У моего мужа пенис не слишком длинный – 12 см в состоянии эрекции; проблема в его обхвате – он гораздо толще, чем у всех моих предыдущих парней. Но у меня не было детей, поэтому внутри я довольно узкая и не может быть и речи о том, чтобы он входил в меня самостоятельно. Он позволяет мне направить его, и у нас все идет отлично. Он говорит, это словно как вести машину в очень узком месте – все дело в терпении и навыке. Он всегда смешит меня, бормоча: "Так, так, аккуратно, потихоньку… медленно, но уверенно…" – а затем, благополучно войдя, издает вздох удовольствия. Потом все идет хорошо, вполне по размеру, но я на всякий случай держу руку поблизости, чтобы придержать его, если вдруг он слишком разгорячится с толчками. Он говорит, что это очень возбуждает, и у нас с этим никаких проблем.
(А с тех пор как Билли узнала о ТВК, ей не нужно придерживать его рукой после того, как он уже вошел, – но об этом чуть позже…)
Для вашего удовольствия очень важно, чтобы он двигался внутри вас относительно медленно. Подходя к оргазму, некоторые женщины любят ускорить толчки, а другие считают, что лучше всего едва ли не остановиться, – поступайте так, как вам больше нравится.
Ну вот, теперь вы готовы к решающей детали.
Ключ к женскому оргазму – это ТВК
ТВК – это техника включения клитора. Мы с моим первым мужем прочитали о ней около 30 лет назад в журнале "Космополитен" и воскликнули: "Мы же это и делаем!" Больше я никогда не встречала этот термин, но могу точно сказать, что это самое лучшее дополнение к старой доброй миссионерской позиции, какое только можно придумать.
Как работает ТВК
Ваш партнер, держа пенис внутри вашего влагалища, подвигается немного вверх и вперед к вам, так чтобы низ его живота – область на несколько сантиметров выше основания его пениса – была над вашим низом живота и лобком и соприкасалась с ним. Да, это означает, что пенис придется немного вынуть из влагалища, но большая его часть останется внутри. Затем партнер движется назад и входит глубже внутрь влагалища, потом снова вперед и касается лобка… И так далее – внутрь, наружу, как при обычном половом акте, но одновременно с этим немного смещаясь вперед-назад. Такие движения обеспечивают стимуляцию всей вульвы от влагалища до клитора и дальше, по стволу клитора до венерина холма. Поскольку движение начинается от точки лобка, это обеспечивает массу нежного внимания точке V, что вызывает восхитительные волны возбуждения. Это легкая, исключительно удобная и, я думаю, самая возбуждающая позиция из всех возможных.
Эта позиция лучше всего подходит для того, чтобы двигаться в одном ритме. Партнер опирается на руки, а вы можете двигать таз вверх и вниз либо качать его из стороны в сторону, увеличивая интенсивность ощущений. Попробуйте двигаться, будто вы танцуете танец живота либо вращаете обруч. Это вовсе не трудно и добавит вам удовольствия. Мужчины тоже это любят, они считают движения женского таза очень сексуальными.
Как-то я спросила своего друга, что именно он имел в виду, когда сказал, что его новая девушка "очень хороша в постели". Сначала он озадаченно посмотрел на меня, а потом ответил: "Нет, она не гимнастка и не выделывает сложных трюков; до сих пор у нас был довольно простой и тихий секс. Но даже в обычной позе, когда я сверху, она очень сексуально двигается. Предыдущая моя девушка лежала неподвижно, и это выглядело так, будто ее удовлетворение, как и мое, – полностью моя задача. Она говорила, что секс ей нравится, но по ней этого не было видно. С Карли не ошибешься – она очень чувственно двигается в одном ритме со мной, это словно прекрасный эротичный танец".
Наслаждайтесь этим танцем минут десять. Партнер может двигаться быстро или медленно, но важно время от времени замедляться, чтобы вы могли в полной мере прочувствовать все ощущения на разных стадиях процесса.
Иногда, когда он глубоко внутри вас, остановите его и, подняв бедра ему навстречу, сожмите ЛК-мышцу. А еще вы можете изогнуться, когда соприкасаетесь лобками, и прижаться к нему всей вульвой – это добавит приятных ощущений в лобке, точке V и всей области вокруг клитора.
Огромный плюс этой техники еще и в том, что, помимо сильного возбуждения и возможного оргазма, которые она дает, ни один из вас не должен "брать на себя всю ответственность": ваши тела движутся в гармонии, вы получаете огромное удовольствие и, честно говоря, больше ничего и не нужно.
