1. Воздействие солнца не вредно в период с 8 до 11 часов утра, с 17 часов до вечера. В эти часы загорать можно смело, не боясь, что солнце обойдется с вами коварно. Загорайте в движении, а не лежа на подстилке, переворачиваясь время от времени и подставляя солнцу то один бок, то другой. При таком способе вы "за жаритесь", как сосиска-гриль. В движении же загар получается более ровным.
2. Перед тем как начать загорать, позаботьтесь о том, чтобы снизить воздействие ультрафиолета: это можно сделать, намазавшись защитным кремом. Определите степень защиты по индексу, написанному на флаконе. Чем индекс больше, тем выше степень защиты. Учтите, что, выбрав крем с максимальным индексом, вы можете загореть минимально. Такой крем поддерживает водно-жировой баланс. Благодаря кремам и маслам для загара чувствительность кожи к ожогам притупляется, а значит, вы не испытаете болевых ощущений. Нанося масло на кожу, втирайте его легкими круговыми движениями, чтобы не растянуть кожу груди. На тот случай, если вы не обзавелись специальным кремом для загара, вы можете воспользоваться обычным кремом или лосьоном, в состав которого входят вещества, предохраняющие кожу от ультрафиолета. На худой конец подойдет обычное растительное масло. Благодаря ему загар будет более равномерным.
3. Пик солнечной активности, когда находиться на солнце нельзя, приходится на период с 12 до 16 ч.
В это время советуем вам не испытывать судьбу, а накинуть парео на грудь и плечи, защищая их от солнца. Кстати, вы знаете, что такое парео? За красивым названием скрывается обычный отрез легкой ткани в тон купальника. Парео можно использовать как накидку, полотенце, можно соорудить из него юбку, импровизированное платье.
4. Если вы все же не вняли нашим советам и остались под солнцем, невзирая на то что оно припекает все сильнее и сильнее, сигналом опасности для вас должно стать легкое пощипывание и стягивание кожи. Это-значит, что опасную дозу ультрафиолета вы уже получили, а значит, не медлите и примите все меры, которые бы нейтрализовали ультрафиолет или хотя бы снизили его воздействие. Перво-наперво прикройте себя чем-нибудь и марш домой – лечиться. Особенно хорошо помогают в этом кисломолочные продукты: кефир, сметана. На худой конец смажьте кожу маслом – сливочным или растительным. Для скорейшего исцеления обожженной кожи некоторые советуют смазать пораженное место спиртовой настойкой. После этого кожу обязательно смазывают жирным кремом. Кожа станет более упругой, и морщин не будет. Но, если у вас очень чувствительная кожа, применять спиртовые и спиртсодержащие лосьоны и настойки мы не советуем.
Для чувствительной и обгоревшей кожи хорошо применять примочки из настоя ромашки, череды и подорожника. Для того чтобы приготовить настойку из ромашки вам понадобятся только ее цветки. 2 ст. л. отобранных цветков (можно использовать как засушенные цветки, так и свежесобранные), залейте 2 стаканами воды комнатной температуры. Настой лучше делать в эмалированной посуде. Залив цветки, поставьте посуду на водяную баню. Нагревайте настой в течение 15 минут, не забывая помешивать. Через 15 минут настой можно снять с огня. Перед употреблением его обязательно остужают 45–55 мин. и процеживают. Хранить его надо в темном холодном месте. Максимальный срок хранения настоя – 48 часов. На солнечный ожог надо наложить смоченную в полученном настое вату.
Можно приготовить настойку из листьев череды, таким же способом, что и из цветков ромашки. Но особенно хорошо на "подгоревшую" кожу груди влияет подорожник, так как его листья обладают способностью регенерировать пораженные ткани. Настойка из листьев подорожника также готовится по описанной выше технологии.
Кроме настоек, для лечения обгоревшей кожи груди применяются компрессы, изготовленные из ягод и растений: арники горной (используются цветы), листьев скумпии, черники, морошки, брусники. Ягоды надо размять и наложить на марлевое полотно, которое затем накладывают на пораженное место.
Через 3–5 дней после получения солнечного ожога кожа начинает шелушиться. Зрелище это не очень эстетичное, к тому же шелушение иногда сопровождается болями. Вам поможет сок сырого картофеля. Надо натереть картофель на терке, слить образовавшийся сок и смазывать им пораженные участки тела.
5. Учтите, что, если солнце скрылось за облаками, его воздействие не менее опасно. Солнечные лучи легко проникают через облака и продолжают влиять на кожу. Вода также не является преградой для ультрафиолета. Поэтому не пытайтесь скрыться от солнца под водой.
