Эротический массаж
Хотите острых ощущений и ранее неизведанных эмоции – начните любовную игру с эротического массажа. Нежные прикосновения направят жизненную энергию в нужное русло, окажут тонизирующее и оздоровительное воздействие, подарят сладостные минуты незабываемого блаженства вашему партнеру. Вы постепенно откроете эрогенные зоны любимого человека, причем это произойдет само собой, без досадной неловкости.
Начните с ног или спины партнера, обратив к нему всю мощь своего чувства. Нельзя разминать только одну руку, оставляя без внимания другую, или массировать правую часть тела, не прикасаясь к левой. Мысленно повторяйте, что вы придаете близкому человеку силу, заряжаете положительной энергией. Попробуйте представить, что свет и тепло вашей любви пронизывают тело, излучаются пальцами, проникают сквозь кожу партнера и входят в него, наполняя желанием. Дышите ровно и спокойно – это поможет сосредоточиться на главном.
Не бойтесь импровизировать, поступайте по наитию, чутко прислушиваясь к собственным ощущениям и реакции любимого человека. Хотите – лишь слегка прикасайтесь к нему внутренними поверхностями бедер, животом, грудью и руками, совершая мягкие, плавные круговые и продольные движения, или действуйте более активно, если чувствуете, что именно этого от вас ожидают. Чтобы ваши руки скользили легко и плавно, воспользуйтесь маслом для ухода за младенцами, добавив в него для аромата несколько капель другого, – из цветов и трав: розы, жасмина, тимьяна, лаванды, розмарина, сандалового дерева.
А для закрепления эффекта можете разогреться в ванной, воспользовавшись универсальным возбуждающим средством – горячим душем. (желательно – с гидромассажной насадкой). Направляя упругие струйки на поясницу, внутреннюю поверхность бедер, нижнюю часть живота и промежность, вы легко доведете друг друга до соответствующей кондиции.
Оргазм партнерши
У мужчины оргазм является эффектом каждого полового акта, а у женщин все зависит от других факторов, другого строения органов, других нейрогормональных реакций. И то убеждение, что женщина должна переживать интимные ощущения так же, как мужчина, совершенно неверно, потому что это невозможно физиологически.
Конечно, есть немало женщин, которые достигают оргазма при каждом сближении, но большинство испытывают один раз на несколько, порой до полутора десятков, половых актов. Женский оргазм напрямую связан с чувствительностью нервных окончаний, индивидуальной для каждой женщины. Чтобы довести до нужного уровня возбуждения полную женщину, необходимы энергичные ласки, крепкие объятия, ощутимые шлепки по бедрам и ягодицам – все меры, способные возбудить нервные окончания, расположенные под жировой прослойкой.
Оптимальными же возбудителями для худых являются легкие прикосновения, поглаживания подушечками пальцев или языком. Поэтому, если вы хотите доставить женщине удовольствие, найдите правильный к ней подход.
Аноргазмия и фригидность
Не все на оргазм способны? Мужчины – практически все, за редчайшим исключением в виде одного несчастного из тысячи. А вот женщинам повезло меньше: всего 30 процентов испытывают его часто или всегда и столько же – очень редко или вовсе никогда. По научному неспособность достичь оргазма называется аноргазмией. Не стоит путать ее с фригидностью, это совсем другая проблема. При фригидности нет не только оргазма, но и возбуждения и вообще интереса к сексу. Таблеток от этого не существует, основное лекарство – психотерапия, хотя врачи могут использовать антидепрессанты, транквилизаторы, витамины или гормональные препараты. Все зависит от того, что "отбило" способность к оргазму – депрессия, пережитый стресс или эндокринные проблемы (например, при климаксе или сахарном диабете). Причин много, и потому лечение сугубо индивидуальное.
Кстати, очень часто аноргазмия и не тяготит вовсе. Многие женщины, занимаясь сексом, испытывают удовлетворение и без всякого оргазма: нет его – и не надо. Это сугубо женский плюс, мужчины на такое неспособны.
Нарушение функций
У мужчин, которые влюблены слишком, часто наблюдаются проблемы с эрекцией. Выброс адреналина, происходящий в момент наивысшего возбуждения, вызывает сокращение артерий и ухудшает кровоснабжение. Таким образом, прилив крови к половому члену оказывается недостаточным для поддержания стабильной эрекции.
Еще один признак перевозбуждения – преждевременная эякуляция, связанная с неспособностью контролировать свои реакции.
