А сейчас мне хотелось бы познакомить вас с техникой уникального восточного массажа для увеличения груди, которая впервые была описана в книге "Обманывая возраст". Массаж аля увеличения молочных желез Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область. Кроме этого, рекомендуется разминание молочных желез, что не только способствует их увеличению, но и помогает сохранить форму груди. Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.
ВАННА МОЛОДОСТИ
На стакан сливок и 1 ст. ложку меда добавить эфирные масла:
герань - 3 капли;
иланг-иланг - 2 капли;
фенхель - 1 капля.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА
Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на две верхние точки (рис. 2) и давите на них со средней силой в течение 2 секунд. Повторите 5 раз. Затем также помассируйте остальные точки. Повторите серию еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что, в свою очередь, способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.
После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга.
Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку, сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды.
Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на две верхние точки и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки, а если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.
Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут (рис. 5).
Упругие ягодицы
Чтобы разобраться с наиболее проблемной частью женского тела, используйте все рекомендации анти-целлюлитной программы и добавьте к вашей коллекции уникальных рецептов еще два.
ФЕНХЕЛЕВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
розмарина - 2 капли;
фенхеля - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
петитгрейна - 2 капли.
АНИСОВАЯ ВАННА
На 100 г морской соли:
аниса - 1 капля;
ветивера - 1 капля;
грейпфрута - 4 капли;
мяты- 1 капля.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРИЙ:
нероль - 1 мл;
петитгрейн - 2 мл;
лаванда - 2 мл;
лиметг - 1 мл;
мандарин - 2 мл.
Нанесите чистую смесь на стрии, оставьте на 15 минут, после чего вотрите масло зародышей пшеницы, обладающее высокой регенерирующей активностью. Курс - 21 день.
Кроме секретов Светланы, попробуйте еще одну рекомендацию по укреплению ягодичных мышц. Кстати, этим секретом со мной поделился мужчина. Уж если мужчины этим пользуются, думаю, стоит попробовать. Тем более что это не требует особого времени для выполнения. Впервые я упомянула об этой маленькой хитрости в книге "Обманывая возраст ".
Очень эффективным способом укрепления ягодичных мышц является напряжение их во время ходьбы. Напрягайте ягодичную мышцу той ноги, которая находится сзади. 300-500 шагов с попеременным напряжением и расслаблением правой и левой ягодичных мышц дают быстрые и великолепные результаты. Это упражнение на улице лучше делать в осенне-зимний период, когда под длинным пальто, курткой или шубой тренировка незаметна для окружающих. Эти движения можно также делать, передвигаясь по квартире.
Уход за кожей рук и ногтями
Мы с вами коснулись всех проблемных зон женского тела, но возраст женщины чаще всего выдают не спрятанные под элегантную одежду формы, а кисти рук.
Подверженные постоянному воздействию воды, химическим препаратам, температурным перепадам, наши руки действительно нуждаются в регулярном уходе как никакая другая часть тела.
Какие кремы или масла на базе эфирных масел можно посоветовать для решения этой проблемы?
Эфирные масла, которые идеально подходят для ухода за кожей рук: герань, лимон, ромашка, мирра, лаванда, розмарин, роза, мед, ваниль, сандал.
Транспортные масла: зародыши пшеницы, миндальное масло, авокадо, персик, жожоба, макадам-мия, сафлоровое масло.
МАСЛО ДЛЯ РУК
Транспортное масло (30 мл): персиковое масло - 20 мл, жожоба - 5 мл, сафлоровое масло - 5 мл.
Добавьте к этому следующие эфирные масла:
МЕДОВАЯ СМЕСЬ:
лаванда - 4 капли;
сандал - 2 капли;
мед- 1 капля;
лимон - 2 капли.
ВАНИЛЬНАЯ СМЕСЬ:
герань - 5 капель;
ваниль - 3 капли;
мирра - 3 капли;
иланг-иланг - 2 капли.
ГЕРАНИЕВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 2 капли;
герань-1 капля.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
ЭВКАЛИПТОВОЕ МАСЛО:
лаванда - 2 капли;
мята - 1 капля;
эвкалипт - 2 капли;
мед - 3 г;
сок алоэ - 1 ч. ложка.
Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.
Все тщательно перемешать.
Для укрепления ногтей применяют следующие масла.
БЕРГАМОТОВОЕ МАСЛО:
иланг-иланг - 3 капли;
бергамот - 3 капли;
лаванда - 4 капли;
мирра - 2 капли.
