Еще один источник возможных неприятностей – простой шампунь. Эта безобидная на первый взгляд жидкость может попасть в глаза во время мытья головы. А еще шампунь можно разлить, и тогда пол бани превратится в настоящий каток, на котором очень легко упасть.
Как это ни странно, но в бане бывают и случаи отравления. Многие мужчины прихватывают с собой, помимо мочалки и мыла, еще и спиртные напитки. Так вот, алкоголь, во-первых, способствует повышению давления. Во-вторых, после приема спиртных напитков учащается сердцебиение, а у некоторых наблюдается и некоторое помутнение рассудка. Горячий банный воздух негативно влияет на выпившего человека и может спровоцировать сильнейшее алкогольное отравление.
Так что выпивать все-таки лучше после бани и уже у себя дома.
И как вы помните, не следует после окончания банных процедур сразу выходить на улицу. Дело даже не в том, что вы можете простудиться. Просто во время банных процедур ваши поры раскрылись, а это значит, что все вредные вещества, входящие в состав уличного воздуха, немедленно попадут в ваш организм. По той же причине не стоит в комнате отдыха не только курить, но даже находиться рядом с курящими людьми. Канцерогены, никотиновые смолы негативно воздействуют не только на кожу, но и на органы дыхания, от которых также зависит снабжение организма кислородом.
Сезонная баня
(зима, весна, лето, осень)
Зимняя парная – расслабляющая
Удовольствие от зимней бани совершенно особенное, ни с чем не сравнимое. Организм человека находится в "зимней спячке", ткани недостаточно снабжаются кислородом, мышцы теряют тонус из-за недостатка движения.
Пар в такой бане нагнетают медленно, постепенно. Температура должна быть не очень высокой. В парной находятся до тех пор, пока процедура приносит удовольствие.
Можжевеловым веником в зимней бане лучше не пользоваться. Для зимы он слишком колючий и обладает чересчур резким запахом. Если кто-нибудь любит еловые и пихтовые веники, то лучше их разбавлять березовыми или дубовыми ветвями.
И осторожнее с контрастными обливаниями. Зимой ледяная вода хороша только для закаленных людей. Но даже им после такого обливания необходимо ненадолго зайти в парную или же принять теплый душ.
Чтобы приучить себя к ледяным обливаниям, надо делать это постепенно, раз от раза снижая температуру. Закаливаться лучше всего начинать летом или осенью и не обливаться ледяной водой, а натирать тело ледяными кубиками замороженных настоев целебных трав.
Полезно зимой поддать пар или подышать над смесью горячей воды с эфирными маслами лимона или ели.
Кроме того, приезжая на участок зимой на один-два дня, можно не останавливаться в доме, который надо долго прогревать. Баню протопить гораздо быстрее. И дров требуется мало и есть на чем приготовить еду.
А еще в маленьком и теплом домике существует ни с чем не сравнимый уют. Особенно это ощущается именно в темные зимние вечера. Неяркий свет, потрескивание дров, завораживающая игра огня…
Если у вас еще нет бани, то лучше всего ее строить зимой. В это время года нет никаких проблем с подъездными путями, а грузовики со стройматериалами не повредят газоны.
Наши предки, которые знали толк в строительстве срубов, активно использовали "зимний" лес, то есть древесину, заготовленную зимой.
Научно доказано, что зимой дерево не растет, активного питания ему не нужно и движение соков в нем приостанавливается. Именно поэтому зимняя древесина более сухая, чем летняя.
Так как "зимний" лес заготавливается, перевозится, хранится и обрабатывается в условиях холода, он довольно долго сохраняет устойчивость к бактериям, гнили и жучкам. Грибок и плесень, приводящие к гниению, возникают только при наличии влаги, тепла и кислорода. В мороз вероятность их появления практически сводится к нуля. Поэтому можно даже не проводить мероприятия по защите древесины.
На морозе выходят из дерева не только смолы, но и насекомые, многочисленные вредители. Еще и поэтому дерево, срубленное зимой, сохраняется лучше. Да и сруб из зимней древесины, как отмечают строители, усаживается относительно равномерно.
