Упражнение 2
(Это упражнение начинайте отрабатывать только после того, как полностью освоите первое, то есть легко и в любое время сможете вызывать чувство тяжести и расслабления во всем теле. В этом и последующих упражнениях первые пять пунктов повторяются. Изменения касаются только п. 6.)
6. Я очень р-а-с-с-л-а-б-л-е-н.
Правая рука становится теплой. Правая рука стала теплой.
Рука становится теплой. Правая рука стала теплой.
Правая рука стала теплой.
Рука стала теплой.
7. Левая рука становится теплой. Левая рука стала теплой.
(Далее идет уменьшение, как в п. 6.)
8. Приятное, целебное тепло наполнило мои руки. Тепло пульсирует в кончиках моих пальцев, в моих руках, в моих плечах. Мои руки излучают красный жар.
9 – 10. (Последовательно прорабатываете по вышеуказанной схеме правую и левую ноги.)
11. Приятное, успокаивающее тепло наполнило мои ноги. Я сильно чувствую пульсирующее тепло в пальцах стоп. Тепло поднимается на мои голени. Приятный жар заполнил мои бедра. Мои ноги излучают красный жар. Мои ноги очень теплые.
12. Тепло волнами наполняет мой живот. Волны тепла разливаются по моей груди. Мое тело полностью теплое, по нему разлит приятный жар.
(После того как вы добились ощущения теплоты во всем теле, полежите некоторое время, прочувствуйте это исцеляющее тепло каждой клеточкой своего тела.)
13. Я прекрасно, великолепно прогрел свой организм, уничтожил семена болезней, сжег микробы. Я очистился Божественным жаром! Я юн, свеж, полон сил!
14. (Этот пункт заканчиваете как в первом упражнении.)
Упражнение 3
(Это упражнение осваиваете после капитальной отработки второго.)
6. Мое тело полностью теплое, по нему разлит приятный жар. Все мое внимание поглощено дыханием. Я растворяюсь и сливаюсь с моим дыханием. Я – дыхание мое. Я вдыхаю спокойствие, здоровье, животворящую Божественную силу. С выдохом выбрасываю вон усталость, болезни, беспокойства. Я так всегда поступаю – сила входит в организм со вдохом, болезнь с выдохом – вон из тела. Вдыхаемая Божественная сила скапливается возле моего пупка в виде приятной теплоты. Вдыхаемая Божественная сила скапливается все больше и больше – я могу послать ее в любой орган моего тела, в любую клеточку органа. Ее целебное тепло исцелит меня от любой хвори. Так будет всегда!
(Полежите так некоторое время, понаблюдайте за этой целительной силой, попробуйте ею управлять по своему желанию, направляя в ту или иную часть тела и чувствуя, как она переливается в вас.)
14. (После описанного п. 6 переходите сразу к п. 14.)
Упражнение 4
(Это упражнение направлено на тренировку умения произвольно расширять кровеносные сосуды внутренних органов. Его необходимо практиковать после успешного освоение предыдущего.)
6. Вдыхаемая Божественная сила – красный целительный жар горят вокруг моего пупка. С каждым вдохом я посылаю в ее горн (под горном подразумевается область пупка), поток юной силы животворящего Бога (если вам не нравится слово "Бог", то используйте "сознание"). С каждый выдохом я направляю ее целительным потоком в (орган по вашему желанию) в поджелудочную железу. Я "вижу", я чувствую наполненные целительной силой клеточки и сосуды поджелудочной железы. Я "вижу" и чувствую целительный жар в поджелудочной железе, в каждой ее клеточке. Я "вижу" и чувствую могучий поток Божественно юной крови, омывающей каждую жилочку, каждую клеточку поджелудочной железы. Поджелудочная железа возрождается, становится молодой и сильной. Моя поджелудочная железа Юная и сверхздоровая. Моя поджелудочная железа прекрасна юной, Божественной силой. Я чувствую, я радуюсь ее юной силе! Так будет всегда, в любое время. (Некоторое время полюбуйтесь обновленным органом и делайте выход как в п. 14.)
Упражнение 5
(После того как вы освоите в совершенстве четвертое упражнение, вы легко можете произвольно менять сердечную деятельность. Это полезно делать в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или боли.)
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное улучшение кровоснабжения сердечной мышцы.
Вы можете воспользоваться формулой четвертого упражнения, вставив в нее разогрев левой руки или непосредственно воздействуя на само сердце, посылая в него силу, тепло и кровь. Выход из аутогенной тренировки как в п. 14.
