Прививка от гриппа может вызвать заболевание гриппом
По мере приближения сезона гриппа увеличивается количество рекомендаций, касающихся прививок от него. Есть масса веских причин попытаться не заболеть гриппом - он сопровождается ужасным самочувствием, болью, кашлем и жаром. Грипп может вызвать серьезные осложнения. Вы даже можете очутиться в больнице. Каждый год больше людей умирает от гриппа, чем от всех остальных заболеваний вместе взятых, от которых существуют вакцины. Каждый год от гриппа умирает от 250 000 до 500 000 человек по всему миру.
Центры контроля за заболеваниями каждый год рекомендуют вакцины от гриппа для следующих категорий населения: дети от шести месяцев до пяти лет, беременные женщины, взрослые старше пятидесяти лет, люди, страдающие хроническими заболеваниями, а также лица, проживающие в домах престарелых или иных учреждениях продолжительного содержания. Если вы живете рядом с кем-то, попадающим в одну из этих категорий, или ваш ребенок младше шести месяцев (так как в этом возрасте они еще слишком малы для прививки), или если вы социальный или медицинский работник, тогда вам тоже придется делать прививку каждый год. В этот перечень попадают многие из нас!
Итак, вы записались на вакцинацию от гриппа, и тут кто-то говорит вам, что от прививки вы можете заболеть гриппом. Это откровенная ложь. Прививка от гриппа не может стать причиной заболевания гриппом. В вакцине используется мертвый вирус для того, чтобы защитить вас от новой инфекции. Мертвый вирус не может заразить вас болезнью. Мертвый вирус нельзя воскресить, чтобы сделать причиной инфекции. Это мертвый вирус.
Если когда-либо вам казалось, что прививка от гриппа вызвала у вас заболевание гриппом, вероятно, вы столкнулись с отрицательными побочными эффектами вакцины. Она действительно может вызвать болезненные ощущения, покраснение и вздутие в месте укола. Некоторые также испытывают легкий жар и головную боль. Но это не грипп. Это просто неприятный эффект самой прививки (и возможно, именно эта прививка спасет вам жизнь). Вы можете заболеть непосредственно после прививки от гриппа просто в силу совпадения. Возможно, вы попали под воздействие любого другого вируса примерно в то же время, или даже вируса гриппа, но непосредственно перед прививкой. Когда вам делают прививку и вы сразу же заболеваете, совершенно нормально сложить дважды два и сделать на этом основании вывод о том, что одно стало причиной другого. Но, в очередной раз, мы сталкиваемся с разницей между причинной обусловленностью и наличием простой взаимосвязи между событиями. Даже если события происходят одновременно, необязательно, что одно из них повлекло за собой другое.
Существуют люди, которым не следует делать прививку от гриппа. Если у вас аллергия на куриные яйца, если у вас была серьезная аллергическая реакция на предыдущую прививку от гриппа или если на момент вакцинации вы страдаете от какого-либо заболевания в степени от средней до тяжелой, вам следует отказаться от прививки.
А что представляет собой новая версия вакцины от гриппа в виде спрея для носа? Вакцина против гриппа в виде спрея для носа не содержит мертвый вирус; в ней содержится живой, но ослабленный вирус. Так как вирус в такой вакцине живой, это особая, генетически модифицированная разновидность вируса, специально разработанная не для того, чтобы вызывать инфекцию. Такой вирус никогда не сможет снова превратиться в исходный вирус, который может стать причиной инфекции (так называемый "немутантный тип"). Подобного никогда не происходило - нив ходе научных исследований, ни среди миллионов людей, которые проходили вакцинацию от гриппа с помощью спрея с 2003 года. Тем не менее некоторые люди боятся, что вакцина от гриппа, выполненная в форме спрея, может вытечь из носа и передаться кому-то еще. Выброс вакцины из носовой полости действительно может произойти, однако количество вируса в вакцине ничтожно мало - гораздо меньше количества, необходимого для того, чтобы кого-то заразить. Мораль этой разрушающей миф истории такова: вперед за прививкой!
После сотрясения мозга нельзя спать
Несмотря на то, что обычно сотрясения носят легкий характер и не представляют серьезной угрозы, последствия могут оказаться довольно пугающими. Мозг, состоящий из мягких тканей, окружен жидкостью и помещен в твердый футляр - череп. При сотрясении, тем более вызванном ударом, мозг ударяется о стенку черепа, что может привести к появлению гематомы и даже кровотечению. Когда подобное происходит, мозг на какое-то время может перестать функционировать.
