Одежда не по сезону
Большинство коллекций, предлагаемых модельерами, рассчитано на плюсовую температуру. Это относится не только к джинсам, но и всевозможным кофтам, джемперам, юбкам, блузкам из шелка, хлопка, льна, джинсы, полиэстера и т. д. Однако все эти вещи бесполезны, если столбик термометра опускается значительно ниже 0 °С. В этом случае лучшей одеждой будет толстый трикотаж с высоким содержанием шерсти. Кроме того, одежда ни в коем случае не должна быть узкой. Но многие молодые люди, как девушки, так и юноши, нередко продолжают носить обтягивающие джинсы с низкой талией, тонкие кожаные перчатки вместо толстых шерстяных варежек, легкие головные уборы или вообще обходятся без них, совершенно не задумываясь о том, что недостаточно теплая одежда зимой может стать причиной переохлаждения, обморожения, воспаления придатков у женщин и др.
Под обморожением понимают повреждение тканей под воздействием низкой температуры. Такие факторы, как сильный ветер и повышенная влажность, могут усилить негативное воздействие низких температур. Кроме того, расстройство кровообращения, авитаминоз, анемия, истощение увеличивают риск отморожения. Чаще всего обморожение затрагивает конечности, в частности пальцы стоп.
Вероятность получить обморожение увеличивается, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения.
Человек чаще всего недооценивает опасность, ему кажется, что он просто замерз, а в некоторых случаях он может вообще ничего не чувствовать.
Однако если вовремя не принять мер, последствия могут быть очень серьезными, вплоть до ампутации.
Выделяют четыре степени обморожения. I степень характеризуется изменением цвета кожи (она может стать багрово-красной или темно-синей и начать шелушиться). На этой стадии происходит расстройство кровообращения, которое пока еще является обратимым. Чувствительность отмороженных участков сохраняется.
При II степени на коже образуются пузыри, наполненные прозрачной жидкостью. Со временем они заживают, не образуя никаких следов.
При III степени некроз затрагивает уже не только кожу, но и располагающиеся под ней мягкие ткани. Обморожение III степени полностью излечить не удается, даже после восстановления кожного покрова на нем остаются рубцы и грануляции.
Самой опасной является IV степень, когда некроз затрагивает не только кожу и мягкие ткани, но и кости. Тогда нередко приходится проводить ампутацию обмороженных частей. Пораженные участки, которые удается сохранить, после выздоровления покрыты глубокими рубцами. Заживление может длиться довольно долго, даже в течение 1 года.
Не следует думать, что обморожение может наступить только при сильных морозах. Напротив, это может произойти даже при температуре 2–5 °С, если воздействие такой температуры будет продолжаться достаточно долго, особенно в сочетании с высокой влажностью воздуха.
Стоит также отметить, что степень поражения сразу выявить довольно трудно, так как, даже после того как воздействие низкой температуры устранено, процесс некроза продолжает развиваться, иногда в течение 3–4 нед. Так, по статистике, более чем в 70% случаев сначала ставят диагноз "обморожение I или II степени", а через некоторое время приходится назначать ампутацию.
Независимо от степени обморожение всегда проявляется нарушением кровообращения. Как уже отмечалось выше, само обморожение может происходить практически бессимптомно или проявляться легким покалыванием и незначительными болевыми ощущениями. Кожа может побелеть, стать холодной. Однако все эти симптомы, особенно испытываемые человеком в первый раз, не дают ему возможности осознать, велика ли опасность. Этот период обморожения принято называть дореактивным.
Реактивный период, как видно из его названия, проявляется бурной реакцией. Он начинается после согревания обмороженных частей.
При поражении I степени человек ощущает зуд и жгучую боль в обмороженной части тела. При осмотре можно также заметить отек и цианоз кожи. Эти симптомы соответствуют ожогу I степени. Они держатся в течение 4–6 дней, после чего, как правило, наступает выздоровление.
II степень характеризуется теми же симптомами, к которым добавляются появившиеся на коже пузырьки с серозной жидкостью. Период выздоровления затягивается на 2–3 нед. Однако при общем ослаблении организма возможны повышение температуры тела, ухудшение самочувствия, а также различные осложнения.
При подозрении на обморожение необходимо как можно быстрее попасть в теплое помещение и постараться восстановить кровообращение. Для этого лучше всего согреть обмороженные участки тела в теплой воде (температуру следует повышать постепенно). Можно также сделать массаж.
