Специалисты FDA установили, что основным компонентом "ускорителя" является гормон щитовидной железы – трийодтиронин. Людям, желающим похудеть под видом безобидной (но эффективной) пищевой добавки, продавали сильнейшее лекарственное средство. По существу их посадили на гормональную терапию, и они вводили в себя избыток гормонов 2–4 раза в день и всего за 25–30 долларов (стоимость 90 капсул) изо дня в день подрывали себе здоровье, организуя в организме непрекращающуюся метаболическую бурю.
Прием препаратов ускоряет психические процессы, повышает кровяное давление, вызывает сердцебиение и нарушение ритма сердца (мерцательная аритмия), повышает мышечный тонус и нестабильность настроения, приводит к увеличению щитовидной железы (зоб). И, конечно же, резко "ускоряет" обмен веществ – за счет чего и наступает похудание. Правда, наряду с жиром, усиленно распадаются и белки организма.
Вот такое безрадостное будущее ждет любителей быстро похудеть с помощью Триакса. Представитель Syntrax Innovations Inc., производящей Триакс, заявил, что компанией уже продано 100 тысяч упаковок средства. По инициативе американских медиков, столкнувшихся с необычными побочными эффектами Триакса, FDA в США была остановлена продажа опасного средства.
Женщины, постарайтесь хорошо запомнить, если кто-то вам обещает быстро, эффективно и без усилий уничтожить ваши лишние килограммы, то это тот самый сыр, который кладут в мышеловку. Кажущаяся простота в достижении заветной цели оборачивается либо выброшенными на ветер деньгами, либо загубленным здоровьем, а чаще, и тем и другим одновременно.
Ксеникал (орлистат)
Ксеникал, в отличие от пищевых добавок, это совершенно официальное лекарственное средство. Действие ксеникала основано на его способности тормозить работу вещества, которое называется липаза. Липаза вырабатывается у человека в поджелудочной железе и способствует расщеплению и всасыванию жира, поступающего в желудочно-кишечный тракт в составе съеденной пищи. В результате приема ксеникала, съеденный жир на 30 % хуже усваивается. Т. е. 30 % съеденного жира не расщепляется на свои составляющие, не всасывается в кишечнике, а проходит желудочно-кишечный тракт без задержек и выводится наружу через толстую кишку.
Т.е. действие ксеникала полностью противоположно тому действию, которое оказывают "сжигатели жира с бромелайном" (бромелайн расщепляет жиры). Обратите свое внимание на то, что ксеникал действует только на жиры. Поэтому он может помочь только в том случае, если значительная часть вашего пищевого рациона состоит преимущественно из животных жиров.
На всасывание углеводов (пирожных, конфет, сдобных булочек, пива, и т. п.) и на всасывание белков ксеникал никак не влияет. Поэтому, если животные жиры не составляют у вас значительную часть рациона, то принимать ксеникал совершенно бесполезно. Никакого эффекта не будет.
Если вы решили похудеть и принимаете ксеникал, перейдя на растительную пищу, то вы сможете сбросить за неделю около 2 кг. Однако, в данном случае, ксеникал будет совершенно не при чем. Ксеникал оказывает влияние только на всасывание жиров. Похудение может произойти из-за перехода на малокалорийное питание. А принимать ксеникал в этом случае – это то же самое, что просто смывать тысяча рублевые бумажки в унитаз. Одна упаковка ксеникала стоит около 1 тыс. руб.
Напоминаю, ксеникал рекомендуют принимать только после приема жирной пищи. Если ваше питание содержит мало животных жиров, то принимать ксеникал бессмысленно. У ксеникала есть ряд противопоказаний, поэтому принимать его лучше по назначению врача-эндокринолога.
Крем для похудения
Что можно сказать о кремах для похудения? Дело в том, что никаких кремов для похудения в природе просто нет. Любой активно рекламируемый и очень дорогой чудо-крем для похудения может лишь увлажнять кожу (кстати, увлажняющий крем стоит намного дешевле). Именно такое заключение было сделано на ежегодном конгрессе Американского колледжа спортивной медицины.
Исследователи опробовали действие крема "для похудения" на большой группе женщин от 18 до 35 лет. На протяжении шести недель женщины мазали одну ногу кремом для похудения, а вторую – самым обычным кремом, не включающим активного компонента, которому полагается расщеплять жировые клетки. Кроме того, всех испытуемых обязали не садиться на диету и не увеличивать физических нагрузок на весь период эксперимента. Больше того, для чистоты эксперимента, женщин даже не ставили в известность о том, на какую ногу им наносится активный препарат, а на какую – обычный крем. Результаты оказались самыми печальными для всех страстных любителей халявы. По окончанию испытаний окружность одной ноги испытуемых не отличалась от другой. Надо отметить, что измерения проводились с высокой точностью, так что ошибок быть не могло. После этого ученые высказались о рекламе "магических" чудо кремов для похудения следующим образом: "Реклама чудо кремов для похудения граничит с мошенничеством и основана на неоправданно низкой самооценке собственного тела со стороны женщины".
