Бабка девяноста лет приходит на нудистский пляж. Вокруг девушки в чем мать родила. Бабка спрашивает:
- Внученька, тебе без одежды на людях не стыдно?
- Что Вы, бабуля, это эротический костюм "Натюралъ"!
- Шо, милая? Не слышу! - шамкает.
- Костюм Евы, говорю, бабуся! Модель "Натюраль"!
Вечером бабка раздевается и идет в спальню к деду. Тому тоже лет под сто.
У деда аж глаза на лоб полезли, пульт от телевизора из рук выпал:
- Ты что, мать?!.
- Это эротический костюм "Натюраль", модель от Евы!
Дед критически осматривает "модель" и говорит:
- Понял. Но костюм ты все-таки погладь!
Хотите погладить "эротический костюм"? Не хватайте утюг! Разгладьте его эмоцией. Поверьте, это не менее эффективно и по ощущению очень приятно!
Когда непривычный к осанке костяк требует внутренней поддержки и подкачки - по Системе это делает настрой.
У Вас когда-то обязательно была Мечта! Она аккумулирует силу, собирает ее в звенящий золотой ореол. Именно этого Вам часто не хватает!
Мечта отправилась на склад?
Так извлеките ее оттуда!
Чтобы Мечта начала давать Вам свою бесконечную силу, нужно озвучить ее на словах или написать на бумаге. Это действие отвергает навязанную и принятую Вами скромность. Отбрасывает страх чужой оценки. То же самое относится к озвучиванию результата!
Все, что дала Вам навязанная "скромность", - это серость, уныние и болезнь.
Мечта готова дать Вам крылья, силу и будущее.
Для этого Вам надо взять ответственность на себя. Сделать, наконец, твердый выбор - серость или яркие краски. "Скромность" и вечное убитое согласие - или верность себе. Покорность судьбе и болезнь - или роль Хозяина собственной жизни!
Оставьте в прошлом мышиную шкурку! Для этого Вам надо первый раз собрать в себе кулачок силы, принять сто грамм смелости и взойти на подиум!
Глава 8. Тысяча фунтов за грамм Победы, или Полцарства за коня
- А как насчет пони полтора метра ростом?
- Получишь другую половину царства… Заднюю!
Вернемся в зал, где слушатели готовятся рассказать о себе и своих результатах.
Вся теория, которую я развожу на этих страницах, должна подготовить Вас к лучшему пониманию того, как происходит борьба за совершенство. То, что прошли другие, - сможете и Вы! Итак, представляю Вам отчеты нижегородских слушателей.
Первый день. Желающих соблазняли выйти к микрофону, как диких бандарлогов из джунглей. Докладчиков было смехотворно мало, всего человек пять-шесть, и это было к лучшему. Словесная размазня со всхлипами, желчностью и кислым смирением могла добить кого угодно!
Ну, думаю, еще денек, и можно записываться на прием к ветеринару! Что Вы хотите от человека, непривычного к медицинским терминам. Кроме того, я была в первом ряду!
Первая мысль была: как бы не утонуть! И вторая: бедные врачи - они-то как выносят?!
Доклады первого дня оставляли странное ощущение. У одних ткань жизни, выраженная в словах, была навязчиво-тягучей, тяжелой, как вбитые в мокрую землю сваи. У других она была тонкой-тонкой, как истершееся от времени полотно, или хрупкой, как высохший лист. Докладчики облучали аурой несчастья так, что я уже готовилась эмигрировать на дальний ряд, однако на следующий день отчеты изменились.
Второй день. Прибавилось желающих. Из зала тянулись руки. Самые резвые помчались в очередь к микрофону. Мне подумалось, что пора спасаться из опасной зоны, но из научного любопытства я решила остаться.
Изменения у слушателей начались со вчерашнего вечера, и описывали их как "непонятные".
- У меня мышцы зудят и по телу мурашки бегают!
- Понятно! А крокодильчики не бегают?
- Нет вроде…
- Хорошо, это восстанавливается чувствительность кожного покрова. Дальше, пожалуйста!
- Со спиной что-то странное, очень непривычно…
- Может, она выпрямилась у Вас?
- Да, наверно, хотя у меня сколиоз с детства…Что еще, вроде нет ничего…
- А как насчет сна?
- Да! Первый раз за десять лет нормально поспала!
- Отлично, а что с настроем?
- Ну, как сказать… вроде кажется легче, потом опять спад, в общем, не уверен… может, показалось!
И так минут двадцать!
В чем дело, почему результат кажется непонятным?
Многолетняя болезнь отравила память о нормальных чувствах. Граждане боялись определить результат! Они боялись называть ощущения своими словами.
