Не нужно снегом "намазываться", энергично разотрите им кожу. От снега Ваше тело "загорится огнем". И это очень хорошо. При такой процедуре лучше избегать ветра. А если в банный день погоду безветренной назвать нельзя, спрячьтесь от ветра за стеной банного домика. Снег от соприкосновения с горячей кожей тает, а зимний ветер покроет кожу ледяной пленкой. Если Вы не желаете превратиться в ледяную статую, запомните, что ветер Вам не союзник.
При купании в проруби и при снежном растирании Вам необходимо иметь с собой полотенце. Им Вы и будете вытирать свое остывшее тело, когда процедуры закончатся. Если Вы побежите в баню, не обтерев тело, то можете заболеть.
У контрастных банных процедур есть и ограничения. Поэтому прежде чем решиться на что-то подобное, обязательно посоветуйтесь с врачом, у которого Вы наблюдаетесь. Особенно должны быть внимательны сердечники, люди, подверженные желудочным болезням и заболеваниями костно-мышечных тканей. Соблюдайте медицинские рекомендации, и тогда эффект контрастной бани будет Вам на пользу.
Глава IV
Осторожно – баня!
"Осторожно – баня"! Звучит весьма серьезно, не так ли? И действительно, при неумелом пользовании таким сильнодействующим средством, как баня с ее резкими сменами температур (это при обливании холодной водой, нырянии в прорубь и так далее), есть риск ухудшить и без того не лучшее состояние Вашего организма.
Ведь есть же люди, которым еще в школе давали освобождение, например от уроков физкультуры. В каждом классе найдутся один-два таких человека. Если за время взросления таких людей не произошло коренных изменений в состоянии их здоровья, то просто невозможно представить себе такого человека на банном полке. Правда, вспоминая историю жизни того же знаменитого полководца Суворова, который всевозможными методами тренировки и закаливания, в том числе и баней, укрепил свой изначально слабый организм, можно с этим утверждением и поспорить, но...
Кому в баню вход воспрещен?
Если Вы не совсем уверены в собственных силах и здоровье, то желательно перед тем как начать посещать баню, посоветоваться с врачом. Врач обычно не рекомендует посещение бани людям, страдающим какими-либо сердечными заболеваниями: ведь такой нагрузки, которую предлагает баня, слабое сердце может не выдержать. Ведь баня – это в своем роде тренировка, тренировка того же сердца и сосудов, которые, если не отличаются достаточной выносливостью, лучше не подвергать таким испытаниям. Сравним этот процесс с тем, которому мы подвергаем ткань: моем, выжимаем, выкручиваем. С новой, плотной тканью ничего не случится, а старую, изношенную или чересчур деликатную таким обращением можно и порвать.
Так же сложно представить себе, чтобы человек, недавно перенесший инфаркт миокарда, вздумал полезть на банный полок – разве только с целью приблизить свое и без того плачевное состояние к нежелательному концу, но мы такие случаи не рассматриваем. Кстати, людям с психическими отклонениями тоже лучше не пробовать банного удовольствия.
А что Вы скажете о гипертонике (у него кровяное давление и так выше нормы), который решится зайти в парную? Спрашивается, для чего? Для того, чтобы еще больше его повысить? Не стоит, право, так глупо рисковать своей драгоценной жизнью. Немало случаев могут рассказать постоянные посетители парной о том, как пришлось "откачивать" подобных чересчур рисковых любителей банных удовольствий.
Баня хорошо помогает при начальных признаках простуды. Но поступят очень неправильно те, которые сами или поддавшись на уговоры друзей придут в баню тогда, когда болезнь уже вовсю разгулялась налицо высокая температура, кашель, чихание. В таком состоянии посещать баню крайне неразумно, и можно получить лишь обострение и проваляться дома не одну-две недели, а целый месяц.
