Никогда нельзя будить лунатиков
Одни люди спят всю ночь, не меняя положения тела, а другие предпочитают вести себя во сне более активно. Лунатизм наиболее распространен в возрасте между 15 и 24 годами, а также свойственен тем, кто разговаривает во сне. Наличие психического заболевания также повышает шансы стать лунатиком. Если в вашей семье есть любитель гулять по ночам, возможно, вы волнуетесь из-за того, что он может причинить себе вред во время своих прогулок по дому или, что еще хуже, на улице. Однако многие стараются не будить лунатиков, потому что боятся, что это вызовет у них сердечный приступ, шок или травму головного мозга.
Ни один лунатик никогда не умирал из-за того, что его разбудили во время хождения во сне. Если вы разбудите лунатика, это может смутить или напугать его, и он даже может выйти из себя в этом состоянии и попытаться нанести вам вред. Очень редко случалось, что лунатики совершали убийство во время своих ночных прогулок, поэтому, если у вас есть возможность отвести лунатика обратно в постель, при этом не разбудив его, возможно, это станет самой лучшей стратегией поведения.
Это не означает, что вы должны избегать пробуждения лунатика любой ценой. Если вы его разбудите, никакого повышенного риска получения им сердечного приступа, инсульта и других страшных вещей не будет.
Вероятно, вам потребуется предпринять меры для того, чтобы не дать лунатику поранить себя, так как в этом состоянии он не отдает себе отчета в своих действиях. Если лунатик находится в опасности и вы не видите другого способа уложить его обратно в постель, кроме как разбудив его, - вы определенно должны это сделать!
Вот несколько советов, которые помогут вам предохранить лунатика от травмы. Уберите из его комнаты все опасные предметы, поставьте задвижки на двери и окна, чтобы предотвратить их открытие в ночное время.
Часть II
"Ты что, хочешь подхватить воспаление легких?"
Мифы о болезнях и их лечении
Мы можем заболеть из-за холодной или сырой погоды
Многие люди верят в то, что прогулки в холодную погоду делают простуду более вероятной, - в том числе ваша мама.
Одна научная газета провела обзор всех экспериментов, которые ставили ученые для того, чтобы определить степень зависимости простудных заболеваний от холода. В ходе этих исследований они заносили вирус обычной простуды в носы людей, а потом охлаждали некоторых из них. Те, кто находился в холоде, не заражались простудой быстрее, чем те, кто в холоде не находился. Другое исследование обратило внимание на взаимосвязь между охлаждением ног и появлением симптомов простуды. В этом исследовании люди, чьи ноги побывали в холоде, чаще сообщали о признаках простуды впоследствии. Но означает ли это, что холодные ноги стали причиной этих симптомов? Нет. Вполне возможно, что люди сообщили о них просто из-за того, что их ногам было холодно. Здесь нет четкой причинно-следственной связи.
Существуют другие причины, по которым люди могут связывать заболевание с холодной погодой. Некоторые эксперты выдвигают теорию о том, что в холодную погоду люди больше предпочитают оставаться в помещении, что способствует распространению простуды и других вирусов. Научных доказательств этой теории нет, однако мы точно знаем, что вирус простуды передается при близком контакте между людьми.
Поднимая тяжести, можно заработать грыжу
Вам случалось, поднимая тяжелую коробку, думать о том, что вы можете заработать грыжу? И знаете что? Это как минимум полуправда. И это возвращает нас к критической точке научного толкования и понимания причин происходящего: существует разница между причинной обусловленностью и простой взаимосвязью. Причинная обусловленность подразумевает причину происходящего; взаимосвязь же означает только то, что два события происходят одновременно, но совершенно необязательно, что одно из них является причиной другого. Возникновение грыжи и поднятие тяжестей принято привязывать друг к другу, однако само по себе поднятие тяжестей не становится причиной грыжи.
Здесь есть еще один казуистический медицинский момент, связанный с определением того, что такое грыжа. Технически грыжа представляет собой щель или ослабление в мышечной стенке живота или паховой области. Обычно это дефект, который образовался в процессе развития, он может передаваться генетически в семье. Эта щель или ослабление не были вызваны поднятием чего бы то ни было. Само по себе поднятие тяжестей не становится причиной возникновения грыжи. И вот здесь и возникает повод для взаимосвязи: когда вы поднимаете что-то тяжелое, давление на живот возрастает. Если грыжа у вас уже есть, подобное давление может стать причиной того, что некоторое содержимое вашего живота (по сути дела, мешка с внутренностями) будет выдавлено через отверстие. Поднятие тяжестей может сделать такую выпуклость более явной, и таким образом наличие грыжи становится для вас более очевидным. Но даже если вы никогда ничего не поднимали и вообще не предпринимали никаких физических усилий, этот дефект или щель в мышечной ткани все равно останутся на месте. Другими словами, грыжа как таковая никуда не денется.