Транспортное масло - 30 мл миндального масла.
ЛИМОННОЕ МАСЛО:
лимон - 4 капли;
иланг-иланг - 2 капли.
Транспортное масло (например, миндальное) - 10 мл.
Существует старинный рецепт ухода за кожей рук. Наносите питательный крем для рук на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки. Руки в любом возрасте будут молодыми и ухоженными.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ПЛЕЧА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ
30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:
розмарин - 5 капель;
лиметт -4 капли;
петит-грейн - 2 капли;
мята - 2 капли.
Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь.
Красивые ноги до преклонных лет
Эфирные масла против болезни вен
Я думаю, вы согласитесь, что красивые ноги со здоровыми венами имеют прямое отношение к совершенному телу. Кого из нас не удручали впервые появившиеся синие узоры на голенях или красные сеточки сосудов на бедрах. Я уж не говорю о последующих стадиях заболеваний вен, таких как изменение цвета кожи (когда она становится коричневой и даже черной), застойные дерматиты, трофические язвы, кровотечения и тромбофлебиты. Конечно, эти ужасы появляются не сразу, а все начинается с той самой неэстетичной сеточки кровеносных сосудов и вен, из-за которой вам приходится прятать ноги под длинную юбку и брюки. Да, сейчас флебологи предлагают решение данной проблемы с помощью флеботоников и физиотерапии в сочетании с водными процедурами. В сложных случаях проводят склеродермию или даже делают операцию. Но ведь можно укрепить сосуды и улучшить венозный отток и с помощью эфирных масел.
Прежде чем перейти к секретам Светланы, давайте поговорим о распространенном заблуждении. Заболевание вен не нужно путать с обычным физическим старением организма - старением соединительной ткани. Болезни вен - это весьма распространенное заболевание, которое может быть передано по наследству от родителей. Им страдают все: и мужчины, и женщины, и дети.
Впрочем, среди женщин это заболевание, конечно, более распространено, причем во многом благодаря дисгормональным состояниям: беременности, родам, обычным гормональным колебаниям в течение цикла. Но отчаиваться, естественно, не нужно. Если вести правильный образ жизни, избегать статических нагрузок, заниматься гимнастикой, своевременно, а главное, грамотно лечить возникающие проблемы, то сохранить красивые ноги до глубокой старости вполне реально. И, конечно, нужно уделять ногам регулярное внимание. Французы говорят: вены как зубы, их нужно лечить всю жизнь.
В чем же заключаются профилактика и лечение сосудистого и венозного рисунка на ногах?
Для решения данной проблемы подходят следующие эфирные масла: чайное дерево, лимон, каяпут, иссоп, мирт, розовое дерево, кипарис, майоран, душица, туя, можжевельник, аир.
АНТИВАРИКОЗНАЯ СМЕСЬ:
иссоп - 1 капля;
кипарис - 1 капля;
мирт - 2 капли;
лимон - 2 капли;
туя - 1 капля.
Делайте очень легкий массаж ног или втирание, используя 7-8 капель смеси на 30 мл основы, для которой подойдет любое растительное масло или масло виноградной косточки.
Принимайте по 1 капле смеси 2 раза в день, можно использовать предложенную смесь и для общего массажа.
КРЕМ АЛЯ СТОП НОГ:
минеральная (или дистиллированная) вода - 50 мл;
пчелиный воск - 6-7 г;
масло какао -10 г;
масло кокоса - 20 мл;
масло зверобоя - 25 мл.
чайное дерево - 7 капель;
майоран - 3 капли;
лимон - 4 капли;
лаванда - 5 капель.
Способ приготовления. Масло какао, воск, масло кокоса, зверобой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню.
Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50-60°С).
Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.
Этот крем хорошо отшелушивает, регенерирует кожу, обладает антимикозной активностью. Ноги через 2 недели после начала использования этого крема становятся мягкими, нежными, без натоптышей, как у ребенка.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ ПРИ ИЗЛИШНЕЙ ПОТЛИВОСТИ:
морская соль - 250 г;
шалфей - 10 капель;
лаванда - 3 капли;
мелисса - 2 капли;
розмарин - 3 капли.
Все смешать, хранить в закрытой стеклянной банке. Применять через день по 2-3 ст. ложки на ванночку для ног.
Красивые волосы
А сейчас, прежде чем мы с вами перейдем от рецептов красоты лица и тела к рецептам, которые помогут гармонизировать наш внутренний мир и внешнюю реальность, несколько полезных советов по использованию эфирных масел для ухода за волосами.
