19 июля
Подушка для здорового сна
Жесткая постель оздоравливает позвоночник, а мягкие перины его искривляют. На жесткой постели мышцы расслабляются лучше, хотя поначалу к ней надо привыкнуть. Постарайтесь спать без подушек, положив под шею, как советует К. Ниши, жесткий валик, чтобы затылок и тело были на одной плоскости. Подушка, приподнимая только голову, ускоряет старение, так как затрудняет кровообращение головы, а значит, дыхание и питание тканей.
Твердая подушка-валик исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, астму, аллергию, миому, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтерит, болезни почек, печени, желудка. Укрепляет позвоночник, стимулирует мозговое кровообращение. Шею на подушке располагаете так, чтобы на ней находились третий и четвертый шейные позвонки.
20 июля
Лечение мокнущего лишая
Утром и вечером смазывать пораженную мокрым лишаем кожу очищенным керосином, предварительно профильтровав его через речной песок (который нужно предварительно промыть и высушить), через марлю и вату. После подобной фильтрации исчезает специфический запах керосина. Можно фильтровать керосин через активированный уголь – результат будет тот же, а мороки меньше.
Мокнущий лишай существует за счет того, что создает на коже нужную среду для своего обитания. Для того чтобы от него избавиться, надо лишить его этой возможности – подсушить. Применение керосина оправдано в этом случае тем, что он обладает сильными высушивающим свойствами. В совокупности с бактерицидными свойствами этого оказывается вполне достаточно, чтобы мокнущий лишай быстро исчез.
21 июля
При ожогах
Натрите на терке свежий картофель. Добавьте к 2 ст. ложкам кашицы 1 ч. ложку меда, перемешайте и нанесите на марлевую повязку.
Смешайте 1 стакан подсолнечного масла и 20 г воска, нагрейте на небольшом огне. В теплую смесь добавьте 1 желток и 1 ст. ложку сливок, все тщательно перемешайте. Накладывайте полученную смесь на ожоги, это ускорит заживление тканей и уменьшит след от него.
22 июля
Омела от нервов
При судорогах и истерических припадках хорошо помогает следующий настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и веток омелы, залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать в течение 8 часов, процедить и выпить в течение дня глотками.
При судорогах и истерических припадках также можно взять 1 ч. ложку сухих перетертых ягод омелы, залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать в течение 6 часов, процедить и выпить за 3 раза в течение дня.
23 июля
Сосредоточимся!
Если вы научитесь концентрировать подолгу свое внимание, а значит, и энергию, то в месте концентрации внимания будет происходить мощная энергетическая работа. Тренировку внимания лучше всего производить по обычной методике – ставите перед собой предмет или картинку, обязательно небольшого размера. Садитесь удобно, но так, чтобы спина была ровной. Ставите предмет / картинку на уровне глаз перед собой на расстоянии 1–1,5 м и в течение 5 минут внимательно изучаете каждую деталь предмета / картины, плавно переходя от одной детали к другой, пока не просмотрите все. Затем постепенно увеличиваете время до 10–15-20 и более минут, делая несколько "кругов" по предмету / картине, при этом время просмотра одного "круга" увеличиваете. Очень хороший результат будет тогда, когда вы за 20 минут очень внимательно просмотрите предмет / картинку всего лишь раз!
24 июля
Для сердца и сосудов
Сок люцерны рекомендуется сочетать с морковным соком. В этом случае польза, приносимая каждым из этих соков в отдельности, заметно возрастает. Данная комбинация хорошо помогает при многих заболеваниях артерий и расстройствах, связанных с сердечной деятельностью. В простом варианте рекомендуют принимать по 1 стакану сока с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день.
25 июля
Чистка почек с помощью зелени и соков
Ее лучше всего проводить летом, когда зеленые растения набирают свою силу. За 2 дня до очищения исключите из рациона острые и соленые блюда. В день, когда вы решили начать очищение, с утра выпейте натощак крупными глотками стакан профильтрованной кипяченой воды комнатной температуры. Затем приступайте к приготовлению овощного сока. Натрите на терке или пропустите через мясорубку огурцы, кабачок или тыкву, затем отожмите сок. Необходимый объем – 1/2 стакана. Добавьте до целого стакана любой из овощных или фруктовых соков – свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный или их смесь.