Физическое напряжение, очевидно, не является единственным или даже наиболее важным фактором, вызывающим грыжи. По результатам двух исследований, целью которых было выяснить, что, по мнению людей, вызвало у них грыжу, стало ясно, что большинство людей с грыжей не считают физическое усилие или поднятие тяжестей причиной ее возникновения. В исследовании 129 пациентов со 145 грыжами только 7 % опрошенных сказали, что считают грыжу результатом мышечного напряжения или поднятия тяжестей. В другом исследовании было опрошено 133 пациента со 135 грыжами, и 89 % заявили о постепенном проявлении симптомов грыжи. Для 11 % респондентов, которые связывали появление грыжи с физическим усилием, медицинские эксперты не нашли достоверных доказательств. Так что, как минимум, это полуправда. Поднятие тяжестей и обнаружение грыжи могут произойти параллельно, но, скорее всего, поднятие тяжестей как таковое не становится причиной возникновения щели в мышечной стенке.
Дерматитом можно заразиться от страдающего им человека
Дерматит вызывает ужасную, зудящую сыпь, которая распространяется по коже и не дает покоя. Если у вас дерматит, возможно, вы обращали внимание, что окружающие избегают вас как чумы. Насколько заразно это заболевание? Можно ли заразиться им от кого-нибудь?
Если то вещество, которое вызвало у вас дерматит, осталось еще на вашей одежде, коже или еще где-либо и кто-то его коснется, у него также может появится сыпь. Но когда это вещество полностью смыто, вы больше не "заразны". Вне зависимости от того, насколько ужасно выглядит сыпь и насколько широко она распространилась по телу, сама по себе сыпь не заразна. Даже если она продолжает распространяться по коже в течение нескольких дней после контакта с ядовитым веществом. Это просто замедленная реакция, которая не подразумевает инфекционного характера, - это не более чем реакция организма. Расчесывание волдырей также не влияет на дальнейшее распространение сыпи. Жидкость внутри волдырей также не заразна. Вы не можете перенести дерматит с одной части тела на другую через эту сыпь.
Миф, полуправда или откровенная ложь? Смажьте ожог маслом
Можно сказать, что масло - одно из худших веществ, которые вы можете приложить к месту ожога. Масло не только задерживает тепло, что может ухудшить состояние обожженной кожи, но также может вызвать более сильную боль и затруднить определение степени ожога для врача. Масло также может вызвать заражение ожога, так как в нем любят размножаться бактерии. Вы можете прибегнуть к помощи масла только в том случае, если ожог вызван горячей смолой или асфальтом, так как масло поможет удалить источник ожога с места поражения. Так что использование масла для лечения ожогов - это, несомненно, миф.
Аллергикам можно заводить только короткошерстных или нелиняющих собак
У нас у всех есть знакомый ребенок, который постоянно просит купить ему собаку, но это невозможно из-за того, что у кого-то в семье аллергия. Возможно, вы сами были этим ребенком. Если только аллергия мешает вашей семье завести собаку, то вы наверняка слышали много советов приобрести собаку короткошерстной породы или нелиняющую.
Аллергики часто стараются избегать длинношерстных или сильно линяющих собак, а некоторые доходят до того, что бреют своих собак в надежде снизить аллергическую реакцию.
Правда же в том, что несмотря на то, что у вас может быть более сильная аллергия на какую-то конкретную породу собак, это не обязательно имеет отношение к длине ее шерсти. В ходе одного исследования было установлено, что порода собаки и жирность ее кожи в наибольшей степени влияют на количество производимого ею собачьего аллергена (названного Can f 1), а длина шерсти не имеет к этому никакого отношения. Интересно, что из собачьих пород больше всего аллергена производят пудели, которых принято считать менее аллергенными. На самом деле меньше всего аллергена выделяют лабрадоры. Из проведенных исследований взаимосвязи между породой собаки и вырабатываемым ею количеством аллергена можно заключить, что на самом деле не существует однозначно менее аллергенных пород - будь они короткошерстными или нелиняющими. Даже для пациентов, которым уже был поставлен диагноз аллергии на собак, невозможно документально подтвердить однозначную аллергию на конкретные породы.
