Метод 7. Исцеляющий свет души
Откровенно говоря, без этого метода у вас мало что получится. Это нечто такое, что совершенно необходимо для пробуждения иммунной системы, и значение этого метода выходит далеко за рамки этой темы.
В тот момент, когда речь заходит об энергии, мы выходим за границы физической плоскости мира и углубляемся в метафизическую область реальности, где можем черпать ответы на важнейшие вопросы. Поэтому, друзья, тем из вас, кому ближе окостенелый материализм, дальше шагать не только бессмысленно, но и не полезно. Вы все равно не сможете успешно решить свои проблемы.
Я, в свою очередь, настаиваю на том, что практика именно этого метода сможет оживить любую исцеляющую технику или систему.
3. Упражнение. Исцеляющий свет души
Итак, исходное положение – любое комфортное.
Расслабьтесь настолько, насколько вам позволяет ваша подготовка.
Войдите в такое комфортно-приятное состояние, когда мышцы вашего тела от глубокой релаксации начнут петь в унисон. Войдите в состояние, близкое к блаженству.
Улыбнитесь и спокойно сосредоточьте внимание в области нижней части грудины. Но не на поверхностном слое, а в глубине, в середине грудной клетки.
Уверенно держите свое внимание в этой области и спокойно дышите. И мягко улыбайтесь тихой внутренней благодати, которой наполнилось ваше тело и сознание.
Дождитесь, пока в месте сосредоточения внимания не появится приятное мягкое чувство. Это чувство похоже на теплый струящийся свет. Оно похоже на радость, очень мягкую и нежную радость.
Как только это чувство проявит себя, оно обязательно начнет расширяться и усиливаться. Вы же не мешайте ему распространяться по всей вашей грудной клетке.
Улыбайтесь ему, приветствуйте его. Позвольте этому свету-чувству согреть вас и наполнить изнутри.
Распространите свое сосредоточение на всю грудную клетку и брюшную полость. Позвольте этому свету заполнить все ваше тело. Не спешите. Пусть все происходит постепенно.
Продолжайте улыбаться и соберите свое внимание в области яремной впадины. И расслабьте это место. Почувствуйте, насколько изменились ощущения от расслабления в сравнении с методом.
Теперь эта релаксация приобрела глубину и жизненную силу. Соберите внимание в области вилочковой железы и грудины. Ощутите, насколько восторженным и ярким стало ваше чувство.
Продолжайте ощущать это светлое, радостное чувство столько времени, сколько захотите. Просто живите в нем. Пусть это происходит в течение 15-20 минут.
Вы сейчас пережили концентрацию на том месте, которое в йоге принято считать убежищем души, вы обратили на свою душу внимание, и она подарила вам свет. Исцеляющий свет. Затем вы направили этот свет на "главную кнопку" иммунитета и на главный орган иммунной системы – вилочковую железу и кости грудины.
Вам нужно понять основную мысль этой главы: НА "ГЛАВНУЮ КНОПКУ" ИММУНИТЕТА ЛУЧШЕ ВСЕГО, БЕЗОПАСНЕЕ ВСЕГО, ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ ИМЕННО СВЕТОМ ДУШИ. Свет души поддерживается энергией, которая хранится в почках и нижнем Дань Тянь. При условии регулярной практики ваша иммунная система всегда будет в тонусе, всегда в силе. Специально для курса "Пуленепробиваемый иммунитет" я записал аудио "Свет Души" с этой медитацией в углубленном и расширенном варианте.
Метод 6. Исцеляющие движения
В работе с иммунной системой нам не обойтись без специальных движений. Основной задачей правильной двигательной активности является пробуждение и пополнение запасов топлива. Кроме этого, уже многие сотни лет разработаны и успешно применяются уникальные, специальные движения для резкой, взрывной активизации иммунной системы.
Здесь уместно будет рассказать один случай, который произошел много лет назад.
Одной очень доброй молодой женщине врачи определили примерную дату в силу ее неизлечимой болезни и выписали ее из больницы спокойно умирать в домашних условиях. Она собрала вещички, которые ей понадобятся в последний путь. И тут кто-то из наших общих знакомых посоветовал ей обратиться ко мне.
Честно говоря, я совсем не был уверен, что смогу ей помочь. Но на всякий случай записал на видео несколько движений, чтобы она смогла их разучить – вдруг поможет… Однако и здесь тоже было не все в ее пользу, поскольку она была уже физически не в состоянии их делать, так как давненько не вставала с постели. Она на всякий случай решила посмотреть эту видеокассету. Не буду описывать, что она почувствовала, но через некоторое время женщина смогла встать и выполнить некоторые движения. Затем она сумела выполнить весь комплекс от начала до конца. Через пару лет она предъявила мне счет: ей перестали выплачивать пенсию по инвалидности. Прошло много лет. Она до сих пор работает и выглядит очень живой.
