"Вдох жизни"
Этот вид дыхания практиковал П. К. Иванов. Вот как его описывает целитель: "Когда нужно садиться кушать (а также перед обливанием), то обязательно надо заставить себя тянуть с атмосферы, с высоты в Природе воздух через гортань до отказу. Это дыхательное упражнение помогает наладить обмен веществ. Воздух содержит в себе жизненную силу в интересах долгой жизни".
Техника выполнения этого дыхания следующая: выйти на улицу, поднять голову вверх, открыть рот и, медленно вдыхая через нос, мысленно тянуть воздух с высоты. При этом в области гортани возникает характерный шипящий звук. Окончив вдох, желательно сделать глотательное движение и мысленно распределить "духовную энергию" по всему телу либо сконцентрировать ее в больном месте или органе. Этим вы уплотняете хрональное поле, "размытое" болезнью. Делать такое дыхание больше 3–4 раз не рекомендуется, но в течение дня его можно практиковать 2-10 раз.
Подобное дыхание обязательно производится в конце занятий мастерами цигуна. Выполняя медленные плавные движения, они как бы "наматывают" духовную энергию окружающего пространства на себя и одновременно накапливают слюну. В заключительной фазе комплекса ("формы") мастера цигун делают плавный вдох, медленно опускают руки и в три движения проглатывают слюну. При этом они мысленно представляют, что вниз, в даньтянь (энергетический центр), проступает энергия, собранная во время занятия.
После такого дыхания нужно мысленно сконцентрироваться, создать мыслеобраз, что энергия собрана в определенном месте и никуда не выходит. Если этого не сделать, то вошедшая в вас энергия может рассеяться.
Ознакомьтесь с простым дыхательным упражнением, позволяющим избежать рассеивания собранной энергии, а также способствующим ее набору. Делая вдох, вы мысленно расширяетесь. За пределы вашего тела выступает световая копия, все более и более увеличивающаяся в размерах: 100 м, 200 м, 1 км, 100 км… то есть вы представляете себя этаким светящимся богатырем. На полном вдохе задержите дыхание насколько сможете, а на выдохе мысленно втягивайте эту светящуюся фигуру в себя, "утрамбовывая" ее затем в области позвоночника. Советую каждую дыхательную тренировку заканчивать таким дыханием.
Вариант "вдоха жизни". Находясь на улице, поднимаете лицо и руки вверх. Руки как бы удлиняются (мысленно) и уходят далеко в Космос. В целом образуется огромная воронка или полый конус. Вы – это острие конуса, точка, где должна скопиться энергия. Поднятые, устремленные в Космос руки – стенки конуса.
Теперь ваша задача – вобрать в свой организм энергию. Сначала слегка поджимаем анус, – так мы мысленно закрываем "дырочку" в воронке, чтобы через нее не утекла энергия. Теперь начинаем делать вдох и мысленно закручиваем энергию в конусе (воронке), затем втягиваем ее в организм. Закончив вдох, усилием воли и напряжением мышц вжимаем энергию в ткани организма (больное место или позвоночник для подпитки нервной системы). В заключение делаем глотательное движение с представлением, что энергия "закрепилась" в области пупка.
Рекомендации при выполнении дыхательных упражнений
Отбор упражнений и их нагрузку надо строить с учетом индивидуальной конституции.
Лица с конституцией "Желчи" должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох – через правую. Такое дыхание даст охлаждающий эффект. Пищеварение у них хорошее, поэтому следует больше выполнять дыхательных упражнений по набору духовной энергии.
Лица с конституцией "Слизи" должны больше дышать через правую ноздрю, разогревая организм и высушивая излишнюю влагу. Для них очень подходит дыхание по Стрельниковой и "Сат-нам", которое увеличивает переваривающую способность организма, а также хорошо массажирует вялые органы брюшной полости. Желательно проделывать такое дыхание до появления пота и жажды, но пить как можно меньше. Вода способствует образованию жира в организме. Когда толстый человек меньше пьет, то идет обратный процесс – образование из жира воды, в результате чего уменьшается вес тела.
Лица с конституцией "Ветра" должны дышать обеими ноздрями поочередно. Такое дыхание уравновесит их психику и организм в целом. Особенно им подойдет медленная Бхастрика-пранаяма – природная живость будет уравновешиваться, и жизненные процессы пойдут легко и гладко. Особенно благотворно это скажется на сне и пищеварении.
