Центрирование релаксации щелчками альфа-ритма
Пока человек жив, приблизительно 100 миллиардов нервных клеток его мозга находятся в состоянии постоянной вибрации. Как установили ученые, на шкале частот диапазон этих вибраций занимает промежуток между 1 и 30 Гц. Проще говоря, это соответствует тому, что за одну секунду на поверхности каждой клетки от 1 до 30 раз может меняться полярность электрической активности. Очень важно, что применительно к различным жизненным ситуациям и в разное время суток превалирует какой-то один вид вибраций из этого диапазона. Поэтому они были разбиты на четыре группы, каждая из которых имеет название.
Так, если за секунду на поверхности клетки "плюс" заменяет "минус" и наоборот от 1 до 4 раз в секунду, то есть от 1 до 4 Гц, то такой ритм активности мозга стали называть дельта-ритмом. Частоту вибраций клеток мозга от 4 до 7 Гц – тета-ритмом. От 7 до 14 Гц – альфа-ритмом. От 14 до 30 Гц – бета-ритмом. Само обследование, в ходе которого с головы снимаются такие электрические импульсы, называется электроэнцефалографией.
Сегодня мы ограничимся знакомством только с особенностями альфа-ритма. Эти вибрации превалируют в мозге как минимум два раза в сутки: за несколько секунд до засыпания вечером и после просыпания утром. Очень часто это сопровождается мгновенным осмыслением какой-то проблемы или пониманием чего-то очень важного. Например, вы наверняка слышали, что Менделеев изобрел свою таблицу химических элементов в момент перехода от сна к бодрствующему состоянию. Так же случилось и с Ньютоном, задремавшим на травке в саду. Именно в тот момент, когда шум от упавшего яблока разбудил его, он, словно на картинке, увидел суть своего знаменитого закона притяжения.
В моменты творческого вдохновения у поэтов, художников, музыкантов, писателей мозг также работает в этом режиме. Именно вхождение в такое состояние помогает им создавать выдающиеся произведения. Не обделен возможностью длительное время пребывать на частоте альфа-ритма и мозг обычных людей. Это происходит всякий раз, когда они переживают чувство влюбленности или наслаждаются чем-то прекрасным. На эту же частоту электрической активности обязательно будет выходить и ваш мозг во время прослушивания сеанса психотерапии "Вечерняя релаксация. Обучающий вариант".
Однако одним из главных условий успешного начала лечения себя САМОгипнозом системы СОС становится использование не всего диапазона вибраций от 7 до 14 Гц, а только его "сердцевины" – 10 Гц. Для этого, набрав трех– или четырехдневный временной ценз прослушивания сеанса "Вечерняя релаксация. Обучающий вариант", вам нужно начинать слушать другой мой сеанс – "Вечерняя релаксация. Рабочий вариант". Хотя все его словесное и музыкальное наполнение идентично первому сеансу, длится он всего 20 минут. Это объясняется тем, что из него я убрал все "разъяснительные" участки и оставил только то, что необходимо для условнорефлекторного вхождения мозга в частоту вибраций альфа-ритма. А для того, чтобы вы автоматически центрировались на "сердцевине" этого диапазона, в фоновую аранжировку сеанса я добавил периодически возникающую дробь сухих щелчков. За одну секунду будет возникать десять щелчков, генерируемая ими частота звуковых волн будет соответствовать "сердцевине" альфа-ритма – частоте 10 Гц. Дальше все просто. Учитывая, что ваше сознательное и бессознательное внимание будет автоматически сосредотачиваться на частоте щелчков, синхронных с "сердцевиной" альфа-ритма, мозг будет вынужден запомнить его.
Это приведет к тому, что у вас откроется способность включать условный рефлекс на созвучие "Со-О-оС" в неразрывной связке с частотой "сердцевины" альфа-ритма. Причем делать вы это сможете в любом месте и в любое время уже без поддержки моего голоса. Нужно сесть в удобную позу и освободить тело от избыточного напряжения в главных группах мышц. Затем следует закрыть глаза и на выдохе медленно и беззвучно произнести созвучие "Со-О-оС", как вы уже неоднократно делали во время прослушивания моих вечерних сеансов психотерапии. Это и станет первым шагом к превращению вас в самого лучшего гипнотизера для самого себя.