Однако, если он достаточно силен и гибок, чтобы целовать и слегка посасывать ваши соски, а вы – чтобы целовать его в губы, то это тоже хорошо, хотя многие считают, что такие ласки отвлекают, а для того, чтобы отдаться возбуждению, нужно сконцентрироваться. И конечно, если он понимает, что ему не нужно входить в вас глубже, чем вы ему показали, то ваши руки свободны и могут ласкать его во всех местах и любыми способами, которые вам нравятся. Например, некоторые мужчины любят, когда им ласкают ягодицы или направляют их движения, положив на ягодицы руки.
Если возбуждение не растет или вы застряли на плато оргазма…
Помните: если вы хотите усилить возбуждение или если вы сильно возбуждены, но остановились на вершине – плато оргазма, то описанное ниже движение может помочь вам перейти за предел.
Переход через Рубикон: история Мейи
Если я получаю удовольствие, но не дохожу до оргазма, я люблю, чтобы Тони, находясь глубоко во мне либо прижимаясь своим лобком к моему, внезапно остановился. Тогда я поднимаю таз навстречу ему и слегка вращаю им, как в танце живота. Это бесподобно. Вот так, прижимаясь к нему, я дохожу до пика и иногда сразу же кончаю. А бывает, что мы начинаем двигаться вместе и почти сразу я говорю: "Все, я готова", – тогда он ускоряет ритм толчков – и мы вместе достигаем оргазма.
Это лучшая поза и лучший способ для одновременного оргазма. Небольшая вариация описанной техники: пусть он выйдет из вас, минутку подождите и направьте его снова внутрь, где он будет двигаться медленно-медленно, иногда останавливаясь на несколько секунд.
Резко усилить возбуждение и привести вас к оргазму может и любимая фантазия. Иногда очень хорошо помогает глубокое дыхание. Удивительно, как много людей, подходя к оргазму, задерживают дыхание, а ведь на самом деле это мешает достичь пика, потому что для возбуждения нужен кислород. Поэтому опытные любовники, когда они близки к оргазму, дышат глубоко и даже ловят воздух ртом. Несколько глубоких вдохов могут решить все дело, обеспечивая поступление дополнительной порции кислорода в кровь, которая в эти моменты приливает к половым органам, особенно к области клитора.
Если вашему партнеру неудобно держать вес тела, вы можете подложить под ягодицы подушку, чтобы приблизить их к нему.
Контроль сексуальных мышц
Я слышу, как вы недовольно говорите: "О, опять эти упражнения Кегеля! Их так скучно делать, зачем возиться?"
Плюс этих упражнений в том, что их можно делать, когда вы заняты чем-то другим. Тяжело? На самом деле вы увидите, что они очень легкие, а самое сложное в них – это каждый день напоминать себе о необходимости несколько минут позаниматься. Зачем возиться? Затем, что эти упражнения помогут вам испытывать более сильный оргазм с партнером и без него, сохранять контроль во время оргазма, а также обусловят вашу способность к множественному оргазму.
Так что давайте начнем. Есть три вида мышц, на которых нужно сконцентрироваться:
– ЛК-мышца, волокна которой окружают влагалище и промежность;
– сфинктер анального отверстия;
– мышцы мочеиспускательного канала.
Пока вы это читаете, попробуйте их по очереди сжать. Проще всего это сделать, представив, что вы сжимаете стенки влагалища, потом задерживаете кал, затем задерживаете мочеиспускание.
Вы можете ощущать, что это три одинаковых сокращения, так как, сокращая одну группу мышц, вы сокращаете все три, либо, сразу или попрактиковавшись, вы можете научиться сжимать их по отдельности. И то, и другое хорошо.
Теперь повторяйте эти движения еще и еще. Между сокращениями расслабляйте эти мышцы. На первые несколько дней этого достаточно. Когда освоите упражнения, старайтесь делать их три раза в день по нескольку минут.
Один сексолог дал мне хороший совет: представьте, будто вы управляете лифтом. Сожмите мышцы, будто вы подняли их на первый этаж, и сделайте паузу. Теперь поднимите их на второй этаж и снова остановитесь. Затем на третий, снова остановка. Продолжайте до самого верха, а теперь полностью расслабьте все мышцы.
Первое, что важно помнить, – проходите все этажи до верха. Вкладывайте в это всю энергию, и вы поймете, что добрались до верха, когда все ваши мышцы будут крепко сжаты. И второе – делайте эти упражнения часто. Всякий раз, когда вы сидите в машине, в поезде, самолете, вы можете упражняться, и никто не узнает об этом.
Можно делать эти упражнения на работе, в театре, занимаясь домашними делами, – когда угодно. На это уходит всего несколько минут. Но, упражняясь по нескольку раз в день, вы скоро приведете свои мышцы в тонус, что поможет вам в полной мере наслаждаться сексом и оргазмом.
