Известны фантастические истории о том, как силиконовая грудь своими физическими качествами (упругость, эластичность) спасала свою хозяйку, но чаще упоминаются случаи, когда такая грудь при незначительном ударе повреждалась, и силикон выливался в грудную полость. И прежде чем решиться на операцию еще и еще раз хорошо продумайте все возможные последствия. К тому же, увеличенная и поддерживаемая силиконовыми имплантантами грудь, хоть и выглядит упругой, красивой, соблазнительной, но все же немного неестественной, даже кукольной. Так что посмотрите внимательно на свой бюст, может быть, он не так уж плох, а чтобы придать ему лучшую форму, достаточно будет упражнений из раздела "Красивая грудь".
Липоксация
Отчаявшаяся женщина приходит к врачу и просит помочь ей расстаться с некрасивыми жировыми отложениями, которые не позволяют ничего: надеть облегающую одежду, сильно открытый купальник, показать любимому мужчине свое прекрасное, но не совсем совершенное тело. Да и вообще, сложно жить с подобными недостатками нормальной привлекательной женщине, которая хочет быть неотразимой в любое время и в любом виде, а не только в модном пальто до пят.
Стремление к гармонии заставляет многих женщин совершать самые настоящие подвиги. Если лично у вас появились проблемные зоны на теле, изрядно отравляющие и без того "счастливую" жизнь, прежде чем обратиться к хирургу, попробуйте использовать обычные методы, способные вернуть фигуре исходные очертания.
В первую очередь, это диета и физкультура. Но диета не простая, а антицеллюлитная, которая нормализует обмен веществ, быстро выгоняет из организма многолетние шлаки, лишнюю воду, укрепляет соединительные ткани, хорошо насыщает. Не ограничивая себя в еде, вы теряете за две недели до пяти килограммов. А после диеты необходимо перейти на здоровое питание, без лишних калорий, с экологически чистыми продуктами, с обязательными еженедельными разгрузочными днями и голоданием. Непременно физкультура: гимнастика каждый день, усиленные занятия спортом – несколько раз в неделю, в спортзале и дома.
Так, еще в запасе остались сауна, самомассаж и массаж, душ, ванна, обливания, обтирания, аутотренинг в сочетании с вышеописанными процедурами. Вы проделали все это со своим телом до визита к врачу? Если нет, то вас можно отнести или к очень занятой женщине, у которой не хватает времени на себя, или к очень нетерпеливой: "Сделаю сейчас операцию, а потом не позволю себе распускаться".
Возможна еще и большая лень, но, знаете, лениться приятнее после больших трудов, так что займитесь сначала "борьбой с самой собой". Поверьте, она доставит настоящее удовольствие.
Представим, что вы в течение целого года усердно трудились над восстановлением былых форм, но у вас практически ничего не вышло. Тогда вы решаете обратиться к хирургу. Да, в этом случае вы будете правы, но после операции помните о постоянном контроле за прооперированными зонами: это вечный спорт и правильное питание.
В клинике же пластической хирургии вам предложат три метода удаления проблемных зон: липозукция (откачка жира), липоплэннинг с ультразвуком, электролиполиз. Главной проблемой будет найти отличного специалиста, действительно обладающего необходимыми умениями и навыками.
ЛИПОЗУКЦИЯ, или откачка жира дает очень хороший эффект, поскольку жировые клетки при этой процедуре полностью удаляются из тела! Но необходимое условие для такой операции – кожа, не увядшая полностью. Потому что висящие складки помешают впоследствии коже "подойти" к уменьшившемуся объему. Такие складки можно только отрезать, после чего остаются шрамы, поэтому до операции постарайтесь "убрать" лишнюю кожу. Итак, при липозукции жир отсасывается из поверхностных подкожных слоев, что позволяет избежать в будущем появления полос на коже. Следы после такой операции практически незаметны, и возможность образования опухолей сведена к минимуму.