Порой я сам не могу до конца себе объяснить того, какая мощь сокрыта в этих, на первый взгляд, довольно простых движениях.
Давайте трезво рассмотрим этот случай. Исходные физические данные этой женщиной очень и очень скромные: она никогда не занималась спортом; хроническая болезнь подтачивала ее силы более десятка лет и уже почти свела ее в могилу, то есть энергии для выздоровления у нее практически не осталось.
"Добро" на то, чтобы помирать, от медицины она уже получила, и даже сил для того, чтобы двигаться и делать упражнения, у нее уже не осталось. Она могла только лежать и смотреть. Она не могла двигаться, но она могла смотреть. Шло время, и эти движения давали ей силу, чтобы встать. Ей стало чуть-чуть лучше, она смогла вставать с постели. И когда она встала, то смогла сделать первое движение. Возможно, не сразу. Возможно, через некоторое время, но каждое движение вело ее к выздоровлению. Таким образом, мы видим, что подобные движения оказывают оживляющее влияние не только на того, кто их выполняет, но и на тех, кто принимает в этом процессе даже пассивное участие.
Каковы базовые принципы исцеляющего движения?
Во-первых, движения, как правило, выполняются очень медленно и предельно осознанно. Чем медленнее, тем более осознанными будут движения. Тем больший эффект.
Во-вторых, каждое движение поддерживается дыхательной практикой. В некоторых случаях используется прямое абдоминальное дыхание. В случаях с наиболее интенсивной энергетической нагрузкой для достижения максимального эффекта в движениях применяется обратное абдоминальное дыхание.
В-третьих, во время движения применяются четко заданные ментальные действия по управлению потоками энергии и ощущений, в результате чего возникают специфические состояния.
В-четвертых, движения производятся на фоне максимального расслабления. Я бы даже сказал несколько иначе. Во многих случаях движения способствуют максимальной релаксации.
В-пятых, перед началом движения применяется метод 7 и к практике приступаем, "включив" свет души.
Основным объектом концентрации, основным центром накопления ощущений и энергии служит так называемый нижний Дань Тянь – область нижней части брюшной полости. Здесь находится "термоядерный реактор", источник Жизненной Силы, который обеспечивает полноту нашей жизни, если мы уделяем ему должное внимание. Именно здесь, в этом "котле", можно создать огромные запасы резервной энергии. Именно здесь можно накопить энергию, обеспечивающую иммунность нашего организма. А уже из этого "котла" энергия передается на хранение в почки.
Одним из самых надежных и совершенных методов пробуждения и накопления иммунной энергии в "котле" являются специализированные движения. Разумеется, описать движения словами – дело непростое.
Но я постараюсь описать одно из простейших базовых движений, при помощи которых вы уже сегодня сможете немного пробудить и запустить ваш "реактор". Почувствовать, как энергия после 2-3 минут активности очень ощутимо зарядит ваше тело.
Оговорюсь еще раз: для наглядности вам лучше ознакомиться с подробными видеоинструкциями по работе с базовыми и продвинутыми движениями в марафоне "Прокачай иммунитет за 10 дней", который вы найдете в открытом доступе на моем канале Youtube.
Семь упражнений марафона "прокачай иммунитет"
Создаем энергетический фундамент для иммунитета.
Самое главное для новичка – научиться аккумулировать жизненную силу в свое организме, и лучший способ сделать это – прямое нижнее дыхание. Достаточно всего 5-7 минут практики, чтобы пробудить иммунную систему к активной обороне.
1. Пробуждаем энергию в животе
Исходное положение: стоя, стопы расположены параллельно, на расстоянии полутора ширины плеч. Ноги слегка согнуты, колени максимально разведены в стороны. Ладони рук, одна на другой, расположены на области живота ниже пупка.
1. Начните совершать движения тазом, как будто рисуете восьмерку.
2. С каждым циклом смещайте центр тяжести с одной ноги на другую.
3. Следите за тем, чтобы позвоночник был максимально выпрямлен и вертикален.
4. Сосредоточьте внимание в области под вашими ладонями.
5. Теперь максимально расслабьте ваше тело и слегка прикройте глаза.
6. Погрузитесь в ощущения, которые, возможно, у вас уже появились.
7. Продолжайте выполнять эти циклические движения тазом в течение 1-3 минут.
Здесь самое главное – уловить ощущения, которые, возможно, появились у вас внизу живота. Это может быть приятное тепло, какое-то движение потоков, вращение шара или что-то похожее.
Следите за тем, чтобы ваши ноги не выпрямлялись полностью при перемещении с одной ноги на другую. Они должны быть все время слегка согнуты.