У женщин перевозбуждение или страх оказаться недостаточно соблазнительной приводит к тому, что слизистые оболочки вагины недостаточно увлажняются и половой акт становится болезненным, а то и невозможным.
Ошибка от благородства
Мужчины, как правило, любят не только получать оргазм, но и дарить его своим партнершам. Они хотят быть самыми лучшими и предпочитают заниматься любовью с женщинами, которые способны к множественным оргазмам. Их постоянная озабоченность в этой области заставляла многих женщин идти на обман, имитируя оргазм.
Но иногда желание мужчины выглядеть этаким сексуальным гигантом может пагубно сказаться на взаимоотношениях партнеров. Мужчины столь озабочены тем, чтобы достичь оргазма и удовлетворить женщину, что это мешает им расслабиться и может повлечь за собой весьма неприятные последствия.
Остановки убивают чувство
Многие мужчины столь озабочены тем, как задержать семяизвержение, что предпочитают хорошо выглядеть, а не хорошо ощущать. Они, чувствуя приближение оргазма, на некоторое время прекращает движения, чтобы после небольшой передышки можно было продолжить, не боясь преждевременного семяизвержения.
Сексологи считают, что это нарушает атмосферу интимности, которую должны культивировать супруги. Мужчина, который пользуется таким методом, не может наслаждаться в полной мере, ибо все время думает и притупляет чувствительность, вроде попыток думать о чем-нибудь постороннем.
Частые заблуждения
• Чем дольше секс – тем ярче оргазм. Необязательно. У мужчины разрядка действительно может быть ярче, если он дольше ее сдерживал. В женском же случае все зависит не столько от длительности секса, сколько от степени возбуждения женщины. Можно хоть час биться над результатом, но, если ей неприятно или "по фигу" – оргазма не будет.
• Если женщина не испытывает оргазм с мужем, значит нужен любовник. Не факт: отсутствие оргазма у женщины может зависеть не только от ее отношений с мужем и к мужу, но и по чисто физиологической причине – например, при гормональных нарушениях в организме. Никакой любовник тут не поможет.
• Беременеют только те, у кого был оргазм. Никакой связи между зачатием и оргазмом у женщины нет: беременность может наступить не только без оного, но даже вообще без полового акта.
Рудимент эволюции
Мужчина не должен "казнить" себя за преждевременную эякуляцию. Это явление каким-то образом связано с процессом эволюции. Быстрая эякуляция, возможно, в прошлом была связана с проблемой выживания. В момент сексуального возбуждения мужчина становился абсолютно беззащитным. Он заботился лишь о быстром достижении оргазма, ибо если половой акт затягивался, то его участники рисковали завершить его в челюстях саблезубого тигра. Поскольку тигры вымерли, а преждевременная эякуляция продолжает существовать, антропологи небезосновательно делают вывод, что человек не столь уж сильно изменился за последние сто тысяч лет.
Поощрение "на руку" каждому
Ощущения, сопровождающие оргазм, как у женщин, так и у мужчин очень индивидуальны. Для некоторых это бурный взрыв мускульного напряжения, сопровождаемый бешеным сердцебиением. Для других – всего лишь приятное облегчение. Причем эти ощущения могут меняться раз от раза.
Интенсивность оргазма во многом зависит от того, когда и с кем вы его достигаете, считают сексологи. Она будет высокой только в том случае, если вы делаете действительно то, чего очень хотите. А психологи утверждают, что многие мужчины далеко не так уверены в себе (чем, кстати, женщины нередко пользуются) и некоторые явно недооценивают свои способности удовлетворять партнершу.
Если партнер полностью удовлетворяет вас, обязательно скажите ему об этом. Если нет – ни в коем случае не скрывайте. Он стесняется сказать, чего ему хотелось, – попробуйте определить это сами.
К сожалению, большинство людей просто не в состоянии откровенно говорить о сексе.
Как сберечь потенцию
Сохранить потенцию на долгие годы поможет прежде всего рациональный режим: правильное чередование всех видов работы, активного отдыха и полноценного сна. Особое внимание уделите сну. Ведь хроническое недосыпание вызывает истощение нервной системы и неизбежно – снижение сексуальных возможностей. Самые полезные для восстановления часы – перед полуночью. Полноценное питание также играет немаловажную роль в поддержании потенции. В вашем рационе должны быть продукты, обеспечивающие организм белками (молоко, творог, сыр, мясо, рыба, яйца, бобовые); жирами (сливочное и растительное масло, сало); углеводами (каши, хлеб, мучные изделия, картофель); витаминами и минеральными солями (овощи, фрукты). Эффективное средство сохранения мужской силы – ростки самых разнообразных зерен, но прежде всего пшеницы. Стимулирующий эффект на половую сферу оказывают лук, чеснок, петрушка, перец, пряности, орехи, мед. Закаливание и спорт вам также необходимы.