Через 15 минут после того, как вы выпили воду, сделайте несколько физических упражнений, обязательно включив в эту разминку приседания. Возможно, это поможет кишечнику опорожниться. Через 30 минут после того, как вы выпили воду, можно приступать к завтраку, который будет состоять из зелени и сока. Съешьте пучок укропа, петрушки или сельдерея, запивая его стаканом свежеприготовленного сока. Не следует использовать соль и заедать зелень хлебом.
Затем дважды с интервалом в 1 час пейте по 1 стакану воды. Через 3 часа после первого приема вновь съешьте пучок зелени и выпейте стакан свежеприготовленного сока. Затем снова сделайте перерыв на 3 часа, каждый час выпивая по 1 стакану воды. Этого режима следует придерживаться в течение всего дня.
Если вам будет трудно выпивать такой объем жидкости, сократите его до 2/3 стакана. Желательно в этот день ничего не есть, но при остром приступе голода съешьте немного овощей или фруктов. В течение ночи вам придется несколько раз вставать для опорожнения мочевого пузыря. В 2–3 часа ночи выпейте стакан воды и сделайте несколько приседаний, чтобы облегчить опорожнение кишечника.
Такая чистка почек очень эффективна, и ее достаточно проводить 1–2 раза в год.
26 июля
Ванна с календулой
Возьмите 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы, залейте 3–4 л холодной воды и оставьте настояться на 5-10 минут. Затем поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения и варите в течение 5 минут. Снимите отвар с огня и настаивайте 10 минут, затем процедите и добавьте в ванну с водой. Ванна с календулой сделает вашу кожу мягкой и эластичной, окажет противовоспалительное, ранозаживляющее действие.
27 июля
Жгучий вкус пищи
Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней. Язык, как орган вкуса, поможет в ее распознавании. Энергия, заложенная в продукте, может благотворно влиять на нашу жизнедеятельность, особенно когда энергии данного вида в организме не хватает, и, наоборот, угнетать жизнедеятельность при ее переизбытке.
Жгучий вкус сильнее других стимулирует теплотворные способности организма, поднимает аппетит, полезен при болезнях горла, заживляет раны и тяжелые кожные нарывы.
Чрезмерное употребление продуктов жгучего вкуса отрицательно сказывается на половой функции, приводит к морщинам, обморокам, болям в спине и пояснице.
28 июля
Соки для здоровья
Смесь соков моркови, сельдерея, петрушки и шпината содержит практически все соли и минеральные вещества, необходимые организму, а также быстро снижает чрезмерную кислотность желудка.
Возможны следующие пропорции овощных соков.
* Морковь – 300 г, шпинат – 180 г.
* Морковь – 300 г, свекла – 90 г, огурец – 90 г.
* Морковь – 210 г, сельдерей – 150 г, шпинат – 120 г.
29 июля
Отруби – санитары кишечника
К продуктам, способствующим очистке кишечника, относятся отруби. Они содержат большое количество пищевых волокон, усиливающих сокращения кишечника и способствующих очищению его стенок от каловых камней. Размешайте 3–4 ст. ложки отрубей в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Дайте отрубям разбухнуть в течение 3–5 минут. Разделите эту суточную дозу на 2–3 приема. Можно добавлять отруби в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал.
30 июля
Витамин В2
При недостатке витамина В2 (рибофлавина) появляются покраснение и резь в глазах, трещинки в уголках рта, общая слабость. Такие продукты, как крупы, цветная капуста, лук, томат, зеленый горошек и фасоль, восполнят его дефицит.
31 июля
Цветочная пыльца
Это сложный концентрат ценных пищевых и лекарственных веществ. В состав пыльцы входят различные белки, в том числе ферменты, коферменты, 21 аминокислота, все известные витамины, дезоксирибоза (входит в состав нуклеиновых кислот), никотиновая и фолиевая кислоты, углеводы, лецитин, гормоны, пигменты и другие биологически активные вещества, а также масса микроэлементов.
* При упадке сил, депрессии, неврозе принимайте по 1 ч. ложке пыльцы 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием должен быть не позднее 2 часов до сна, так как пыльца оказывает тонизирующее действие.
* Для нормализации работы нервной системы принимайте утром и вечером по 1 ст. ложке меда с добавлением 1 ч. ложки цветочной пыльцы.
Август
Последний месяц лета дает нам возможность насладиться урожаем фруктов и овощей, получить ударную дозу витаминов и других биологически активных веществ. Это прекрасное время для заготовок и компотов, сохраните на зиму насыщенные теплом солнца плоды. Проводите разгрузочные дни: арбузный, абрикосовый, персиковый, грушевый. Съедаемые 1,5–2 кг фруктов в день хорошо очищают кишечник благодаря повышенному содержанию в них клетчатки. Если после приема фруктов у вас начинается брожение в пищеварительном тракте. Это означает, что сырые фрукты вашему желудку переваривать тяжело. Попробуйте есть, например, запеченные яблоки.