Эта борьба между желанием высказаться и страхом остаться непонятым четко отражалась на лицах, в позах и речи. Нарастающее чувство стремилось к проявлению. Впервые за много лет ему было позволено выразить себя. Чувство всегда направлено вовне. Поэтому рассказывать о своих переживаниях очень важно, особенно первое время.
Они тянулись к микрофону, к возможности поделиться своими странными ощущениями. Но вместе с тем недостаток верных слов и скованность в буквальном смысле закрывали рот.
Прошу Вас обратить внимание на ситуацию! Дело в том, что болезнь требует внимания, и это внимание подпитывает страх.
Представьте, что Вы десять лет встаете и ложитесь с головной болью. Головная боль становится Вашей ближайшей родней, Вы знаете все ее симптомы и состояния. Вы помните, когда она колет, а когда мутными волнами захлестывает затылок. Вы хорошо знаете, какую погоду она любит, а какую - нет. В общем - Вы составили подробную карту боли, карту недуга!
К каждому проявлению боли привязаны и действия (таблетки), и то, что Вы делать не сможете. Вы потрудились на славу! Разложили неприятности по полочкам, классифицировали, подкололи названия на латыни и научились перебирать, как образцовую коллекцию жуков.
И вот привычная боль отступает, и вместо нее…
Для новых ощущений нет привычного ярлыка.
В коллекции бирок болезней нужное описание попросту отсутствует!
Описания болезней можно найти в любом медицинском справочнике… Но как описать здоровье?
Ответа нет. О, как это пугает!
Приглашаю Вас познакомиться с механизмом реализации страха, который Вы надежно приютили на груди.
Перемены страшно пугают. В памяти всплывают сценарии фильмов и рассказы родни… Весь Ваш опыт гласит, что перемены будут только к худшему.
- С какой стати сейчас будет лучше? - думаете Вы и готовитесь принять руку судьбы. И тут поднимают голову все комплексы и симплексы. Застарелый страх бесформенной мглой выползает из подсознания. Выбитый из привычной болезненной колеи, человек начинает искать объект страха!
Кто ищет - тот всегда находит!
Ваши внутренние проблемы перехватывают крупицы внимания. Притягивают к себе и заставляют
Вас питать их жадную семью. Такие мелкие зубастые крокодилы, которые только и ждут момент, чтобы ухватить кусочек внимания, который Вы предназначаете супруге, детям, люби-
мому делу!
На земле нет ни одного животного, столь же наполненного спутанным клубком тревог и проблем, мелких недомоганий и тяжелых недугов. Любой зверь от половины Ваших недугов либо исцелится, либо погибнет. Ваших страхов и претензий достаточно для тысячи и одной ночи психотерапии. Их хватило бы, чтобы отправить в психиатрическую больницу десяток терапевтов. Удивительно, как Вы все еще живете?!
Как и у всех вещей на свете, у этой проблемы есть оборотная сторона, в данном случае приятная. Вы выжили - это Ваш знак качества!
Но вы должны сделать себя неуязвимым. Для этого надо знать имя темной стороны, которая порождает вой сирен, зовущих Вас в пропасть. Более того, если Ваша темная сторона "раскормлена" Вашим вниманием, она создает Вам неестественные, ненужные проблемы на ровном месте. Вам лучше узнать о своей проблеме побольше и научиться укрощать ее.
Зачем Вам страдать напрасно?! Необходимо узнать лишь имя, чтобы начать избавление от нее.
Имя темной стороны - Страх.
Глава 9. О природе дикого страха, который Вы успешно одомашнили
Есть кошки, гуляющие сами по себе.
Есть коты, гуляющие сами по другим.
А Ваш страх как шарф висит на Вашей шее
и радуется, как Вам с ним удобно!
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как легко случается неприятность, которой Вы боялись? Идете по скользкой дорожке с мыслью - как бы не упасть! Минута, и Вы уже сидите на дорожке, бормоча: "Так я и думал!"
Вы боитесь заболеть? И заболеете! Если сейчас бродит грипп, а Вы раскрыли ворота страху и детально описали себе, что хотите заболеть, "желанный" шанс будет Вашим.
Что происходит? Вы пишете крупное объявление вроде этого: "Боюсь и жду вируса гриппа с осложнениями, рост метр семьдесят, без вируса - грущу, печалюсь. Ваша тетяАся".
Внутренний мир не знает отрицаний, и малюсенькая, с тоненьким писклявым голоском частичка "не" исчезает перед грозным массивом "болезнь".
Если Вы упорно желаете научных подтверждений, обратитесь к НЛП-психологии. Также могу отослать Вас к теории виктимного поведения. Хотите знать больше - почитайте о психологии жертвы и принципах работы мозгового компьютера. А ради экономии Вашего времени я дам Вам интуитивно понятный образ - зыбучие пески.