Я легко кончаю: история Элли
Я делала упражнения Кегеля, потому что слышала, что они помогут моему партнеру во время полового акта. Я гордилась тем, что, когда он внутри меня, я могу сжать его мышцами влагалища. Ему это ужасно нравилось. Затем я обнаружила, что, сжимая эти мышцы, я увеличиваю собственное удовольствие, что бы при этом ни делал партнер, и во время мастурбации тоже. А потом я поняла, что когда я сильно возбуждена, но не дохожу до оргазма, то, несколько раз сжав эти мышцы, я достигаю его. Теперь я знаю, как много они значат, и собираюсь держать их в форме всю оставшуюся жизнь.
Это хорошая вещь, это легко, бесплатно и очень полезно – почему бы не начать немедленно?
Эта точка G
Когда дело касается мастурбации, ласк руками либо орального секса, точка V имеет больше значения для достижения оргазма, чем точка G. Но во время полового акта в игру вступает именно точка G. Традиционная поза в комбинации с техникой ТВК как раз лучше всего подходит для стимуляции этой точки, потому что глубина проникновения в этой позе – приблизительно от 5 до 8 см и головка члена почти все время касается этой точки.
Как я уже упоминала в первой главе, до сих пор идут споры о том, можно ли четко различать оргазм вагинальный и клиторальный. Большинство женщин, регулярно занимающихся любовью с партнером, знают, что можно. Ощущения при клиторальном оргазме идут от клитора, а при вагинальном они начинаются внутри влагалища. Они довольно похожи, и в случае, когда ласки комбинируются, трудно определить, откуда начинается оргазм, тем более что вы полностью охвачены этим потрясающим ощущением. Но это точно два разных вида оргазма.
Когда вы станете легко достигать оргазма самостоятельно, попробуйте испытать четыре оргазма подряд или в течение дня, стимулируя разные области: точку G, ствол клитора, область сразу над клиторальным капюшоном и вход во влагалище. Интересно, что точка концентрации ощущений не всегда совпадает с местом стимуляции.
Хотя существует два вида оргазма, не беспокойтесь, если вы их не различаете: для многих женщин ощущение оргазма исходит из всей области вульвы и через точку V переходит к промежности. Нервные окончания во всех этих зонах объединены в единую сеть и связаны с нервными окончаниями всех эрогенных зон.
Синхронизация
Я уже говорила об одновременном оргазме: да, когда это происходит, вы чувствуете невероятную близость и гармонию с партнером. Но это просто вопрос синхронизации, и если вы знаете, что приводит к оргазму вас и партнера, то скоро сможете этого добиться. Не считайте, однако, что вы каждый раз должны достигать оргазма одновременно. Это приносит счастье, когда случается спонтанно или когда вы особенно хотите этого.
Это зависит от партнера: история Триши
Когда я только начала встречаться с Бобом, я не испытывала оргазма, это случилось лишь через какое-то время. Он никогда не торопил меня, наоборот, был счастлив дать мне столько времени, сколько нужно. Позже, когда я стала уверенно достигать оргазма, он всегда ждал, пока я дойду до вершины возбуждения, а потом присоединялся ко мне и кончал со мной или сразу же после меня. Поэтому, когда я почти доходила до оргазма, мне никогда не нужно было подстраиваться, я могла отдаться естественным ощущениям. Теперь я встречаюсь со Стивеном, и с ним все по-другому. Он не контролирует себя так, как Боб: иногда он доходит до точки, после которой уже не может остановиться, и без предупреждения кончает. Мне надоело оставаться неудовлетворенной, потому что после оргазма Стивен хочет только покоя и сна, и я поняла, что должна найти свой способ достигать оргазма. Поэтому я попросила его продолжать делать то, что мне нравится (а больше всего я люблю, когда он кладет свою ладонь ребром между моих ног и поглаживает, как он это умеет, мой лобок и клитор), пока я почти не дойду до вершины. Только после этого я позволяю ему войти в меня, и теперь ему нужно почти не двигаться, чтобы не кончить, пока я двигаюсь кругами и навстречу ему и дохожу до своего оргазма. Тогда он начинает толчки и тоже достигает оргазма. То есть наш секс отличается от того, который был с Бобом, но он тоже по-своему прекрасен.
Вы и ваш партнер найдете свой способ отношений в постели. Может быть, он окажется виртуозом, а может, вы. Или вы будете просто гармонично танцевать вместе, не нуждаясь ни в каких руководствах. Возможно, вы поймете, что одновременный оргазм не столь важен для вас, как оргазм каждого из вас по отдельности, и решите, что лучше всего сначала кончать вам, а потом партнеру либо наоборот (поскольку, в отличие от второго партнера Триши, многие мужчины с удовольствием продолжают двигаться внутри женщины после того, как они уже достигли оргазма).
Мы кончаем отдельно: история Мэнди
Однажды у нас был одновременный оргазм, но, честно говоря, он был довольно поверхностным, наверное, потому, что мне трудно сконцентрироваться на своих ощущениях, когда я так занята его оргазмом. Больше всего мне нравится, когда я кончаю первой. Тогда это не просто короткое сильное ощущение – волны гораздо глубже и длятся дольше.