А представьте себе какого-нибудь истощенного человека, который вздумает пойти в баню в целях собственного оздоровления? В этом случае основная задача его родных и близких – удержать его от этого шага. Если для тренированного человека ничего не стоит пробежать несколько километров и получить от этого только удовольствие, то для слабого и неподготовленного это большой риск и опасность упасть на беговой дорожке, выбившись из сил. Нет уж, и для бани надобно поднакопить силенок!
Если баня и всевозможные процедуры с лекарственными травами и вениками весьма полезны при нетяжелых кожных заболеваниях и мелких поражениях, при угревой сыпи и подобных дефектах кожи, то при более тяжелых поражениях кожи баня вообще противопоказана.
Если у Вас вдруг появилась какое-либо кожное заболевание (грибок, чесотка), то будьте сознательными, пожалейте окружающих и не ходите в баню, пока не вылечитесь! Если бы так поступал каждый сознательный человек, эти болезни давно стали бы лишь грустным воспоминанием. Для лечения чесотки применяют специальные серные бани, которые весьма эффективно справляются с этой неприятной болезнью.
Достаточно сложно ответить на такой вопрос: вредно ли париться старым людям? Если вы зададите этот вопрос какому-нибудь крепкому, как корень, старику, который парится на верхнем полке и нещадно хлещет себя веником, то наверняка выслушаете лекцию о пользе бани лично для него, об избавлении от всех болезней с помощью бани, и в его устах это будет звучать весьма убедительно.
Конечно, если здоровье позволяет, если человек привычен к этому и парится уже долгие годы, то особого вреда парение его здоровью не принесет, даже наоборот, постоянные тренировки повышают тонус организма, сохраняют сосуды более эластичными, чем у прочих людей его возраста, заставляют сердце работать ритмичнее, делают кожу более упругой, разглаживают морщины (это особенно важно для женщин преклонного возраста!).
Кстати, в бане часто можно встретить бабушек, которые благодаря постоянным посещениям парной нередко выглядят лучше своих дочерей. Как правило, это крепкие, энергичные пожилые женщины, которым любой жар нипочем. Они подолгу, со вкусом и удовольствием парятся, обливаются, знают толк во всяческих травах, настоях и притираниях и охотно дают советы новичкам, еще не постигшим всех тонкостей банного искусства.
Но иногда можно встретить в парной вместе с такой бабушкой и внучку, причем очень нежного возраста. Вот это уже неправильно! Детский организм, хоть и отличается большой гибкостью, еще совсем не приспособлен к таким сильнодействующим процедурам, как парение. Не стоит давать излишнюю нагрузку детскому организму. Если, кроме бани, помыть ребенка негде, то лучше ограничиться посещением только моечного отделения.
И еще один пример несовместимости: парная и человек в нетрезвом состоянии. Стоит ли перечислять, что может случиться с его внутренними органами, такими, как сердце, печень, сосуды, наконец, головной мозг, когда такой человек начнет подвергать себя действию горячего пара? Это будет почище всякой пытки, причем с тем же результатом.
В общем, подведем итог: если вы почему-либо сомневаетесь в своем здоровье или для этого есть основания посерьезнее, чем просто сомнения, то мы Вам не рекомендуем пробовать такое удовольствие, как баня. А особо огорченных можем утешить: в мире осталось еще так много удовольствий, может быть, предназначенных специально для Вас!
Ну а если Вы решили все-таки не отказываться от банных процедур, постарайтесь соблюдать несколько простых правил, которые оградят Вас от неприятностей.
Кому суждено быть задавленным, тот в бане не утонет.
Как Вы, вероятно, догадались, речь далее пойдет о вещах не очень приятных, но знать о которых надо каждому. Предупрежден – значит вооружен! Вот и Вы отправитесь в баню подкрепленным мощными знаниями по технике безопасности пребывания в бане.