Важно, чтобы перед каждым приготовлением гипнотического снадобья вы входили в эмоционально возвышенное состояние. После пробуждения мужчинам следует слушать психотерапевтический сеанс "Утренний настрой № 1", а женщинам – "Утренний настрой № 2". В их фоновой аранжировке, как и в сеансе "Вечерняя релаксация. Обучающий вариант", также используются щелчки альфа-ритма. В целом работа над собой в этом сеансе позволяет проникнуться искренним желанием измениться в лучшую сторону. Поверьте, что это очень важная часть усилий по освобождению себя от алкогольной зависимости.
Все три БАЗОВЫХ психотерапевтических сеанса системы СОС, о которых я только что рассказал, есть в Интернете (www.caMOкод. рф). Используя их, вы сможете уверенно и спокойно бросить пить. Но сказать себе, что стали сознательным трезвенником, вы сможете лишь через пять лет от начала лечения гипнотическим снадобьем. За это время очень важно не сорваться на фоне благополучия (такое может случиться, хотя и намного реже, чем при использовании любой другой методики). Поэтому не помешает на этапе реабилитации ДОПОЛНИТЕЛЬНО поработать над собой с помощью еще одного вида аудиосеансов, в которых также присутствуют щелчки альфа-ритма.
Прослушивание этих сеансов помогает очистить подсознание от негативных комплексов, которые поддерживают психологическую алкогольную зависимость. Поэтому ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ работа весьма желательна. Но она становится обязательной, если для подстраховки от срыва вы решите воспользоваться услугой внешнего гипнотического кодирования по телефону. Подробно об этом поговорим в конце книги. Однако сразу предупреждаю, что, в отличие от сеансов "Вечерняя релаксация. Обучающий вариант", "Вечерняя релаксация. Рабочий вариант", "Утренний настрой № 1", "Утренний настрой № 2", все ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ сеансы в юридическом плане являются собственностью учредителей центра дистанционного обучения САМОкодирования и могут быть скачаны с сайта \\х\х¥.самокод. рф или высланы по почте за соответствующую плату.
Формулы самовнушения
Как и в любом трансово-гипнотическом приеме, главный лечебный фактор моей методики – Его Величество Слово. Или, говоря буднично, специальные словесные установки. Только внушаются они не гипнотизером в состоянии глубокого сна извне, а самостоятельно – изнутри, в состоянии приятной мышечной релаксации. В этом есть как плюсы, так и минусы. Ибо когда дело касается внешнего гипноза, проводимого опытным психотерапевтом, то ни о чем беспокоиться не нужно. Он хорошо знает все, что касается правильной работы со словом. Но если, используя мою методику, вы начнете записывать на воду некорректно составленные установки, а потом будете пить ее, то легко попадете в мышеловку из собственных слов.
Дело в том, что, согласно открытию начала XX века, между сознанием и подсознанием находится особая психологическая структура. С подачи основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда ее сегодня называют цензурой. Такое образное название она получила потому, что в норме имеет свойство пропускать через себя только установки позитивного и утвердительного смысла. Да и то в определенное время и при определенных условиях. А вот все слова отрицания ("не", "никогда" и подобные) цензура как бы вычеркивает.
В связи с этим представим себе ситуацию: незнакомый с законами психологии человек принимает решение бросить пить и начинает мысленно твердить себе: "Больше не буду пить!", "Больше не буду пить" и т. д. Что же произойдет в таком случае? Поможет ли это? Конечно, нет! Ведь его цензура на уровне простых слов сразу начнет вычеркивать частицу "не". По этой причине смысл формулы самовнушения в лингвистическом плане изменится. И в свое подсознание человек начнет невольно проталкивать противоположную установку: "Больше… буду пить!" В результате такая попытка самостоятельно решить проблему пьянства с помощью самовнушения окажется неудачной. А если он с помощью такой формулы самовнушения еще приготовит гипнотическое снадобье по моей методике, а потом выпьет его, то уж точно начнет пить как одержимый.