Упражнение 6
Особенность этого упражнения состоит в том, чтобы вы могли самостоятельно сужать кровеносные сосуды лица и головы для предупреждения головных болей, устранения отечностей верхних дыхательных путей в результате простуд и т. д. А в случае надобности, наоборот, расширять сосуды, промывать их кровью, вымывать отложения шлаков и т. д.
Для этого воспользуемся следующей формулировкой после п. 5.
6. Я начинаю вдыхать прохладный горный воздух. С каждым вдохом прохлада входит в мое тело и охлаждает нос, глаза и мозг. Чистый горный воздух охлаждает мой мозг, глаза, нос. (При этом вдох медленный, протяжный делаете через нос, а выдох самопроизвольный через рот.)
Мое лицо охлаждается, лоб приятно прохладен.
Лоб приятно прохладен.
Приятно прохладен.
Прохладен.
(Некоторое время подышите так и понаблюдайте за охлаждающим эффектом. Затем выходите как в п. 14.)
Итак, мы с вами разобрали первую ступень аутогенной тренировки. Как видите, ничего сложного нет. Необходимо применить старание для ее овладения, а затем пожинать положительные результаты.
Дыхательные упражнения из хатха-йоги для восполнения энергии
Первая техника дыхания
Встать у открытого окна, а лучше на природе, ноги расставить, руки в стороны. Вдохнуть, считая при этом до пяти, потом выдохнуть, считая до десяти. Считать следует в одном и том же ритме.
Упражнение можно проделывать сидя на стуле и выпрямив спину, а можно и во время ходьбы. Повторять его надо обязательно каждый день, лучше всего 3 раза в день перед едой.
Вторая техника дыхания
Это упражнение более сложное, и осваивать его лучше через месяц после освоения первого.
Вы садитесь ровно, выпрямив голову. Ноги скрестить (в щиколотках, но не в коленях), чтобы они касались друг друга. Этим замкнете энергетический круг и предотвратите утечку энергии. Руки стиснуты, как во время молитвы, перед грудью, можно их стиснутыми положить на колени. Сделать глубокий вдох через нос и спокойно считать до восьми, потом задержать дыхание на 12 счетов. Выдох сделать на 10 счетов, опять через нос. При выдохе следует произносить какой-либо звук (например, "Ом"), чтобы выдох был слышен. Дыхание повторяют 5 раз.
Кармический феномен передачи проблем и болезней детям
Я уже раньше рассказывал, что кармические причины имеют вид информационно-энергетических программ. Одно из свойств программы – возможность ее передачи на другой "носитель". В жизни этот феномен проявляется тем, что мать передает свои патологические программы (болезни, неудачи по судьбе) своему ребенку. Полевая форма матери, освобождаясь от них, улучшается, и женщина чувствует себя здоровее, счастливее, удачливее. Зато ребенок начинает болеть, ухудшается у него и линия судьбы.
Пример из жизни. Девочка имела очень суровую карму, рано осталась сиротой. Вышла замуж, возненавидела своего мужа (здесь сыграла роль заложенная в ней кармическая программа зла), но родила от него десять детей! Ни одного аборта. Мужа запилила так, что он наложил на себя руки. Один ребенок умер в детстве. У всех остальных детей плохая судьба: мужчины спиваются, семейная жизнь не получается. Продолжительность жизни небольшая и, как правило, трагически заканчивающаяся. Страдают внуки – девочки как бы вскольз, а в мальчиков (достигших половой зрелости) "попадает". Болеют непонятной, редкой болезнью. Зато сама бабушка, хоть и всеми позабытая и в плохих условиях, но живет девятый десяток лет! Она все сбросила на детей!
Массу патологических программ навешивают родители на только что родившегося ребенка тем, что мысленно недовольны полом ребенка (ждали девочку, а родился мальчик, или наоборот), его внешностью. Далее они могут быть недовольны тем, что ребенок требует много внимания к себе, капризен, слаб здоровьем. Если поток подобного мышления они не перекроют любовью к нему, осознанием, что он самостоятельная, "взрослая" душа, но пока еще маленькая, то сформированные ими отрицательные программы "залегают" в подсознание ребенка и ждут своего рокового часа, чтобы начать его уничтожение.
О том, что родители своим неправильным отношением исказили полевые структуры ребенка, говорят диатезы, аллергии, частые ОРЗ, в некоторых случаях могут страдать и почки. А энурез является первым сигналом о мощном искажении структур полевой формы жизни ребенка. Проявится ли это в дальнейшем чем-либо серьезным, уже зависит от самого ребенка (а в дальнейшем взрослого человека), особенностей его характера, способностей к самоконтролю. Если проследить жизнь людей, в детстве страдавших энурезом, то оказывается, что они эмоционально неустойчивы, капризны, имеют дурные черты характера и, как следствие этого, покалеченную судьбу.