Так что такого в собаках, что вызывает у нас аллергию? На самом деле причина в их перхоти и слюне. В коже и слюне собак содержатся протеины, вызывающие у некоторых людей аллергию. Поэтому, учитывая, что проблема вызвана кожей и слюной собак, аллергикам нет смысла беспокоиться о длине собачьей шерсти.
В пасти собаки микробов меньше, чем во рту у человека
Вы наверняка видели, как некоторые люди награждают своих собак поцелуями прямо в морду и позволяют им лизать себя - а возможно, вы один из таких людей! Многие люди защищают подобное поведение, говоря, что пасть собаки чище, чем рот человека.
Существует мнение, что в пасти собаки вырабатываются специальные вещества, противостоящие инфекциям. На самом же деле эти вещества присутствуют у всех млекопитающих. Практически в любой слюне содержатся энзимы, помогающие защитить организм от инфекции. В этом отношении собаки не имеют никакого преимущества перед человеком. И пасть у собак ничем не чище, чем рот человека.
Скорее всего, этот миф пришел из медицинской литературы. Результаты старых исследований показали, что раны, вызванные человеческими укусами, более подвержены к заражению, нежели вызванные укусами собак. Многих людей это привело к мысли о том, что в пасти собак бактерий меньше, чем во рту у человека. Однако это был скорее "скачок веры", а не научный факт. Более поздние исследования показали, что это мнение ошибочно по двум причинам. Во-первых, рот человека содержит в основном человеческие бактерии, тогда как рот собаки - бактерии собачьи. Людям гораздо проще получить заражение от человеческих бактерий, и то же самое верно для собак. Если посчитать реальное количество бактерий, окажется, что дело не в том, что у человека во рту их больше, чем в собачьей пасти. Просто сами бактерии разные.
Вторая проблема этих исследований состоит в том, как кусали людей. Оказывается, большинство укусов, полученных людьми от людей, излечиваются без проблем. Большинство человеческих укусов не вызывает проблем больших, чем укусы собачьи. Однако один вид укуса сопровождается значительно более высоким риском заражения, и это искажает картину исследования. Укусы руки, нанесенные через соприкосновение со сжатым кулаком, заживают значительно хуже и становятся причиной множества инфекций. Другими словами, если вас укусили за руку, когда вы ударили кого-то по зубам, это плохой укус, который, скорее всего, вызовет инфекцию. Это можно объяснить механизмом и глубиной повреждения, наносимого данным действием, а не бактериями человеческого рта. Укусы, нанесенные человеком в другие части тела, не более заразны, чем собачьи укусы. Если вы попытаетесь ударить по зубам собаку, возможно, у вас будут те же проблемы, но исследований на эту тему не проводилось.
В конце концов, все зависит от того, как вы понимаете слово "чистый". Если вы считаете, что это слово относится к типам бактерий и их способности вызывать инфекцию при глубоких ранах, полученных во время драки в баре, тогда, наверное, собака победит. Однако если вы, как и большинство разумных людей, под словом "чистый" понимаете меньшее количество бактерий во рту и неиспользование своего языка в качестве туалетной бумаги, то в соревновании по чистоте человеческий рот всегда одержит победу.
Миф, полуправда или откровенная ложь?
Если вас обожгла медуза, попросите кого-нибудь помочиться на место ожога
Научно обоснованного подтверждения этой рекомендации нет. Эксперты из разных стран не могут прийти к общему мнению. Некоторые рекомендуют смазывать место ожога уксусом, так как в лабораторных опытах именно от уксуса щупальца медузы прекращали жалить. Однако уксус не в состоянии справиться с болью, когда ожог уже нанесен, и может даже усилить жжение в случае некоторых видов медуз. Одно из исследований показывает, что, если обожженную медузой часть тела поместить в очень горячую воду, это снизит болевые ощущения, тогда как прикладывание льда в этом случае не даст такого эффекта. Все остальные средства, в том числе моча, не были исследованы. Нет причин думать, что моча может помочь. На практике, если моча смоет соленую воду вокруг места ожога, это может вызвать усиление жжения. Так что, учитывая отсутствие доказательств целительных свойств мочи, а также возможность усиления боли, следует признать эту рекомендацию мифом. Наш девиз в этой ситуации: "Если вы не знаете, что делать, это не повод позволять писать на вас!"