Работа с сознанием
Что должен делать в плане работы с сознанием каждый человек, чтобы укрепить, развить и по возможности совершенствовать свою психическую и жизненную энергию?
Побуждения – главные движущие силы человеческой жизни
Поток Жизни, бушующий во Вселенной, стремится проявить себя в каком-то конкретном материальном образовании, и человеческое общество – яркое тому подтверждение.
От зачатия до рождения идет построение физического тела. Нет ни сознания, ни ума, а некая Разумная Сила Потока Жизни формирует человеческий организм. Именно эта Разумная Сила является самой первой и основной базой, на которую "настраивается" физическое тело со всеми его жизненными функциями и сознание с его особенностями. Это и есть проявление Универсальной Жизни Вселенной, идущей через человека (как, впрочем, и через любое живое существо).
В первые девять месяцев жизни человека закладываются все основные параметры будущего организма: рост и пропорции физического тела, физиологические и психические особенности.
Что хочет выразить через человека Жизненный Поток Вселенной? Он хочет ощутить Себя как живое материальное образование, хочет своего продолжения, хочет качественно отличаться от других жизненных потоков, с тем чтобы в разнообразии была особая гармония Жизни, взаимно дополняющая и уравновешивающая саму себя. А для этого нужна Разумная Сила, формирующая организм и управляющая его жизненными процессами, физическое тело и сознание. С помощью физического тела Поток Жизни может действовать на материальном уровне. Благодаря сознанию – осознать самого себя и реализоваться в выбранном направлении.
Итак, Разумная Сила – это голограмма полевой формы жизни, или базовый уровень человеческого существа. Физическое тело – первая надстройка, необходимая для проявления в материальном мире. Сознание человека (органы чувств, память и ум) – вторая надстройка, необходимая для самоосознания, управления и самореализации. Все вместе три составляющие и представляют собой человека.
Теперь надо выяснить, как и с помощью чего Универсальный Поток Жизни Вселенной заставляет организм и сознание человека действовать, чтобы проявлять себя? Все это осуществляется посредством побуждений (латинское слово "инстинкт" означает "побуждение"). Поток Жизни побуждает клетки организма делиться (обновлять себя), приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды, сердце – биться, легкие – дышать и т. д. Все это в совокупности означает побуждение к самосохранению.
Далее следует побуждение продолжать свой род. Люди разделены на мужчин и женщин. Это разделение побуждает их искать близости, чтобы Поток Жизни человеческого рода продолжался постоянно, и проявлять заботу о своем потомстве. Неистово проявляясь в побуждении к интимной близости, несколько менее – в заботе о потомстве, это побуждение все более и более слабеет, проявляя себя далее в заботе о престарелых родителях, членах семьи, родственниках, близких и людях вообще. Косвенно оно заставляет человека заботиться о любых формах жизни, находящихся с ним рядом.
Из первых двух побуждений, как следствие, вытекают несколько других, которые проявляются в человеке и во всем живом мире, – быть лидером, жить свободной жизнью, жить по справедливости.
Побуждение быть лидером, вожаком, руководителем, учителем имеет вполне разумные доводы. Умный руководитель обеспечивает общее выживание и процветание. Наставник, передавая свой жизненный опыт, позволяет молодым людям лучше и быстрее приспособиться к тяготам окружающей жизни.
Любое животное, в том числе и человек, стремится жить в естественных условиях жизни. Оно очень болезненно реагирует на любое ущемление свободы. Сама Жизнь хочет свободной реализации и неистощимо противостоит любым ограничениям и насилию.
Регулирует права на жизнь, выбор партнера, лидерство, свободу побуждение справедливости. В Природе это проявляется как расселение животных и растений на планете. Этому способствовали два фактора – естественный отбор и взаимовыгодное сожительство (симбиоз). У людей побуждение справедливости приняло форму религии, нравственных норм поведения и государственного устройства.
Наконец, последним побуждением Жизненного Потока, идущего через человека, является побуждение к творчеству. В конечном итоге именно действием творения человек желает выразить себя, свою индивидуальность. Творение человеческого сознания проявляется во всех областях жизни – от обустройства быта, моды, изменения местности проживания, создания искусственных экологических систем до возможности творить посредством мощного волевого усилия, что демонстрирует Сатья Саи Баба, "создавая" предметы и вещи из "ниоткуда".