Сотрясения случаются довольно часто. По оценкам специальной комиссии по легким черепно-мозговым травмам при Всемирной организации здравоохранения, среди основного населения сотрясения случаются более чем у шести человек из каждой тысячи. Однако большинство сотрясений носят легкий характер и не требуют лечения.
Многие люди верят, так как им часто про это говорили, что очень важно не давать заснуть человеку, получившему сотрясение мозга. Существует ошибочное мнение, что человек, перенесший сотрясение мозга, заснув, может впасть в кому и больше не проснуться. Причины возникновения этого мифа не совсем ясны, но, скорее всего, связаны с так называемым "периодом вменяемости", который бывает после некоторых очень тяжелых черепно-мозговых травм. Когда проходит первый шок от травмы, пациент с мозговым кровотечением может в течение некоторого времени выглядеть как обычно (это называется "период вменяемости"), однако кровотечение при этом продолжается. Когда под черепной коробкой накопится достаточное количество крови, на мозг оказывается давление, и тогда может возникнуть необходимость немедленного хирургического вмешательства.
Тем не менее, как бы пугающе это ни звучало, подобное кровотечение возникает в очень-очень незначительном проценте черепно-мозговых травм. Легкие сотрясения обыкновенно быстро проходят сами по себе, без каких-либо последствий. На практике врачи считают, что спортсмен может вернуться в игру через 15–20 минут после очень легкого сотрясения. Нет причин считать, что подобными травмами может быть вызвано кровотечение, и поэтому нет никакой необходимости в непосредственном наблюдении за такими травмами. Пациенты с более тревожными симптомами, как то: усиливающаяся головная боль, тошнота, потеря ориентации, проблемы с передвижением или речью, рвота, или даже спазмы, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Присутствие любого из упомянутых симптомов означает, что человеку необходимо безотлагательно отправляться на осмотр в больницу.
Резюмируя, скажем, что, если у вас было сотрясение, определенное как достаточно легкое для того, чтобы не прибегать к медицинскому вмешательству или лечению после осмотра, тогда риск кровотечения ничтожно мал и у вас нет никаких причин не спать.
Если вы используете средство с максимальным уровнем защиты от солнца, то можете не бояться ожогов и вредного воздействия солнечных лучей
Человеку жизненно необходима защита от солнца. Контакт с солнечными ультрафиолетовыми лучами (УФА и УФБ) наносит вред коже и может приводить к раку кожи. УФБ-лучи в основном ответственны за солнечный ожог, тогда как лучи УФА, проникающие более глубоко, вызывают появление морщин, потерю тонуса, эластичности и все остальные признаки старения, которых мы так стремимся избежать. Защита с фактором выше 15 действительно защищает вашу кожу от лучей УФБ, а большинство средств также защитит вас от лучей УФА - поэтому используйте защиту!
Насколько важно выбирать средства с максимальным уровнем защиты от солнца? Это совершенно необязательно. Во-первых, разница между средствами с фактором 30, 45, 50 и 60 составляет что-то около 1,6 %.
Средство с фактором защиты 15 блокирует примерно 94 % всех поступающих ультрафиолетовых лучей спектра Б. Средства с фактором 30 блокируют 96 % всех УФБ-лучей. Средства с фактором 40 блокируют 97 % лучей. Средства с более высоким фактором защиты действительно блокируют больше ультрафиолетовых лучей, но не известно, повышается ли пропорционально их эффективность при превышении фактора 50.
Даже если используете хорошее проверенное средство защиты от солнца, вашу кожу все равно подстерегает множество неприятностей. Ни одно средство, вне зависимости от его фактора защиты, не является эффективным больше двух часов без повторного применения. Лучше каждые два часа наносить защитный крем с фактором 15 или 30, чем сидеть весь день на солнце, один раз намазавшись кремом с фактором 50 или больше. Кроме того, для наибольшей эффективности надо использовать много средства. Для всей поверхности тела вам понадобится не меньше 30 г защитного крема. Если вы намерены провести на пляже весь день, вам потребуется истратить целиком упаковку в 200 г, чтобы строго соблюсти эти рекомендации. Так как большинство людей даже близко не следуют официальным рекомендациям производителей, уровень защиты, который они получают от кремов, составляет в лучшем случае половину или даже меньше того, что написано на упаковке.