Август – месяц очищения селезенки. Для поддержания этого кроветворящего органа рекомендую пить красные ягодные и овощные соки (клюквенный, брусничный, свекольный), весьма полезны очищающие кровь травяные сборы.
В конце месяца пора подумать о наступающей осени и приготовить луковое вино для укрепления иммунитета и защиты от инфекций. Положите в литровую банку 100–150 г мелко нарезанного репчатого лука нового урожая, добавьте 100 г меда, залейте хорошим виноградным вином. Настаивайте 2 недели, профильтруйте и пейте ежедневно по 3–4 ст. ложки.
Особое предупреждение дачникам: не переусердствуйте при сборе урожая, не поднимайте тяжелые ведра, не стойте долгое время в наклонном положении, не разгибайтесь резко. Такие движения могут спровоцировать скачок артериального давления, приступ ревматических болей, обострение хронических болезней. Пусть вашим девизом будет выражение: урожай для нас, а не мы для урожая.
1 августа
От лямблий в печени
Избавит употребление натощак утром и вечером перед сном кислое молоко от одной коровы. На утро заквашивайте молоко вечернего удоя, на вечер – утреннего. Детям до 10 лет рекомендуется принимать по 1 стакану, старше 10 лет и взрослым – по 500 мл.
2 августа
Разве вам нужна обида?
Обида – особая информационно-энергетическая структура искусственного происхождения в объеме полевой формы жизни. Для поддержания своего существования она требует постоянной подпитки, иначе человек ее просто забудет. Эта подпитка берется из общей энергетики организма. В итоге организм, органы, системы, функции недополучают энергию для своего нормального функционирования. Помимо прочего, "раковина" обиды, располагаясь в груди, мешает нормальной циркуляции энергии. Все это приводит к снижению вашей жизненной энергии, общему ослаблению. Но если вы простите своего обидчика, значит, вы освободитесь от этой информационно-энергетической обузы. Поэтому прощайте своих обидчиков, не разрушайте свой организм.
3 августа
Брусничный сок
Хорошее общеукрепляющее и тонизирующее средство при лихорадке, простудных заболеваниях, малярии, кори, при диабете. Полезен при гастритах с пониженной кислотностью, при артритах обменного происхождения, при ревматизме, подагре. Обладает сильным мочегонным действием, поэтому полезен при заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени и желчного пузыря, гипертонии, отравлениях, диатезах.
Принимают по 1/2 стакана сока с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день.
4 августа
Гоним желчь
Сок черной редьки является сильным желчегонным средством. Если в желчных протоках содержится много солей, шлаков, то отток желчи затруднен – отсюда боль. Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны. Если боль терпима, то процедуры продолжайте до тех пор, пока не кончится сок. Обычно боль ощущается только вначале, потом все нормализуется. Если вы предварительно проделали очищение печени, то ее вообще может не быть.
Соли выходят незаметно, но эффект от очищения огромен. Когда сок заканчивается, начинайте употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут. Употреблять во время еды по 1–3 ст. ложки, пока не закончится. Помимо очищения это способствует укреплению легочной ткани и сердечно-сосудистой системы.
Подобные очистительные процедуры следует проводить 1–2 раза в год. Во время очищения соблюдайте преимущественно растительную диету, избегайте острых, кислых и соленых блюд.
5 августа
Диета для диабета
Естественное лечение сахарного диабета заключается в потреблении натуральной пищи (исключить все концентрированные крахмалы и рафинированные сахара, мясные продукты) и ежедневно потреблять 1 л смеси соков моркови, салата, стручковой фасоли и брюссельской капусты. Рекомендуется дополнительно пить по 1/2 л смеси морковного и шпинатного соков.
6 августа
Еловый веник
Его необходимо запаривать перед использованием в течение 20–25 минут для смягчения хвои. Смола, выделяемая хвойными деревьями, наделена противомикробными и дезинфицирующими свойствами, поэтому хвойные веники помогают при угревых высыпаниях. Пассивный массаж (лежание на лапнике) приносит облегчение при ревматизме. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, оказывают успокаивающее и седативное действие. Ветки для хвойного веника должны быть молодыми, светло-зелеными, смолянистыми, с маленькими почками на кончиках. Желательно выбирать только те, которые росли в тени и не попадали под прямой солнечный свет.