Максимум через полгода после операции кожа приобретает необходимое натяжение. Но, несмотря на то, что новые жировые клетки не могут вырасти на месте удаленных, от увеличения веса женщина не застрахована, просто "потолщение" происходит общее – увеличивается все тело, поэтому лучше не рисковать и следить за "самочувствием" жировых клеток в организме.
Все лечение, от операции до пребывания в корсажных брюках, займет примерно три недели. Небольшие боли и кровоподтеки пройдут в течение этого же времени. Не лишний раз напомнить старую русскую пословицу: "Семь раз отмерь – один раз отрежь". Она предназначена не хирургу, а вам. Прежде чем вы решитесь на операцию, проверьте десяток клиник, широко рекламирующих свои услуги, соберите на каждую маленькое, но содержательное "досье", прослушайте тысячу советов и профильтруйте информацию, чтобы потом не проклинать себя за собственный необдуманный шаг или чужую халтуру и халатность.
ЛИПОПЛЭННИНГ подразумевает разрушение жировых клеток ультразвуком и последующее их удаление из тканей. Этот метод используется в случаях сочетания целлюлита со слабостью соединительных тканей, так как позволяет коллагеновой структуре клеточных стенок остаться в тканях наряду с извлечением жира. Но! На эту операцию женщина может прийти только с достаточно эластичной кожей, поскольку ультразвуковой прибор не может работать вплотную под поверхностью кожи, и та плохо приспосабливается к новому уменьшенному объему.
Во время операции жировые клетки лопаются под воздействием волн ультразвука и затем откачиваются через специальные отсасывающие трубочки. В местах, где фигуру нужно исправить, силу воздействия ультразвуковых волн элементарно увеличивают. В результате кожа благодарно теряет признаки целлюлита и разглаживается. К сожалению, она не избавлена от опасности возникновения целлюлитных бугров в примыкающих участках, поэтому необходимость правильного питания, массажа и усиленных занятий спортом после операции становится сильнее, чем была до нее.
Со дня операции вы пробудете в ограничивающих свободное передвижение условиях немногим больше недели, затем один месяц необходимо носить эластичные чулки. Очень эффективный специальный массаж (лимфодренаж) поможет вам добиться быстрого рассасывания застоя в тканях. Необходимо сказать, что после операции некоторое время держатся неизбежные опухоли и синяки. Если же ткани получили перегрев ультразвуком, возникают опухоли, которые могут продержаться около полугода. Поэтому тщательно изучите возможные "опасности" и правильно выберите время, когда вы проведете операцию. Очень обидно летом сидеть дома в сдавливающих бандажах или бороться с последствиями дорогостоящей операции.
ЭЛЕКТРОЛИПОЛИЗ подразумевает электролечение, проводимое под кожей: когда жировая прослойка и целлюлит сосредоточены на небольших участках кожи или когда необходимо уменьшить объем бедер или живота.
Во время лечения жир не расщепляется, а происходит отток воды из тканей, за счет чего разглаживается "апельсиновая корка" и ненужный объем уменьшается на 5 сантиметров минимум. В течение нескольких месяцев вы сможете не вспоминать об исчезнувшей проблеме, при условии качественных занятий спортом – гораздо дольше.
Затем последует очередное посещение для новой утомительной процедуры. Хотя, для кого как: пациентке вводят иглы примерно 8 раз (по часу) через неделю, иногда бывает больно – если врач заденет электродной иглой кожный нерв. Если иглой нечаянно повреждаются сосуды, возникают небольшие синяки.
В целом, лечение безопасное, но необходимо отметить, что его не проводят женщинам, у которых нарушен обмен веществ, высокое артериальное давление и варикозное расширение вен.
В ваше "досье" о личности самого хирурга и его клиники должны войти сведения о медицинской технике, с помощью которой осуществляется ликвидация проблемных зон. Не забудьте о личном контакте с уже прооперированными женщинами. Желательно, чтобы операция была им проведена не позавчера, а достаточно давно, чтобы вы смогли увидеть реальные результаты. И самое главное – "скользкий" вопрос ответственности в случае неудачной операции, нежелательных последствий, обмана и непрофессионализма. Мы желаем вам легко и точно разобраться в этих и других вопросах и успешно провести необходимое лечение. Удачи!!!