При поражении III и IV степени возможно развитие сухой или влажной гангрены. В первом случае наблюдается высыхание пораженных тканей, их мумификация, изменение цвета на темно-синий. Со временем происходит отделение мертвых тканей и образование рубца. Для второго случая характерно образование большого количества пузырей, отеков. У человека повышается температура, резко ухудшается самочувствие. Он также жалуется на головную боль, бессонницу и т. д.
Профилактические меры против обморожения очень простые: необходимо всегда одеваться по погоде, носить свободную обувь, своевременно и полноценно питаться. Ни в коем случае не следует выходить на улицу, особенно при минусовой температуре воздуха, в мокрой обуви или тем более в мокрой одежде. Если бы каждый придерживался этих простых правил, случаев обморожения было бы значительно меньше. Однако, как только наступают морозы, в каждом городе регулярно сообщают о десятках, а иногда даже о сотнях пострадавших. Довольно большой процент из числа пострадавших приходится направлять на ампутацию, а некоторые жертвы красоты даже умирают.
Так же, как и обморожение, очень опасно переохлаждение, которое может привести к импотенции у мужчин, воспалительным заболеваниям почек, воспалительным заболеваниям половой сферы у женщин, бесплодию и т. д. Также возможны простудные заболевания (тонзиллит, ларингит и др.), грипп, ангина и т. д. Описывать их все в этой книге нет необходимости. Однако можно упомянуть об одном из них – пельвиоперитоните.
Так называется воспалительный процесс в области брюшины малого таза. Заболевание вызывается стафилококками, гонококками, вирусами, однако одним из предрасполагающих факторов может послужить переохлаждение.
Заболевание начинается остро, с тошноты, рвоты, затруднения дыхания, общей слабости. Язык сухой, часто обложенный белым налетом. Иногда бывает понос.
Живот больной вздут, при пальпации отмечаются сильные боли, как при синдроме раздражения брюшины (синдром Блюмберга–Щеткина). Боли тем сильнее, чем быстрее идет перфорация гнойных образований. Возможно незначительно повышение температуры тела, а также вскрытие абсцесса во влагалище или в прямую кишку.
При подозрении на пельвиоперитонит больная подлежит срочной госпитализации. При вскрытии абсцесса необходима операция. Также назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Это заболевание и многие другие не только очень болезненны, но могут также являться причиной различных осложнений. Поэтому, делая зимой выбор между красивой и теплой одеждой, необходимо всегда отдавать предпочтение последней. Ведь по сути дела это выбор между больничной койкой и здоровьем.
Обувь
В последнее время обувь не вызывает больших споров: все знают, что чем она удобнее, тем меньше у человека будет проблем со здоровьем. Так, ученые провели исследования различных моделей обуви и определили, какая из них считается оптимальной. Выяснилось, что наиболее подходящей обувью для женщин оказались полуботинки на шнуровке с широкими невысокими каблуками и прорезиненной подошвой, а для мужчин – полуботинки с закругленными или вытянутыми носами. Именно такую обувь довольно долго и носили.
Однако в последнее время в магазинах представлено такое разнообразие всевозможных моделей, что сориентироваться бывает довольно непросто. Казалось бы, лучше всего выбирать те же полуботинки или мокасины, которые, как правило, очень удобны, или сапоги с удобной колодкой, небольшим каблуком и свободными, не стягивающими щиколотку и икру голенищами. Но вместо этого женщины, как правило, покупают босоножки с завязками на щиколотках и на высоких каблуках-шпильках или гвоздиках, туфли с очень узкими носами, сабо на "скале", сапожки с узкими голенищами и утягивают этой обувью ноги, что нередко приводит к нарушению кровообращения. Большинство мужчин пока еще более консервативно и отдает предпочтение не узкой и красивой, а свободной и удобной обуви, нередко покупая даже ботинки на полразмера больше. Благодаря этому они в 10 раз меньше, женщины, страдают от плоскостопия и других заболеваний стопы.
Как правильно выбрать обувь
Тем, кто хочет сохранить здоровье, а не гнаться за модой, при выборе обуви рекомендуется соблюдать следующие правила.
Лучше всего приобретать несколько пар обуви – для работы, для улицы, для занятий спортом и, разумеется, для дома – и носить их попеременно. Считается, что постоянно нужно носить не менее 5 пар обуви.
Женщинам не рекомендуется проводить в обуви на высоких каблуках много времени, так как она очень вредна для здоровья.
Врачи доказали, что в туфлях на высоких каблуках можно без вреда для здоровья проходить в день до 3 км, но не более. Однако при этом колодка обуви должна быть очень удобной.
