Глава 4. Раз уж вы начали: вариации на тему
Как и многие другие навыки, способность к оргазму лучше всего осваивать шаг за шагом. Изучите самый простой способ, потом практикуйте его. Затем переходите к следующей стадии и далее, по мере расширения знаний и возможностей.
Я помню, как много лет назад училась кататься на лыжах. Сначала это занятие показалось мне ужасно трудным, и осваивать его легко и естественно у меня совсем не получалось. В то время как один или два новичка уже через несколько часов перешли в более продвинутую группу, мне пришлось взять несколько уроков, и большую часть времени я ловила себя на мысли: "Мне этого никогда не освоить". Но на шестой день мое упорство все-таки привело меня на следующую ступеньку – зеленые спуски: немного лучше, чем новичок, хотя это все еще начальный уровень. Не то чтобы я демонстрировала какие-то способности, но я уже могла проделать путь от начала спуска до его конца и при этом получить массу удовольствия. В последний день тура зеленые спуски вдруг показались мне очень легкими. В следующий раз, обещала я себе, я целую неделю буду наслаждаться своими новыми умениями, катаясь по зеленым спускам. Но через два часа катания в этом следующем туре мне стало скучно кататься по этим спускам, и я сгорала от нетерпения перейти на следующий уровень. Еще несколько уроков, немного практики, и вот к концу недели я перешла от синих к красным спускам – я стала лыжником среднего уровня.
Практикуя способность достигать оргазма, вы можете пережить те же этапы. Вначале все, что вам нужно, – это получить оргазм. Потом вы захотите доказать себе, что вы можете получить его снова. А на следующем этапе вам захочется научиться достигать его легко в любое время, когда вы пожелаете. Когда вы уверенно освоите самый простой способ, вы станете искать разнообразия, будете пробовать другие способы, другой темп, другие движения, будете стремиться к совершенству.
Может выясниться, что некоторые варианты окажутся для вас легкими, другие – труднее. Помните: то, что вначале кажется трудным настолько, что вы сомневаетесь, стоит ли результат усилий, со временем может легко получиться.
То есть, если вам легко достичь оргазма лежа на спине, попробуйте удовлетворить себя в другом положении, например лежа на боку или сидя на стуле. Общее правило здесь то же – если вы не испытали оргазма в течение 30 минут, считайте, что вы все равно получили огромное удовольствие, и остановитесь либо, если вы слишком возбуждены, перейдите к знакомой вам позе и дойдите до пика. В следующий раз вновь попробуйте другое положение. Если несколько попыток в выбранной позе не приведут к оргазму, переходите к другой, а эту можете использовать иногда для предварительных ласк.
Даже если у вас нет никаких особенных проблем, вы все-таки просмотрите, хотя бы мельком, по диагонали, другие разделы этой книги, потому что там могут быть упомянуты факторы, изменение которых положительно повлияет на вашу сексуальность и способность достигать оргазма.
С развитием вашей чувственности и сексуальности самоудовлетворение будет все более естественным, подобно тому, как новый язык становится второй натурой. На самом деле способность к оргазму – это тоже вид языка; интерактивное общение нервов, гормонов, мышц, вашего мозга и самосознания. Чаще практикуйтесь – и вы научитесь бегло говорить на нем. Совершенствуйте этот язык, и связь между разными гранями сексуальности и оргазма будет еще лучше, а вы будете получать еще больше удовольствия.
Конечно, в конце концов вы можете решить, что больше всего на свете вам нравится заниматься любовью самым простым способом и вы всю жизнь делали бы это именно так. Многие женщины это и выбирают, однако, попробовав другие способы, вы гораздо лучше узнаете себя и свои возможности, и самый простой способ доставит вам гораздо больше наслаждения. А иногда даже мысль об экспериментах, которые вы однажды предприняли, обогатит ваши ощущения и вы сможете испытать нечто новое.
Точка G и точка V
Мы много слышали о точке G, и, хотя мне кажется, что ее значение несколько преувеличено, многие женщины считают стимуляцию этой точки очень эротичной и невероятно возбуждающей, так что обязательно попробуйте. Вы найдете эту точку на верхней стенке влагалища на расстоянии примерно 3–5 см от входа. Ее легко нащупать указательным пальцем. Нежно помассируйте ее и обратите внимание, нравятся ли вам ощущения. Если да, вам может понравиться пользоваться одним из этих надевающихся на палец клиторальных стимуляторов с волнистой поверхностью, которая усилит эффект. И, конечно, не забывайте об обильной смазке. Вы можете ощутить, что стимуляция точки G рукой или вибратором, либо во время полового акта с партнером, либо когда он стимулирует ее рукой, добавляет вашему оргазму остроты и силы.
