Легкий перекус – и на борьбу с целлюлитом
Вода, как известно, ускоряет обмен веществ, поэтому не будет ничего удивительного в том, если после водных процедур вы почувствуете легкий голод. Его нужно утолить. Идеальное меню для перекуса – нежирный йогурт, крекеры (без сахара), фрукты (кроме бананов) и негазированная минеральная вода.
Теперь самое время заняться антицеллюлитным массажем. Сразу предупреждаем, что целлюлит – это серьезное гормональное заболевание. Избавиться от него не так-то просто даже с врачебной помощью, а в домашних условиях это практически невозможно. Но предупредить его появление или отчасти сгладить эту "апельсиновую корку" можно. Для массажа используйте готовый антицеллюлитный крем на водорослях либо приготовьте массажную смесь самостоятельно. Основу такого средства составляет эфирное масло грейпфрута – оно хорошо связывает жиры, способствуя тем самым исчезновению целлюлита. 5 капель грейпфрутового масла смешайте с 1 чайной ложкой рафинированного оливкового масла, нанесите на ягодицы и бедра и массируйте их в течение 10 минут легкими и плавными движениями.
После такого ароматического массажа не забудьте выпить 1 стакан воды, она поможет вывести токсины из организма.
За обедом главное – не увлекаться
Это значит, что меню обеда должно состоять из сытных, но в то же время легких блюд, а количество продуктов должно оставаться в пределах нормы, чтобы, выйдя из-за стола, вам не захотелось прилечь и вздремнуть часок-другой, забыв обо всем на свете.
Жестких рекомендаций в отношении обеда нет. Ешьте то, что вам больше по душе: курицу, индейку, телятину, постную свинину или говядину, рыбу, кальмаров. Единственное условие – их лучше отварить или приготовить на пару. Такое же разнообразие вы можете себе позволить и в отношении салатов. Хотя и здесь есть небольшое ограничение: в них не должно быть картофеля, а в качестве заправки следует отдать предпочтение йогурту, оливковому маслу, лимонному соку или соевому соусу, отставив в сторону подсолнечное масло, сметану и уж тем более майонез.
Прекрасным завершением SPA-обеда будут свежеотжатый сок и фрукты.
Фейс-контроль
Больше всего беспокойства доставляет женщине ее лицо. Вот почему и заботиться о нем нужно ежедневно, чтобы не огорчаться, не слыша от зеркала желаемого ответа на известный вопрос, который каждодневно задает себе любая женщина: "Я ль на свете всех милее?".
Положите в широкую миску фитопакетик с ромашкой и залейте его кипящей водой. В течение 10 минут держите лицо над паром, а затем возьмите скраб и с его помощью удалите с кожи лица отмершие чешуйки кожи. Вместо готового скраба можно также использовать манную крупу, смешанную с оливковым маслом.
После чистки умойтесь теплой водой и нанесите на лицо охлаждающую или антистрессовую маску на водорослях. Вместо готовой маски можно использовать фруктовую. Для нее подойдут любые фрукты, например те, что вы приготовили на обед: яблоки, клубника или черная смородина. Даже бананы, обладающие излишней калорийностью, являются прекрасным косметическим средством и благотворно действуют на кожу. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Не затягивайте с ужином
Даже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часов вечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре.
Ужин должен быть "невесомым", поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами.
Бархатные ручки
И напоследок займитесь руками. Налейте в ванночку немного теплой воды и растворите в ней морскую соль. Опустите в нее руки на 10 минут, а затем с помощью специальной палочки из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу – кожицу вокруг ногтевого ложа. Смажьте ее смягчающим кремом и через 5 минут удалите ее апельсинной палочкой.
Нанесите на кисти питательный крем или слегка подогретое оливковое масло, после чего наденьте хлопчатобумажные рукавички, а на них – целлофановые. Через 20 минут снимите их, ополосните руки теплой водой и смажьте питательным кремом.
Камни красоты и здоровья
Cовременные SPA-салоны предлагают своим клиентам и лечение камнями. Данный метод получил название стоунтерапия. Благотворное воздействие камней на организм человека было замечено еще в древности. Современными исследованиями оно было подтверждено. Итак, лечение камнями:
1. Благотворно влияет на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
2. Стабилизирует артериальное давление.