Осторожней с таблетками
Длительный прием противозачаточных таблеток или гормональных заместительных препаратов может привести к нарушению работы почек и сердечно-сосудистым заболеваниям. К такому заключению пришли голландские ученые, обследовавшие более четырех тысяч женщин. Вероятность появления белка в моче возрастает почти вдвое уже через год после начала приема эстрогенов.
Активность – залог успеха
Половая жизнь продлевает молодость. У пожилых людей, регулярно занимающихся сексом, улучшается физическое и душевное здоровье. Эти данные, полученные при обследовании людей, средний возраст которых составил 67 лет, были представлены на конференции Британского общества геронтологов.
Оздоровительные поцелуи
Природа всегда была очень мудрой. И мир наш, устроенный по ее законам, живет, существует, вращается по ее неписаным законам. Если бы мы жили по законам природы, меньше было бы и отклонений в здоровье.
Издавна эскулапы считали: целоваться полезно, а Гете считал: поцелуй – это слияние человеческих душ и небывалое обоюдное обогащение.
С точки зрения медицины, страстный поцелуй вызывает напряжение более 30 мышц лица. Кожа тех, кто часто целуется, разглаживается, становится более упругой, лучше снабжается кровью. Происходит сосудистый массаж, что замедляет атеросклеротический процесс. Такие люди менее подвержены нарушению кровообращения. Если у вас икота, избавьтесь от нее с помощью… длительного поцелуя.
Поцелуи увеличивают выделение слюны, богатой кальцием и фосфором, а также естественными антибиотиками. Кальций и фосфор, проникая в зубную эмаль, предостерегает их от заболевания кариесом. Антибиотики также оказывают положительное воздействие на человеческий организм: способствуют его оздоровлению и снимают различные боли.
Целоваться полезно в любом возрасте. И хотя говорят, что ребенок получает эти ласки бесплатно, юноша срывает их.
Здоровый секс лечит
Здоровая половая жизнь является важным фактором защиты от вирусов, вызывающих грипп и другие ОРЗ, к такому выводу пришли американские ученые. Они измеряли содержание секреторного иммуноглобулина А в слюне 20-летних молодых людей. Выяснилось, что наименьший уровень белка-защитника был обнаружен у мужчин, вступавших в сексуальные контакты менее 1 раза в неделю. Однако почти такое же низкое содержание иммуноглобулина было и у тех, кто имел высокую половую активность – 3 раза в неделю и чаще. И только у группы, относящейся к "золотой середине", было оптимальное содержание иммуноглобулина, которое эффективно защищало ее представителей от коварных вирусов.
Предполагается, что люди, достаточно часто практикующие половые контакты, дополнительно стимулируют свой иммунитет, поскольку секс подразумевает для партнеров весьма активный "обмен" различными микробами. Те же, кто лишает себя этой "бытовой" иммунизации, снижают рабочий тонус собственной иммунной системы.
А вот у "половых гигантов" механизм, лежащий в основе снижения противомикробной защиты, несколько другой. Стресс – естественный спутник повышенной сексуальной активности (хотя бы из-за боязни "подцепить" инфекцию при общении с разными партнерами). Быть может, предполагают специалисты, чрезмерное нервное напряжение снижает уровень иммуноглобулина.
Секс и боли
В природе сколько угодно доказательств тому, что счастливый секс – это хорошо для здоровья. Посредством секса можно справиться с некоторыми болячками. Например, с болями в пояснице, с головной болью и бессонницей. Во время оргазма в организме высвобождаются эндорфины, которые действуют как анальгетики. Замечено, кстати, что регулярно испытывающие оргазм люди в целом спокойнее и дружелюбнее тех, кто этим похвастаться не может.
А вот его отсутствие может сказаться на здоровье самым нежелательным образом, особенно у женщин. Во время секса к матке и груди женщины приливает кровь, богатая гормоном эстрогеном. Нормальный уровень эстрогена очень важен – для профилактики остеопороза, атеросклероза, для кожи и сердечно-сосудистой системы. Однако плохо, когда такая кровь в области "причинных" мест застаивается. Обычно после оргазма напряжение в области детородных органов спадает через десять минут, а вот если удовлетворения не наступило, то может проявиться раздражительностью, головной болью, тяжестью и неприятными ощущениями внизу живота.
