Ардха матсиендрасана (половинная поза царя рыб Матсиендры)
Мышцы, участвующие в выполнении пашчимоттанасаны
Растягиваются: 1 – трапециевидная мышца, 2 – широчайшая мышца спины;
работают: 3 – передняя группа мышц бедра (прямая мышца и латеральная широкая мышца бедра), 4 – наружная и внутренняя косые мышцы живота