Отныне Вы сражаетесь за самого себя и делаете это самостоятельно. Ваши проблемы настолько индивидуальны и сами Вы стали настолько сложным, что никто кроме Вас не может Вам помочь. Однако традиция продолжает жить, причем от "возраста" она окончательно перекосилась. Иногда удобнее выглядеть более несчастным, чтобы вырвать от соседей кусок внимания и тем самым поддержать себя.
А вот делиться счастьем невыгодно! Того и гляди соседка воспользуется случаем и под тройной накал своих страстей выжмет из Вас что-нибудь ценное, чего у Вас самих не так уж много… Да Вы наверняка и сами знаете!
К счастью, традиция травить знакомых своим беспорядком блюдется не везде. И тем не менее…
Сильный человек поделится радостью, не опасаясь быть ограбленным. У слабого стратегия иная. Слабый сначала собирает на себя неприятности, затем развивает их, а потом с благодарностью валит на соседа!
Что получается? Слабому выгодно оставаться слабым, иначе кто будет его, несчастного, кормить?! Чуть менее слабому сложно показать свое благополучие. Он рискует стать жертвой кровопийц, жаждущих расхитить его успех. Одно большое наследство, поделенное на кучу родственников, производит кучу бедных родственников.
Как это выглядит? Иногда вполне невинно.
Тетя Маня приходит и плачется в жилетку. Она так нуждается в психотерапевте, что будет использовать Вас какирошжашку, пока Вы способны впитывать ее слезы. Чтобы Вы не думали возмущаться - приведет пример своих страданий.
Что ей, бедной, делать? Муж слушать не желает. Дети, естественно, тоже. На работе она надоела всем. А жаловаться необходимо - у нее это физиологическая реакция очищения. Поэтому она идет к Вам, благожелательному человеку, и обрушивает на Вас бурю отрицательных эмоций так, будто в жизни ничего хорошего не видала. Делает она это часто, и ее визиты выбивают Вас из колеи. Но несчастной страдалице Вы отказать не можете. Вернее, не даете себе права, не знаете, как это сделать… просто не имеете на это сил. Вы все еще в здравом уме?
Тогда ей нужна от Вас капля сочувствия.
И вторая капля. И так досуха… А Вы?
Вы привыкаете, что на трудности позволительно жаловаться громко, а вот хорошее лучше держать при себе.
Мы будем говорить не про тетю Маню - если она хочет перемен, пусть начинает работать. Поговорим о Вас, потому что пришло Ваше время взять судьбу в свои руки и прекратить откачку сил для посторонних людей! Это будет первым этапом Вашего восстановления. На втором этапе Вы станете достаточно сильным, чтобы контролировать ситуацию. На третьем - сможете делиться своей силой, как солнце делится силой своего доброго тепла.
Для начала посмотрите в лицо проблеме (или в лицо тете Мане) и откройте глаза навстречу пониманию, что она (проблема) с Вами делает. И не только она - но и множество местных обстоятельств, и давние традиции, которые Вы не выбирали.
Может быть, самое время выбрать?
А то все за Вас решат…
Итак - вот он, абсолютно чистый результат: Вы целенаправленно, усилием воли и под давлением обстоятельств обучались скрывать свои личные достижения! Как раньше Вы сглаживали личность "скромностью", так и теперь выравниваете пики достижений под ровненько укатанный асфальт.
И никто не считает это аутотренингом!
В результате - нереализованность, страхи и болезнь.
Надо от этой практики уходить, так?
Именно этого добились слушатели Системы. Этого же будете добиваться и Вы, дорогой читатель!
По Системе Норбекова Вы весь процесс будете оборачивать вспять. Повернетесь к паразитам задом, а к своим достижениям передом, то есть лицом! Мы уходим от негодной практики недооценки достижений! Собираем недооценку самого себя, недоверие к способностям, связываем в баул и отправляем с глаз подальше в черную дыру!
Одновременно Вы вспоминаете здоровье, ставите цель. И мутная волна всеобщего согласия - уже не Ваше дело. Для начала Вы дадите себе право, а затем взрастите привычку быть счастливым!
Думаете, это так трудно?
Вы живете только для детей, трудитесь ради семьи?
Но тогда Вы низводите себя - уникальную личность - до простой функции воспроизводства, а также принимаете решение за своих детей и внуков. Таким образом передаете проблему следующим поколениям!
Вам совестно эгоистически заботиться о личном счастье?!
Это мысль общественного производства, не Ваша! С полным уважением к преклонному возрасту и истекшему сроку годности эту мысль можете послать подальше, за компанию с чумным баулом!
