Мята перечная с вахтой и хмелем
Состав: мята перечная – 20 г, вахта трехлистная – 20 г, корневища валерианы – 20 г, шишки хмеля – 20 г.
1 ст. ложку сбора залить на 30 минут 200 мл кипятка, пить по 100 мл 3 раза в день.
Календула с пустырником и чабрецом
Состав: пустырник – 5 г, чабрец – 5 г, цветки календулы – 5 г.
10 г сбора кипятить 10–15 минут в 200 мл воды, настаивать 1 час. Пить по 100 мл с медом перед сном.
Ромашка с мятой и фенхелем
Состав: цветки ромашки аптечной – 5 г, листья мяты перечной – 5 г, плоды фенхеля обыкновенного – 5 г, корневища валерианы лекарственной – 5 г, плоды тмина обыкновенного – 5 г.
10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить, отжать и довести кипяченой водой количество отвара до первоначального объема. Принимать утром по 1–2 стакана, вечером по стакану.
Вероника лекарственная с фиалкой и лавандой
Состав: трава вероники лекарственной – 5 г, трава фиалки душистой -5 г, цветки лаванды настоящей – 5 г, плоды барбариса обыкновенного – 5 г, листья мелиссы лекарственной – 5 г.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Принимать по 1–2 стакана вечером.
Мелисса с пустырником и валерианой
Состав: листья мелиссы – 20 г, трава пустырника – 30 г, корни валерианы – 30 г.
Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 рюмке 3 раза в день до еды. Принимается как успокоительное и снотворное средство.
Валериана
Состав: корни валерианы – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.
1 ст. ложку измельченных корней валерианы заливают стаканом горячей воды, кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут и процеживают. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Мелисса лекарственная
Состав: измельченные листья мелиссы – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.
1 ст. ложку травы залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 30–40 минут. Готовый настой процедить. Принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
Полынь обыкновенная
Состав: корни полыни обыкновенной – 10 г, листья полыни обыкновенной – 10 г, кипяток – 200 мл.
15-20 г сухих измельченных корней и травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 0,5–1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.
Пион уклоняющийся
Состав: сухие измельченные корни пиона – 1 ст. ложка, водка – 200 мл.
1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом водки и настаивать 8-10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Также можно использовать аптечную настойку корня пиона, принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.
Пустырник
Состав: сухая трава пустырника – 15 г, кипяток – 200 мл.
15 г травы залить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза во второй половине дня.
Ромашка
Состав: сухие цветки ромашки – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.
1 ст. ложку цветков залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут. Пить по 70 мл за час до еды.
Боярышник кроваво-красный
Состав: плоды боярышника – 2 ст. ложки, кипяток – 300 мл.
Сухие мелко растертые плодов боярышника залить 1,5 стакана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 минут до еды. Принимать при бессоннице, особенно людям с больным сердцем.
Бузина красная
Состав: корень бузины – 1 ст. ложка, кипяток – 200 мл.
1 ст. ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить в течение 15 минут на слабом огне, настаивать в течение получаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день. Помогает при бессоннице и одышке.
Овес
Состав: зерна овса (хлопья) – 1 стакан, кипяток – 1 л, мед – 1 ст. ложка.
1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить 1 л горячей воды и варить до тех пор, пока не загустеет. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и отваривать еще 2–3 минуты. Принимать в теплом виде по 0,5–1 стакану 2–3 раза в день.
Отвар из овса
Состав: зерна овса – 2 ст. ложки, вода – 1 стакан.
На ночь залить 1 стаканом горячей воды 2 ст. ложки зерен овса посевного. Наутро настой нагревать на водяной бане примерно 30–40 минут. Готовый отвар охладить при комнатной температуре. Выпить всю дозу в течение дня.