Начнем с самого начала. Итак, какие же неприятности могут Вас подкарауливать буквально у входных дверей? Вы можете замешкаться в дверном проеме и прищемить пальцы. Будьте порасторопнее и повнимательнее. Смелой, решительной походкой направляетесь Вы к шкафчикам для одежды. Стоп! У шкафчиков тоже есть дверцы, не прищемите пальцы. Теперь можете аккуратно раздеваться. Не потеряйте равновесие, балансируя на одной ноге, в то время, когда Вы снимаете брюки или юбку и (извините) трусы. Не забудьте надеть шлепанцы или тапочки. Именно они обезопасят Вас от грибковых заболеваний. Это случается совсем не часто. Но мало ли что! Вдруг Вы очень восприимчивы к инфекционным заболеваниям.
Поскольку речь зашла о грибковых заболеваниях кожи, необходимо сказать следующее. Людям с такими заболеваниями вообще нечего делать в бане. Во-первых, они доведут свою болезнь до неизлечимого состояния. Во-вторых, такие люди опасны, поскольку могут заразить окружающих. Если Вы выловили в бане такого "диверсанта", не щадящего ни себя, нисвоих сограждан, что самое отвратительное, смело сдавайте его в руки правосудия, которое вершит в бане банщик или банщица. А уж они-то отправят несознательного посетителя куда следует.
Вернемся в раздевалку. Именно там мы надеваем банные тапочки и отправляемся в мыльное отделение. Не забудьте взять банные принадлежности – мыло, мочалку, шампунь. Открываем дверь в мыльное отделение. Стоп! А Вы уверены, что это не отделение для лиц противоположного пола? Внимательно всмотритесь... нет, не в лица, а гораздо ниже, именно там скрывается ответ на Ваш безмолвный вопрос. Только не всматривайтесь слишком пристально, иначе Вас изолируют подобно тому "диверсанту" с грибковым заболеванием.
Двигаемся дальше в мыльное отделение. Закрываем за собой дверь. Ох и жарко же! Стоп! Резкий перепад температур способен вызвать сильное сердцебиение или сердечный спазм. Людям с больным сердцем или нарушениями сердечно-сосудистой системы нужно очень осторожно относиться к посещению бани. Проконсультируйтесь сначала с врачом.
Теперь, выбрав место для мытья, возьмите таз или шайку, как говорят истинные ценители. Преследуя только гигиенические цели, шайку нужно промыть горячей водой. Ополосните также и стол для мытья. Открываем кран с кипятком. Стоп! Вот здесь начинаются более серьезные предупреждения. Во-первых, не перепутайте краны. Будьте внимательны и не торопитесь проверять температуру льющейся воды рукой. Как правило, в бане приглушенный свет и обилие испарений, поэтому Вы можете не заметить пара, исходящего от кипятка.
Случается, что моющиеся слишком торопятся, открывают краны второпях. Тогда кипяток, вырвавшись из крана, с силой обрушивается на руки. В результате – ожог. Бывает, что люди просто скручивают вентиль на кране. В этом случае кипяток может хлынуть неконтролируемым потоком и причинить немало бед.
Что же делать, если такое случилось с кем-то из посетителей бани? Существует несколько видов ожога в зависимости от воздействующего фактора. В бане могут быть ожоги горячей водой или паром. Такие ожоги называют термическими. В таких случаях нужно увести пострадавшего от источника поражения. Лучше всего выйти в предбанник, где более прохладно. Если пораженный участок сравнительно небольшой, например кисть руки, можно сразу же поместить ее под струю холодной воды. Временно уменьшить боль можно, прикладывая салфетки, смоченные в холодной воде.