Крем от морщин
Самые различные крема от морщин преподносятся в телевизионной рекламе, как очередной спаситель женской кожи. Однако, по мнению специалистов Новосибирского научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" и научно – производственного центра "Сибирская природная косметика", многие косметические кремы действуют на клетки кожи просто губительно. По оценкам наших ученых, около 90 % кремов от морщин содержат избыток питательных веществ и, тем самым, не только не замедляет, а даже ускоряет старение кожи. В НЦ "Вектор" создана специальная тестовая система, которая моделирует работу клеток кожи. С ее помощью исследователи проанализировали составы 500 запатентованных косметических препаратов, в том числе всемирно известных фирм. Исследования показали следующее. Концентрация витаминов, жиров и аминокислот в их продукции превышает лечебные дозы в десятки, а то и в сотни раз. Эти свойства крема губительно действуют на клетки женской кожи. Темпы старения женской кожи ускоряются уже при регулярном использовании крема с 11-процентным содержанием жира. В среднем же концентрация жиров в кремах для лица достигает 40 процентов. По мнению исследователей, избыток питательных веществ вредит коже больше, чем их недостаток.
Аналогичные опыты провели немецкие исследователи. Но они обратили внимание еще на один факт. Ни один из существующих увлажняющих кремов для лица не может разглаживать морщины, так как не способен пропитать человеческую кожу настолько глубоко, чтобы достичь ее внутреннего слоя – того самого, который и образует морщины. То же самое можно сказать и о коллагеновых кремах, якобы помогающих восстановить увядающую кожу. Дело в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в кожу глубоко и участвовать в ее строительстве.
В немецком институте информации для потребителей провели испытания 14 всемирно известных кремов, кремов-желе и лосьонов против морщин. Оказалось, что эффект разглаживания морщин с помощью данных средств достигается в лучшем случае 10 %, то есть сотых долей миллиметра. На практике данный результат практически не виден.
Собственно, именно этим объясняется тот факт, что супермодели, рекламирующие продукцию знаменитых косметических фирм, сами ею предпочитают не пользоваться. Например, Синди Кроуфорд, столь страстно пропагандирующая косметику "Ревлон", для личных целей использует исключительно натуральные средства, а для того, чтобы на ногах не было жировых отложений, натирает их кофейным порошком.
Когда вышла книга манекенщицы с 30-летним стажем, посвятившей всю свою жизнь красоте, Дайаны Айронс "Самые охраняемые секреты красоты в мире", то читатели с удивлением узнали о том, что голливудские красавицы предпочитают пользоваться натуральными и дешевыми средствами, а не продукцией известных косметических фирм.
Кстати, не лишним будет заметить, что молодым женщинам пользоваться кремом от морщин просто бесполезно. Причины появления морщин в пожилом возрасте и в молодости совершенно разные. У молодых женщин, появляются мимические морщины, причиной появления которых является либо чрезмерно подвижное лицо, либо привычка щуриться или морщиться. Это не те изменения кожи, которые происходят с возрастом и в этом случае никакие крема помочь не смогут даже теоретически. Надо просто менять привычки – следить за напряжением мышц своего лица, переставать морщиться и щуриться.
А если вы курите, то отказ от курения омолодит вашу кожу, как никакое другое средство. Несколько лет назад в Бразилии были проведены масштабные эксперименты, в ходе которых ученые выявили такой факт: количество морщин у курящей 40-летней женщины в среднем превышает количество морщин у 60-летней некурящей женщины.
Кроме того, не нужно забывать о том, что выработке коллагена – соединительной ткани, обеспечивающей эластичность кожи – способствует нормальное употребление витамина С, которого много в зеленых овощах, смородине, лимоне, и т. п.
В целом, о косметических кремах в научном мире существует следующее мнение: косметические крема (кроме защитных от солнца) неэффективны для профилактики старения кожи, они просто насыщают верхний слой кожи водой и вызывают состояние, похожее на "припухлость" кожи. За счет этого и скрываются мелкие морщинки.
Применение масок из натуральных продуктов, нормальное питание и отказ от курения – вот основное направление для тех, кто хочет сохранить свою кожу в идеальном состоянии.
Кстати маски из бананов или персиков, если у вас нет на них аллергии, дадут гораздо больший эффект в борьбе с морщинами, чем специальные кремы. Таким же свойством разглаживать морщины, делать кожу гладкой и упругой обладают и маски из творога с лимонным соком.