Трещины в древесине возникают вследствие быстрой усушки. Бревна "зимнего" дома сохнут медленно, и так же медленно проветривается сруб. При зимнем строительстве происходит дальнейшее вымораживание бревна, что обеспечивает более равномерную усадку и уменьшает образование трещин и перекосы конструкции.
Зимнее строительство почти ничем не отличается от строительства в любое другое время года. Нужно только соблюдать некоторые правила.
При больших морозах (температуре ниже минус 25 °C) дерево становится хрупким, и работать с ним надо осторожно.
Поэтому, если зима ожидается холодной, предпочтительнее ставить баню из готовых частей.
Некоторые ограничения существуют и в отношении применения кровельных материалов. Ограничения касаются только кровель на основе битума, в частности гибкой черепицы. Хранить упаковки следует в теплом помещении, а укладывать такую черепицу при температурах ниже минус 10–15 °C крайне нежелательно. Но большинство материалов не имеют технологических ограничений для использования зимой.
Отделочные работы делать сразу не рекомендуется. Надо дать бане немного отстояться, а за отделку следует приниматься с наступлением тепла.
Весенняя парная – оздоровительная
Самое время попытаться сбросить лишние килограммы. Однако слишком часто баню посещать не рекомендуется, так как это создает лишнюю нагрузку на организм. Даже если вы очень сильно хотите сбросить вес к лету, посещайте баню по установленному графику, иначе подорвете здоровье.
Полезно в бане дышать тонизирующими эфирными маслами грейпфрута, корицы, мяты и лимона. А вот эфирное масло апельсина использовать не рекомендуется, так как оно повышает аппетит.
Перед парной применяют средства, усиливающие потоотделение. Это горячий душ, ножная ванна, потогонный чай с медом. Выступающий пот сразу же удаляйте деревянным скребком – такая процедура способствует еще более сильному потоотделению.
Если вы желаете сбросить лишний вес, то как можно более активно пользуйтесь веником, особое внимание уделяя проблемным местам. Сначала используйте дубовый веник, а потом – березовый. Весной можно воспользоваться и можжевеловым. Он, как и хвойные веники, эффективно помогает бороться с целлюлитом. Полезен в данном случае и интенсивный массаж.
А вот контрастные обливания не рекомендуются.
Сразу после парной закутайтесь в махровое полотенце или халат и посидите в тепле. И еще: за два часа до и два часа после бани не ешьте и старайтесь не пить.
Летняя парная – восстановительная
Главное в летней парной не пропотеть, а глубоко прогреться. Затем наступает время банных процедур с вениками. Лучше всего поочередно использовать несколько разных веников. Веники меняют, постепенно повышая температуру в парной. Сначала используют дубовый, с которым происходит самое мягкое парение, затем березовый, лиственный, крапивный, хвойный и, наконец, можжевеловый. Такая смена полезных растений самым удивительным образом влияет на человеческий организм. А лето – самое время пользоваться свежими вениками на любой вкус.
Готовить их надо в первой половине дня, когда просохнет роса. Дубовые и эвкалиптовые веники – в августе – сентябре, остальные – в июне. Сушат их неделю под навесом, в хорошо проветриваемом месте. Хранят в темном и сухом месте.
Летом очень хорошо лежаки в бане выстилать свежими луговыми травами. Можно пучки трав развесить и в парной.
Осенняя парная – тонизирующая
В осеннюю баню нужно напустить как можно больше пара и поддавать его сразу, резко, сильно и много.
Веники лучше всего использовать хвойные и действовать ими надо сразу, не греясь, не потея и не расслабляясь в парной.
В осенней бане благоприятное воздействие на организм оказывают контраст высоких и низких температур, ледяной бассейн, ледяные обтирания.
Полезны обливания и травяными настоями. Делать это следует сразу же после парной, пока поры еще открыты. Настои, в отличие от простой воды, холодными быть не должны.
Холодные обливания могут вызвать аллергию. В таком случае помогут антигистаминный препарат, теплая одежда и горячий чай.
