, в вашем окружении есть хотя бы один человек, который не видит в своих словах и поступках очевидных для посторонних людей вещей. Он воспринимает себя искаженно. То, что он не принимает в себе, он переносит на других людей. Это еще больше меняет восприятие их слов, поступков, личных качеств. Явление переноса – свойство психологической защиты нашей психики. И человек взаимодействует с другими людьми, решает свои жизненные задачи исходя из искаженного образа себя и других людей. И естественно, возникают напряжение и внешние (или внутренние) конфликты, которые могут привести к нарушению здоровья.
Другие видят нас со стороны и подмечают то, что мы в себе не замечаем. Сергей Есенин сказал: "Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстояньи". Таково свойство нашего восприятия. Как часто можно услышать по прошествии времени: "Эх, надо было сделать так и эдак". Это еще называется "размахивать кулаками после драки". Действительно – спустя время все понимается гораздо отчетливее. Чтобы что-то увидеть в себе, нужна определенная дистанция. И тогда на помощь приходит тело. Когда человек что-то не замечает в себе, в роли этой дистанции выступает болезнь.
Болезнь с ее физическими симптомами является посланием о душевных процессах. В это послание можно посмотреть, как в зеркало, и увидеть то, что скрыто от нашего сознания, то, что без такого зеркала невозможно разглядеть.
Болезнь проявляется, когда мы что-либо не осознаем в своих чувствах, реакциях, поступках, не можем четко сформулировать в мыслях. Это как тень определенного внутреннего состояния. Только общий расплывчатый контур переживаний. Юнг это так и называет: наша тень. Мы воспринимаем некое смутное ощущение без четких деталей и объема. Но все-таки при внимательном рассмотрении всегда можно обнаружить рассогласование между демонстрируемым поведением и более тонкими телесными сигналами больного человека. Ведь тело – зеркало нашей внутренней жизни, а как известно, зеркала не врут. В этом случае тело через болезнь предъявляет нам то, что мы по каким-либо причинам не пускаем в свое сознание. Чаще всего нам просто не хватает опыта самонаблюдения. И здесь болезненные ощущения тела являются той нитью Ариадны, которая показывает, в каком направлении нужно двигаться, чтобы быть здоровым и счастливым.
Например, следующая ситуация: человек слег в больницу с инфарктом. С ним обошлись несправедливо, не признали его заслуг, унизили. Внешне он держит себя в руках, но на самом деле глубоко переживает, что окружающие не ценят его так, как ему бы хотелось, что события приняли нежелательный оборот.
На физическом уровне инфаркт – это разрыв сердечных мышц (люди говорят об этой болезни "разрыв сердца"). Внешне человек вроде бы спокоен, он подавил свои истинные эмоции. Он делает вид, что ситуация его не особо волнует. Но в реальности подавленные эмоции рвут его сердце на части. Наш язык буквален: он рисует картину того, что на самом деле происходит с человеком. А ведь сердце – это центр любви, где рождается чувство единения и близости. Человек слишком близко принял к сердцу происходящее, он считает себя преданным. Если бы он не принимал все это так близко к сердцу, не так сильно переживал, то его сердце было бы в порядке. Видите, насколько четкие параллели между процессами на физическом и психическом уровне?
Человек испытывает сильные эмоции, потому что не умеет принимать мир таким, каков он есть, во всем его богатстве цветов и оттенков, во всей его многогранности. Именно узость границ понимания добра и зла (что есть "правильно и неправильно") ведет к бурному всплеску эмоций. И тогда эмоции, подобно мощному потоку, хлынули в узкое русло. И этот поток разрушает все на своем пути. Жесткие рамки восприятия ограничивают и искажают реальную картину мира. Человек бьется в этих узких границах понимания добра и зла и переживает боль. И эта боль рвет его сердце. Зачастую по прошествии времени становится понятно, что оно того не стоило.
Одна моя знакомая очень тяжело переживала развод – и у нее случился инфаркт. Внешне она держалась спокойно, однако тело рассказало всю правду о ее внутренней боли. Спустя три года она так прокомментировала ситуацию: "Господи, и из-за этого я переживала? И из-за этого я попала в больницу? Слава богу, что мы тогда расстались!"
Категорично разделяя добро и зло, человек фиксирует все свое внимание на одних явлениях жизни, а весь остальной мир оказывается в тени. При этом он не в состоянии посмотреть на себя со стороны и увидеть, что и в нем есть то, что он осуждает в других. Ведь мы следуем своему пониманию добра и считаем, что живем правильно.
Существует множество социальных запретов, которые глубоко проникли в наше сознание. Именно они управляют поведением человека. Они порождают внутренние конфликты, если наши действия, истинные наши мысли и природные эмоции противоречат этим установкам.
К примеру, распространен социальный запрет на выражение гнева. И ребенка часто с детства приучают носить маску внешней благопристойности, подавляя свою природную активность, искренность и любопытство. Эта маска удобна прежде всего родителям и ничем не оправдана с позиции здравого смысла. Маска – основа будущей устойчивой матрицы поведения ребенка. Вместо того чтобы обучать жизни, родители учат его соответствовать ожиданиям других людей. Это формирует конфликт. А искусственно подавленный конфликт становится источником хронических заболеваний – частых простуд, воспаления желчевыводящих путей, ангины. Список болезней можно продолжать, но заканчивается все вялостью, безынициативностью, ленью и плохой успеваемостью. Часто болезни детей провоцируются разобщенностью в семье. И этот шлейф тянется за ребенком во взрослую жизнь. Депрессия – болезнь подавленных эмоций и несовершенных поступков. Важно научиться понимать и правильно использовать их энергию, а не прятать от самого себя.
В основе неспособности человека быть успешным и счастливым лежит неурегулированный внутренний конфликт между "хочу всей душой" и "не смею". Конфликт может быть с партнером противоположного пола, детьми, родителями, в отношениях с деньгами, с самим собою. Сфера жизни, где существует конфликт, определяет характер заболеваний и область тела, где проявляет себя болезнь.