Помимо вышеперечисленных опасностей, которые связаны с получением солнечного ожога, на кожу вредно воздействует летняя жара. Это сказывается в появлении угорьков, потничков, маленьких прыщиков. Их возникновение связано с тем, что человек в жару сильнее потеет. Вообще, пот – это бесцветная жидкая субстанция, не имеющая запаха, потому что он состоит из воды, органических веществ и малого количества соли. "Откуда же запах?" – удивитесь вы. Запах вызван бактериями, которые участвуют в процессе разложения пота. Посредством пота выводятся шлаки, которые и вызывают появление угорьков и потничков. Страдает кожа и в области декольте. Она очень нежная, и на ней все "отражается" в первую очередь. Поэтому сначала мы поговорим о том, как можно предотвратить нежелательное выведение шлаков таким образом.
Естественно, что, находясь целый день на работе, вы потеете, хотите вы того или нет. Вы – живой человек, и выделение пота – нормальный процесс. Чтобы снизить обильное потоотделение, можно попробовать меньше пить. Известно: чем больше пьешь, тем больше выделяется пота. С другой стороны, совсем не пить в жару – трудновато. Выход один: пить хорошие напитки, которые бы потом выходили из организма без всяких последствий на лице. То есть сразу следует исключить сладкие напитки, сухие концентраты, ненатуральные соки, а переходить на минеральную воду, зеленый несладкий чай и натуральные соки. В этом случае выведение шлаков не будет иметь столь неприятных последствий.
Далее, что можно еще сделать, – это время от времени (если нет возможности принимать холодный душ каждые 20 минут) делать обтирание . Да-да, всего лишь обтирание. В этом случае вам подойдут спирт-содержащие тоники и лосьоны, которые дезинфицируют потную кожу. А на потной коже, как известно, много грязи. С таким же успехом вы можете пользоваться минералкой. Минеральная вода отлично успокаивает раздраженную кожу и снимает все наслоения пота.
Из косметических средств мы бы посоветовали вам воспользоваться специальными эмульсиями. Эмульсия наносится на кожу груди. Она обладает прекрасной впитываемостью, тонизирует, увлажняет и предохраняет кожу от сыпи и других неприятностей.
Помимо этого, можно принимать травяные ванны, которые благотворно влияют на кожу груди и уменьшают потоотделение. Вы можете воспользоваться липовым цветом, ивовой корой, бузиной, ромашкой, листьями грецкого ореха. Наполните ванну теплой, но не горячей водой и всыпьте туда 2–3 ст. л. липового цвета (ивовой коры, цветков бузины и т. д.). Полежите в ванне 10 минут. После ванны, не вытираясь, вотрите легкими круговыми движениями во влажную кожу нежирный крем.
Летом желательно не увлекаться ваннами, так как горячая вода способствует расширению пор. Летом кожные поры легко открываются под воздействием температуры, что также не придает коже особой привлекательности. Время приема ванных процедур в летнее время следует сократить до 7-10 минут. И температура воды должна быть не выше 30–35 °C.
Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Особенно полезны летом для кожи груди холодное омывание и обтирание кусочком косметического льда. Лучше всего применять косметический лед , приготовленный из настоев крапивы, подорожника, зверобоя, первоцвета, ромашки, мать-и-мачехи, мелиссы, душицы, березовых листьев и др. Настои готовятся следующим образом: листья или цветки растений заливают кипятком и настаивают в течение суток. Затем полученный настой разливают по формочкам и ставят в морозильник. Полученным льдом протирают кожу груди.
Чтобы летом предотвратить появление на коже груди гнойничков и прыщиков, ее необходимо тонизировать и время от времени очищать. Поэтому вы можете воспользоваться аппликациями из косметических смесей. Они не только питают кожу, но и хорошо защищают ее от воздействия бактерий, тонизируют.
Составляющие для приготовления отваров
Но, прежде чем вы займетесь приготовлением смеси из подручных продуктов, распарьте кожу груди, чтобы открылись поры. Тогда действие косметического средства будет более эффективным. Распаривать кожу можно над тазом с кипятком, в течение 5 минут, предварительно добавив туда цветки ромашки, либо накладывать на грудь теплый компресс. Его сделать очень просто: надо смочить в горячем ромашковом настое сложенное в несколько раз марлевое полотно, наложить его на грудь и снять, когда остынет. Смеси накладывайте специальными лопаточками, следя за направлением: от центра груди к подмышкам.
После применения любой такой смеси необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Не злоупотребляйте смесями, иначе вы можете испортить кожу, сделать ее грубой и восприимчивой к внешним раздражителям. Как правило, аппликации делаются раз в две недели.