Маски из баклажанов, кабачков, винограда, яблок, моркови отлично увлажняют кожу.
Маски из клубники не только увлажняют, но и лечат кожу.
Маски из лимона, помидор сужают поры.
Маски из огурцов сужают поры, отбеливают и омолаживают кожу.
Крем с женскими гормонами
Сейчас входят в моду кремы, содержащие прогестерон – женские гормоны. Женщина, подходящая к пятидесятилетнему возрасту, иногда может услышать рекомендацию начать использовать крема для тела (например, "Проджест"), содержащие прогестерон. Якобы применение таких кремов служит для облегчения различных симптомов, возникающих во время протекания климактерического периода: "приливов", "отливов", перепадов настроения, скачков давления и т. д.
Одновременно зачастую утверждается, что применение этого крема поможет сбросить вес. Сегодня происходит необычайное увеличение производства кремов, содержащих прогестерон, который можно купить без рецепта. Эти крема начинают распространяться через схемы многоуровневого маркетинга, дистрибьюторы которых не обладают необходимыми знаниями и совершенно не оправдано провозглашают такие крема "чудо-гормоном", который сможет отодвинуть климакс, предотвратить остеопороз, вернуть упругость коже, решить проблему с лишним весом и многое другое. Короче говоря, женщины, вас опять пытаются обмануть. Это касается подавляющего большинства продуктов, распространяемых через многоуровневые сети. Придерживайтесь простого правила, которое сэкономит вам деньги, сбережет нервы и здоровье – никогда и ничего не покупать у сетевых дистрибьюторов, как бы сладко они вам ни пели о достоинствах их товара. Если бы их товар был действительно ценным лекарством, то он бы продавался в аптеках, а не через соседок по подъезду.
Прогестерон – гормон, направленный на сохранение беременности и на вынашивание плода. Для обеспечения выживания плода и матери на случай наступления голода, организму нужны повышенные запасы жировых отложений, поэтому прогестерон способствует дополнительному запасанию жира. Этот гормон стимулирует аппетит и тягу к сладкой пище, повышает способность организма извлекать больше калорий из той пищи, которую ест женщина.
Использовать прогестерон для похудения – это безумие . Он служит для набора массы тела, а не для похудения. Кроме того, прогестерон подавляет секрецию гормона роста, снижает инсулиновую восприимчивость, что способствует повышению уровня сахара в крови (именно поэтому больным сахарным диабетом категорически нельзя использовать крема и препараты, содержащие прогестерон).
Прогестерон вызывает сонливость и некоторую апатию, а избыточное поступление прогестерона в кровь приводит к депрессии.
Прогестерон не является препаратом для похудения и для "продления молодости". Применения прогестерона переводит организм женщины в состояние режима беременности, с присущей этому состоянию тягой к сладкому, повышению веса, сонливости и т. д.
Применять прогестерон, как и проводить любую гормональную терапию можно только по рекомендации лечащего врача.
Глава 7. Технические средства для похудения
Самые различные технические средства активно рекламируются и предлагаются всем желающим, как очередное "чудесное" средство для избавления от лишнего веса и придания фигуре красоты и изящества. В своей практической деятельности автор неоднократно проверял, как технические средства "помогают" сбросить лишний вес. Некоторые результаты заключений ученых медиков и биологов, а также личный опыт автора предлагаются вашему вниманию.
Вибромассажеры
Скажу сразу, вибромассажер не поможет вам похудеть. Нет таких механизмов, которые позволили бы сбросить жир, используя вибромассаж. Всегда вызывают недоумение полные женщины, которые, появляясь в тренажерном зале, в первую очередь подходят к вибромассажеру, надевают пояс этого аппарата на области талии, включают вибрацию и стоят так минут 10–20. Вибрация жировой складки вовсе не уменьшит эту жировую складку, точно так же, как вибрация бутылки с водой не уменьшает размеры бутылки.
Иногда вибромассажер бывает полезен, но только для здоровых людей, например, для восстановления тонуса уставших мышц спортсменов после физической тренировки. Но, не забывайте о том, что подходить к вибромассажеру может только совершенно здоровый человек.
Нельзя пользоваться вибромассажером тем женщинам, кто страдает гипертонией III степени, сердечно-сосудистой недостаточностью I и II степени, стенокардией, тромбофлебитом, туберкулезом, острыми формами неврозов, язвенной и желчнокаменной болезнью, аневризмом брюшной аорты. Вибромассажер полностью противопоказан женщинам, имеющим различные грыжи, при фиброме, при инфекционных заболеваниях, при обострениях желудочно-кишечных заболеваний.