3. Оказывает позитивное воздействие на работу вегетативной и центральной нервной системы.
4. Снимает напряжение и мышечную усталость.
5. Облегчает боли в мышцах.
6. Способствует расслаблению, снятию эмоциональной возбудимости.
7. Избавляет от хронической усталости.
8. Устраняет бессонницу.
9. Нормализует аппетит.
10. Улучшает лимфоток.
11. Улучшает периферическое и центральное кровообращение.
12. Усиливает обмен веществ, что приводит к более эффективному очищению организма от конечных продуктов метаболизма, а также выведению лишней жидкости.
13. Способствует укреплению кровеносных и лимфатических сосудов.
14. Восстанавливает упругость кожи, ее тонус и водный баланс.
15. Устраняет признаки целлюлита.
16. Способствует изменению энергетического поля человека в позитивную сторону.
Для воздействия на организм человека подходят как холодные камни, так и горячие. Что касается последних, то наиболее приемлемой температурой для них является 43-60° С. Чтобы подогреть камни до нужной температуры, можно воспользоваться специальным ростером. В домашних же условиях его может заменить горячая вода, нагретая до нужного уровня.
В стоунтерапии можно применять различные камни (драгоценные, полудрагоценные, камни с морского побережья и т. д.). Желательно, чтобы они были без острых краев, которыми можно пораниться. Для массажа подойдут гладкие и шершавые камни. В случае применения последних требуется более количество масла для массажа, в которое неплохо было бы добавлять несколько капель эфирного масла.
Если говорить о способах использования камней, то ими можно делать массаж не только тела, но и лица, накладывать их на биологически активные точки – проекции больных органов.
Сочетание холодных и горячих камней дает потрясающий расслабляющий эффект. Особенно такой контраст благотворно влияет на кожу лица и шеи: разглаживаются мелкие морщинки, исчезают отеки и круги под глазами.
Приемы массажа камнями могут быть следующими: поглаживания, надавливания, растирания и вибрация.
О том, какие камни нужно выбирать в том или ином случае, речь пойдет ниже.
Камни излучающие и поглощающие
Камни, которые используются в стоунтерапии, принято делить на поглощающие (инь) и излучающие (ян). Первые способны впитывать негативную энергию, вторые же обладают свойством излучать положительную энергию. Выбирая камень для лечения или косметических процедур, учитывайте эту особенность. Так, при нервном истощении и усталости инь-камни будут только ухудшать состояние, а при избытке жизненной энергии применение ян-камней может привести к дисбалансу в организме. Чтобы не ошибиться с выбором, воспользуйтесь классификацией камней.
1. Белые камни.
Излучатели:
– горный хрусталь;
– алмаз чистой воды;
– полевой шпат;
– бесцветный топаз;
– бесцветный циркон.
Поглотители:
– белый жемчуг;
– адуляр;
– белый опал;
– молочный кварц;
– белый коралл.
2. Черные камни.
Излучатели:
– черный агат;
– гематит;
– обсидиан;
– черный оникс;
– черный турмалин.
Поглотители:
– гагат;
– черный жемчуг;
Камни красоты и здоровья
– раухтопаз;
– шунгит;
– черная яшма.
3. Красные камни.
Излучатели:
– красный агат;
– альмандин;
– гранат;
– пироп;
– огненный опал;
– рубин;
– карнеол;
– красный сердолик;
– красный турмалин;
– красная яшма;
– красный циркон.
Поглотители:
– красный коралл;
– родонит;
– красный обсидиан;
– темно-красная яшма;
– флюорит.
4. Оранжевые камни.
Излучатели:
– гессонит;
– спессартин;
– оранжевый цитрин;
– гиацинт;
– оранжевый сердолик;
– янтарь;
– гелиолит;
– оранжевый опал.
Поглотители:
– тускло-оранжевый агат;
– сардоникс.
5. Желтые камни.