2. Заряжаем почки силой иммунитета
Согласно традиционной китайской медицине энергия иммунитета (Цзин) хранится в почках. Когда почки здоровы и полны свободной энергии, они распределяют ее равномерно по всему организму.
Таким образом, почки поддерживают наш иммунитет в боевой готовности. Поэтому я предлагаю разучить несложное базовое упражнение по наполнению почек Жизненной Силой.
Исходное положение: стоя, ноги чуть шире ширины плеч. Стопы направлены строго вперед.
1. Положите разогретые интенсивным растиранием ладони на почки и на 30-40 секунд забудьте о том, что в мире есть что-то еще.
2. В этот момент постарайтесь почувствовать, увидеть, представить себе свои почки. Ощутить, как тепло ладоней согревает их.
3. Накопите побольше тепла (жара) в ладонях во время вдоха и представьте, как с выдохом благодатное тепло перетекает из ваших ладоней прямо в почки.
4. Вообразите себе, как они нежатся в лучах вашего тепла и улыбаются вам в ответ.
5. Теперь вновь разотрите ладони и повторите упражнение 5 раз.
3. Заряжаем почки силой иммунитета (продвинутый уровень)
В этом упражнении мы усиливаем энергоемкость почек раз в сто за счет мощной и правильной динамики.
Итак, исходное положение стандартное: стоя, ноги на ширине плеч. Стопы направлены строго вперед и поэтому параллельны.
1. Во время вдоха подтяните правую ногу к левой и легко коснитесь носочком стопы земли возле середины левой стопы, плотно распластанной по поверхности опоры. В это время поднимите ладони обращенные к лицу до уровня глаз, совмещая точки лао-гун (центры ладоней) левой и правой руки.
2. Сделайте небольшую паузу в 1-3 секунды, затаив дыхание после полного вдоха.
3. Начните выдыхать и сделайте большой шаг правой ногой в сторону на 1,5 ширины плеч. Позаботьтесь о том, чтобы ваши стопы встали параллельно, и, продолжая движение, слегка присядьте. Не низко и не высоко. Вам в этом положении должно быть устойчиво и комфортно. Во время шага руки начинают расходиться в стороны и опускаться по большой дуге вниз и назад таким образом, чтобы ладони расположились на поясничной области, накрывая почки. Минимум треть выдоха приходится на то время, когда ладони уже лежат на пояснице. В этот момент нужно передать тепло из ладоней прямо в почки. Сделайте паузу в 1-3 секунды, чтобы энергия лучше усвоилась в ваших почках.
4. Вдохните и подтяните левую ногу к правой, легко коснитесь носочком стопы земли возле середины правой стопы. В это время поднимите ладони, обращенные к лицу до уровня глаз, совмещая точки лао-гун левой и правой руки.
5. Повторите пункты 2 и 3, но уже в другую сторону.
6. Выполняйте эти движения по 7 раз в каждую сторону, строго координируя движения с дыханием.
4. Четыре точки долголетия
Итак, вы научились стимулировать почки и накапливать в них энергию. Теперь самое время уделить особое внимание важнейшему органу иммунной системы – легким.
Заранее хочу предупредить: упражнение жесткое и требует максимальной отдачи, предельной концентрации и мобилизации всей физической силы. Только в этом случае оно принесет вам желанный результат.
Итак, исходное положение стандартное: положение стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Руки свободно опущены вниз.
ВЫПОЛНЕНИЕ 1:
1. Сделайте небольшой шаг правой ногой вперед, выдвигая ногу на расстояние не более одной длины стопы. Правая нога должна быть выпрямлена в колене и сильно напряжена. Левая нога всей стопой опирается на землю, а правая нога упирается только лишь пяткой. Носочек при этом приподнимите насколько возможно вверх.
2. Перенесите центр тяжести на выставленную вперед правую ногу полностью, насколько это вообще возможно, соединив в единую жесткую структуру туловище и правую ногу. Как будто через ваше тело проходит мощный и толстый металлический стержень и, проходя через ногу, выходит в землю прямо через пятку.
3. С силой приведите носок ноги к голени. Другими словами, что есть силы натяните носочек передней ноги на себя вверх и удерживайте его в течение минуты, с каждой секундой усиливая натяжение вверх. То есть не ослабляете усилие со временем, а увеличиваете его с целью создания небывалого напряжения в области лодыжки и всей голени.
4. Получите ощущение, что нога как будто проваливается в землю по щиколотку или даже по колено.
5. Через минуту этого сверхусилия медленно снимите вес тела с правой ноги, постепенно возвращая центр тяжести на левую ногу, и примите исходное положение.
6. Поменяйте ноги местами и выполните пункты с 1 по 5.