Смеси тонизирующие
Смесь огуречная
Огурец издавна был известен как прекрасное средство, обладающее способностью отбеливать кожу, а также стягивать расширенные поры. Для приготовления смеси вам понадобится 1 свежий огурец, 1 рюмка водки (50–60 г). Огурец очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Полученную кашицу смешайте с водкой и поставьте смесь в стеклянной посуде на неделю в холод. По истечении недели смесь отожмите через марлю и наложите на кожу в область декольте на 10 минут. Смывайте ее теплой водой.
Предупреждение: на загоревшую кожу такую смесь накладывать нельзя. Если кожа на груди у вас сухая, не забудьте смазать ее после аппликации питательным кремом. Такое средство прекрасно подходит для жирной и нормальной кожи груди.
Для сухой кожи, которая и летом нуждается в дополнительном питании, можно приготовить следующую смесь. Для этого вам понадобится 1 огурец средней величины и 20 г масла. Огурец очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Протертую мякоть огурца смешайте с растительным маслом. Такая аппликация накладывается на предварительно распаренную кожу и выдерживается в течение 10 минут. После нее применять дополнительные увлажняющие средства не требуется.
Смесь абрикосовая Смеси из свежего абрикоса хорошо тонизируют жирную кожу груди. Для приготовления смеси вам понадобится 2 ст. л. абрикосовой мякоти, 1 ст. л. кефира. Мякоть абрикоса смешайте с кефиром. Полученная смесь наносится на кожу в области декольте, через 15 минут она смывается теплой водой. Для сухой кожи следует увеличить дозу кефира и уменьшить количество абрикосовой мякоти.
Смесь смородиновая Возьмите смородину белых сортов, помните ее и наложите на кожу груди. Через 10 минут смойте смесь теплой водой.
Грушевая смесь Груша содержит множество элементов (протеины, углеводы, каротин, витамины В и С), которые питают кожу и делают ее одновременно гладкой и эластичной. Груша натирается на терке до образования кашицы. Кашицу нанесите на кожу груди, через 7 минут смесь смойте.
Манная смесь
Смесь из манной каши также хорошо воздействует на кожу в период летней жары. Сварите манку на молоке и вбейте в нее яйцо. Желательно использовать только желтки. Затем добавьте мед и растительное масло. Все как следует перемешайте и влейте немного фруктового или овощного сока (морковный или малиновый). Смесь должна иметь консистенцию густого крема. Нанесите ее на кожу, а через 10 минут смойте теплым настоем ромашки.
Смеси очищающие или подсушивающие
Кефирно-солевая смесь
Для приготовления смеси вам понадобится 30 г кефира и 1 ст. л. соли. Кефир смешайте с морской солью и нанесите на кожу в области декольте на 10 минут.
Яичная смесь Летом хорошо накладывать на кожу груди яичные смеси, так как они отлично стягивают излишне жирную кожу, делая ее гладкой и эластичной. Для приготовления смеси вам понадобится 1 яйцо, 1 лимон, 10 г масла. Осторожно отделите желток от белка и смешайте его со свежеотжатым лимонным соком. Добавьте растительное масло. Наложите смесь на грудь и через 10 минут смойте ее теплой водой или травяным отваром.
Белково-морковная смесь
Кроме желтка, в косметологии активно применяется и белок. Особенно хорошо он воздействует на жирную кожу, очищая ее, делая упругой и эластичной. Вам понадобится 1 яйцо, 10 г моркови, 15 г масла. Яичный белок смешайте с растительным маслом. Натрите на мелкой терке морковь и добавьте ее в яйцо. Готовую смесь наложите на кожу груди и смойте через 10 минут теплой водой.
Яблочная смесь
Для приготовления смеси вам понадобится 2 яблока средней величины, 2 яйца. Яблоки натрите на мелкой терке, смешайте со взбитым яичным белком. Готовую смесь наложите на грудь на 10 минут и по истечении времени смойте теплой водой.
После применения любой такой смеси необходимо нанести на кожу увлажняющий крем.
Лосьоны
Мы уже говорили, что аппликации должны накладываться на кожу груди не часто – один раз в две-три недели. Но заботиться о коже груди надо ежедневно. В этом вам помогут лосьоны, которые можно купить, а можно сделать самим. Летом лучше использовать лосьоны на спиртовой основе, которые могли бы подсушить кожу. Протирать кожу лосьоном надо каждый вечер, снимая частицы пыли, пота, грязи. Большой хитрости в том, как протирать кожу лосьоном, нет. Смочить ватку и легкими круговыми движениями от центра к соскам протереть кожу. Марлевые салфетки лучше не использовать, так как они слишком жесткие для нежной кожи груди.