Многие считают все вышеописанные средства малоэффективными, если не сказать больше. Вы спросите, а на что же они в таком случае рассчитывают, если не на вмешательство извне. Ответ и прост, и сложен одновременно – они верят в силу своих мыслей, в самочувствие. Возможно, вам тоже захочется попробовать такой метод. Мы постараемся помочь вам в его осуществлении.
Самовнушение – возможно ли это?
Ответ, как вы понимаете, будет совершенно прост: либо "да", либо "нет". Большая часть склоняется к мнению, что ответ на этот вопрос будет положительным: "Да!". Самовнушение может быть знакомо вам и под таким названием – аутотренинг (говоря простым языком, что-то вроде "тренировка себя самого", "помоги себе сам").
Что отличает красивую женщину от некрасивой? Неужели только лишь наличие тех или иных внешних данных: идеальной фигуры, красивого лица, стройных длинных ног, изящных рук? Давайте рассмотрим с вами несколько случаев, чтобы понять это.
Вам хорошо знакома вполне обычная жизненная ситуация: очень красивая женщина несомненно останавливает на себе восхищенные взгляды многих окружающих. "Как ей повезло, – думают женщины, завидуя черной и белой завистью, – и фигурка отличная, и личико красивое, и одежда дорогая, и обувь: все при ней!"
А как же быть в случае более близкого контакта: общения на работе, дома? Хватит ли этой внешней красоты, чтобы сохранить к себе интерес? Если отсутствует богатое внутреннее содержание (достаточный интеллектуальный уровень, жизнерадостность, душевность, доброта), это ей вряд ли удастся.
Хорошенько задумайтесь и над такой ситуацией: ну очень невзрачная на вид, по вашему мнению, женщина опережает количеством своих побед над мужским полом любую фотомодель. Она обладает редкостным, к сожалению, для нашего времени даром – умением себя вести с окружающими людьми. Такая женщина уверена в себе, и это не мешает ей любить не только себя, как это зачастую делают самовлюбленные красавицы, но и других, интересующих ее людей. Необъяснимый внутренний свет способен озарить и украсить внешнюю непривлекательность и выделить, выгодно "подать" внешнюю красоту.
Для того чтобы этого достичь, вам необходимо научиться заниматься аутотренингом. Именно он позволяет дурнушке чувствовать себя красавицей и заставляет поверить в это всех окружающих. Для этого вам потребуется страстное желание улучшить свое внутреннее состояние методом внушения себе определенных понятий; сила воли, которая не позволит вам остановиться на полпути, и уверенность в успехе задуманного предприятия.
Самовнушение полезно, как и любые лекарственные препараты, в умеренных дозах. Помните о том, что передозировка может оказаться опасной для вашего здоровья.
Вам, вероятно, знаком детский мультфильм "Малыш и Карлсон", в котором Карлсон время от времени произносит, как заклинание: "Спокойствие, только спокойствие!". При проведении самовнушения положительный результат зависит, в первую очередь, от вашего состояния, которое должно быть спокойным. Поэтому перед началом самостоятельно проводимого сеанса аутотренинга успокойтесь и по возможности максимально расслабьтесь.
Окружите ваши занятия покровом тайны. Так как в скором времени ваши близкие и знакомые заметят перемены в лучшую сторону, то обстановка полного одиночества избавит вас от лишних вопросов окружающих типа: "С кем это ты там разговариваешь?" или "С тобой все в порядке?". Если создать такую обстановку нереально, произносите свой текст про себя.
Не стоит никого посвящать в тайны вашей лаборатории по усовершенствованию красоты. Свою проблему, по возможности, решайте исключительно самостоятельно, а результаты своих стараний представляйте на суд людской. Вот увидите, какое это неповторимое удовольствие – комплименты восхищенных зрителей и их искренние похвалы.