7. Дыхание на протяжении всего выполнения – ровное и спокойное.
8. Нужно выполнить всего лишь по одному разу в каждую сторону.
ВЫПОЛНЕНИЕ 2:
1. Сделайте шаг в сторону на 1,5 ширины плеч, стопы поставьте параллельно.
2. Поднимите руки до уровня плечевых суставов, ладони направлены вниз к земле.
3. Сложите пальцы в щепоть и с силой начните их тянуть к предплечьям.
4. Создайте такое усилие натяжения, на какое вы только способны. Не жалейте себя. Тяните изо всех сил, как будто вы пальцами прямых рук стремитесь дотянуться до подмышечных впадин.
5. В это же время растягивайте ваши руки в стороны от оси тела, как будто желаете сделать ваши руки в 10 раз длиннее. Приложите при этом максимальное усилие, на которое только способны.
6. Совместите два этих противоположных усилия (внутрь и наружу), отдавая все силы, которые у вас есть.
7. Через минуту ослабьте усилия и медленно опустите расслабленные руки вдоль тела.
8. Примите исходное положение и отдыхайте.
Приятная усталость будет хорошим знаком правильности выполнения этого упражнения.
На Востоке считают, что каждое выполнение этой техники прибавляет один день жизни. Практикуйте его ежедневно по 3 минуты и проверьте на себе.
5. Пробуждение пятого центра
Хочу поделиться с вами храмовой техникой буддийских монахов, после выполнения которой они отправлялись в пораженные эпидемией районы помогать населению. Речь пойдет о внешнем уровне освоения этой древней практики.
Исходное положение: стоя, ноги на 1,5 ширины плеч, стопы смотрят вперед. Хорошо, если предшествовать практике будет прямое нижнее дыхание.
1. Поднимите согнутые в локтях руки, держите предплечья вертикально. Средними пальцами обеих рук касайтесь точек в центре ладоней. Эти точки носят китайское название лао-гун.
2. Очень большое значение имеет рукоположение в позе приветствия. Четыре пальца руки, направленные вверх, воспринимают силу энергии Неба, а большие пальцы направлены в область яремной впадины. Таким образом, сила Неба перенаправляется в энергетический центр (горло, пятая чакра), который в традиционной восточной медицине считается центром управления иммунитета.
3. Очень важно прислушаться к ощущениям в области передней поверхности шеи и горла в тот момент, когда подушечки больших пальцев касаются кожи яремной впадины. Внутри горла будто появляется пульсирующий сгусток.
4. Сопровождая это движение правильным дыханием и специальными звуками (мантрами), можно достичь фантастических результатов. Защитить себя от негативного влияния любых, даже самых агрессивных форм вирусной инфекции.
Например, техника незаменима при первых признаках нездоровья. Если вы к вечеру чувствуете приближающуюся простуду, ломоту в теле, повышенную температуру, выполните эти движения от 7 до 21 раза с полным сосредоточением на ощущениях.
6. "Дыхание пчелы"
Предыдущая техника оказывает мощнейшее стимулирующее воздействие на основную железу иммунной системы вашего организма. Однако для того, чтобы вам стать недосягаемым для любой заразы, инфекции, вирусов, вредоносных простейших, но могущественных одноклеточных, одного только движения будет маловато.
Нужно обогатить его правильными вибрациями и правильным же дыханием. Вот тогда это будет "смертельный удар" любой хворобе.
Практика "Дыхание пчелы" даст вам полный контроль над состоянием иммунной системы вкупе со всеми предыдущими практиками. Распрощайтесь с простудами, болями в горле, кашлем и пр. Мы не станем бороться с симптомами – пусть этим занимаются аптечные рекламщики. Мы поднажмем на причину ваших болячек, чтобы вырвать ее с корнем. Если повезет, то навсегда. Практика непроста, поэтому сегодня – только базовая техническая часть. Все остальное – при встрече на онлайн-курсе.
Итак, знакомо ли вам выражение "затаив дыхание"? Не в прямом смысле – не дышать, а эмоционально, захватывающе… Когда вы забываете, как дышать. То есть дыхание вроде и есть, но оно поверхностное, незаметное и при этом довольно частое. Это бывает в мгновения восторга, когда боишься спугнуть что-то потрясающее, фантастическое. Когда захватило дух и даже боишься моргнуть, чтобы не спугнуть неожиданную сказку.
Итак, смотрим видео и подводим себя к такому состоянию: http://vladimirosipov.ru/kachaem_7
Продержаться нужно хотя бы минуту, а лучше три. Не забывайте дышать, но по чуть-чуть. Цель – войти в подобное состояние и расслабить горло и переднюю сторону шеи. Завершайте каждую свою практику по работе с пробуждением иммунитета этим дыханием.