Существуют и другие правила нанесения средства для защиты от солнца, которым вы должны следовать, если хотите достичь максимально возможного уровня защиты. Необходимо наносить крем за 30 минут до выхода на солнце, для того чтобы ингредиенты успели впитаться в кожу. В идеале крем необходимо нанести повторно через 20 минут. Результаты исследований показывают, что такое раннее повторное нанесение даже полезнее, чем выжидание положенных двух часов (что является стандартной рекомендацией). Необходимо также повторно наносить крем после купания, а также если вы вытираетесь полотенцем или интенсивно потеете.
В использовании средства с максимальным фактором защиты вреда нет, но настоящую пользу вашей коже принесет нанесение толстого слоя крема за тридцать минут до выхода на улицу и затем повторное нанесение - через двадцать минут после выхода.
Витамин С помогает избежать простуды
Все мы не любим болеть. И когда офисы и общественный транспорт набиты чихающими, шмыгающими носом и кашляющими людьми, мы мечтаем о появлении какого-нибудь эффективного средства, которое помогло бы нам избежать простуды и гриппа. Некоторые говорят, что витамин С не даст вам простудиться. К сожалению, наука не может подтвердить, что это средство в состоянии оказать серьезную помощь.
Витамин С открыли еще в 1930-х годах и с тех пор люди полагают, что он помогает облегчить респираторные заболевания и простуды - и мы не станем порицать вас за то, что вы в это верите. Между прочим, дважды нобелевский лауреат Лайнус Паулинг тоже в это верил и советовал всем употреблять побольше витамина С. Мы же не претендуем на то, чтобы быть умнее нобелевского лауреата? Нет. То, что делал доктор Паулинг в 1970-х - это абсолютно то же самое, что мы делаем сейчас, то есть он изучил результаты научных исследований витамина С и заявил, что, согласно этим результатам, витамин С действительно помогает людям избежать простуды. Преимущество, которым располагаем мы по сравнению с доктором Паулингом, состоит в том, что с тех пор было проведено еще очень много исследований на ту же тему. Если объединить результаты этих исследований, мы увидим гораздо более определенно, что ежедневный прием витамина С не помогает здоровому человеку избежать простуды.
Однако если каждые выходные вы бегаете марафоны, постоянно съезжаете с альпийских склонов или принимаете участие в курсе подготовки к путешествию на Северный полюс, тогда пожалуйста, принимайте витамин С регулярно. Только тот, кто испытывает очень сильные физические стрессы, или экстремально низкие температуры, или то и другое вместе, имеет меньше шансов заболеть при регулярном приеме витамина С.
Для простых смертных прием витамина С каждый день лишь ненамного приблизит выздоровление, причем на часы, а не на дни. Если вы начнете принимать витамин С после того, как почувствовали, что заболели, простуда не будет ни короче, ни легче (основываясь на результатах 11 исследований, участниками которых стали более 6000 человек). Большинство исследований эффективности витамина С - это организованные в случайном порядке испытания с дополнительным контролем с помощью плацебо. Этими исследованиями была доказана полная неэффективность витамина С в профилактике заболевания простудой. Так что среднестатистическому человеку нет никакой необходимости поглощать дополнительное количество витамина С.
Грудным молоком можно лечить инфекции
Грудное молоко не только имеет уникальный состав, призванный обеспечить потребности в питании детей до года в процессе их роста, но оно также содержит материнские антитела, противостоящие инфекциям, которые могут снизить вероятность заражения ребенка определенными видами вирусов. Некоторые сторонники грудного вскармливания полагают, что грудное молоко можно использовать для облегчения всех видов инфекционных заболеваний, и доходят даже до того, что рекомендуют матерям капать молоко в ухо ребенку для облегчения симптомов отита и воспалений уха. Они также рекомендуют грудное молоко как средство против глазных инфекций и конъюнктивита, лекарство от заложенности носа, средство для борьбы с опрелостями и даже для удаления макияжа.
