От чего лучше отказаться
Если вы когда-нибудь хотели начать здоровый образ жизни, то беременность – самое подходящее время это сделать. Она поможет вам избавиться от вредных привычек. В первую очередь откажитесь от спиртного и сигарет. Ведь вам нужен здоровый ребенок и счастливая последующая жизнь!
Также откажитесь от мучных, кондитерских изделий, варенья. Диатез, лишние килограммы, а то и диабет – совершенно не нужные вам вещи.
После 13-й недели беременности копчености исключаются из рациона будущей мамы совсем. Так же как и пончики, блины, торты с кремом, какао и продукты, содержащие арахис. Совсем исключаются чипсы, кетчуп и другие соусы, содержащие уксус и соль.
Не рекомендуются слишком жирные продукты, особенно бараний, свиной и говяжий жиры, сало, майонез, шашлыки, крепкие бульоны. Не злоупотребляйте сметаной и сливочным маслом. И исключите из меню алкоголь (пиво тоже), кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки.
И, наконец, если жареное иногда можно позволить себе в первой половине беременности, то во второй лучше перейти на вареную и печеную пищу. Кстати, причиной изжоги может быть жареная пища. Постарайтесь не есть копченой и консервированной еды.
Молочница
Это дрожжевой грибок, который живет в кишечнике каждой женщины. Если организм женщины чем-то ослаблен, она может проявиться неприятными симптомами зуда и жжения во влагалище, беловатыми выделениями. Молочница появляется практически у всех беременных женщин, поскольку беременность является нагрузкой на организм и ослабляет иммунитет.
Как правило, все препараты, которыми лечат молочницу, токсичны, потому беременным использовать их нельзя. Лучше обратиться к врачу, который назначит вам специальные свечи для лечения молочницы у беременных женщин.
Лечение насморка при беременности
Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче.
Массируйте кончиками указательных пальцев точки у наружного основания ноздрей – заложенность носа сразу уменьшится.
Несколько раз в день наносите немного бальзама "Звездочка" на переносицу, виски и те места на лице, где ощущаете дискомфорт.
От насморка и гайморита помогает горячий настой подорожника, листьев земляники лесной и зверобоя: 2 ст. л. любой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по полстакана 2–3 раза в день.
Хорошо очищают полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли: 1 ч. л. чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю и добавьте 1 ч. Л. питьевой соды. Закапывайте 2–3 раза в день по 1–2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь.
Фитотерапевты рекомендуют 3–4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6–8 капель свежих соков (морковного и яблочного).
Лечение простуды при беременности
Таблетки при беременности принимать нежелательно, но и к травам следует относиться с осторожностью, некоторые принимать просто нельзя.
Под запретом находятся препараты, содержащие спирт, особенно настойки иммуностимуляторов: солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой. Единственный разрешенный иммуностимулятор: хрен. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст. л. каждый час в остром периоде простуды.
Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку (1–2 капли) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1–2 раза в день, другие 4–5 раз: внимательно читайте инструкцию! Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше.
Лучше промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором (на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа) и закапывайте в нос средства на основе морской воды (Аквамарис, Салин).
Когда надо обращаться к врачу при простуде
Сделайте это, если:
– не справились с недомоганием за 2–3 дня;
– температура выше 38 градусов, особенно если она сопровождается чувством разбитости, слабостью, головной болью, рвотой;
– появились налеты в горле, "пробки" на миндалинах;
– слизь из носа или мокрота приобрели желто-зеленую окраску и/или в них появились вкрапления крови;
– возникла сильная головная боль в области лба и глаз, усиливающаяся при наклонах;
– беспокоит выраженный кашель, хрипы.
Вирус простого герпеса
Он бывает двух типов, и оба вызывают одинаковые проявления: 1-й тип: высыпания в виде пузырьков в области носогубного треугольника, 2-й тип: в области половых органов.
Ребенок может инфицироваться внутриутробно или во время родов, если к моменту родов у женщины есть высыпания на половых органах. В этом случае ей порекомендуют кесарево сечение. Проявления этой инфекции у новорожденных различны – от единичного пузырька на коже до тяжелых поражений внутренних органов, особенно мозга. Выявить скрытые формы герпетической инфекции можно исследованием крови на антитела к вирусу простого герпеса.
При первом обследовании у беременной женщины берут мазок из влагалища для того, чтобы выявить некоторые заболевания, передающиеся половым путем.