Жирные волосы: апельсин, аир, береза, бергамот, бэй, герань, грейпфрут, кипарис, лиметт, лимон, мелисса, можжевельник, розмарин, ромашка, чабрец, чайное дерево.
Сухие, тонкие, секущиеся волосы: аир, бэй, герань, иланг-иланг, лаванда, ладан, ромашка, сандал.
Выпадение волос: береза, бэй, герань, грейпфрут, иланг-иланг, каяпут, кедр, лимон, нероли, розмарин, ромашка, сандал, сосна, чабрец, шалфей.
Перхоть: аир, апельсин, береза, кедр, лаванда, ладан, нероли, ромашка, сосна, фенхель, эвкалипт.
Добавляйте эти масла по 2-3 капли на 15 мл базы-шампуня или в маски для волос при выпадении волос. Курс лечения - 21 день.
МАСКА ДЛЯ ОСЛАБЛЕННЫХ ВОЛОС:
базилик - 1 капля;
черный перец - 1 капля;
иланг-иланг - 2 капли;
розмарин - 1 капля. Основа: мякоть авокадо, желток.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЖИРНЫХ И НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС
Основа: жожоба - 10 мл, виноградная косточка - 20 мл. Эфирные масла;
розмарин - 2 капли;
аир - 2 капли;
бэй - 1 капля;
береза - 1 капля.
Добавить эфирные масла в основу и втереть в корни волос. Надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на час.
Смесь эфирных масел по 1 капле можно наносить на расческу и расчесывать чистые волосы.
РЕЦЕПТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СУХИХ И ЛОМКИХ ВОЛОС
Основа: жожоба -10 мл, авокадо - 10 мл, макадаммия - 10 мл. Эфирные масла:
розмарин - 2 капли;
аир - 2 капли;
бэй - 1 капля;
береза - 1 капля;
ромашка - 1 капля;
иланг-иланг -2 капли.
Способ применения такой же, как для ухода за жирными волосами.
Глава 4. ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
Эфирные масла и энергетика человека
Авторы многих работ по биоэнергетике утверждают, что растения - это живые существа. Некоторые даже считают, что растения способны испытывать ту же гамму чувств, что и человек. Если такое говорят о растениях, то тем более можно высказать подобную мысль и в отношении эфирного масла, ведь эфирное масло - настоящая душа ароматических растений.
Считается, что эфирные масла могут не просто очищать и восстанавливать энергетическое поле человека, но и защищать его от негативного влияния окружающего мира. Эти свойства становятся наиболее актуальны в местах, где продолжительное время скапливается очень большое количество людей. Это относится к залам ожидания на вокзалах и в аэропортах, школам и кинотеатрам и другим местам массового человеческого скопления. Эфирные масла помимо перечисленных выше возможностей обладают селективным воздействием на энергетику человека, целенаправленно посылая энергию в ту часть организма, которая требует защиты и восстановления.
Когда мы вдыхаем аромат эфирного масла, негативной блокаде в наших энергетических каналах оказывает сопротивление светлая, положительная энергия эфирных масел растений, которая, разрушая эту блокаду, одновременно выстраивает защитный экран. Кроме того, воздействуя на энергетическом уровне, эфирные масла помогают человеку найти путь к познанию своей души, способствуют реализации его творческого потенциала, восстанавливают гармонию человеческой природы и способствуют развитию присущей всем нам от природы интуиции.
Человек становится терпимее к ошибкам окружающих, пробуждается философский взгляд на многие возникающие в жизни проблемы, уходит злоба, зависть, агрессия, пробуждается доброе, светлое начало в человеке.
По данным литературных источников, эфирные масла по их экстрасенсорным свойствам подразделяются на 10 видов.
1. Эфирные масла, защищающие от энергетических вампиров, зависти, недоброжелателей, восстанавливающие целостность ауры, ликвидирующие энергетические пробои: жасмин, шалфей, гвоздика, роза, розмарин, можжевельник, лимон, ладан, иссоп.
2. Эфирные масла, заживляющие энергетическую оболочку после стрессовых ситуации, горя и скорби: бергамот, кориандр, герань, грейпфрут, лаванда, шалфей, нероли, апельсин, роза, лимон.
3. Эфирные масла, способствующие доступу энергии к истощенным вследствие тяжелых заболеваний и травм энергетическим центрам: мандарин, мята, сосна, гвоздика, роза, лимон.