В пользе грудного вскармливания давно уже никто не сомневается. Научные исследования указывают на то, что грудное вскармливание, скорее всего, снижает вероятность заражения ребенка различными инфекциями, в том числе и теми, которые поражают органы слуха, а также предотвращают развитие у ребенка экземы, астмы и ожирения. Несмотря на то, что эти исследования не доказывают, что грудное вскармливание предотвращает эти заболевания (неэтично проводить контролируемое испытание грудного вскармливания, организованное методом случайной выборки), они действительно свидетельствуют о том, что грудное вскармливание в существенной степени связано с более низким уровнем заболеваний среди младенцев и матерей. Грудное молоко содержит и лейкоциты, которые поглощают бактерии (макрофаги), и защитный белок (иммуноглобулин А), который выстилает поверхность желудка ребенка и может помочь защитить его от проникновения микробов. Грудное молоко также содержит антитела, вырабатываемые в организме матери против определенных видов микробов. Антибактериальные свойства грудного молока действительно защищают ребенка от инфекций. У вскармливаемых грудью детей также реже встречаются аллергии, нежели у детей, которых кормят различными заменяющими молоко смесями. Аллергия может стать причиной образования жидкости в среднем ухе, которая впоследствии может быть инфицирована бактериями, что приведет к воспалению уха. Таким образом, если у вскармливаемых грудью детей реже встречаются аллергии, у них меньше шансов образования жидкости и воспаления вследствие этого.
Тем не менее, несмотря на все преимущества грудного молока, оно не предназначено для вливания в детское ухо. Нет ни одного научного доказательства, которое могло бы служить рекомендацией к закапыванию грудного молока в ухо или глаз. Более того, анатомия уха делает практически невозможным участие грудного молока в борьбе против воспаления. Ушной канал представляет собой трубку со стенкой, отделяющей наружный слуховой канал от канала среднего уха. Эта стенка называется барабанной перепонкой. Воспаление уха возникает, когда за этой стенкой образуется жидкость, которая затем инфицируется. Если вы нальете грудное молоко в ухо снаружи, оно никогда не попадет в область воспаления, если только в барабанной перепонке нет отверстия (а в ней не должно быть отверстия). Более того, попадание грудного молока в ушной канал может повысить вероятность появления у ребенка воспаления во внешней части ушного канала. Даже несмотря на то, что грудное молоко имеет некоторую способность противостоять бактериям, любая сахаросодержащая субстанция (каковой является грудное молоко!) также представляет собой идеальное место для размножения бактерий. Вот почему мы рекомендуем родителям не оставлять грудное молоко надолго вне холодильника. Его необходимо очень осторожно охладить или заморозить, чтобы не допустить размножения бактерий. Если у ребенка воспаление среднего уха, худшее, что можно сделать, это обеспечить ему воспаление внешнего уха из-за влитого туда грудного молока.
Грудное молоко великолепно - когда используется по назначению!
Акупунктура (иглоукалывание) на самом деле не действует
Акупунктура - яркий пример того, как скептики из мира традиционной медицины могут быть неправы, а сторонники народных целительских методик - наоборот, правы. Исходя из свидетельств, можно сказать, что акупунктура может быть эффективным терапевтическим средством при тошноте и болях у некоторых пациентов. Исследователи подвергли акупунктуру тщательным испытаниям, чтобы убедиться, действует она или нет в ряде конкретных медицинских заболеваний. Когда результаты всех исследований были сопоставлены и внимательно проанализированы, выяснилось, что иглоукалывание работает в одних случаях, но не работает в других.
Если у вас сильно болит живот или вас мучает тошнота по причине проведенной анестезии или химиотерапии, возможно, акупунктура сможет вам помочь. Акупунктура также может снизить риск внезапной рвоты, которому подвержены некоторые пациенты, перенесшие химиотерапию.
Существуют некоторые доказательства, позволяющие предполагать, что акупунктура помогает против болей определенных типов. Например, она может снизить потребность женщины в болеутоляющих средствах во время родов. По всей видимости, иглоукалывание приносит некоторый эффект при хронических болях в спине (но не при острой боли). В общем, акупунктура не является панацеей. Она определенно не помогает при наркотической зависимости, депрессии, бессоннице и спастическом колите. Она может помочь, а может и не помочь облегчить боль при травмах суставов.
Миф, полуправда или откровенная ложь?
Если вы любите хрустеть суставами, вам грозит артрит
Любители похрустеть суставами не попадают в группу риска по заболеванию артритом. Согласно исследованиям кистевых функций, проведенным среди взрослых, и исследованиям, проведенным среди пожилых людей с артритом и без артрита, было выяснено, что среди страдающих артритом не больше тех, кто любит хрустеть суставами. Заболевание артритом по причине раздражающей привычки щелкать суставами - не более чем миф. Хотя есть и другие веские причины избавиться от этой привычки: любители хрустеть суставами чаще страдают отеками рук и снижением силы сжатия кисти. Также в медицинской литературе есть сообщения о травмах пальцев, вызванных этой привычкой.