Это песок, заполняющий русла древних пересохших рек в пустыне. Он похож на вязкую пыль и может течь, как вода. Подобно трясине, он затягивает путника в глубину. А там… Если, не дай Бог, Вам довелось в такие пески попасть, знайте - резкие движения ускорят погружение.
Точно так действует страх! Если Вы придумали проблему - страх по своей природе устроит Вам качественное погружение на самое ее дно без акваланга. Происходит неприятная, но вполне логичная вещь. Под действием резких движений - истерик, испуга, метаний - страх превращается в генеральный план развития событий, то есть в детальный план Поражения. Допустим, Вы испугались, что уроните яйцо. Через минуту яичницу будете соскребать с паркета!
Страхи, а вместе с ними и Ваше внимание, будто железные болты к магниту, тянутся к словам "проблема" и "болезнь". Вы найдете тысячи определений, длинных классификаций и детальных описаний болезни, но где можно узнать, что такое состояние здоровья? Неиспользованное, неосознанное, оно становится чем-то далеким, как остатки предутреннего сна. В конце концов оно благополучно забывается.
Сколько граммов Вашего внимания направлено на изучение ощущения "здоровье"? Если Вы его хотите - значит, его нет. Особенно когда не знаете, зачем оно Вам!
Нереализованность здоровья стирает ощущение полноценной жизни, даже если физически Вы здоровы на все сто.
Оцените ситуацию: здоровье есть - а ощущения здоровья нет! У человека целы ноги-руки, голова и все внутри, а он ходит, согнувшись в три погибели, и стонет:
- О-о-о-ох… Жизнь моя не удала-а-ась…
У него все исправно - но в голове лежит готовый план провала. И поскольку другого нет, именно этот план начинает исполняться!
Внимание - небольшой подручный вывод!
Страх во всех проявлениях строит планы Поражения. Чтобы стать Победителем, Вам надо победить страх.
- Надо забыть о страхе! - закричите Вы.
Поспорю с Вами в другой книге. Здесь же кратко
дам Вам рецепт выхода из лабиринта, в котором Вы застряли. Для Победы над страхом нужно пройти несколько ступеней.
Первая ступень - признание страха. О, страх - это ядовитый хамелеон, он скрывает факт своего присутствия! Отрицая страх, Вы даете ему бессрочный мандат, президентские апартаменты и право вмешиваться в Вашу жизнь. Признавая страх, Вы даете себе команду увидеть подлинную причину многих беспокойств.
Вторая ступень - понимание. Вам необходимо осознать, чем усиливается страх: болью, неизвестностью, собственнической любовью. Понимание на чувственном уровне - установление незаконной связи проблемы со страхом. Также понимание - это возможность осознать причины и следствия, внутренние связи и подпитки, на которых держится порочная система - порождение страха. Но также Вы увидите, что многие "страшные" вещи не обязательно должны Вас напугать!
Например, Вы боитесь боли. Что тут такого!
Боль запоминается намного лучше, это была гарантия выживания Вашего предка-питекантропа, который так запоминал опасность. Вы думаете, он был мазохист?
И не думайте!
Вы сравниваете себя, современного человека, с беднягой, который скрывался от холода под покровом собственной шерсти! Его жизнь была полна раздражения и беготни. Представьте, утром за мамонтом к завтраку бежать. Вечером - за кенгуру к ужину. Ночью смотреть, чтоб кто-то не напал на семью. Боль оберегала питекантропа от провалов в памяти. Если где-то болит - значит, пора обратить внимание! Прямо сейчас! Не запомнил - умер. И потомства не оставил. Ваш личный предок был на редкость умен и очень сообразителен.
Боль должна была научить и Вас. Она кричит: "Внимание сюда! В пароходе течь!" или "Не влезай - убьет!" Если боль сигналит: "Не влезай!" - пожалуйста, без необходимости не лезьте. Если боль кричит: "На пароходе течь" - обратите внимание, заделайте дыру!
А что делаете Вы?!
Забираетесь под одеяло, забрасываете в желудок аспирин и начинаете искренне, с полной отдачей, интенсивно и самоотверженно бояться!
Чего конкретно?
- Не знаю! - полузадушенно кричите Вы. - Нет времени узнать, уж очень Страшно!!!
И начинаете прокручивать любимые ужасы в своей чрезмерно умной голове.
Однажды Али-Бабе поведали, что воры часто пробираются в дом, обернув ноги ватой. Вечером он поделился секретом с женой:
- Дорогая, ты знаешь, когда воры забираются в дом, они оборачивают ноги ватой.
- Для чего?
- Как! Чтобы мы не услышали их шагов. Пека мы будем крепко спать, они вынесут из нашей, лачуги все, что осталось!