Лосьоны, как и косметические смеси, можно приготовить в домашних условиях. Как правило, для приготовления используют фрукты и овощи.
Лосьон "Огуречный"
Огурцы нарежьте ломтиками, поместите их в бутылку и залейте водкой без вкусовых добавок и эссенций. Бутылку выставьте на солнце. По истечении 10 дней лосьон будет готов.
Лосьон "Клубничный" Переберите ягоды клубники и отделите плодоножки и чашелистики. Отобранные ягоды залейте водкой или разведенным спиртом. Поставьте содержимое в холодильник и настаивайте в течение месяца. Через месяц настой процедите и разведите таким же количеством кипяченой воды.
Лосьон "Ромашка"
Вам понадобятся цветки ромашки, настурции, календулы (6 ст. л.), 250 г водки. Цветки залейте
кипятком (400 мл) и поставьте в темное место. Через 5 часов настой процедите и добавьте водки.
Компрессы Заботясь о коже груди летом, неплохо время от времени делать компрессы. Сила и польза их в том, что они путем согревания верхнего слоя кожи улучшают кровообращение в тканях, в результате чего кожа становится более эластичной, следовательно, и грудь делается упругой, подтянутой. Очень хорошо помогают следующие компрессы.
Компресс "Камфарный" Вам понадобится 100 г камфарного спирта, 100 г водки. Возьмите спирт камфарный и смешайте его с водкой. Водку желательно брать без вкусовых добавок и эссенций. Сложенное в несколько раз марлевое полотно намочите в составе и положите на грудь. Через 7-10 минут компресс можно снимать.
Компресс "Ромовый"
Такой напиток, как ром, также может быть использован в качестве составляющего для компресса. Вам понадобится 100 г рома, 3 лимона. Ром смешайте со свежеотжатым лимонным соком. Смочите в полученном составе марлевое полотно и приложите его к груди. Через 10 минут компресс можно снимать.
Компрессы нельзя применять в случае заболеваний молочных желез.
Если оставить компресс на более долгое время, может возникнуть ожог.
Летом можно активно проводить пилинг-процедуры, в результате которых кожа груди становится шелковистой и эластичной. Пилинг усиливает кровообращение, выводит шлаки, и в результате кожа буквально "светится" и выглядит здоровой. На области декольте пилинг проводится один раз в месяц, так как там кожа очень нежная и тонкая. После пилинга обязательно смажьте кожу питательным кремом.
Осень
Осенью уход за грудью минимален по сравнению с другими временами года. Почему? Осенью много свежих фруктов и овощей, а значит, мощная витаминная поддержка организму обеспечена. Единственное, на что вам надо обратить внимание, – уход за кожей, перенесшей загар. Осенью он сходит, поэтому накладывайте на кожу груди отшелушивающие смеси, которые справятся с остатками загара, мягко и бережно очищая кожу. Перед нанесением смеси надо обязательно распарить кожу груди над тазом, чтобы открылись поры.
В осенний период кожа нуждается в защите и питании перед наступающими морозами. Средства по уходу за кожей все те же: аппликации из косметических смесей, ванны, лосьоны. Аппликации желательно делать из свежих овощей и фруктов.
Главными процедурами для кожи груди должны стать активное увлажнение и питание. Особенно важно проводить их в период, когда наступает похолодание, когда ласковое сентябрьское солнышко сменяют ветры, туманы и дожди октября. С наступлением ноябрьских морозов отшелушивающие и очищающие процедуры можно свести к минимуму, зато увеличить питательные.
Время от времени можно проводить пилинг-операции. Мягкой щеточкой круговыми движениями помассируйте кожу в области декольте и наложите раствор соды и мыла. Осторожно потрите и смойте теплой водой. После пилинга обязательно увлажните кожу кремом.
Зима
С наступлением холодов кожа груди испытывает настоящие муки: она мерзнет, ей не хватает влаги, поэтому она становится сухой и начинает шелушиться. Зимой любая кожа, даже очень жирная, нуждается в хорошем питании и активном уходе. Кроме того, когда холодно, человеку хочется принять горячую ванну, а частые ванны вызывают пересушивание кожи груди. Зимой ваш девиз должен быть таков: "Увлажняем, увлажняем и еще раз увлажняем!"
Постарайтесь зимой свести употребление мыла к минимуму. Мыло плохо действует на кожу груди: она начинает шелушиться, на ней появляются покраснения и пятна. Для мытья груди используйте мягкий гель, рH которого нейтральный, а также всевозможные пенки для умывания. Они мягко очищают кожу, не пересушивают ее и не вызывают раздражений.