Цитомегаловирус относится к семейству герпес-вирусов, и заразиться им можно воздушно-капельным путем, при половом контакте, кормлении грудью, в процессе родов. Внутриутробное заражение плода может произойти на любом сроке беременности, причем у матери иногда отсутствуют какие-либо специфические проявления инфекции, заболевание протекает под маской ОРВИ. Заболевание может стать смертельным для неродившегося ребенка или создать проблемы для слуха, зрения и умственного развития. Лечение можно проводить только после 20-й недели беременности. Лучшей профилактикой для предупреждения заболевания является соблюдение правил гигиены.
Опасный грипп
Лечение этого заболевания осложнено тем, что каждый год вирус меняется, приспосабливаясь к созданным лекарствам. Но грипп очень опасен для будущего малыша, особенно, если мама заболела в первые месяцы беременности. При интоксикации организма матери, повышенной температуре нарушается кровоснабжение плода, в результате он испытывает недостаток в кислороде и питательных веществах.
Постарайтесь во время беременности избегать мест с большим скоплением народа, особенно во время эпидемии. Для профилактики гриппа и простудных заболеваний можно принимать дибазол, арбидол, а днем, особенно при выходе на улицу, обрабатывать нос оксолиновой мазью. Вакцинация при беременности нежелательна, однако современные поливакцины противопоказаний не имеют.
Помните, иммунитет беременной женщины сильно снижен, так как организм будущей мамы начинает работать на двоих. Однако химические препараты можно применять только с третьего месяца беременности и после консультации с врачом, который наблюдает за женщиной. До этого можно принимать препарат иммунал (экстракт травы эхинацеи), инжир, фейхоа, сухофрукты, грецкие орехи.
Права, гарантии и льготы для работающих беременных женщин
Работницы "в положении" могут рассчитывать на:
– перевод на более легкую работу (запрещается труд при неблагоприятных факторах: например с тяжестями или в условиях облучения);
– снижение норм выработки и норм обслуживания;
– установление неполного рабочего времени;
– запрет на командировки, сверхурочные работы, работы в выходные и праздничные дни, в ночное время, вахтовым методом;
– предоставление оплачиваемого времени для диспансерных обследований;
– предоставление отпуска по беременности и родам;
– невозможность расторгать трудовой договор по инициативе работодателя (за исключением случаев ликвидации работодателя);
– ответственность работодателя за отказ в приеме на работу женщины по причине беременности.
6-й акушерский месяц беременности
В результате интенсивного роста матки, накопления в организме жира, нужного для будущей лактации, увеличения молочных желез, на груди, животе, бедрах постепенно растягивается кожа.
Поэтому на шестом месяце беременности уже можно применять кремы от растяжения, особенно женщинам с сухим типом кожи и старше 25 лет, потому что у них низкая степень эластичности кожи. Лучше всего выбирать крем по совету гинеколога, к тому же эти средства должны быть лицензированы, проверены и главное – не вызывать на вашем теле аллергических реакций.
Чтобы предотвратить варикоз, стоит носить эластичные колготы. Всем беременным можно применять гели-венотоники, которые способствуют повышению тонуса венозных стенок, снимают усталость и отеки. Вечером полезно делать контрастные ножные ванны – по 2 минуты, заканчивать холодной. Эффективны таблеточные средства на основе конского каштана, но их принимать можно только по назначению врача.
Сейчас могут появиться повышенное артериальное давление и отеки. Ограничьте соленое, острое, сладкое, мучное, контролируйте количество выделяемой жидкости (сколько выпили за сутки, столько же должны выделить, учитывая, что 200–300 мл испаряется с потом и дыханием).
Малыш в шестой месяц
23-25 недели. Заканчивается "оформление" еще двух отделов головного мозга – среднего и мозжечка. К концу шестого месяца головной мозг весит уже около 100 г. На нем видны борозды и извилины, продолжающие совершенствоваться, углубляться.
Функционируют печень, красный костный мозг и селезенка, работают пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются только легкие. Бронхиальное дерево шестимесячного плода уже хорошо сформировано, вплоть до мельчайших пузырьков – альвеол. Микроскопические клетки, выстилающие, как ковром, легочные альвеолы, к 24-й неделе начинают вырабатывать сурфактант – вещество, которое смазывает их и не дает при дыхании слипаться.
Мозг плода налаживает прочнейшие связи с корой надпочечников. Начинает созревать гипофиз: теперь он самостоятельно вырабатывает гормон роста.