Эгоизм полезен и даже необходим. Только так Вы сможете вытащить себя из трясины и зыбучих песков! Разумный эгоизм отвлекает Вас от тысячи и одной мелкой проблемы, чтобы Вы занялись своим организмом и предотвратили болезнь! Это не эгоизм - но чувство собственного Я. Уважение к себе и признание. Если каждый человек требует к себе внимания - то Вы имеете право в первую очередь. Это относится к загнанным домохозяйкам, отдыхающим от беготни домашних забот у телевизора.
По Системе у Вас есть отличный способ узнать себя в созидательном действии. Нет ничего лучше, чем увидеть результаты своего сознательного творческого труда. Прочувствовать все их грани и оттенки.
Итак, на третий день было много желающих рассказать о своих успехах. Многие делали это впервые в жизни.
Возможность рассказать о себе глубоко символич-на. Вы открываетесь, сбрасываете невротические оковы. Вы узнаете, что за привычными бесстрастными масками вокруг Вас живые люди. Они страдают, радуются, сомневаются и, несмотря на препятствия, продолжают движение вперед - так же, как и Вы! И более того - Вы сможете увидеть в некоторых из них настоящих героев, путь которых достоин стать примером для Вас.
Да, это были настоящие герои. Люди, которые в сложных бытовых условиях, погруженные в безвременье и болезнь, с чистым, невинным сердцем открыли себе путь. Я видела их на семинаре. Я читала их электронные письма, говорила с ними на Форуме. Хочу рассказать об одной слушательнице оздоровительного курса, проходившего в июне 2001 года.
Женщина лет пятидесяти пяти-шестидесяти, с диагнозом "атрофия зрительного нерва", инвалид. По ее описанию, видела она в нижнем секторе зрения на 10 %, серые мутные тени. Передвигалась в пределах квартиры и ближайших магазинов. На курсы ее под руку привел супруг.
Она выходила с отчетом каждый день, и к пятому занятию изменения стали заметны. Даже голос из дребезжания превратился в звучный, красивый, наполненный. Ее голос был поистине красив - глубокий грудной тембр напоминал широкую свободную реку на равнине.
Удивительно, насколько прямая спина меняет человека! Представьте себе очень полную женщину, которая передвигается на ощупь - неуверенно, осторожно, запинаясь, с выражением привычного страдания на лице. Такой она была на второй день, когда впервые вышла к микрофону. Тогда ей помогали идти.
К шестому занятию ее скованные движения превратились в свободные, плавные жесты. Так бывает, когда на плечах висит нечто привычно-тяжелое, а потом Вы его сбрасываете.
(Каратисты знают это восхитительное чувство лунной прыгучести, когда после тренировки в низких стойках снимают с плеч партнера.)
У той женщины оказалась очень красивая улыбка. Это были не напряженные мускулы первых дней, а настоящая, свободная, немного смущенная, но очень лучистая улыбка. Где-то на пятый день тренировок, когда душу оставляет годами копившееся напряжение, изменения внешности становятся очень заметными даже для случайного зрителя.
Она рассказала, что чувствует большое облегчение. Похудела на четыре килограмма, и жизнь ей теперь не в тягость. Она начала петь дома за работой, а муж никогда прежде не едал такого вкусного борща.
Ничего сверхъестественного. И вместе с тем настоящий секрет жизни!
Счастливая женщина вкладывает в кушанье неуловимую, тонкую силу. Еда становится чем-то большим. Если Вы знаете вкус бабушкиных пирожков, то внутренним чувством и всеми фибрами желудка понимаете суть.
В последний день та женщина сказала, что начала видеть цвета. Многие в зале плакали от радости, которая нахлынула теплой волной на иссушенные сердца.
Счастье в голосе сыграть невозможно!
Ваша покорная слуга наблюдала процесс десять дней, от души желая ей добиться цели. Эта женщина стала для меня символом потрясающей внутренней силы, заложенной в каждом человеке, символом возрождения и жизни, которая стремится к свету и добру.
Отчеты представляли нам целый веер изменений. Один мужчина потрудился сбегать на УЗИ, где подтвердили потерю песка в почках. Облегчение состояния было у всех. Не менее значительными были изменения в характере.
Многие мамы отмечали перемены в поведении и здоровье детей. Они рассказывали удивительные вещи! У одного ребенка исчез шрам от операции на глазах. Родители и дети как-то спонтанно навели мосты общения. И это не фантастика - дети во многом реагируют на невысказанные, неосознанные действия родителей. Легкое, оптимистическое настроение может быть тем недостающим важным фактором, которого так не хватало для развития ребенка.
В следующие шесть дней мы получали новые техники, узнавали на новом уровне уже освоенные. Мы научились доверять новым ощущениям тела и контролировать его. Описывать эти дни в подробностях я не буду. А техники приведены в вышедших и еще готовящихся книгах Мирзакарима Норбекова.
Моя задача другая.