Я хочу лишь отметить, что не стоит беспокоиться, если вам кажется, что в этой области у вас нет чувствительной точки или если ее стимуляция не слишком вас заводит. Некоторые женщины сходят с ума, когда им ласкают эту точку, других это возбуждает, но средне, а на кого-то это вовсе не производит впечатления. Помните: все мы очень разные.
Однако есть место, на которое я рекомендую обратить особое внимание, когда вы ласкаете себя, и я назвала это место точкой V. Она находится в месте соединения венерина холма и лобковой кости. Эксперты по сексологии редко упоминают это место, хотя оно более доступное и гораздо более чувствительное.
Чтобы его найти, положите руку на низ живота, чтобы кончики указательного и среднего пальцев были в том месте, где смыкаются большие половые губы. Вы почувствуете здесь небольшое углубление, словно бы созданное для этой цели. Кто знает, может, так оно и есть? Человеческое тело сотворено оргастически прекрасным. Мне нравится думать, что эта маленькая ямка, в которой так удобно располагается кончик пальца, равно как и другие ямки, например между ключицами или за мочками ушей, существуют для того, чтобы мы могли время от времени искать их, находить и наслаждаться этими приятными ощущениями.
А теперь отдохните, перед тем как начать, потому что стимуляция этого места вызывает волны возбуждения по клитору и всей вульве. Это особая точка, словно приглашающая нажать и отпустить, нажать и отпустить, как в самой простой технике оргазма, которую мы рассматривали в предыдущей главе. А можно даже просто легонько поглаживать венерин холм по направлению вверх или круговыми движениями, чтобы вызвать состояние сексуального ожидания. Таким движением вы как бы неосознанно двигаете кожу и ткани точки V, и это производит волшебный возбуждающий эффект на весь клитор.
Но точка V имеет значение не только в начале игры – ласки в этом месте вызывают прилив возбуждения на любой стадии. Положите руку запястьем на место соединения ног и низа живота так, чтобы основание большого пальца было на точке V. Теперь качайте рукой из стороны в сторону либо прижимайте и отпускайте ее и/или поднимайте таз навстречу руке.
Ученые скажут, что точка V – это часть клитора и, конечно же, здесь находится часть сети нервных окончаний, отвечающих за возбуждение. Я считала, что венерин холм и эта точка обозначают, что здесь есть скрытые точки женского удовольствия, но позже я поняла, что эта область – источник наслаждения как сама по себе, так и вместе с клитором.
Точка G возбуждается при половом акте, а точка V может стать источником удовольствия и при мастурбации, и когда вы занимаетесь любовью с партнером.
Множественный оргазм
Я помню, как в университете преподаватель-мужчина сказал нам, что множественных оргазмов не существует, а если женщина думает, что у нее такой оргазм, она просто ошибочно принимает за него повторяющиеся волны одного оргазма. Он сказал бы, что, рассказывая вам о нем, я поддерживаю существование мифа и поощряю ваши ложные ожидания.
Осмеливаюсь возразить! Из личного опыта и из рассказов многих женщин я знаю, что некоторые женщины отлично могут испытывать несколько оргазмов подряд. Они могут следовать друг за другом с небольшими перерывами на отдых – от нескольких секунд до нескольких минут.
Я думаю, все женщины, включая тех, кто только начал испытывать оргазм, достаточно умны, чтобы решить для себя, нужны ли им множественные оргазмы и готовы ли они к ним. Очень сексуальная и способная к оргазму Милли, с которой мы беседовали, сказала, что легко испытывает сильный оргазм сама или с партнером, но только один. Она считает, что ее это вполне удовлетворяет, ей нравится чувствовать, как это восхитительное чувство постепенно стихает, и вовсе не хочется, чтобы оно сразу же повторилось снова.
Многие женщины согласны с этим. Но есть среди нас те, кто испытывает два или несколько оргазмов подряд, как есть и вполне удовлетворенные одним, но желающие попробовать почувствовать сразу же за ним второй, а может быть, и третий – число зависит от того, сколько у вас в запасе времени и энергии.
Как достигнуть повторного оргазма
Вот простой метод, который позволит вам понять, готовы ли вы ко множественному оргазму. Если вы считаете: "Нет, мне вполне хватит одного", – просто пропустите этот раздел и переходите к следующим.
Шаг 1. Когда вы достигли оргазма, не убирайте руку, держите ее в том же положении, как в базовой технике, и дайте себе несколько секунд отдохнуть.