Женщинам рекомендуется носить обувь на каблуках на работе, а выходя на улицу, переобуваться в более практичную обувь. Это, разумеется, не распространяется на тех, кому на работе приходится подолгу стоять или ходить (парикмахеры, продавцы и т. д.). Таким людям нужно особенно внимательно подбирать обувь для работы.
Не следует носить обувь на каблуках дома – это дополнительная нагрузка на ноги, которая ни к чему хорошему не приведет.
Даже выбирая туфли на каблуках, желательно отдавать предпочтение моделям с устойчивым каблуком высотой 5–6 см. Разумеется, нет ничего страшного в том, чтобы время от времени (на вечеринку, в театр и т. д.) надевать туфли с высотой каблука 10–12 см. Это не принесет никакого вреда здоровью. Однако носить такую обувь каждый день не следует.
Приобретая сабо, необходимо выбирать модель, которая максимально закрыта спереди – как правило, она более удобна. При выборе босоножек следует обратить внимание на то, чтобы пятка не съезжала.
Обувь должна точно соответствовать размеру стопы. Как слишком узкая, так и чрезмерно широкая и свободная обувь вредна для здоровья. Ее ношение может привести к нарушению осанки, ноги будут сильно уставать и отекать. Особенно опасна узкая и тесная обувь: она может спровоцировать развитие целлюлита.
При выборе новой пары обуви нужно внимательно осмотреть ее: она должна быть не только красивой, но и водоотталкивающей и водонепроницаемой, лучше всего с твердым носком и задником. Желательно отдавать предпочтение моделям, выполненным из натуральных материалов: кожи, замши и т. д. Ни в коем случае не следует покупать ношенную обувь.
Выбирая в магазине новую пару обуви, необходимо обязательно встать и сделать несколько шагов. Дело в том, что у сидящего человека длина стопы уменьшается на 0,5–1 см.
Спортивная обувь, предлагаемая в специализированных спортивных магазинах, в настоящее время разрабатывается с учетом анатомических особенностей стопы и, как правило, не представляет никакой опасности для здоровья. Однако при покупке спортивной обуви необходимо принимать во внимание тот факт, для каких именно занятий спортом она будет использоваться: так, для бега потребуются кроссовки, приспособленные к толчкам, тогда как, например, для занятий теннисом – обувь, позволяющая быстро поворачиваться, и т. д.
Очень важно правильно выбирать обувь для детей, ступни которых только формируются. Это поможет в будущем избежать множества проблем со здоровьем.
Маленьким детям обувь вообще не нужна. Они вполне могут ходить по квартире босиком или в носках, при этом ступни детей будут нормально формироваться. Но очень скоро им все же понадобится обувь для прогулок, занятий спортом и т. д. Покупая обувь для детей, нужно обращать внимание на то, что задник должен быть прочным и нескользким, стелька – выполненной из упругого материала, а подъем – гибким. Между пальцем и носком обуви должно быть свободное пространство около 1 см. Если ребенок часто растягивает связки, ему рекомендуется покупать обувь, которая застегивается (или зашнуровывается) на щиколотках.
Если у ребенка или взрослого человека одна нога больше другой, следует выбирать обувь большего, а не меньшего размера.
Соблюдая все эти правила, можно предотвратить появление таких косметических недостатков, как "звездочки" на ногах, мозоли, искривление пальцев, а также таких заболеваний, как тромбофлебит, остеоартрит коленей, растяжения, вывихи, грибковые заболевания и т. д.
Вред от ношения неудобной обуви
Многие женщины не верят в то, что обувь на высоких каблуках может стать опасной для здоровья. Однако наверняка они, что появились боль в коленях или голеностопных суставах, икроножных мышцах и спине, а также отеки и целлюлит. Но это никогда не связывалось с привычкой носить обувь на высоких каблуках. Однако все эти симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Разумеется, они развиваются постепенно, в течение нескольких лет, иногда и десятилетий. Но ведь о здоровье следует думать всегда. Поэтому прежде чем выбирать новые туфли на высоких каблуках, рекомендуется поинтересоваться, как это может отразиться на здоровье в будущем.
Ученые выяснили, что у женщин, регулярно носящих обувь на высоких каблуках, нарушается осанка: таз подается вперед, что приводит к сдавлению органов малого таза. Это может стать причиной нарушений менструального цикла и даже неспособности забеременеть.
Варикозное расширение вен нижних конечностей
Это заболевание, проявляющееся увеличением вен нижних конечностей, уменьшением их эластичности и изменением формы. Одним из предрасполагающих факторов является наследственность.