25-26-я недели. Плод весит 700–750 г. Наращивают массу мышцы, удлиняется и прочнеет скелет. Продолжаются изменения в легких.
Когда начинается 27 неделя, веки малыша уже достаточно развиты, чтобы мигать с регулярными интервалами. Лицо ребенка полностью развито, за исключением щек, которые пока не приобрели младенческую пухлость. Именно поэтому глаза, теперь открытые и мигающие, кажется несколько выпученными.
Творческая активность
Во время беременности вы вдруг начинаете воспринимать окружающий мир "новыми" глазами – оказывается, вокруг столько беременных, матерей с колясками, детских магазинов…
Не упустите шанс раскрыть в себе мастера! В этот период беременная женщина находится на гребне творческой активности. Она начинает что-то шить, вязать, или не выходит из кухни, ежедневно удивляя мужчину кулинарными шедеврами, или пишет картины. Те, кто годами мечтали о диссертации, и все не доходили руки, буквально за несколько недель заканчивают научную работу, причем без перенапряжения и лишних нервов. Будущие мамы-студентки без трудностей сдают сессию. Кстати, во втором триместре беременные часто раскрывают в себе неизвестные таланты.
Если у вас не проснулось желание творить, попробуйте чем-то заняться – непременно найдете себя в каком-то деле. Главное – не проворонить период подъема (он обычно длится 2–3 недели), потому что потом желание и энергия погаснут.
Музыка для будущего ребенка
Обычно о беременности женщина узнает на 7-8-й неделе, иногда и раньше.
Врачи доказали, что уже на 22-й неделе беременности малыш начинает слышать. А что же он слышит?
Ребенок слышит не только голоса, но и музыку. Несмотря на то что ребенок еще не родился, вы можете каждый день предлагать ему слушать различные мелодии.
Эти музыкальные сеансы полезны не только малышам, но и их мамам. Доказано, что классическая музыка помогает снимать напряжение, бороться со стрессами, а у малыша развивает прекрасный музыкальный слух.
Психотерапевты советуют чаще слушать Моцарта, Вивальди, Бетховена. Менее подходит Бах, от ритмичной музыки лучше отказаться вовсе. Даже классическая музыка должна звучать негромко: исследованиями доказано, что громкие звуки малышам противопоказаны. Наряду с классической музыкой врачи рекомендуют прослушивать и народные мелодии.
Вскоре после рождения ваш ребенок погружается в мир новых звуков. Если же какие-то из них были знакомы ему до рождения, то после появления на свет он реагирует на музыку, которую ставила ему мама, на голос отца. Малыш поворачивает голову в сторону источника звука, его мимика меняется, он даже пытается улыбнуться. Все это говорит о том, что малыш спокоен, ничего не боится.
Цвет одежды по фэн-шуй
Беременной женщине полезно знать, как может влиять цвет одежды на ее самочувствие и на процесс вынашивания малыша.
Согласно принципам фэн-шуй, каждому из пяти элементов соответствует свой цвет.
Красный цвет считается самым сильным в фэн-шуй. Символ страсти, силы, Огня.
Оранжевый цвет относится к стихии Огня. Дизайнеры довольно часто используют этот цвет для создания моделей детской одежды, поскольку он благотворно влияет на психику ребенка.
Белый цвет оптимально подходит для людей, относящихся к элементу Металла.
Черный цвет – символ Воды – отлично сочетается с белым, зеленым, золотистым и серебристым. Эти сочетания могут использовать в своей одежде люди Дерева, Металла и Воды.
Голубой и синий – цвета Воды, они благоприятны для людей элементов Дерева, Металла и Воды.
Зеленый и желтый – цвета Дерева. Но их благотворными свойствами мастера фэн-шуй рекомендуют пользоваться также и людям Огня и Воды.
Желтый цвет регулирует пищеварение. Новорожденные малыши первым начинают различать именно желтый цвет: вы заметите, что они предпочитают желтые погремушки всем остальным.
Одеваться по фэн-шуй вовсе не означает одеваться по-китайски. Стиль фэн-шуй – это сбалансированное сочетание элементов одежды и характера конкретного человека.
Спальная комната беременной женщины по фэн-шуй
С точки зрения фэн-шуй человек становится уязвимым тогда, когда он не может контролировать ситуацию, то есть во сне. Поэтому, взяв на вооружение правила фэн-шуй, постарайтесь сделать свою спальню более защищенной.