Женский эротический сонник
Психоаналитики утверждают, что сновидения эротического характера не являются доказательством распущенности и развращенности, а всего лишь свидетельствуют о богатом воображении и полноценном развитии человека.
• Слишком неожиданные и смелые сны, которые можно было бы квалифицировать как однозначное отклонение или извращение, осуществись все это наяву, на самом деле являются сигналом того, что сновидец испытывает некие моральные затруднения. Поэтому очень полезно запоминать свои эротические сны, чтобы повнимательнее "рассмотреть" их при свете дня.
• Она "занимается любовью" с разными знаменитостями. Это говорит либо о ее инфантильности и неумении общаться с противоположным полом, либо о ее неуверенности в своей женской привлекательности. Она мысленно пытается повысить свою самооценку.
• Сновидения, в которых женщина занимается любовью с лучшей подругой, сослуживицей или новой знакомой. Успокойтесь, вы не лесбиянка. Скорее всего, на подобные ночные "подвиги" вас толкнул тактильный голод, то есть недостаток чувственных ощущений, нежных прикосновений, изысканных ласк и взаимопонимания с партнером. Нежность и теплота, как правило, ассоциируются с женским началом, поэтому партнер принимает вдруг женский облик.
• Если вам время от времени снится, что вы занимаетесь сексом с животным – львом, крупной собакой и т. д. Подоплекой такого сна является отнюдь не сексуальный, а психологический подтекст. Вполне возможно, что такое мнение сложилось еще в детстве под влиянием жесткого отца или матери, любившей повторять, что все мужики сволочи и подлецы.
• Если вы во сне предавались бурной страсти с незнакомым мужчиной, это вовсе не означает, что вы – легкомысленная дамочка. Как раз наоборот! В жизни вы наверняка придерживаетесь строгой морали, отводите взгляд, когда на телеэкране появляется что-нибудь "эдакое". Это повод задуматься над тем, не слишком ли вы зажимаете свою природную сущность. Возможно, наяву вас ждет нечто более волнующее, чем во сне.
• Женщина, которой снится, что ее насилуют, подсознательно мечтает о подобной ситуации. Потому что в ней прочно укоренился внутренний запрет на секс. Откуда он взялся? Возможно, из глубокого детства.
• Близость с собственным начальником – один из самых распространенных сюжетов эротических сновидений. Если босс – импозантный мужчина, вполне может статься, что сон стал продолжением ваших подсознательных дневных стремлений и игривых мыслей. С большой долей вероятности можно сказать, что вы – особа амбициозная, практичная, хорошо знаете, чего хотите. Может показаться странным, что подобные сны нередко посещают женщин, которые терпеть не могут своего босса. Объясняется это скрытым желанием отыграться на мучителе, увидеть его слабым и беззащитным.
Неписанный кодекс любви
НЕ критикуй, НЕ сравнивай, НЕ поминай старое. Но перечень сексуальных табу этим не ограничивается.
Табу 1: Несоблюдение правил гигиены. Без комментариев. Разговоры о том, что настоящий мужчина должен пахнуть потом, порохом и табаком, не больше, чем разговоры.
Табу 2: Бегство с поля любви. Женщина перманентно нуждается в ласке и внимании – до, после, во время, а иногда даже и вместо интимной близости. Мужчина, который через 3 секунда: после оргазма (собственного, заметьте!), не говоря ни слова, бежит в ванную или, что еще хуже, отворачивается и засыпает – это диагноз, и избавиться от подобного "недостатка" можно, только избавившись от самого мужчины.
Табу 3: Взаимные упреки. Хотя бы потому, что это очень неконструктивный путь. Еще никому и никогда не удавалось превратить импотента в сексуального гиганта, методично пиля его за малейший промах и выслушивая поток ответных упреков.
Табу 4: Сомнительные откровения. Вообще-то, некоторым доставляет своеобразное удовольствие смаковать подробности сексуального прошлого партнера. Но психологи утверждают, что подобный мазохизм, маскируясь под стремление знать о любимом человеке все, рано или поздно трансформируется в обиду, гнев, ревность.
Табу 5: "Ты – мне, я – тебе". Секс – это не награда за хорошее поведение и тем более не способ благодарности с определенной раз и навсегда таксой. "Товарно-денежные" отношения извращают само понятие любви и медленно, но верно разрушают чувства.