Все вышеописанные побуждения реализуются посредством сознания (второй надстройки) человека. А откуда оно берется? Ведь первоначально имеется "базовый уровень" – голограмма полевой формы жизни и "первая надстройка" – физическое тело, а сознания нет. Действительно, оно формируется после них, на их основе.
Новорожденный человек обладает пятью органами чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус), при помощи которых удовлетворяет побуждение самосохранения – ест. Благодаря органам чувств происходит накопление информации – возникает банк памяти (база данных). Далее появляется ум как механизм сличения. Органы чувств передают какую-либо информацию, ум сравнивает ее с имеющейся в базе данных и выдает ответ, что это такое и как надо действовать, чтобы удовлетворить то или иное побуждение (или, проще говоря, потребность). В таком порядке происходит процесс обучения человека самостоятельно удовлетворять свои биологические и социальные потребности.
В самом сознании протекают информационно-энергетические процессы (чувствование, мышление, эмоции, настроение и т. п.), посредством которых осуществляется удовлетворение побуждения. У каждого человека одни и те же побуждения (а посредством их и потребности) выражены по-разному. А вследствие того что у каждого человека свои психические особенности, то и удовлетворение одного и того же побуждения происходит различно. Это различие основано на темпераменте человека, который уже заложен в его голограмме полевой формы жизни.
На основании побуждений, темперамента и воспитания формируется характер, который позволяет каждому человеку строго индивидуально взаимодействовать с внешней средой, другими людьми и т. п. По характеру судят о человеке, и определяющими являются те его черты, которые удовлетворяют наиболее выраженное побуждение.
В зависимости от черт характера в сознании человека идут те или иные информационно-энергетические процессы, порождающие те или иные чувства, мысли, эмоции, настроения, установки, способы психической защиты, мотивации и цели. От качества этих процессов и зависят здоровье и нездоровье, легкая или тяжелая судьба каждого человека.
Психическая энергия и побуждения
Итак, человек обслуживает те или иные побуждения, которые в данный момент или в перспективе наиболее важны для него, так создается мотив. В зависимости от того, насколько для человека принципиальны мотив и конечная цель, столько психической и жизненной энергии он и расходует.
И меня, и вас интересует собственное здоровье; чтобы им заниматься, развивать и совершенствовать, требуется сильная мотивация. А именно: следует убедить себя, что крепкое здоровье позволит достичь материального благополучия, семейного счастья и реализации творческого потенциала. Осознав это, вы получите мотив к занятиям по развитию психической энергии, жизненной силы, совершенства физического тела.
Первый шаг на пути вашего совершенствования в жизни – создание крепкого здоровья и мощного психического потенциала, с тем чтобы далее успешно выполнить другие жизненные задачи.
Вы должны осознанно чистить свой организм, питать, закалять и тренировать его, правильно дышать, а также работать над своим сознанием.
Запомните: психическая энергия и ее проявления – это наиболее важный и интуитивный талант человеческого сознания. Умело вызывая и поддерживая у себя нужную мотивацию, вы уверенно движетесь к поставленной цели, становитесь творцами своей жизни, окружаете себя нужными вам людьми, строите свое здоровье, благосостояние, наслаждаетесь заслуженным успехом в жизни, защищаетесь от недоброжелателей.
Из шести видов побуждения необходимо выделить для себя несколько главных и жизненно важных. Остальные держать под строгим контролем, чтобы они не уводили вас от намеченной цели и не потребляли психическую энергию на свое осуществление.
Умственные процессы, ослабляющие психическую и жизненную энергию человека
Когда побуждения удовлетворяются, человек счастлив и здоров. И наоборот, когда что-то не получается, возникают препятствия, он чувствует себя несчастным, обиженным, и это психическое состояние угнетает физиологическую деятельность организма. Причем чем темпераментнее человек и чем он сильнее привязан к предмету своего вожделения или идее, тем пагубнее это на нем отражается.
Что особенно отрицательно влияет на состояние счастья, комфорта и здоровья человеческой личности?
Через сознание человека проходит информационно-энергетический поток, который состоит из мыслей, эмоций, настроения. Информационная составляющая потока – это психическая энергия, энергетическая составляющая – жизненная энергия. Если жизненную энергию взять за величину постоянную для организма, то управляющий сигнал в виде психической энергии подвержен очень большим колебаниям. Например, если у человека все удается, то мысли, эмоции и настроение положительные. Если же начинается, например, разлад в семье, делах, то мысли, эмоции и настроение меняются на отрицательные.
