• Ребенок встает прямо, руки опущены вдоль тела. Он поднимает руки над головой и делает вдох. Затем опускает руки вниз – выдох. Потом поднимает руки перед собой – вдох, опускает вниз – выдох.
• Налейте в таз воды и опустите в него бумажный кораблик. Ребенок должен дуть на кораблик так, чтобы он смог доплыть до другого края таза.
• Зажгите свечки и попросите ребенка задуть их. Он должен дуть, пока не погаснут все свечи. При этом вдох он должен делать через нос, выдох через рот.
• Ребенок ложится на спину, руки расправлены в стороны. На вдохе ребенок поднимает руки перед собой, на выдохе кладет их на пол.
Помимо вышеперечисленных дыхательных упражнений, вы можете выполнять любые другие упражнения, описанные в главах 2–5.
Особое значение для развития ребенка играет гимнастика для пальцев. Каждодневные упражнения позволят развить нервную систему ребенка, в том числе и его головной мозг. Особенно полезна пальчиковая гимнастика для развития речевого центра коры головного мозга. Поэтому старайтесь каждый день уделять внимание пальчикам малыша, не забывая следить за его дыханием.
1. Ребенок сидит на стуле, положив руки ладонями вниз на стол, или же держит руки на весу ладонями вниз. По команде "пальчики врозь" ребенок должен расставить пальцы, делая между ними максимально возможное расстояние. По команде "пальцы вместе" ребенок соединяет пальцы.
2. Ребенок сидит на стуле, положив руки ладонями вниз на стол. Сначала он соединяет большие пальцы рук, потом указательные, средние, безымянные и, наконец, мизинцы.
3. Поиграйте с ребенком в человечков. Попросите его поставить на стол указательный и средний пальцы, подогнув все остальные пальцы. Получился человечек. Сделайте такого же человечка и поиграйте с ребенком в догонялки на столе. Затем потанцуйте пальцами на столе и т. д. Желательно, чтобы ребенок менял руки в ходе упражнения.
4. Поиграйте с ребенком в козу. Для этого ребенок должен выставить указательный палец и мизинец. Остальные пальцы следует подогнуть. Ребенок может двигать рукой в соответствии с вашими словами: "Шла коза-коза, травку пощипала, в лес забрела, на лугу уснула". Затем попросите ребенка сложить и вторую руку в виде козы, как будто у нее появился козленок.
5. Поиграйте с ребенком в магазин очков. Взрослый изображает покупателя, а ребенок – продавца. Попросите ребенка показать вам, какие у него есть очки. Ребенок должен соединить указательный и большой пальцы на обеих руках, образовав кружочки. Затем соединить два кружочка вместе и поднести их к глазам.
6. Предложите ребенку сделать зайчика. Для этого он должен выпрямить указательный и средний пальцы, остальные – соединить. Попросите ребенка пошевелить указательным пальцем, сгибая его, затем средним. При этом можно приговаривать: "Зайка правым ушком шевелит, зайка левым ушком шевелит".
7. Ребенок садится за стол и по команде "ладошки" кладет руки ладонями вниз. По команде "кулачки" сжимает кисти в кулаки и ставит их на стол. По команде "на бочку" ставит прямые ладони ребром вниз.
8. Ребенок изображает ежика. Для этого он сжимает кисти в кулачки – ежик спит. Потом расправляет пальцы и разводит их как можно шире – ежик проснулся.
9. Попросите ребенка сжать кулачки, затем поднять вверх большой палец, потом снова его опустить и разжать кулачки. Это упражнение хорошо развивает мышцы кисти, противопоставляет большой палец остальным.
10. Попросите ребенка прижать друг другу руки тыльной стороной, согнуть пальцы, затем выпрямить пальцы.
11. Сделайте упражнение для развития указательных пальцев. Для этого попросите ребенка выпрямить указательные пальцы, а остальные согнуть. Пускай ребенок вращает выпрямленными пальцами сначала в одну сторону, потом в другую.
12. Ребенок скрещивает пальцы, прижимая их к тыльной стороне противоположной руки. Затем поднимает руки и выпрямляет пальцы.
13. Ребенок сгибает левую руку в кулак, ставит его на стол. Сверху кулака кладет прямую ладонь правой руки. Затем повторяет упражнение, поменяв руки.
14. Ребенок соединяет обе ладони, разводит пальцы в стороны, изображая лучи солнца или звездочку.
15. Ребенок сгибает пальцы в кулак, но не до конца, а так, чтобы в отверстие мог войти палец другой руки.
16. Ребенок быстро и энергично сжимает и разжимает кулаки, расставляя пальцы в стороны.