7 августа
Ванна из сенной трухи
Мешочек с 1–1,5 кг сухого сена погружают в емкость с горячей водой 7–8 л на 15–20 минут (современные физиотерапевты советуют кипятить в течение 1 часа). Далее отвар выливают в ванну с теплой водой. Вода получается кофейного цвета, открывает поры и усиливает кровообращение. Эти ванны очень способствуют согреванию тела. Здоровые люди могут использовать ее в любое время. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
8 августа
От гипертонии
Очищенные зубчики чеснока мелко порезать, разложить на марле тонким слоем и высушить на воздухе при комнатной температуре. Сухой чеснок смолоть в кофемолке, сложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Хранить в темном сухом холодном месте. Принимать по 1/2 ч. ложки 3 раза в день до еды, запивая настоем из листьев мяты перечной или мелиссы.
9 августа
Суп с топинамбуром и сельдереем
Возьмите 200 г топинамбура, 200 г сельдерея, корень петрушки, 3 ст. ложки проросшей пшеницы, зелень петрушки.
Чисто промытые корнеплоды надо натереть на мелкой терке и отварить в 1 л родниковой или протиевой воды. Сельдерей варится несколько дольше, чем топинамбур, поэтому сначала в кипящую воду кладут сельдерей, через 3 минут – петрушку, а затем – топинамбур. Как только суп будет готов, положите в него проросшую пшеницу и зелень.
Отварной топинамбур обладает своеобразным вкусом. Это прекрасная еда в зимнее время года, обладающая биологически активными веществами, необходимыми для организма.
10 августа
Фурункул, уходи
Взять (по весу) в равных количествах:
а) канифоль (превратить в мелкий порошок);
б) свежее нутряное свиное сало (вытопить на паровой бане);
в) чистый пчелиный воск.
Первым растапливаем на паровой бане воск, в растопленный воск бросаем порошок канифоли, непрерывно помешиваем деревянной ложкой или палочкой, потом частями топленое сало, все время помешивая. Как только все расплавится, снять с огня и энергично размешивать, пока вся масса не загустеет и не станет пластичной, однородной.
Остывшую массу нанести на фурункул, сверху сложенную в несколько слоев марлю и закрепить повязкой. В тяжелых случаях повязку с пластырем менять два раза в сутки.
Обычно нарыв сам вскрывается – и гной выходит.
11 августа
Напиток из малины и смородины
Возьмите по 1 стакану сока из свежей малины и красной или белой смородины, полстакана сока из свежей клубники, 11/2 стакана минеральной или газированной воды, лимонный сок и мед по вкусу.
Смешать плодовый сок. Заправить смесь медом и лимонным соком и охладить. Перед подачей на стол добавить минеральную воду.
12 августа
Витамин В9
О дефиците витамина В9 свидетельствуют анемия, чувство постоянной усталости, бессонница, нарушение пищеварения, замедление роста, проблемы с памятью. При энтерите, хроническом гепатите и циррозе печени, атеросклерозе и псориазе в вашем меню должны присутствовать бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, зерновые (ячмень, овес, отруби), орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, лосось, тунец. Обратите внимание: этот витамин легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.
13 августа
Клюквенный сок и настой шиповника
Сок с медом (1: 1) полезен при бронхите с кашлем и ангине. Клюквенный сок назначают при гинекологических воспалительных заболеваниях, туберкулезе легких, малокровии, головной боли, атеросклерозе. Он улучшает аппетит, способствует усвоению пищи, усиливает выделение желудочного и панкреатического сока. Соком клюквы успешно лечат гастриты с пониженной кислотностью, воспаления поджелудочной железы.
14 августа
Шалфейная ванна
Залейте 100 г сухого шалфея лекарственного 1 л кипятка и кипятите в течение часа на небольшом огне. Настаивайте отвар в течение суток. Процеженный отвар добавьте в воду для ванны и принимайте ее 20 минут. Шалфей очищает поры кожи, регулирует потоотделение, помогает также при ревматизме.
15 августа
Малиновый напиток
Вам понадобятся 4 ст. ложки малинового сока, пол-лимона, 2 стакана воды, 2 ст. ложки меда, 2 кусочка льда.
Отжать через марлю свежую, хорошо поспевшую вымытую малину. Полученный сок смешать с лимонным соком и водой, подсластить.