Если площадь поражения достаточно обширная, то нужно обернуть пострадавшего в чистое полотенце или простыню, намоченную холодной водой. Холод уменьшит боль и отек. Если пораженный участок не очень велик и его вовремя и обильно обработать холодной водой, то, вероятнее всего, не будет даже волдырей от ожога. В банной аптечке должен найтись ментоловый спирт. Обработайте места ожогов спиртом. Такое протирание продезинфицирует пораженную поверхность, уменьшит боль. Остерегайтесь попадания инфекции на поверхность ожога. Пораженная кожа очень восприимчива к различного рода инфекциям. Особенно опасно прокалывание ожоговых волдырей. Не думайте, что путем прокалывания Вы добьетесь скорейшего заживления ожога. Оказав первую помощь, порекомендуйте пострадавшему обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Ополоснув таз и стол для мытья горячей водой, приступайте к активному намыливанию тела. Стоп! Не переусердствуйте, размахивая мочалкой. На коже могут остаться повреждения или потертости, а горячая вода усилит раздражение. Эти рекомендации относятся больше всего к детской кожице – только она способна так остро прореагировать на жесткую мочалку.
Пройдясь по телу мочалкой, ополоснитесь горячей водой. Вы уже предупреждены и будете осторожнее открывать краны. Теперь самое время отправиться в парилку. Учтите, там еще жарче, чем в мыльном отделении. Если Вы чувствуете, что повышение температуры для Вас нежелательно, лучше отложить принятие паровой ванны до лучших времен. Если же Вы твердым шагом двинулись вперед, будьте осторожны. Прислушивайтесь к своему организму. Участившееся сердцебиение – первый, но убедительный признак того, что Вам лучше выйти из парной.
Беременность и парилка
Если спросить: "Что для женщины самое главное?", многие спрошенные, наверное, задумаются и помедлят с ответом. А потом будут называть такие понятия, как: "Любовь", "Нежность", "Верность любимого человека", "Доброта, которой она делится с окружающим ее миром", и всякие другие определения. Все это, конечно же, верно, но есть одно такое короткое слово, которое для каждой женщины включает в себя все эти понятия, и, не будь это громко сказано, весь мир в миниатюре. Это слово – "Ребенок".
Ребенок – это и есть главный смысл в жизни женщины, ее главное назначение и задача. Конечно, в наш эмансипированный век довольно-таки сложно предлагать это как бесспорное утверждение, и сейчас требуется все больше доказательств того, что раньше было понятно и без всяких доводов.
"Женщина может позволить себе все! Она имеет такие же права и возможности, как и мужчина!", – так звучит лозунг современных женщин. Все это, конечно, так, но за небольшим исключением. Ведь анатомия и физиология современной женщины остались такими же, как и сто, двести, триста и даже тысячу лет назад.
А что предписывалось беременной женщине те же самые сто-двести лет назад? Конечно же, беречь себя и будущего ребенка, не переутомляться, не поднимать тяжестей, соблюдать спокойствие и доставлять себе время от времени маленькие удовольствия. Вот тут-то и кроется интересный казус. Чем считать баню для беременной женщины – нагрузкой, утомительной для ее организма, или "маленьким удовольствием"?
В древности женщины даже рожали в банях, не говоря уж о том, чтобы посещать их регулярно во время беременности. А вот мнение современных врачей однозначно: "Нет". И вот давайте-ка попробуем рассудить, почему. Наши представления обо всем, что происходило до нас, весьма туманны, но можно представить себе, например, здоровую деревенскую бабу, что называется, "кровь с молоком". Могла ли такая русская Венера сходить в баньку и попариться, даже если она и находилась в ожидании следующего своего отпрыска? Думается, картина не такая уж нереальная.
Вот такая мирная сельская картинка: летний вечер, семья вернулась домой с поля, банька натоплена, и вот идут в нее париться сначала глава семьи, раскаляет каменку так, чтобы, как говорится, "пар из ушей шел", хорошенько и с удовольствием парится, а потом, когда уже пар не такой сильный, и его жена с ребятишками... Не скажешь, что это неправдоподобно, не так ли? Ведь наши русские бабы, как говорится, и в поле рожали, и под стогом кормили, и вообще, по художественному описанию Некрасова, и коня на скаку останавливали, и в горящую избу входили.