4. Эфирные масла, питающие, оживляющие, насыщающие истонченную ауру при переутомлении, тяжести на душе, способствующие устранению комплекса неполноценности: базилик, кориандр, герань, грейпфрут, сосна,, лаванда, лавр, мята, нероли, роза, тимьян, ладан, иссоп, лимон.
5. Эфирные масла, создающие щит наружному слою ауры и применяемые для преодоления трудностей, достижения успехов в работе: роза, лимон, лаванда,герань, апельсин,сосна.
6. Эфирные масла, насыщающие ауру теплом, све том, облегчающие взаимопонимание между партнерами: бергамот, жасмин, мандарин, роза, сандал, иланг-иланг, нероли.
7. Эфирные масла, помогающие наладить взаимоотношения между супругами и родственниками, создающие энергетику уюта, тепла и комфорта в доме: жасмин, мандарин, роза, сандал, ладан, апельсин, кипарис.
8. Эфирные масла, повышающие коммуникабельность и обаяние: жасмин, мандарин, шалфей, нероли, апельсин, роза, можжевельник, лимон, кипарис.
9. Эфирные масла, помогающие анализировать свои постпупки и исправлять совершенные ошибки, которые причинили окружающим зло или обиду, помогающие побороть раздражительность и вспыльчивость: жасмин, мандарин, шалфей, розмарин, сандал, ладан.
10. Эфирные масла, обогащающие энергетику, помогающие достичь гармонии с окружающим миром: нероли, роза, ладан, лимон, сандал, мирт.
А теперь, как всегда, маленький секрет.
ВАННА ДЛЯ СНЯТИЯ НЕГАТИВА:
эвкалипт - 3 капли;
лимон - 2 капли,-
чайное дерево - 1 капля;
ладан - 1 капля.
Растворите предложенную смесь в эмульгаторе и добавьте в ванну, чтобы снять с себя накопленный за день негатив. Если нет ванны, растворите предложенную смесь в 1 ст. ложке спирта и добавьте на ведро воды. Вылейте на себя воду.
СМЕСЬ ДЛЯ ВАНН, МАССАЖЕЙ И ХОЛОДНЫХ ИНГАЛЯЦИЙ ПРИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ ИСТОЩЕНИИ:
шалфей мускатный - 3 капли;
чайное дерево - 2 капли;
эвкалипт -2 капли;
левзея- 1 капля.
Антистрессовые программы
Наш организм преждевременно разрушается и стареет во многом благодаря влиянию негативных форм стресса. При этом речь идет не столько о серьезных жизненных кризисах, сколько о ежедневных раздражениях, волнениях, обидах, возмущениях, страхах и прочих отрицательных эмоциях, которые колоссально истощают запасы нашей жизненной энергии и приводят организм к болезням и преждевременному старению.
Морщины, нездоровый цвет лица, целлюлит - все это отпечатки, которые накладывает на наше тело неумение справляться с мелкими жизненными неприятностями. Сегодня существует множество методов релаксации, снимающих стресс, и аромате-рапия находится в их числе.
Нет лучшего способа расслабиться и снять напряжение, чем принять успокаивающую и расслабляющую ванну в конце трудового дня. Впрочем, никто не мешает снять стрессовое состояние, активизировать и мобилизовать свои силы с помощью эфирных масел еще на работе.
В Японии, например, на предприятиях воздух ароматизируется запахом цитрусовых. Этот нехитрый прием позволяет лучше сосредоточиться работникам компаний, причем в конце дня доминантным становится запах лимона, который помогает взбодрить организм перед поездкой домой в переполненном транспорте. Кроме того, эфирное масло лимона восстанавливает целостность ауры, защищает от энергетических вампиров и недоброжелателей, что, по-моему, более чем актуально в наши дни. Помимо цитрусовых вы, чтобы преодолеть послеобеденную сонливость, подавить зевоту и включиться в работу, можете использовать масла мяты перечной, гвоздики, розы, жасмина. Капните капельку эфирного масла на носовой платок или разотрите в ладонях и несколько раз глубоко вдохните. Вы почувствуете прилив бодрости и свежести. Также для снятия переутомления и стрессовых нагрузок хорошо использовать масла лаванды и сандалового дерева. Кроме того, во время эпидемии гриппа масло лаванды, которое издревле считается универсальным средством против заразных болезней, защитит вас от вирусной инфекции.