При внушении формулы "Я справлюсь!" вы будет застрахованы от подобного казуса. Ведь она составлена в лучших традициях психотерапии. В равной степени это относится и к знаменитой формуле самовнушения Куэ. Ее вы будете использовать на первом 49-дневном этапе приготовления гипнотического снадобья. На втором этапе (во время поддерживающего лечения) вашей постоянной формулой будет "Слава Богу, я живу трезво". Эта фраза не по зубам цензуре. Однако, в отличие от всех этих проверенных временем, а главное – уже готовых к использованию формул самовнушения, вам придется самостоятельно подобрать слова для очень важной установки, с помощью которой вы приготовите первые девять бутылок гипнотического снадобья. Я называю ее формулой побуждающего будущего. Поэтому, чтобы не стать жертвой досадной лингвистической ошибки, составьте формулу с учетом нужных именно вам личностных изменений, но строго в рамках предлагаемых мной шаблонов. При этом помните, что "пропихнуть" через цензуру с уровня сознательного ума на уровень подсознания одновременно можно не более четырех слов-качеств. Общий смысл внушаемой себе фразы должен быть позитивным и утвердительным. Давайте прямо сейчас составим такую формулу. В качестве шаблонов я предлагаю следующие варианты.
Я спортивный, сильный, спокойный и волевой.
Я здоровый, подвижный, уверенный и решительный.
Я красивая, изящная, спокойная и волевая.
Я сексуальная, гибкая, уверенная и сильная.
Любое слово-качество из этих исходных формул вы можете при желании заменить на более подходящее вам. Например: твердый (-ая), уравновешенный (-ая), грациозный (-ая) напористый (-ая), подтянутый (-ая), целеустремленный (-ая), жизнерадостный (-ая), общительный (-ая).
В шаблоны можно вводить слова не только из этого перечня (возможно, для вас целесообразно взять другие). В любом случае, составляя свою формулу побуждающего будущего, обязательно в начале фразы поставьте слова, которые бы отражали то, что вы желаете себе в первую очередь.
Формулу побуждающего будущего следует применять девять дней с начала лечения себя гипнотическим снадобьем. Самостоятельно зарядив этой формулой обычную питьевую воду и принимая ее как обычную микстуру, вы уверенно, спокойно и сравнительно легко пройдете через первые, самые важные дни утверждения себя в трезвости. С ее помощью вы заложите в глубины подсознания новый образ самого себя, в соответствии с которым постепенно и начнете автоматически меняться. Словно семя, посаженное в благодатную почву, эта формула даст росток уже в ближайшем будущем. А для того, чтобы этот процесс закрепился, начиная с десятого дня лечения себя гипнотическим снадобьем замените формулу установкой "С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше". Учитывая ее огромную важность в плане профилактики неожиданного срыва, расскажу немного о человеке, который ввел эту формулу в практику современной психотерапии.
Имя его – Эмиль Куэ. В 1910–1930 годах в Париже, Лондоне и Нью-Йорке он основал специальные психотерапевтические клиники. Сам Эмиль Куэ называл их школами самообладания путем сознательного самовнушения. Соответственно, и пациентов называл учениками. Эти клиники-школы пользовались огромной популярностью у тех жителей Старого и Нового Света, которые страдали стойкими функциональными расстройствами. Перед обращением к великому психотерапевту они обычно уже не один раз безуспешно лечились фармакологически. Однако выздороветь смогли только в школе самообладания Куэ.
Эти необычные лечебницы чем-то напоминали современные климатические курорты. Только наряду с прекрасно организованным отдыхом постояльцы учились азам правильного питания, водопо-требления и дыхания. Но главным искусством и одновременно наукой, которые они постигали, было перепрограммирование своего ума универсальной формулой самовнушения "С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше". В результате в школах самообладания Куэ удивительно часто случались чудеса исцеления. То есть слепые становились зрячими, парализованные неожиданно поднимались, а немощные и годами погруженные в печаль хронического нездоровья люди в одночасье забывали о недугах и начинали радоваться жизни.