Как Вы уже знаете, я исследователь и наблюдатель. Поэтому ради того, чтобы Ваш путь к цели был более прямым и полным радости, эта книга расскажет о системе Норбекова другим языком. Это будет язык разума и поэзии, образа и звука. Язык строгой науки и радужной мечты. Все иллюстрации к своим книгам я рисую сама, шифруя в них часть информации.
Например, нарисую картинки, по которым Вы сможете лучше почувствовать этапы своего продвижения по Системе. И на сладкое добавлю краткое эссе о пользе логики.
Иногда мелочи оказываются важными вехами в Вашем продвижении по Системе. Поэтому важно научиться уважать их как верного помощника.
Вы отправляетесь в путешествие, удаляетесь от береговой линии и уходите в открытое море. Позвольте пожелать Вам доброго пути и попутного ветра, который я Вам с радостью обеспечу!
В добрый путь!
Глава 11. Разберем багаж: носки отдельно, пижамы отдельно!
Жизнь нытика что чемодан без ручки - тащить неудобно, а выбросить жалко.
Отсюда глубокий философский вопрос: почему он не купит удобный рюкзак?!.
Давайте проведем быструю инвентаризацию багажа, который висит у Вас на шее и не дает ни плавать, ни летать. Перепишем Ваши старые носки, дырявые колготки и прочую "необходимую" требуху, которую Вы потом с радостью выбросите. Думаете, станет жалко?
Ошибаетесь!
Только выньте дырявые носки на солнечный свет, посмотрите на них - и больше не захочется носить! Вы избавитесь от негодного старья, как только осознаете, что в Вашем распоряжении есть намного лучшие вещи. С ними Вы станете легким и восприимчивым. Сбросите с плеч старую тяжесть и глупые планы. Расчистите место для светлого и чистого дворца своего здоровья. Ваша личность достойна жить в самом прекрасном храме, хрустальный свод которого наполнен звездами подобно чаше небес, а ступени омываются водами теплого моря!
Затем Вы откроете старый подвал, о котором давно забыли, и увидите, что на самом деле это Ваша сокровищница. Мы смахнем пыль с забытых драгоценностей Вашей души и личного опыта - Вы научитесь их ценить.
Затем я покажу Вам горизонты, к которым Вы уже идете, чтобы Ваши цели были ясны, а путь - прям.
Давайте на минуточку вернемся к носкам и прочему хламу. Да, понимаю - Вам это делать неохота, но как тогда выяснить, что мешает Вам действовать четко, точно и наверняка?
Хорошо, возвращаемся к беспорядку, наводим порядок! В конце концов, это Ваша история, и надо подготовить экспонаты к сдаче в музей… или в утиль. Это уж как сами решите!
Первое, что Вам мешает, - это неуверенность и затруднения в оценке результата. У Вас может быть превосходное начало, но Вы его упускаете по каким-то странным причинам. Мы их откроем.
Далее, Вы можете прекрасно начать, прекрасно продолжать. Однако столкнувшись с упадком энтузиазма в середине пути, поддаетесь грусти. Также Вы имеете шанс некоторые важные указатели неправильно понять. Представляете, у Вас с утра глаза косят больше прежнего. Тогда вместо указателя дороги "направо" видите кривую стрелку через буераки и начинаете ей культурно следовать!
Ну куда Вы таким способом придете?
Жалко времени, правда?
Есть и еще один хороший вариант - назовем его бегом на месте. Может быть, Вы ученый! И таким образом, имеете все шансы быть причисленным к новому, только что открытому виду… Нет!
Не буду портить Вам удовольствие!
Про новый вид узнаете чуть позже, а сейчас заметьте, что проблемы решаются, нужно жл просто опознать, принять как факт и обойти!
Все изложенные истории не являются вымышленными, однако в целях самосохранения имена, возраст и временами пол участников изменены, поскольку у меня есть подозрение, что трое из них - инопланетяне!
Глава 12. Сценарий "Тормоза". Девиз: "Попробовать и убежать!"
Вечный двигатель - это миф, зато вечный тормоз - самая реальная реальность!
Запись в рабочем журнале физика
Представьте себе юную леди на фоне старинного замка, парка и озер. Рядом с леди переминается прелестный маленький пони и свежеостриженный пудель, который…
Ладно, я ее не видела - что тут говорить. Но письма она писала.
Представляю первую ситуацию. Молодая особа каждый вечер играет в войну, а точнее в химическую атаку. Горстью сильнодействующих таблеток она борется с бессонницей в продолжение пяти лет, и притом с переменным успехом. Таблетки начинают приедаться, а их действие - притупляться. С четырех утра до подъема она валяется как бревно. Утром с мешками под глазами плетется на работу проводить время с несвежей головой, мечтая об отдыхе.
За десять дней курса по Системе ее сон улучшился. Точнее сказать, после длительного отсутствия сон к ней вернулся. Любимые таблетки были убраны с тумбочки. К тому моменту они слабо помогали.