Папы и мамы, дедушки и бабушки, братья и сестры, поймите простую истину: чем длительнее и ярче в вашем обыденном сознании находятся отрицательные мысли и эмоции к ребенку (внуку, сестре, брату), тем более мощные и разнообразные пакеты отрицательных программ они образуют и откладывают в его подсознание. Далее они начнут свое автономное развитие в полевой форме жизни. Сознание ребенка, а потом взрослого человека не будет иметь над ними никакого контроля, а значит, даже не догадываться о смертельной опасности их присутствия.
На подсознательном уровне полевая форма жизни родителей (ближайших родственников), активированная отрицательной программой, начинает атаковать и уничтожать полевую форму жизни ребенка. Поле ребенка начнет подсознательно защищаться путем формирования ответных программ. Может сформироваться ответная программа уничтожения – ребенок невзлюбит своих родителей, будет им не просто чужим, но и врагом. А может сформироваться программа обиды, нелюбви, ведущая к самоуничтожению. Вот так сильное эмоциональное разочарование отца или матери тем, что родился ребенок не того пола, может привести через много лет к неоднократным попыткам самоубийства дочери или сына и дальше передаться внукам.
Подсознательные программы, находящиеся в полевой форме жизни детей, с возрастом, особенно в период полового созревания, активируются обыденным сознанием. С этого времени начинается сознательный разлад отношений между ребенком и родителем. Эмоциональная вспышка неприятия родителями только что родившегося своего ребенка (не тот пол и т. д.) в дальнейшем может стоить многих лет непонимания, отторжения, упреков, обид, ненависти, болезней и других мучений. Культура мышления, соблюдение норм этики намного важнее для психического и физического здоровья, чем материальная и медицинская обеспеченность.
В 14–16 лет ребенок превращается в юношу или девушку. Когда в ничего не значащем разговоре его вдруг спросят: "Сколько, Васенька (или Машенька), у тебя будет детей? Ты очень фигуристый (фигуристая) и детки должны получиться красивыми", молодой человек, вспыхнув, может выпалить: "Я не люблю детей! Обойдусь без них. Зачем они мне нужны?!" Обычно над этим посмеются. Рассмеется и смущенный этим вопросом молодой человек. На этом все и забылось. Но в результате эмоционального ответа была сформирована мощная программа нежелания иметь детей. Она залегла в подсознании (недрах полевой формы жизни) и мирно дремала, поджидая своего часа.
Да, человеку в 14–16 лет дети ни к чему, и он может в эмоциональном запале наговорить кучу разных глупостей, не подозревая, что этим он создает внутри себя отрицательные структуры и программирует свое будущее. Лет через 10–15 возникает желание создать семью. Все нормально… кроме детей. Их нет. Молодых супругов исследуют врачи – все нормально, а детей нет! В чем причина? Причина в том, что сформированная в полевой форме жизни программа нежелания иметь детей во время половых актов (достаточно одного с хорошим оргазмом) перешла в полевую форму другого. Теперь обе программы на подсознательном уровне блокируют возможность вхождения души в матку для зачатия и развития. То нет зачатия, то срыв беременности в первые недели беременности.
Вот так брошенные в запале слова сказываются на нормальной жизнедеятельности организма. А далее начинаются проблемы по линии общения. У супругов возникает недовольство, чувство неполноценности и нереализованности в семейном плане. Семейный корабль дает трещину и идет ко дну! Проблемы усугубляются и переходят на уровень судьбы. Развод, и через некоторое время новый брак.
Новый брак начинается не с нового листа, а на старом листе сознания с "помарками" в памяти. И если человек не сделал необходимых выводов, не изменил черты характера, то новый брак ждет старый сценарий и он разваливается еще раньше, чем предыдущий.
В процессе дальнейшей жизни на семейной, бытовой, трудовой почве обычное сознание из-за раздражений, недовольства, обид, мести, неудачной любви, планирования семьи (абортов) и прочих мыслей и эмоций формирует массу патологических программ, которые оседают на дно его собственного подсознания (в структуры полевой формы жизни) или передаются через общее поле родственной, дружеской связи на детей, внуков, товарищей и коллег по работе. На уровне подсознания, в неосознанном виде, почти у всех людей накоплено огромное количество программ обиды, агрессии, подавления любви к ближнему. При любой внешней ситуации они так и рвутся наружу безудержными вспышками обид, гнева, желания мстить, крушить. За подобную бесконтрольность люди стали бояться самих себя, формируя новые программы неуверенности, страха, недостижения цели.