Зеленые сопли свидетельствуют об ОРВИ
Особенно часто подробные описания соплей вынуждены выслушивать педиатры. Родители всегда стремятся указать точный цветовой оттенок того, что вытекает из носа у их ребенка. Если сначала слизь была желтая, а на следующий день стала зеленой, врачу обязательно об этом расскажут. Дело в том, что многим кажется, что цвет в данном случае имеет значение, причем большое. В частности, если слизь из прозрачной стала желтой или - хуже того - зеленой, у пациента наверняка ОРВИ, а это означает, что ему немедленно необходимо выписать противовирусный препарат, не так ли?
Множество экспертов доказывают, что специфический цвет слизистых выделений или мокроты имеет большое значение. Многие врачи даже ставят диагнозы, основываясь на цвете соплей. Было даже проведено исследование того, как будут вести себя врачи, если сказать им, что у пациента тот или иной цвет слизи. Выяснилось, что среди врачей, которым сказали, что выделения прозрачные, только 1 % поставили диагноз ОРВИ и всего 8 % прописали противовирусный препарат. Когда же врачи слышат об окрашенной слизи, 38 % из них тем же самым пациентам ставят диагноз ОРВИ, а 59 % прописывают противовирусные лекарства.
Правы ли эти врачи? Нужно ли вам принимать противовирусные препараты, если у вас сопли зеленого цвета? Нет! Важность цвета слизи - это медицинский миф, в который верят даже сами врачи. Научные исследования показывают, что цвет слизистых выделений не может служить основанием для назначения лекарств. Во время исследования детей с зелеными выделениями из носа 142 детям в случайном порядке дали противовирусное средство, комбинацию противоотечного и антигистаминного средства, плацебо или вообще ничего не дали. Далее исследователи провели с детьми лабораторные тесты и клинические обследования и не обнаружили ровным счетом никакой разницы, за исключением того, что у детей, принимавших противоотечно-антигистаминный комплекс, наблюдалось больше негативных побочных эффектов. Не существует доказательств того, что противовирусные средства сокращают срок заболевания, когда в качестве симптома выявляется наличие зеленых соплей. Даже если то, что течет у вас из носа, выглядит ужасающе и имеет всю гамму флуоресцентно-зеленого цвета, противовирусные средства вам не помогут.
Использование дезодорантов приводит к раку груди
О раке груди время от времени задумываются все женщины, поэтому привлечение внимания общественности к раку, несомненно, является благородным делом. Однако, и иногда слишком часто, средства массовой информации, призванные повысить уровень осведомленности об этом заболевании или предупредить о соответствующих рисках, опускаются до мифов и пустой пропаганды.
Один из популярных мифов говорит о том, что использование дезодорантов может вызвать рак груди. Заявляется, что антиперспиранты не позволяют телу избавляться от токсинов посредством потоотделения. Токсины из-за этого скапливаются в лимфатических узлах, где они могут привести к раку, вызывая мутацию клеточной ДНК. В другом варианте этого мифа говорится, что бритье подмышек делает использование антиперспиранта еще более опасным, так как при этом на коже образуются микропорезы, через которые токсины могут попасть в организм.
Не существует опубликованных научных исследований, подтверждающих гипотезу о том, что какие-либо разновидности дезодорантов и антиперспирантов вызывают рак груди. В частности, исследования тысяч людей выявили полное отсутствие связи между использованием дезодорантов и раком. Более того, имеющие меньший охват исследования, проведенные по принципу "случайной выборки", также не выявили никакой взаимосвязи между использованием антиперспирантов и заболеванием раком груди. Одна группа ученых исследовала 813 женщин в возрасте от 20 до 74 лет, которым был поставлен диагноз "рак груди" в период с 1992 по 1995 год. Они сопоставили эти случаи с 793 женщинами, у которых не было рака груди, но которые находились в том же возрастном диапазоне. Затем ученые провели интервью с женщинами из обеих групп на тему использования антиперспирантов, дезодорантов, бритья подмышек бритвой и применения любых косметических средств в течение часа после бритья. Исследователи не обнаружили никакой разницы между группами. Риск заболевания раком груди не возрастал, если женщина пользовалась антиперспирантом или дезодорантом, если она применяла какое-то одно из этих двух средств и брила подмышки или если она использовала эти средства вскоре после бритья.
Люди также верят еще в несколько полуправд о раке груди. Вопреки распространенному мнению, рак груди не является самой частой причиной смерти женщин; от сердечных заболеваний каждый год умирает больше женщин, чем от любых других болезней. Более того, рак груди даже не является наиболее распространенным видом рака, от которого умирают женщины. Каждый год больше женщин умирает от рака легких, нежели от рака груди. Отказ от курения принесет гораздо больше пользы в деле профилактики раковых заболеваний, чем отказ от использования дезодорантов.