Излучатели:
– берилл;
– золотистый тигровый глаз;
– желтый топаз;
– дравит (желтый турмалин);
– желтый цитрин;
– желтая шпинель;
– хризоберилл;
– желтый циркон;
– непрозрачная желтая яшма;
– золотистый янтарь.
Поглотители:
– желтый агат;
– медово-золотистый нефрит;
– желто-восковой опал;
– желтый сапфир;
– желтый флюорит.
6. Зеленые камни.
Излучатели:
– авантюрин;
– зеленый гранат;
– александрит;
– изумруд;
– кошачий глаз;
– нефрит;
– зеленый турмалин;
– зеленая шпинель;
– хризолит.
Поглотители:
– зеленый (мшистый) агат;
– гелиотроп;
– амазонит;
– малахит;
– жадеит;
– бледно-зеленый серпентин;
– зеленый флюорит;
– зеленая яшма.
7. Голубые и синие камни.
Излучатели:
– голубой опал;
– топаз;
– соколиный глаз;
– синий турмалин;
– голубой циркон;
– голубая шпинель.
Поглотители:
– атласный агат;
– аквамарин;
– бирюза;
– лазурит;
– сапфир;
– голубой флюорит;
– лабрадор;
– сапфирин;
– хризоколла.
8. Фиолетовые камни.
Излучатели:
– фиолетовый рубин;
– фиолетовый турмалин;
– лиловая шпинель.
Поглотители:
– лиловый флюорит;
– аметист;
– чароит.
9. Розовые камни.
Излучатели:
– родолит (розовый гранат);
– розовый коралл;
– морганит;
– розовый топаз;
– розовый турмалин;
– розовая шпинель.
Поглотители:
– розовый жемчуг;
– розовый кварц;
– розовый коралл;
– бледно-розовый сапфир.
10. Коричневые и желто-коричневые камни.
Излучатели:
– коричневый агат;
– тигровый глаз;
– коричневый хризоберилл;
– темный янтарь;
– топаз.
Поглотители:
– коричневый раухтопаз;
– селенит;
– коричневая яшма.
11. Универсальные камни
– угольно-черный агат;
– мутно-желтый сердолик;
– арбузный турмалин.
Целебные свойства камней
С помощью камней вы можете не только избавиться от косметических недостатков, но и поправить собственное здоровье, делая ими массаж. Также для улучшения состояния можно носить соответствующие камни в виде таких украшений, как браслеты, ожерелья, кольца и серьги.
Ниже перечислены заболевания и камни, которые способствуют их излечению.
Агат
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кашель.
Воспаление миндалин.
Зубная боль.
Алмаз
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Заболевания нервной системы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Отклонения в работе головного мозга.
Профилактика старения.
Бирюза
Кровотечения.
Неинфекционная желтуха.
Боль при мигрени.
Заболевания гортани, горла и трахеи.
Доброкачественные опухоли.
Гипертония.
Гематит
Кровотечения.
Заболевания мочеполовой системы.
Нарывы.
Фурункулез.
Венерические инфекции.
Гиацинт
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Бессонница.
Патологическая меланхолия.
Депрессия.
Зрительные галлюцинации.
Горный хрусталь
Улучшение лактации после родов.
Нормализация работы желчного пузыря.
Заболевания нервной системы.
Хроническая бессонница.
Гепатит.
Дискинезия.
Заболевания легких.
Бронхит.
Хроническая усталость.
Температура.
Мигрень.
Головная боль.
Гранат
Параличи. Инсульт.
Расстройства деятельности головного мозга.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Лихорадка.
Повышение иммунитета к различным инфекциям.
Препятствование заражению крови.
Улучшение проводимости крупных кровеносных сосудов и капилляров.
Нормализация работы репродуктивных органов.
Лазурит
Радикулит.
Бронхиальная астма.
Заболевания кровеносной системы.
Аллергия.
Хроническая бессонница.
Язва желудка и кишечника.
Заболевания позвоночника.
Близорукость.
Ожоги.
Заболевания кожи.
Гематомы.
Эпилепсия.
Лунный камень
Заболевания почек воспалительного характера.
Заболевания нервной системы.
Частичный паралич.
Отеки.
Полиартрит.
Хроническая бессонница.
Инфекционные заболевания.