Всего через десять дней, в эйфории и головокружении от успеха, она считала себя полностью здоровой. И заниматься прекратила.
С какой стати, если цель достигнута!
Обратите внимание на то, что эта логика очень узкая. Она действует в пределах нескольких дней, не больше недели.
Десять дней занятий - и достигнут результат! Логика сказала, что можно перестать заниматься… Но возраст болезни - пять знойных лет! Пять лет ежедневного условного рефлекса "от таблетки - к подушке"!
И через неделю улучшения приостановились. Жизнерадостный человек мог бы понять, что имеет смысл еще позаниматься. Ну хоть улыбку подержать. Но у нашей героини были свои идеи.
- В новой жизни чего-то не хватает! - поняла она.
- Чего не хватает в новой жизни? - спросила она в пустоту.
Ей ответила Госпожа Привычка. (Эта особа всегда берет право голоса, если вопрос "зависает".) Госпожа Привычка сказала: не хватает успокоительной уверенности, парочки пилюль, что верны как последняя рубашка и так же близки к телу. И еще не хватает стакана воды на тумбочке. По всему видно, Госпожа Привычка питала слабость к Системе фен-шуй, но не об этом речь.
За пять лет эти действия не только приобрели медицинское значение, а были ритуалом, который, разумеется, успокаивал в сочетании с убойной силой медикамента. А девушке всего-то двадцать пять лет… Проанализируем ее подход!
Она хотела попробовать что-то новенькое - и попробовала. Хотела узнать, работает ли это, - и узнала. Хотела прочувствовать результат - и получила результат: свой давно сбежавший сладкий сон! Результат последовал быстро, слишком быстро, так часто бывает у молодежи. А после его достижения она утратила цель. Где нет цели - там живет привычка, в нашем случае привычка поглощать снотворное.
В чем ошибка?
Первая ошибка - она хотела именно "испробовать". Попробовать - и убежать! Так зачем себя разочаровывать? Она этой цели добилась - попробовала и убежала!
Дегустаторы тестируют яства на выставках кулинарии, но по жизни дегустация не насыщает. Это скорее интеллектуальная работа, чем полноценная жизнь! Мало того, что Вы скатитесь к таблеткам, а затем будете писать слезливые письма. Вы оставите невыполненным дело, в благотворности которого убедились!
В чем причина того, что Ваш эмоциональный выбор - за здоровье, а практический - за бутылку с адским зельем?
Таблетки - временное решение, Вы знаете об этом. Вы уже три вида поменяли и привыкаете быстрее, чем производят новые! Что дальше?
Дальше - тихие и навязчивые голоса.
Вторая ошибка - поддаться успокоению. Первичный эффект, занятий по Системе приходит быстро, но к новому самочувствию Вы не привыкли. Даже если оно очень понравилось. Где-то глубоко есть причина, которая категорически обрывает Вам нить успеха!
Ваш результат еще не закреплен! В Системе есть прием - сорок дней уговаривания. Об этом в "Опыте дурака" М. Норбекова написано. Об этом же немало говорится на курсах.
Убеждать себя создать жизнь на основе новой привычки - нелегкая задача. Вспомните, как долго Вы уговариваете себя пойти выгулять собаку в ненастный осенний день? Час сборов ради десятиминутной пробежки! И это надо обязательно иметь в виду. Если Вы видите, что первичная цель достигнута - поздравьте себя с Победой. Отпразднуйте ее, но не возвращайтесь назад!
Третья ошибка - давний или свежий стресс, непрощенная обида, безумная настороженность. Вы думаете, что проблема в бессоннице. Но почти наверняка это лишь вершина айсберга, ничтожный процент его полной поверхности, пятачок суши над темной водой. Настоящая проблема намного глубже. Основная причина, вызывающая расстройство сна, может скрываться глубоко внутри. Это могут быть прошлые обиды, стрессы, настороженность.
Думаете, одна давняя причина не может вызывать длительное следствие?
Ошибаетесь! Бессонница - это видимая часть проблемы, и со временем к ней могут прибавиться другие. Если причина сидит в нежном, уязвимом месте…
Хочу обратиться к Вашему богатому практическому опыту. Наверняка Вы хоть разок сажали себе занозы?
По большому счету, это небольшое неудобство. Мелкая щепка застряла под кожей и царапает по бумаге или ткани.
Но, по сути, не слишком больно, не правда ли?..
А если заноза под ногтем?! Волны, цунами боли из-за палочки длиной три миллиметра!
Точно так же действует глубинная причина недуга!
Скрытая эмоция размером не больше занозы торчит в нежном месте. И вот пожалуйста! Сначала Ваше стремление пасует перед мелким страхом. Затем один маленький, давний страх решает все за Вас!