Комплекс упражнений "Оксисайз" для суставов и связок
"Скрутка на стуле"
Техника выполнения
1. Сядьте на середину стула; бедра и стопы согнуты.
2. Поставьте левую руку в упор сзади.
3. Поднимите правую руку, скрутите корпус влево и тянитесь вверх, как показано на рисунке.
4. Повторите с другой стороны.