Заболевания позвоночника.
Гепатиты.
Воспаления костного мозга.
Стрессы.
Депрессия.
Малахит
Неврологические заболевания.
Зубная боль.
Нервный тик.
Судороги.
Меланхолия.
Аллергия.
Отравления.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Бронхиальная астма.
Ревматизм.
Инфекционные заболевания.
Нефрит
Почечные колики.
Боли в печени и желчном пузыре.
Ослабление слуха.
Близорукость.
Стресс.
Оникс
Расстройства деятельности головного мозга.
Депрессия.
Заболевания кожи.
Доброкачественные опухоли.
Рожа.
Фурункулез.
Сердечные спазмы.
Хроническая бессонница.
Тугоухость.
Опал
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Нарушения работы центральной нервной системы.
Обмороки.
Близорукость.
Инфекционное заболевания.
Рубин
Паралич.
Малокровие.
Воспаления суставов.
Полиартрит.
Последствия переломов.
Опухоли костей.
Бронхиальная астма.
Нарушения сердечной деятельности.
Ревмокардит.
Перикардит.
Хроническое воспаление среднего и внутреннего уха.
Лихорадка.
Депрессия.
Бессонница.
Псориаз.
Гипертония.
Гингивит.
Острый тонзиллит.
Эпилепсия.
Сапфир
Эпилепсия.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Бронхиальная астма.
Хронический ревматизм.
Последствия повреждения позвоночника.
Радикулит.
Кровотечения.
Экзема.
Сахарный диабет.
Повышенная температура.
Инфекционные заболевания.
Заражения крови.
Миома матки.
Нефрит.
Цистит.
Мочекаменная болезнь.
Хроническая бессонница.
Сердолик
Гнойные раны и язвы.
Хронический фурункулез.
Угревая сыпь.
Заболевания нервной системы.
Бессонница.
Низкий гемоглобин.
Повышенная температура.
Доброкачественные опухоли.
Близорукость.
Переломы.
Хронический ревматизм.
Бронхиальная астма.
Эндокринные нарушения.
Бесплодие.
Трофические язвы.
Мигрень.
Хризолит
Нервное истощение.
Заболевания центральной нервной системы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гепатит.
Водянка.
Заикание.
Нормализация работы желез внешней и внутренней секреции.
Заболевания эндокринной системы.
Повышение иммунитета.
Циркон
Бессонница.
Пневмония.
Гепатиты.
Янтарь
Заболевания щитовидной железы.
Мигрень.
Острые респираторные заболевания.
Бронхит.
Заболевания обмена веществ.
Нарушения работы щитовидной железы.
Базедова болезнь.
Заболевания центральной нервной системы.
Заболевания мочевыделительной системы.
Усиление перистальтики кишечника.
Стресс.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Полиартриты.
Доброкачественная анемия.
Заболевания легких.
Яшма
Кровотечения.
Бесплодие.
Аменорея.
Аднексит.
Доброкачественные новообразования в матке.
Заболевания желудка.
Повышенная температура.
Инфекционные заболевания.
Заражения крови.
Отеки разного происхождения.
Боли различной этиологии.
Аметист
Хронические головные боли.
Стресс.
Бессонница.
Заболевания нервной системы.
Берилл
Хроническая усталость.
Повышение тонуса мускулатуры.
Гагат
Улучшение долгосрочной и краткосрочной памяти.
Хроническая усталость.
Импотенция.
Заболевания нервной системы.
Жемчуг
Кровотечения. Воспалительные заболевания.
Заболевания почек. Бронхиальная астма. Заболевания глаз.
Изумруд
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гипертония.
Псориаз.
Стресс.
Кошачий глаз (каменный глаз)
Хроническая усталость.
Депрессия.
Бессонница.
Шизофрения.
Кораллы
Заболевания нервной системы.
Нормализация гормонального фона.
Очищение крови.
Стимулирование работы всех желез внутренней секреции.
Заболевания печени.
Заболевания желчного пузыря.
Камни красоты и здоровья
Лазурит
Близорукость.
Боли в пояснице.
Стимуляция кровообращения.
Бессонница.
Удушье.