Все зависит от отношения человека к поступившей в его сознание информации. Если она положительная, то возникают аффекты, страсть, возбуждение, надежды, нетерпеливое ожидание. Все это подстегивает работу организма, дает силу. Эффект стимуляции бывает кратковременный и очень сильный – аффекты, или сильный и стойкий – страсть и т. п. Но информация может быть воспринята сознанием и с отрицательной стороны. В этом случае она вызывает совершенно иные изменения – подавление и угнетение. На фоне подавления и угнетения также бывают аффекты, страсть и прочее, но со знаком минус. Так, от неприятного известия человек может выплеснуть злость, гнев, начать мстить и т. п.
Отсюда крайне важно научиться контролировать и умело руководить информационной составляющей энергетического потока, проходящей через сознание. Только это поможет любому человеку развить, укрепить и накопить достаточный запас психической и жизненной энергии.
Беспокойство – пустое и вредное занятие
Большинство людей имеют слабую мотивацию и являются зависимыми от социальной и природной среды. Именно изменчивость этих двух факторов порождает беспокойства. Особенно они выражены у россиян вследствие изменения социального строя, войн, постоянных нововведений, лжи и обмана на всех уровнях, отсутствия стабильности.
Что представляет собой беспокойство? Из-за отсутствия должной информации в сознании идет информационно-энергетический процесс с расходом психической и жизненной энергии. Человек энергетически выгорает изнутри. Беспокойство – верный путь к нервному истощению и разрушению здоровья. По той причине, что часть жизненной энергии израсходовалась на поддержание доминанты (очага повышенной мыслительной активности) беспокойства, другие функции организма страдают от нехватки энергии. Уже только одно это приводит к возникновению хронических запоров спастического типа. От беспокойства происходит незаметный мышечный спазм, в результате которого некоторые мышцы не могут расслабиться и болят. Часть сосудов может находиться в спазмированном состоянии и приводить к головным болям, вызывать бессонницу и другие расстройства.
Беспокойства настолько сильно могут овладеть личностью человека, что сделают его жизнь сплошным кошмаром и подтолкнут к самоубийству.
Бороться с беспокойством можно различными способами. Можно анализировать беспокойство и дойти до его первоисточника. Когда человек осознает причины своего беспокойства, то они теряют власть над ним.
Есть и другой путь – заняться своим оздоровлением. Какие же шаги следует предпринять? Очищение, голодание и смена обстановки освобождают сознание человека от пут беспокойства и позволяют под иным углом зрения взглянуть на проблемы и найти пути их решения. В результате восстанавливается спокойствие, очищается организм, появляется жизненная сила, а вслед за этим намечаются иные доминанта и мотивация.
Для закрепления переходят на правильное питание с повышенным содержанием биологически активных веществ, исключают вредные стимуляторы (чай, кофе, сигареты, алкоголь). Умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе, прогулки способствуют быстрому снятию беспокойства, мышечных спазмов и способствуют хорошему, восстанавливающему психический резерв здоровому сну.
Для освобождения сознания от беспокойства занимаются медитацией (созерцанием), повторяют положительные и стимулирующие рост воли образно-волевые настрои: "Психическая энергия ослепительно белым светом вливается в мой организм. Я легко разрешаю все свои проблемы". Во время другой медитации вы произносите следующий настрой: "Мой организм кристально чист и свеж. Наполнен золотистым сиянием жизненной энергии. Мои мысли светлые, возвышенные и необыкновенно радостные".
Примерно через 2–3 недели вы будете совершенно по-иному воспринимать окружающее, станете более устойчивой личностью. Но при этом продолжайте выполнять программу правильного питания, голодайте 1 раз в 1–2 недели по 24–42 часа. По утрам, программируя себя на предстоящий день, проговаривайте настрой-молитву: "Господи, дай мне спокойствие и силы, чтобы принять неизбежное. Дай мне смелость, чтобы изменить то, что можно изменить. Дай мне мудрость, чтобы понять эту разницу".
Психические расстройства
Многие болезни возникают из-за истощения потенциала психической и жизненной энергии, вызванного неправильным мышлением. Первый признак психического расстройства – обычно недостаточное внимание и концентрация на предмете или занятии. Далее ослабление памяти, головокружение, повышенная и беспричинная раздражительность, сверхчувствительность, навязчивое мышление. И закономерный итог – безумие.