Шаг 2. Лежа неподвижно, начинайте сокращать ЛК-мышцу, не забывая, что вы все еще возбуждены.
Шаг 3. Теперь очень легко нажимайте боковой стороной ладони – то есть большим пальцем, основанием ладони и запястьем – на вульву, клиторальный капюшон, его ствол и точку V. Вы можете почувствовать новую волну возбуждения.
Шаг 4. Остановитесь на несколько секунд, чтобы дать телу подготовиться.
Шаг 5. Теперь, не убирая руки, качайте и вращайте тазом, словно танцуя танец живота, чтобы вульва прижималась к руке и запястью.
Шаг 6. Теперь двигайте рукой, лаская другие зоны удовольствия. Что на этот раз сводит вас с ума – точка V, сам клитор, его ствол или область вокруг входа во влагалище? Или самое сильное ощущение внутри влагалища? Если да, то, наверное, сейчас самая возбужденная точка – это точка G.
Шаг 7. Останьтесь в том месте, которое реагирует лучше всего. Крепко прижмите эту область к руке и одновременно сжимайте ЛК-мышцу. Прижмите и отступите, прижмите и отступите – двигайте тело навстречу руке и дайте прийти новому оргазму, если он приближается.
Уже теперь, когда вы стали легко достигать оргазма, либо в течение нескольких месяцев, когда этот навык придет, вы можете обнаружить, что вам почти не нужно двигаться, чтобы испытать второй и последующие оргазмы. Перерыв между ними может длиться всего несколько секунд, только чтобы успеть утихнуть предыдущему и чтобы вы могли различить их.
Я думаю, что это техника продвинутого уровня, но иногда наши достижения и готовность к следующей стадии опережают предполагаемый по учебнику темп. Если вы чувствуете, что готовы, следуйте за своими ощущениями – может быть, множественный оргазм покажется вам отличной идеей. Почему бы нет?
Знакомство с другими эрогенными зонами
До сих пор мы уделяли внимание в основном вульве и области клитора. Теперь, когда вы с ними хорошо познакомились, давайте изучим ощущения в других областях и найдем, какие из них связаны с половыми органами и усиливают возбуждение в них.
Вам может казаться, что все тело будто наэлектризовано от возбуждения, и даже самые нежные прикосновения, поглаживания, нажатия кончиками пальцев или легкий пробег ногтями по коже заводят вас и даже могут запустить оргазм. Либо у вас, как и у многих женщин, есть одна или две особые области, ласки которых сводят вас с ума. Грудь считается одним из самых эротичных мест после генитальной зоны, и обычно поглаживания и ласки груди вызывают восхитительные ощущения, но наиболее интенсивное наслаждение мы получаем от стимуляции сосков – кажется, что они напрямую связаны с клитором и/или влагалищем. Некоторые женщины могут даже достичь оргазма, когда им ласкают соски, и большинство утверждают, что эти ласки в несколько раз увеличивают возбуждение генитальной зоны и пробуждают оргастические волны.
Из личного опыта и из бесед со многими женщинами я знаю, что стимуляция сосков прекрасна как в предварительной игре, так и во время генитальных ласк, поэтому прибегайте к ней как можно чаще. Начните с легких поглаживаний и понаблюдайте, что вам больше всего нравится, просто плывя по течению.
Дополнение возбуждения фантазией
Вначале, когда вы изучаете себя и основные техники достижения оргазма, я не советую вам активно пользоваться фантазией. Я бы скорее порекомендовала сконцентрироваться на ощущениях, которые вызывают ваши прикосновения, на вашем растущем возбуждении, которое вы переживаете каждой клеточкой своего тела. Несомненно, фантазия может творить чудеса, если вы остановились на плато возбуждения и не переходите к пику оргазма. Поэтому, освоив базовую технику, обязательно пользуйтесь фантазией. Позже, когда вы станете легко достигать оргазма, фантазия внесет разнообразие и остроту в вашу игру. Многие женщины говорят, что элементы фантазирования позволяют им достигать самых интенсивных оргазмов.
Чтобы усилить сексуальное удовольствие, вы можете использовать в своих фантазиях все, что сводит вас с ума в настоящем или возбуждало в прошлом. Фантазия, которая вас возбуждает, может дать толчок сексуальному желанию, возбуждению и/или оргазму. Вы можете фантазировать на любой стадии сексуальной игры. Это может быть мечта или эротическое воспоминание; фантазия не обязательно должна быть длинной и подробной: если вы знаете и хорошо представляете себе всю историю или сцену, просто подумайте о паре самых приятных для вас и эротичных моментов, и этого будет достаточно, чтобы вызвать поток ощущений.