Уход за лицом в бане
Состояние кожи для женщины, особенно кожи лица, не только означает личную привлекательность, но и вызывает постоянное беспокойство, а также является основной причиной проявления постоянного внимания к ней. Здоровая кожа – это залог несомненного индивидуального обаяния, обостренной женской чувственности и самоощущения. Именно поэтому мы так ценим каждую минуту, которую можем потратить на уход за собой.
Банные процедуры как раз и существуют для того, чтобы мы, не торопясь, без лишних материальных затрат и с хорошим настроением могли самостоятельно позаботиться о своей красоте. Эффект зачастую бывает просто поразительным, о чем свидетельствуют меткие народные наблюдения. Видимо, все-таки чисто женское замечание вынесено в эпиграф к этой главе, материнским является всем известное сравнение "После бани кожа как у ребенка", и уж точно это женщины заметили, что "каждое посещение бани – минус одна морщинка".
Кожа при проведении банных процедур первой ощущает непосредственное воздействие горячей воды, целебного пара и массажа веником, а через ее поры благодатное влияние оказывается также на все ткани и органы организма. Банный день для кожи – это то же самое, что и день, проведенный с большими нагрузками в тренажерном зале. Она все это время работает на совесть и выдает прекрасный результат.
Банный жар благотворно действует на кожу лица и великолепно очищает ее. Это объясняется просто: высокая температура и горячий воздух раскрывают поры кожи, захватывая все более глубокие ее слои, что практически невозможно при приеме ванны. Пар активизирует и стимулирует работу сосудистой системы, ускоряет кровообращение и вызывает обильное потоотделение. Кроме того, при этом происходит последовательное и тщательное очищение кожи от ороговевших клеток и излишних сальных выделений. Такие процессы усиливают обмен веществ в организме: обогащенная кислородом кровь в повышенном ритме удаляет продукты распада, доставляя во все системы организма питательные вещества. Это сопровождается увлажнением эпителия кожи и насыщением его влагой, что способствует сохранению молодости кожи и отодвигает ее старение на длительный срок.
В современных банях часто можно встретить женщин с наложенными на кожу лица масками. Действительно, совместное действие горячего пара и целебных свойств различных лекарственных трав и органических веществ придает коже лица устойчивый тонус, эластичность и здоровый вид.
Все процедуры по уходу за кожей лица следует производить только после посещения парной и отдыха в течение 20 минут.
Средства для нормальной кожи лица
Маска для кожи лица освежающая
Требуется
1 яблоко.
Способ приготовления
Яблоко помыть, разрезать пополам и удалить сердцевину.
Применение. Срезанной половиной яблока массировать лицо круговыми движениями по массажным линиям в течение 10 минут.
Маска для кожи лица отбеливающая
Требуется
1 столовая ложка цветков василька синего, 2 капли лимонного сока, 10 г овсяной муки, 50 мл воды.
Способ приготовления
Цветки василька синего залить кипящей водой и нагревать на водяной бане в течение 5 минут, после чего процедить и остудить. Добавить сок, всыпать муку и тщательно перемешать до образования массы сметанообразной консистенции.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.
Крем для кожи лица с цинковой пастой
Требуется
1 столовая ложка цинковой пасты, 1 столовая ложка спермацетового крема, 20 мл оливкового масла.
Способ приготовления
Перечисленные выше компоненты соединить и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Полученное средство нанести на кожу лица и не смывать.
Крем для кожи лица клубничный
Требуется
1 столовая ложка ланолина, 50 г овсяной муки, 100 мл клубничного сока.
Способ приготовления
Ланолин растопить на водяной бане, остудить, влить сок, добавить муку и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица и оставить на 30 минут, после этого удалить излишки салфеткой.
Лосьон для кожи лица очищающий
Требуется
100 г клубники, 400 мл 40 %-ного спирта.
Способ приготовления
Ягоды промыть, удалить плодоножки, залить спиртом и настаивать в течение 20 дней в темном прохладном месте. После этого процедить и настаивать еще 10 дней.
Применение. Полученное средство нанести на кожу лица после умывания и не смывать.
Не следует накладывать маски перед парной и тем более в ней: с первыми же каплями пота сойдет любая маска, а пот будет литься ручьями.