И вот одной глухой ночью жена Али-Бабы принялась расталкивать мужа.
- Проснись, муж мой, проснись! В дом наш забрались воры!
Полусонный, Али-Баба поднялся и пошел обследовать хозяйство. Он заглянул во все двери и проверил имущество, однако ничего не было похищено. Усталый, под утро он вернулся к жене и спросил:
- Как ты узнала, что в доме воры?
- О муж мой! Я проснулась глухой ночью со странным чувством, прислушалась и не услышала ничего. Тогда я прислушалась лучше - и опять ни один звук не достиг моих ушей. И в этот миг я вспомнила твой рассказ и поняла - в наш дом забрался вор, обернув ноги ватой!..
Только разрешите себе бояться - и страх вместе с готовностью к боли получает прописку прямо у Вас под сердцем… и в любой тишине Вы жадно прислушиваетесь, ждете вора!
Ах, ничего не слышно? Конечно, у него вата на ногах! Вот Вы и попробовали извращенное понимание на вкус!
Вы только что уронили яйцо и теперь готовы свалить вину на неуловимых крокодилов, которые только и ждали шанса ухватить Вас за ягодицу! Ужас, правда?! А Вы тут ни при чем…
Бояться не нужно - надо знать или чувствовать, а лучше и чувствовать, и знать!
Знать - о том, что мелкие хвори покажут себя небольшой болью, иногда всего лишь непонятным дискомфортом.
Чувствовать - ощущать состояние Вашего тела, где болит и насколько, какой орган. Приятная это боль заживающей раны или терпкая боль свежего пореза? Может быть, это тупая боль нездорового органа, по которому Вы врезали таблеткой анальгина?
Благодаря знанию Вы делаете три шага к излечению боли.
Первый шаг - избавиться от страха боли; страх увеличивает боль.
Второй - узнать, что значит Ваша боль, о чем она предупреждает Вас.
Третий - понять, что означает Ваша боль сейчас (а не завтра, когда все уже прошло).
Эти три шага отделяют Вас от паники.
Четвертый шаг - познать боль. Познанием Вы отделяетесь от боли, отдаляете ее.
Какого цвета Ваша боль?
Какой она формы, размера? Зачем она там?
О она чем хочет Вам сказать?
В чем ее смысл именно здесь и сейчас?
Насколько чувствительным Вы должны быть, чтобы найти ответ? Это чувствительность матери к ребенку или художника к божественным краскам заката. Чувствительность поэта к музыке слова, и музыканта - к поэзии звука.
Это чувствительность, данная Вам от природы, дорогой мой, и которую Вы долго глушили! Чтобы допустить в свой мозг ощущение, не прикрытое маской страха, надо иметь уверенность и доверие. В первую очередь к себе. Чувствительность восстанавливается, если Вы поработаете немного!
Пятый шаг - это прощение себе страха. Прощение тем, кто вызвал Ваш страх. И это будет отпусканием страха.
Не надо надеяться, что кто-то укажет Вам эти ступени. Ощущением и чувством, осознанием и желанием добившись своего, Вы почувствуете эти ступени под ногами.
Каждый день занятий по Системе я видела, как люди постепенно избавлялись от страха и боли. Они не вели боевых действий!
Темнота устраняется не войной с ней, а светом; и начать можно с маленькой свечечки.
Я видела, как к концу второго дня теплые огоньки осветили слушателей. Своим многотрудным подъемом они иллюстрируют то, что наверняка будете проходить и Вы - очник или заочник Системы.
Глава 10. Третий день "эпохи Возрождения"
И тогда слушатель потер ладонями уши и сказал, что это было хорошо!
А Вы ему поверили, и правильно сделали!
В этот день слушатели-практиканты совершили еще один прыжок. Они начали делиться своими результатами. Отличие от первых двух дней - поразительная!
День первый:
- На что жалуетесь?
- У-у-у-У…. тяжелая форма местечкового нерва правой пятки!
День второй:
- Ну как дела?
- Общее состояние какое-то странное, улучшился сон, вроде не так болит, не так косит, не так выпячивается, как последние десять лет…
А на третий день одна древняя традиция была забыта.
Традиция делиться трудностями очень стара. Конечно, она сложилась как удобное сочетание бытовой помощи, психотерапии и опыта, люди открыто делились и сходными трудностями, и похожими радостями.
В общении соблюдался незримый баланс положительных и отрицательных эмоций. Раньше проблемы были просты и незатейливы, а вариантов реакций у людей было немного. Людей объединяла борьба против стихии и мощи природы, и, чтобы гарантировать выживание большинства, дела решали всем миром. Когда-то это было хорошо и правильно. Теперь
все переменилось!