Источники фантазий могут быть самыми разными. Это и личный опыт, и воображение, и сны, и книги, и эротические журналы или порно. Отыщите то, что вас возбуждает, и храните это в своей памяти, чтобы воспользоваться нужной фантазией, как только в ней возникнет потребность.
У меня много лет одна и та же фантазия: история Беллы
Много лет мне помогает фантазия, которая возникла, когда я была еще совсем молодой. Я не знаю, откуда она ко мне пришла – возможно, из какого-то фильма, потому что все это так же живо в моей памяти и представляется так же ясно и четко, как фильм. Подростком, еще до первого сексуального опыта, я придумала эту историю; она вызывает во мне страстное желание, и долгие годы я храню ее в своем сердце, хотя она и не осуществилась в реальности.
Я начала мастурбировать после 20 лет и вскоре обнаружила, что когда я вызываю в памяти эту историю, то снова переживаю страстное желание, легко возбуждаюсь и достигаю оргазма. До этого у меня был очень хороший секс с разными партнерами, но я никогда не доходила до пика. Я никогда не забуду именно эту фантазию, потому что она помогла мне открыть для себя оргазм.
Придумайте себе историю или картинку, которая усиливает ваше возбуждение, и наслаждайтесь ощущениями, которые она вам дарит. У большинства женщин, испытывающих оргазм, в запасе есть одна-две такие фантазии.
Использование эротических снов
Если вы проснулись все еще возбужденная эротическим сном, не давайте ощущениям угаснуть – займитесь любовью прямо здесь и сейчас, одна или с партнером. Позвольте своим чувствам продолжиться и унести вас далеко ввысь по пути нарастания возбуждения. Пусть ваши навыки или сексуальное искусство вашего партнера доставят вам наслаждение и доведут до оргазма, начавшегося, похоже, еще во сне, но от этого не менее реального.
Помогает ли вибратор?
Вибратор – отличная вещь, но вначале я все-таки рекомендую хорошенько узнать себя и научиться доходить до оргазма с помощью своих рук или, если вы занимаетесь любовью с партнером, – его рук, рта и всего тела.
Зачем откладывать? Да, посредством вибратора, если он вам подходит (что скорее всего), вы можете очень быстро достигнуть оргазма, потому что он дает сильные и ритмичные ощущения. Само по себе это очень неплохо, если вы знаете, что делаете, и у вас хорошо получается достигать оргазма разными способами самостоятельно или с партнером, тогда вы сможете испытывать его с вибратором или без него, как вам захочется. Но если пока вы этого не добились, вибратор может несколько испортить вам удовольствие, поскольку нет ничего лучше, чем оргазм после долгих, нежных и умелых ласк.
Если вы несколько раз пробовали базовую технику из главы 3 и не получили оргазма, то вибратор, конечно, может помочь вам усилить ощущения и довести до пика. Понятно, что вы, возможно, захотите использовать его и дальше, но я советовала бы вам время от времени ласкать себя руками, чтобы лучше регулировать ощущения и реакции своего тела.
Испытываете ли вы оргазм легко или нет, вибратор может быть полезен, если вы спешите, не хотите фантазировать или оргазм приходит слишком медленно. Некоторым женщинам нравится эта игрушка, другие предпочитают ласку руками.
С помощью вибратора: история Труди
У меня есть три вибратора, и я время от времени их использую. Все они обеспечивают мне прекрасные оргазмы, разные по силе ощущений – от легкой дрожи до глубоких, мощных спазмов наслаждения. Это зависит от настроения, фазы луны и даже от того, что я перед этим ела, как, впрочем, и любой секс. Но слишком часто я ими не пользуюсь – лучшие оргазмы я получаю, лаская себя руками.
Если вы легко доходите до пика, то неважно, пользуетесь вы вибратором или нет.
Применение вибратора или фаллоимитатора
Хитрость в использовании вибратора или фаллоимитатора в том, чтобы думать о нем не как о заменителе пениса, а как об еще одной руке, чьи вибрирующие касания могут возбудить все ваши эрогенные зоны – от венерина холма до промежности. То есть используйте его не как пенис внутри вас, а как боковую часть ладони. Поднесите его к вульве и поднимайте таз, прижимаясь к нему. Используйте ту же технику "прижать-отпустить", как и с ладонью. Иногда останавливайтесь и концентрируйтесь на ощущениях вибрации и на реакции своего тела. Иногда прижимайтесь к нему. Иногда поднимайте таз – так же, как вы делаете, лаская себя рукой.