17. Поиграйте с ребенком в игру "сорока". Читайте текст, а ребенок должен выполнять действия.
Сорока, сорока кашу варила (ребенок рисует круги указательным пальцем правой руки на ладони левой).
Этому дала наесться (ребенок загибает указательный палец левой руки).
Этому дала наесться (ребенок загибает средний палец левой руки).
Этому дала наесться (ребенок загибает безымянный палец левой руки).
А этому не досталось (ребенок шевелит мизинцем).
18. Поиграйте с ребенком в игру "белочка". Читайте текст, а ребенок должен выполнять действия.
Сидит белка на тележке, продает она орешки (ребенок водит указательным пальцем одной руки по ладони другой):
Лисичке-сестричке (ребенок загибает большой палец), Воробью (ребенок загибает указательный палец), Синичке (ребенок загибает средний палец), Мишке толстопятому (ребенок загибает безымянный палец),
Заиньке усатому (ребенок загибает мизинец). Получается кулачок.
19. Предложите ребенку согнуть руки в кулачки и разгибать по одному пальчику в соответствии со стихотворением:
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Этот пальчик – я, вот и вся моя семья.
Потом ребенок должен один за другим разогнуть пальцы под стихотворение:
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик прыг в кровать,
Этот пальчик прикорнул,
Этот пальчик уж заснул,
Тише, пальчик, не шуми, братиков не буди,
Встали пальчики, ура,
В детский сад идти пора.
20. Предложите ребенку поиграть в грибника. Пускай он сгибает по очереди пальчики под стихотворение. Первым следует согнуть мизинец, а закончить большим пальцем:
Раз, два, три, четыре, пять – мы грибы идем искать,
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все поел,
Оттого и потолстел.
21. Предложите ребенку поиграть в игру "апельсин". Ребенок должен сжать кисть в кулак и по очереди разгибать пальчики в соответствии со стихотворением:
Мы делили апельсин,
Апельсин всего один,
Эта долька для кота,
Эта долька для ежа,
Эта долька для бобра,
Эта долька для чижа,
Ну, а волку кожура.
21. Предложите ребенку сжать в кулак одну кисть, а указательным пальцем другой руки он будет стучать по очереди по каждому пальцу. Палец, по которому стукнет, должен разогнуться. А вы можете читать следующий стишок:
Ну-ка, братцы, за работу,
Покажи свою охоту,
Большому – дрова рубить,
Печи все тебе топить,
А тебе воду носить,
А тебе обед варить,
А малышке песни петь,
Песни петь да плясать,
Родных братьев забавлять.
22. Предложите ребенку изобразить цветок соединенными вместе ладонями:
Наши алые цветки раскрывают лепестки (ребенок наклоняет соединенные кисти вправо и влево),
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет (ребенок скрещивает пальцы, как бы закрывая цветок),
Наши алые цветки закрывают лепестки (ребенок наклоняет сложенные кисти вправо и влево),
Тихо засыпают, головой качают (ребенок опускает руки вниз).
Таким образом, вы познакомились с методикой массажа и упражнениями для развития ребенка в возрасте до трех лет. Всегда старайтесь делать ежедневные занятия веселыми и интересными для ребенка. Ваше хорошее настроение должно радовать малыша, ведь он чутко реагирует на ваше состояние.
Удачи вам и растите здоровыми!
Заключение
Как вы уже поняли из данной книги, развитие вашего ребенка зависит не только от его способностей и потенциала, но и от ваших усилий. Если уделять ребенку должное внимание и правильно развивать его, то он вырастет здоровым и полноценным человеком. Для этого вам нужно проводить ежедневные занятия как на укрепление тканей всего организма малыша, так и конкретных органов, в частности органов дыхательной системы.
Массаж и гимнастика являются универсальным средством, позволяющим бороться с многими заболеваниями. А ведь здоровый малыш – это счастливый малыш, а значит, и счастливые родители.
Сноски
1
Соколова Елена. Вдох – выдох. О пользе дыхательной гимнастики // http://www.nanya.ru/beta/articles/10096.html.
2
Дыхательные упражнения // http://karina-kazak.narod.ru/phisiol/lectures/lecl/gl3f.html.
3
http://www.parenting.ru/s.php/2209.html
4
http://www.malkuz.ru/new/index.php?option=com_content&task=view&icl=413&[temid=46
5
http://www.parenting.ru/s.php/2209.html
6
http://iprorok.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemicl=31
7
http://iprorok.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemicl=31
8
Красикова И.С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. – Санкт-Петербург: Корона принт, 2005.