Человек не осознает силу своего влияния на окружающих людей. Как положительные, так и отрицательные замечания в адрес ближайшего родственника, друга, просто знакомого (который прислушивается к вашему мнению) могут сформировать в подсознании отрицательную программу. Очень важно, когда ругаете ребенка, высказываете претензии или даете совет взрослому человеку, говорите логично, с доказательствами. Это приведет к раздумьям над своими действиями, а не к обиде.
Необдуманно брошенные слова могут причинить большой вред себе и людям. Ведь "словом можно ранить, можно убить, а можно полки за собой повести". Например, брошенная вскользь фраза о чем-либо может создать в сознании мощную установку на неудачу. В результате человек не сможет добиваться цели, доводить дело до конца, не будет иметь веры в свои способности, упустит предоставленные возможности и, конечно, будет неудовлетворен своей жизнью и судьбой.
Например, в жизни часто случается такая ситуация, когда близкие друзья, подруги дают примерно такой совет: он (она) не для тебя. Он (она) бросит тебя. Ты с ним жить не будешь. От такого совета человек теряет ориентацию, принижает сам себя и упускает массу прекрасных возможностей и отталкивает хороших людей.
Если человек дает дурной совет, оговаривает кого-либо из-за корысти, то это создает мощный кармический узел и связывает его с тем, кому он дал совет или оговорил. Ведь любая фраза является информационно-энергетическим образованием или программой, порожденной организмом. В силу родственной связи и аналогичных энергий словесная программа легко взаимодействует с организмом любого человека. Главное, чтобы частотные характеристики, имеющиеся в организме и словесной фразе, совпадали. Фраза "прилипает" к такому организму и начинает действовать как неосознанная программа. Так образуется кармическая связь. Один человек помыслил, дал совет, а другой его воспринял и сделал. В итоге несут ответственность за совершенное оба.
В быту человек часто позволяет себе отрицательно отзываться о самом себе, о родственниках и друзьях. Это называется бытовым злословием. К чему оно приводит? К формированию в полевой форме жизни негативных программ, к тиражированию их в окружающее пространство. А свойство негативной программы одно – забирать на себя жизненную энергию и разрушать структуры полевой формы жизни.
Кроме вышеуказанного, мысли о каком-то конкретном человеке мгновенно образуют с ним информационно-энергетический мост, по которому идет обмен информацией и энергией. Поэтому любая негативная мысль, "свернутая" в пакет разрушительных программ, представляет собой атаку и может причинить вред. Если эта атака сопровождается словами, то ее действие значительно усиливается. Внутреннее согласие со злословящим в вашем присутствии человеком придает дополнительную силу программе. Занимаясь злословием, человек не только наносит урон тому человеку, о котором злословит и зломыслит, но разрушает свои собственные структуры полевой формы жизни.
Ввиду того что программы злословия рождаются (озвучиваются) в области рта, то они разрушают… зубы. Практика показывает, что наиболее опасно злословие в адрес родных, родственников, пожелание зла близким людям. Например, причина пародонтоза – злословие в адрес родителей, в сочетании с неправильным питанием и патогенной микрофлорой ротовой полости. Кстати, злословие, как определенный вид энергии, "привлекает" к себе патогенные микроорганизмы, которым она служит средой для размножения.
Пример того, какую программу может "свернуть" всего лишь одна фраза, брошенная в эмоциональном запале. Молодые люди поссорились, и девушка, расстроившись, сказала: "Я тебе этого никогда не забуду". Фраза сформирует программу обиды, ненависти, желания мстить и уничтожать. По какому руслу дальше пойдет эта программа, сказать трудно. Многое зависит от следующей ситуации и того, насколько девушка успела продвинуться по пути духовного совершенства. Может, больше подобных ситуаций не будет и программа "мирно осядет" в ее детях. Может, она осознает значение обид и проработает их. Тогда они исчезнут из ее полевой формы жизни и она станет сильнее и счастливее. А пока запомним главное: любое однозначное, эмоциональное, отрицательное высказывание есть не что иное, как нанесение вреда себе и другому человеку.
Самым опасным является злословие в адрес наиболее близких и дорогих вам людей. Уровень связи по родственной линии самый высокий. Еще выше он между любящими друг друга людьми. Влюбленность, эмоциональная возвышенность, повышенная чувствительность поднимают уровень энергетики влюбленного человека очень высок. Поэтому любое отрицательное высказывание в адрес любимого легко ранит его полевые структуры.
Вред, нанесенная злословием, может проявиться по-разному. Может возникнуть болезнь по линии здоровья. Может начаться распад тонких структур полевой формы жизни, по линии общения и судьбы. Причем вред ощущаться будет не сразу, а через некоторое время. И когда у человека начнутся несчастья по линии судьбы, болезни по линии рода, он навряд ли догадается, что причиной несчастий является его злословие.