Поэтому не удивляйтесь, если параллельно с успешным решением главной на сегодняшний день для вас проблемы – алкоголизма – вы, используя формулу Куэ, неожиданно получите "в подарок" исцеление – исчезновение старого рубца или поседевшие недавно волосы вдруг примут первозданный цвет. В любом случае если что-нибудь произойдет, то обязательно позитивное. Такое нередко случается при лечении внешним гипнозом. Однако в вашем случае это не будет связано с манипуляциями какого-то "целителя", а станет прямым результатом оздоровления себя исключительно собственным СЛОВОМ!
Уровень тонких энергий
Пришло время более полно раскрыть особенности энергетической составляющей САМОгипноза системы СОС. Вы уже знаете, что сутью ОПОСРЕДОВАННОГО самовнушения является оздоровление себя собственным словом. Осуществляется это путем записи эмоционального компонента специально подобранных формул самовнушения на питьевую воду. Это приводит к аккумулированию на ее молекулярных структурах особого вида биоэнергии. Лично мне больше нравится более образный термин, применяемый в восточной медицине, – жизненная сила. Но будем следовать западной терминологии и скажем, что после употребления такой воды накопленная в ее молекулярных структурах биоэнергия станет превращать вас в хорошего гипнотизера для самого себя.
Все известные виды энергии (тепловая, электрическая, атомная), а также непривычная для многих людей психическая энергия, за счет которой происходит "движение мыслей", – это составные части единой палитры солнечной энергии. На глубинном уровне они отличаются друг от друга только частотой вибраций. При этом наиболее грубые энергетические вибрации в организм человека привносятся за счет поедания твердой пищи. Более тонкие вибрации дают вода и вдыхание воздуха. А тончайшие вибрации поступают за счет переживания всевозможных чувственных ощущений.
Обратите внимание, что без еды человек может жить до полугода. Без воды обходиться – не более 1–2 недель. Без воздуха – пять минут. А вот если в мозг перестают поступать энергетические импульсы от органов зрения, слуха, а также от рецепторов кожи и внутренних органов (это состояние называется полной депривацией), то смерть наступает мгновенно. Так что употребление твердой пищи далеко не самый главный источник поступления в организм жизненной силы (особенно для людей, которые ставят себе целью уйти как можно дальше от бытия животного и стать существом духовным).
Индийские йоги, монахи и сыроеды стараются вообще не употреблять пищу животного происхождения. Ибо аккумулированная в ней энергия имеет очень мало вибраций тонкого плана. Что же касается овощей, злаков, ягод, фруктов, то в них за счет способности растений напрямую усваивать энергию солнца тонких энергий гораздо больше. Тем не менее даже растительную пищу они поедают в минимальных количествах. Зачастую ее суточный объем может уместиться у них на одной ладони. Такой образ жизни возможен благодаря длительным дыхательным упражнениям: они приучают организм получать необходимый для синтеза белка азот из воздуха. Твердую пищу они используют лишь как источник жизненно важных микроэлементов и витаминов. Основную же энергию организм получает из воды (за сутки обычно выпивают не менее трех литров) – за счет продвижения ее через клеточные мембраны. К этому воду в организме любого человека принуждают законы осмоса. В результате так называемые ионные насосы, встроенные в оболочки клеток, начинают генерировать энергию по тому же самому принципу, что и на гидроэлектростанциях (вода приводит в движение лопасти турбин, которые и вырабатывают электричество). Нечто подобное, оказывается, происходит и внутри оболочки любой клетки человеческого тела. А нервные клетки мозга вообще предпочитают получать биоэнергию только таким экологически чистым способом.
Поэтому все эти "продвинутые" люди большое значение придают умению биологически структурировать выпиваемую воду (об этом чуть позже), а также особым образом контролировать дыхание. Строго они фильтруют и чувственные переживания. То есть, с одной стороны, избегают просмотра фильмов со сценами жестокости, не читают желтой прессы, не лгут себе и другим и в целом не потакают низменным желаниям. С другой стороны, такие люди ставят для себя главной целью жизни воспитать в себе чувства открытости, благодарности, прощения и любви.
Ибо только тогда во внутренней структуре поступающей в их организм жизненной силы начинают преобладать тонкие энергии.