По поводу вибромассажеровов ученые из Института педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины высказались следующим образом: "Каждый организм индивидуален, и его реакция на вибрацию может быть разной. Несомненно одно – вибрационной нагрузке подвергаются все органы. Так при фибромиоме матки, а так же при нарушении менструального цикла может быть спровоцировано кровотечение. Если в почках или желчном пузыре есть камни, то вибрация может их сдвинуть. Людям, страдающим ломкостью сосудов, так же противопоказаны вибрационные нагрузки. Только здоровая женщина, не имеющая гинекологических заболеваний, может пользоваться вибромассажером".
И так, выводы ученых медиков весьма не утешительны. Вибрации, создаваемые вибромассажером имеют негативное влияние на внутренние органы, особенно женские, и ремни, кстати, накладываются, как правило, именно на эти зоны.
Вибромассажер наиболее опасен для женщин, у которых на стенках артерий имеются атеросклеротические бляшки. Под влиянием активных вибраций части атеросклеротических бляшек могут оторваться от стенок артерий. Эти оторвавшиеся небольшие кусочки ткани начнут переноситься током крови по сосудам тела, пока где-нибудь не застрянут и не закупорят кровеносный сосуд. Эта ситуация опасна прежде всего для тех женщин, у кого больное сердце или имеются нарушения в кровоснабжении сосудов головного мозга. Особо опасно это для курящих женщин, у которых под действием никотина и сопутствующих курению различных смол, серьезно нарушено питание венозных сосудов легких и высока вероятность, что именно там части атеросклеротических бляшек могут оторваться от стенок сосудов. В этом случае оторвавшаяся часть бляшек очень легко может дойти с током крови до сердца, произойдет закупорка коронарных артерий (ишемическая болезнь сердца) и разовьется острый приступ стенокардии или инфаркта миокарда.
Подводя итог можно сказать, что использовать вибромассажер для похудения не только бесполезно, но и опасно для вашего здоровья.
Миостимуляторы
Изначально миостимуляторы разрабатывались учеными и техниками для восстановления мышц космонавтов после длительного пребывания в невесомости. Хороший миостимулятор в руках грамотного специалиста, действительно сможет привести в тонус мышцы тела и не причинить при этом особого вреда. Грамотный специалист сможет правильно подобрать для вас значения частоты, амплитуды и формы электрических импульсов.
Однако, следует понимать громадное отличие между многофункциональным, медицинским миостимулятором в руках грамотного специалиста с одной стороны и бытовым, с ограниченными возможностями миостимулятором в ваших руках.
Миостимуляторы использовались ранее для космонавтов в ходе специальной комплексной программы восстановления. Медицинские миостимуляторы применялись очень не продолжительное время, и под обязательным контролем врачей высочайшей категории. Позднее миостимуляторы были признаны специалистами в области космической медицины как малоэффективные и от них полностью отказались.
Сегодня все обстоит иначе. Бытовые миостимуляторы стали рекламировать в той области, для которой они никогда не предназначались – для похудения.
Реклама утверждает, что вместо усиленной физической активности, оказывается, достаточно лечь на диван и худеть с помощью миостимулятора, обретая упругие и красивые мышцы тела.
Реклама утверждает, что "миостимулятор воздействует на мышечные ткани человека биоэлектронными импульсами, сокращая их без всяких усилий со стороны человека. И поскольку мышцам нужно питание, то тем самым происходит якобы уничтожение подкожного жира. Двадцать минут миостимуляции якобы успешно заменяют тридцатикилометровую поездку на велосипеде."
Можно только пожалеть тех женщин, которые поверили этой рекламе.
Давайте посмотрим, что по этому поводу сказано в книге "Биологическая химия" авторами М. В. Ермолаев и Л. П. Ильичева еще в 1989 году. "В действительности мышцы тела не питаются жиром, они питаются глюкозой. Распад углеводов в клетке происходит двумя путями: аэробным, при достаточном обеспечении клетки кислородом и анаэробном, при его недостатке. Анаэробный путь распада характерен в основном для мышечной ткани. Он начинается активацией глюкозы с помощью АТФ. Как было сказано, анаэробный процесс преобладает в мышцах. При их активной работе накапливается много молочной кислоты, вызывающей утомление мышц. Чтобы восстановить работоспособность мышц, необходимо освободить их от молочной кислоты, что достигается выведением ее в кровь, с которой она поступает в печень. Там в аэробных условиях молочная кислота включается в процесс глюконеогенеза и превращается в глюкозу, которая вновь кровью доставляется мышцам и включается в обменные процессы".
В учебнике А. В. Логинова "Физиология с основами анатомии человека" за 1983 год по вопросу физиологии указывается: "Несмотря на ряд сложнейших химических превращений, затраты организма при мышечном сокращении сводятся к потере части гликогена".