Форма спальни должна быть квадратной или прямоугольной: в этом случае благотворная энергия ци будет поступать в спальню беспрепятственно, а ша, наоборот, обнаружит на своем пути непреодолимую преграду.
Спальня не должна быть проходной комнатой, чтобы посторонние не могли нарушать покой спящей. Кровать в спальне нужно поставить таким образом, чтобы лежащая на ней женщина сразу же могла видеть входящего в комнату, не поворачивая при этом головы больше, чем на 45°. В том случае, если изменить положение кровати не представляется возможным, рекомендуется повесить зеркало, в котором отражается дверь.
Кровать должна стоять изголовьем к стене. В этом случае женщина даже во сне будет чувствовать свою защищенность. А вот напротив окна ставить кровать не рекомендуется: ци, которая проникает в дом через окно, точно так же может его покинуть. Ни в коем случае кровать не должна стоять изножьем к двери: в этом случае она ассоциируется с гробом.
Поставьте кровать правильно и не переутомляйтесь – отдыхайте по мере потребности.
Красота и беременность
Каждой женщине во время беременности хочется оставаться привлекательной и ухоженной, но не стоит забывать о том, что не все косметологические процедуры подходят будущим мамочкам.
Что же необходимо знать женщине в период вынашивания ребенка?
Не стоит использовать слишком много декоративной косметики. Правило "чем меньше, тем лучше" в данном случае очень актуально.
Если на какое-то средство, например, помаду, тени или тушь, была аллергия, желательно исключить использование других косметических средств этой линии. Лучше лишний раз не экспериментировать.
Желательно во время всей беременности отказаться от наращивания ногтей. В процессе их изготовления происходит выделение вредных как для мамы, так и для малыша веществ. Лучше отдать предпочтение обычному маникюру и педикюру, во время беременности они не противопоказаны.
Следует избегать окрашивания волос, ресниц и бровей химическими красками. Лучше использовать препараты на основе хны и басмы.
Не следует увлекаться депиляцией волос: вещества, содержащиеся в депиляторах, не лучшим образом влияют на плод. Не стоит пользоваться механическими депиляторами. Они доставляют дискомфорт женщине с низким болевым порогом.
Уход за кожей
Многие женщины не представляют своей жизни без тоников, кремов, лосьонов и масок. В первую очередь при выборе средств стоит обратить внимание на их состав.
Лучше отказаться от тех средств, которые содержат ретиноиды и салициловую кислоту. Ретиноиды являются разновидностью витамина А. Они направлены на ускорение восстановления упругости кожи. Эти вещества при внутреннем применении способны вызвать пороки развития плода. Отрицательный эффект от наружного применения меньше, нежели от внутреннего, но все же не стоит подвергать риску и себя и малыша. Салициловая кислота – это тот же аспирин, который вообще противопоказан беременным женщинам. Но в средствах по уходу за кожей это вещество содержится в немалых количествах. Поэтому таких средств лучше избегать.
Беременные женщины часто жалуются на появление акне (угревой сыпи). Это вызвано повышением уровня экстрогенов в крови. А многие средства, помогающие справиться с этой проблемой, содержат в себе вещества, не рекомендуемые беременным. Поэтому прежде чем приобрести средство по борьбе с прыщами, лучше проконсультироваться с врачом-косметологом. Самолечением заниматься вообще запрещено.
Что лучше не делать при беременности
Из водных процедур лучше всего подходит плавание. А вот джакузи оказывает отрицательное воздействие на организм беременной женщины, особенно если есть угроза преждевременных родов или выкидыша. Поэтому водные процедуры должны проводиться под строгим контролем специалиста.
Аппаратная косметология слишком травматична и может вызвать неожиданную реакцию организма несмотря на то, что до беременности все было благополучно.
Татуаж, перманентный макияж могут вызвать стрессовые состояния от болевых ощущений и отрицательную реакцию на применяемые вещества.
Лазерная эпиляция и фотоэпиляция не подходят для кожи, которая во время беременности стала более нежной и чувствительной.
Антицеллюлитный массаж, а также другие виды силового массажа могут повлиять на ребенка и привести к прерыванию беременности.
Вообще, женщине в период ожидания малыша необходимо быть предельно внимательной и осторожной, не экспериментировать с препаратами и средствами по уходу за кожей. Лучше воспользоваться теми средствами, которые непосредственно разработаны для женщин во время беременности и после нее.