Еще одна приятность того, чтобы достигать оргазма первой, заключается в том, что, пока он движется к своему оргазму, вы можете кончить еще раз вместе с ним. Если читая это, вы думаете: "Черт, о каком втором оргазме идет речь, если я не всегда достигаю одного", – не пугайтесь, а вдохновитесь и поверьте. Если вы испытали оргазм и поняли, что именно этот партнер приводит вас к нему, то, освоив технику "достижение оргазма самостоятельно" и технику "достижение оргазма с партнером" и накопив опыт, вы станете настолько бегло говорить на языке оргазма, что гармонизация ваших движений и ощущений будет так же естественна, как дыхание.
Традиционная поза с ТВК отлично подходит как для практики одновременного оргазма, так и для того, чтобы вообще научиться легко достигать оргазма.
Другие позы
Если вы уверенно достигаете оргазма в миссионерской позе или, наоборот, если она вам не очень подходит, вы можете испытать столько поз, сколько захотите. Массу поз вы найдете в великолепной и всеобъемлющей Камасутре, существует еще множество книг на эту тему, а кроме того, вы можете использовать свое воображение.
Сидя на краю постели
Партнер сидит ягодицами на самом краю постели, его ноги вытянуты вперед к центру постели. Вы сидите лицом к нему верхом на его бедрах, ваши ноги свешиваются с постели. Если постель высокая и ваши ноги не достают до пола, вы не сможете, когда захотите, двигать бедрами вперед-назад, но вы вместе с партнером можете качаться в одном ритме.
Сидя на стуле
Поза похожа на предыдущую, даже лучше, потому что ощущения в ней непередаваемые, а нагрузка на спину партнера меньше.
Пусть партнер сядет на стул без подлокотников, причем стул должен быть достаточно узким, чтобы вы могли усесться верхом на бедра партнера лицом к нему.
Позы на стуле и на краю постели великолепны для вашего оргазма. Однако партнеру они могут показаться не очень сексуальными, потому что у него мало свободы движений и ему может стать неудобно, особенно в первой позе, когда его спину ничто не поддерживает. Но несмотря на это он может время от времени хотеть принять эти позы, потому что вас они просто сведут с ума и вы кончите в два раза быстрее, так что ему не придется долго напрягаться.
Почему они так нравятся женщинам? Потому что он удобно входит в вас, не слишком глубоко, из-за его пассивности эрекция у него не такая сильная, но вы будете чувствовать, как он стимулирует точку G. При этом вся вульва естественным образом располагается на его лобке и нажимает на него под действием вашего веса. И еще в этой позе удобно целоваться и обниматься, и он может целовать ваши соски. Все, что вам нужно, это сжимать ЛК-мышцу, и вы испытаете самые потрясающие ощущения в вашей жизни.
Лежа на боку лицом друг к другу
Положите ногу сверху на его бедра и маневрируйте так, чтобы его пенис проскользнул в вас. Это чудесная и очень удобная поза, потому что оба вы можете нежно и чувственно двигать бедрами, а также потому, что в этой позе ваши лобки соприкасаются и при движениях очень волнующе стимулируются точка V и область клитора. Как и в предыдущей позе, он может не испытать оргазма, но, возможно, ему будет очень приятно заниматься любовью, видя, как вы возбуждаетесь все больше и доходите до вершины в его ласках.
Морская звезда
Вы лежите на спине, партнер – на боку справа от вас лицом к вам. Вы поднимаете правую ногу так, чтобы он мог просунуть под нее свою правую ногу и его член проскользнул в вашу вагину (в этой позе не получится направить его рукой). Вы пассивны, поэтому можете сконцентрироваться на ощущениях его пениса внутри вас и веса его бедра на вашей вульве. Еще один плюс этой позы в том, что ваши руки свободны и, если вам захочется, вы можете ласкать клитор. Вам может не очень понравиться то, что в этой позе вы несколько отстранены друг от друга, но если к этому моменту близости вы уже полностью доверяете друг другу, то все в порядке.
Как насчет других поз?
Если вы еще не можете сказать, что легко достигаете оргазма, когда хотите, то лучше практиковать одну из вышеперечисленных поз, поскольку мой опыт говорит, что в них достичь оргазма легче всего. Я не говорю, что вы не сможете испытать оргазм в позе сверху, сзади или при анальном проникновении, – многие женщины могут и испытывают. Но, когда вы только ищете свои пути к оргазму, все эти позы могут оказаться не очень эффективными. Чаще всего женщины достигают оргазма в одной из поз, о которых я упомянула выше, особенно в миссионерской позе с добавлением ТВК (см. соответствующий раздел).