Лосьон для кожи лица апельсиновый
Требуется
1 апельсин, 1 чайная ложка глицерина, 100 мл 40 %-ного спирта.
Способ приготовления
Апельсин помыть и с кожурой пропустить через мясорубку, после чего залить спиртом и настаивать в темном прохладном месте в течение 8 дней. Затем процедить, отжать, добавить глицерин и тщательно перемешать.
Применение. Готовый лосьон нанести на кожу лица после умывания и не смывать.
Маска для кожи лица персиковая
Требуется
1 персик, 5 г картофельного крахмала.
Способ приготовления
Персик помыть, тщательно размять, добавить крахмал и хорошо перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.
Маска для кожи лица смягчающая
Требуется
1 чайная ложка пищевой соды, 1 столовая ложка глицерина, 1 желток, 1 л воды.
Способ приготовления
Желток тщательно растереть с глицерином до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой, предварительно растворив в ней соду.
Маска для кожи лица сливовая
Требуется
1 чайная ложка меда, 1 желток, 1 ложка сливового пюре, 20 г сливочного масла.
Способ приготовления
Указанные компоненты соединить и хорошо перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Процедуры по уходу за кожей лица следует проводить только после посещения парной и последующего отдыха в течение 20–30 минут.
Маска для кожи лица морковная
Требуется
1 морковка, 20 мл молока, 1 белок, 0,25 чайной ложки крахмала.
Способ приготовления
Морковь помыть, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить взбитый белок, молоко и крахмал и хорошо перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.
Маска для кожи лица клюквенная
Требуется
1 столовая ложка ягод малины, 1 столовая ложка ягод голубики, 2 столовые ложки ягод клюквы.
Способ приготовления
Ягоды хорошо промыть под струей проточной воды, после чего размять, сок не отжимать.
Применение. Нанести ягодную массу на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица виноградная
Требуется
300 г ягод винограда (без косточек).
Способ приготовления
Ягоды хорошо промыть, размять, выжать сок и пропитать им марлю.
Применение. Наложить марлю на лицо на 15 минут, а после этого ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица смородиновая
Требуется
10 мл лимонного сока, 20 мл черносмородинового сока, 1 яйцо, 10 мл подсолнечного масла.
Способ приготовления
Яйцо взбить, хорошо растереть с подсолнечным маслом, добавить соки и тщательно перемешать.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.
Маска для кожи лица с листьями облепихи
Требуется
1 чайная ложка измельченных листьев облепихи, 1 чайная ложка морской соли, 1 яйцо, 30 мл растительного масла, 5 мл лимонного сока, 200 мл воды.
Способ приготовления
Листья облепихи залить кипящей водой и настаивать в закрытом термосе в течение 30 минут, после чего процедить.
Яйцо растереть с 1 столовой ложкой растительного масла, добавить морскую соль, лимонный сок и 2 столовые ложки полученного облепихового настоя, влить оставшееся растительное масло и тщательно взбить.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 30 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Маска для кожи лица противовоспалительная
Требуется
1 чайная ложка измельченных свежих листьев березы повислой, 50 г сливочного масла, 50 мл воды.
Способ приготовления
Листья березы залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 2 часов, после чего процедить. 1 столовую ложку полученного настоя смешать с размягченным сливочным маслом.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего ополоснуть лицо теплой водой.
Маска для кожи лица с малиновым соком
Требуется
1 желток, 5 мл малинового сока, 5 мл растительного масла, 20 мл сметаны (жирной), ячменная мука.
Способ приготовления
Желток растереть с малиновым соком, растительным маслом и сметаной, а затем добавить столько муки, чтобы получилась кашица средней густоты.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут, а по прошествии указанного времени ополоснуть лицо некрепким прохладным чаем.
Средства для жирной кожи лица
Крем для кожи лица белковый
Требуется
1 белок, 15 г глицерина, 2 г буры, 100 мл одеколона, 100 мл воды.
Способ приготовления
Белок взбить в крепкую пену, добавить глицерин, буру, одеколон и воду и тщательно перемешать.
Применение. Нанести полученный крем на чистую кожу лица на 20 минут, после чего удалить излишки салфеткой.