Очень часто варикоз развивается у людей, по работе вынужденных долго стоять. Развитию заболевания способствуют условия, затрудняющие отток крови по венозной системе. К ним, в частности, относятся узкая одежда и обувь на высоких каблуках.
По мере того как заболевание прогрессирует, кожа над набухшими венами становится тонкой, легко травмируется. В дальнейшем ноги начинают систематически отекать к концу дня, а иногда отек не спадает и к утру. Со временем возможно развитие трофических язв и даже тромбофлебита.
При обострении болезни ноги отекают, в них ощущается настолько сильная боль, что человек теряет трудоспособность, то есть он вынужден большую часть дня сидеть или лежать. В этом случае назначают медикаментозное лечение, а при выраженном варикозном расширении вен – операцию.
Тромбофлебит
Это воспаление стенок вен, протекающее с образованием в них тромбов. Также выделяют флебит – заболевание, при котором стенки вен воспаляются, но тромбы не образуются. Причины, вызывающие данное заболевание, могут быть различными нарушение кровообращения или изменения состава крови, целостности стенок сосудов, инфекция и т. д. Не последнюю роль в этом играет узкая, тесная одежда и обувь.
Различают несколько форм течения заболевания: острую, подострую и хроническую. Также в зависимости от локализации тромбофлебит может быть глубоким или поверхностным.
Это заболевание еще более мучительное, чем варикозное расширение вен: при обострении температура тела резко повышается до 39,5–40 °С, ноги очень сильно отекают, кожа на них натягивается и становится блестящей и бледной, а иногда синеет. А также, несмотря на высокую температуру тела, ноги становятся холодными. При этом больной жалуется на сильную боль в конечностях, которая, даже несмотря на прием обезболивающих препаратов, может не проходить в течение нескольких дней. В некоторых случаях заболевание может протекать менее интенсивно, температура тела держится на уровне 37,5–38 °С, отек не такой сильный, так же как и боль. Но, независимо от течения заболевания, человек, как правило, также становится нетрудоспособным, а иногда единственным способом облегчить состояние больного является операция, после которой следует длительный восстановительный период.
Травмы
Женщины, носящие неудобную обувь на высоких каблуках, постоянно рискуют получить вывих, растяжение, разрыв связок или даже перелом. Медики рекомендуют отказаться модницам от каблуков хотя бы в зимний период, когда риск получить травму особенно велик.
Но оказывается, не менее опасна обувь на каблуках и в жаркое время года. Казалось бы, как жара может стать причиной травмы? Однако врачи утверждают, что к ним часто поступают пациентки с травмами ног: на жаре у любого может закружиться голова, он может не заметить небольшую ступеньку или порожек и оступиться. А так как стопа напряжена, риск получить травму значительно возрастает.
Вывихом называют смещение суставных поверхностей по отношению друг к другу. Если суставы полностью перестают соприкасаться друг с другом, говорят о полном вывихе, если соприкосновение не нарушено – о неполном. Каблуки могут стать косвенной причиной вывиха голеностопного или коленного сустава. При сильном вывихе ощущается боль, возможно онеменение конечности, иными словами, женщина теряет трудоспособность и некоторое время вообще не сможет наступать на больную ногу, даже в обуви без каблуков.
В некоторых случаях вывих сопровождается еще и растяжением или даже разрывом связок, сухожилий, нервов и т. д. В этом случае симптомы зависят от степени растяжения или разрыва. Но в любом случае женщина будет страдать от сильной боли и нарушения движения. В некоторых случаях возможно также кровоизлияние в мягкие ткани или полость сустава, что сопровождается отеком, опухолью и т. д.
Случаются также и переломы. В этом случае женщине приходится провести не один месяц в гипсе, в полной неподвижности, а в особо сложных случаях приходится делать операцию. Выздоровление может затянуться на полгода.
4. Пластическая хирургия
В последнее время все более популярным становится обретение красоты путем хирургических операций. Этот метод позволяет увеличивать или уменьшать грудь, изменять форму носа, удалять лишний жир, улучшать фигуру, подтягивать кожу и т. п. О пластических операциях показано множество передач, этот вопрос широко освещается в прессе, что только увеличивает их популярность.
Многие страны переживают настоящий бум пластических операций. Увеличивающийся рынок этих услуг породил новую проблему – большое количество лжекосметологов, обращаясь к которым, пациент рискует не только своим здоровьем, но и жизнью. Этот популярный бизнес во многих странах не контролируется современными властями, что благоприятствует увеличению армии мошенников и дилетантов.