Все это, конечно же, так, но сравним нынешнюю женщину... Или, хотя, нет, не будем мы этого делать. Ведь все изменилось: природа, экология, здоровье, привычки и нравы. То, что раньше считалось естественным и необходимым, сейчас просто забыто или считается спорным и сомнительным. Трудно себе представить, чтобы современный гинеколог посоветовал женщине, находящейся в "интересном положении": "А сходи-ка ты, милая моя, в баньку". Наоборот, с первых же недель беременности врач будет предостерегать от чрезмерных нагрузок, переутомлений, перегреваний и переохлаждений.
Организм беременной женщины – это нечто уникальное, ведь только подумать: в одном организме развивается другой, маленький, и этот маленький может иметь свои прихоти и желания, да-да! На первых порах, в первые месяцы, происходит перестройка всех систем: нервной, кровеносной, эндокринной и так далее. И в эти месяцы врачи особенно предостерегают от всяческих неблагоприятных факторов, могущих воздействовать на женщину и будущего ребенка.
Конечно, все женщины отличаются друг от друга состоянием своего здоровья, и то, что одной не повредит, у другой может вызвать совсем обратный эффект.
А потом, в первые месяцы беременности часто наблюдается очень сильный токсикоз. Представьте, сидите Вы, уважаемая любительница банных удовольствий, в парилке, а какая-нибудь подруга вдруг плеснет на каменку чем-то очень, по ее мнению, приятным: например, отваром каких-нибудь трав или заморской эссенцией. А Вам, мягко говоря, этот запах придется "не по нутру". Вот положеньице! Тут уж, честно говоря, не до удовольствия, а скорей бы ноги унести и успеть добежать до... Сами знаете, до какого помещения.
Где-то в середине беременности организм немного привыкает к возложенной на него нагрузке. Малыш внутри получает те же питательные вещества, которые употребляет будущая мамаша. Легкие ее вынуждены работать в два раза интенсивнее, чтобы обеспечивать кислородом двоих. Кожное дыхание тоже усиливается, женщина в буквальном смысле "дышит кожей".
Какая-нибудь неопытная будущая мама, конечно, может подумать: "Вот и хорошо, схожу-ка я в парную, заодно и кожа очистится, лучше будет и мне, и ребенку". Одну такую "мамашу" недавно довелось наблюдать.
Появляется в бане женщина, молодая, с небольшим животиком (месяц пятый-шестой), и с ней подруга. Ну, обе разделись, надели шапочки, тапочки и направились в парную. Подруга что-то негромко говорила, судя по тону и долетающим словам, пыталась все-таки отговорить свою "смелую" приятельницу. Но та, видимо, не в первый раз уже отвечала: "Да что ты волнуешься, Лен, все будет нормально, и даже лучше того!"
Стали они париться. Сначала пар был не очень сильный, и другие женщины, которые были в парной, вероятно, думали: "Ну, может, и обойдется". Следует заметить, что с нашей "героиней" никто и не пытался заговорить на тему вреда и опасности для здоровья: видно было, что это бесполезно, да и обойдется себе дороже.
Скоро в парной стало по-настоящему жарко, и все парящиеся время от времени поглядывали на тот полок, где сидели подруги, и, наконец, ко всеобщему облегчению, те покинули парную, причем беременная, шагала как-то неуверенно. Без особых приключений они покинули баню.
Но через неделю одна из них (та, которую звали Леной) опять появилась в бане, и, когда некоторые свидетели "смелого похода" ее беременной подруги стали спрашивать, почему в этот раз она пришла одна, то услышали такую историю: после бани, в которой упрямице стало все-таки нехорошо, подруги еле-еле добрались до ее дома, а потом пришлось вызывать "скорую".
Врачам удалось облегчить состояние слишком самостоятельной женщины, но теперь она вынуждена все оставшееся до родов время пролежать в больнице, находясь под врачебным наблюдением, так как теперь они имеют большие сомнения в благополучном исходе беременности.