Каждое утро, наводя красоту перед зеркалом, бесстрастно и безжалостно отражающим реальность, говорите себе только приятное, пытаясь как можно приветливее заглянуть в страну Зазеркалье. Вы можете неустанно повторять себе изо дня в день слова одобрения и восхищения, положительно настраивающие. Они могут касаться не только вашей внешности, но и ваших душевных качеств.
Не беда, что у вас крупный нос или маленькие глаза, и это не такое уж и большое несчастье, что вы обладаете недостаточно красивыми ногами и руками. Найдите в себе другие достоинства и постарайтесь максимально их выделить: достоинства фигуры – с помощью одежды, достоинства лица – с помощью прически, макияжа.
Положительный настрой создает любимая музыка, особенно нравящийся запах парфюмерии, цветов, ароматическая ванна, ароматические свечи.
К верхней части зеркала прикрепите свою самую красивую и удачную фотографию, желательно ту, на которой вы улыбаетесь от души и чувствуете себя счастливой.
Глядя в зеркало, называйте себя ласково и нежно, с большим удовольствием оглядывая себя и приговаривая: "Какая же я прелесть!", "Я – настоящая красотка!", "Я просто чудесное создание!" и так далее, используя на полную катушку свою собственную фантазию.
Положительный настрой, вызванный самовнушением, создаст из ничего или увеличит уже существующую, но недостаточную уверенность в себе.
Если вы будете уверены в себе, то это чувство передастся и другим. Но если вы будете думать, что некрасивы, то, как вы понимаете, все остальные будут считать также.
Одобрение себя, хорошее отношение к себе – вот секрет уверенности, способной привести вас к ошеломляющему успеху. Сделайте усилие над собой – и вы одержите блистательную победу над жизненными невзгодами.
Когда же можно начать? Да прямо завтра! Зачем же медлить, коль проснулось столь огромное желание изменить мир вокруг себя через кардинальные изменения самой себя. Завтра же, еще в процессе пробуждения, постарайтесь обратиться к самой себе как можно более нежно и ласково: "Пора вставать, спящая красавица, тебя ждет твой сказочный мир!".
Глава IV Как сохранить и улучшить достигнутое
Как известно, самое главное в жизни – не столько достигнуть желаемого, сколько, достигнув, сохранить. Мы хотели бы помочь вам в этом нелегком, но от этого не менее приятном деле.
Душ, ванна или баня – что выбрать?
У каждого способа поддержания чистоты существуют свои преимущества, мы не всегда все знаем о них, давайте вместе разберемся во всех этих трудностях.
Любые водные процедуры не только полезны для здоровья, но и попросту необходимы (не только для соблюдения чистоты, что само собой разумеется). Не пренебрегайте ни душем, ни ванной, ни баней – главное, чтобы вид процедур соответствовал вашему настрою и неотложным нуждам организма, и не забывайте о чувстве меры. Если вы разумно будете подходить к этому вопросу, то результат не заставит себя ждать.
Душ
Звонок будильника напоминает вам, что рабочая неделя еще не закончилась и вам необходимо вставать и отправляться на работу. А вставать так не хочется, хочется еще понежиться в кровати, но "труба зовет" и вы нехотя поднимаетесь с постели. Чувствуете вы себя при этом не самым лучшим образом. Казалось бы, спали вы не менее 7–8 часов, должны были выспаться как следует за это время, но бодрости нет и следа, скорее наоборот – вялость, сонливость.
Вот тут-то вы и вспоминаете о благах цивилизации, которые могут привести вас в хорошее расположение духа, помогут почувствовать себя бодрой и счастливой, а кроме того, вернут вас в трудоспособное состояние, которое почему-то полностью улетучилось во время сна.
Что же это за блага такие, какими волшебными свойствами они обладают, чтобы совершать подобные превращения?
Одним из таких чудес света является самый обычный душ. Все знают о том, что утренний душ бодрит, снимает усталость. Особенно преуспел в этом контрастный или переменный душ, но почему это происходит, мало кто задумывался.
А все оказывается очень просто: при контрастном душе используется вода разных температурных режимов, поэтому, собственно, контрастным он и называется. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная, в свою очередь, их сужает. Ничего удивительного в этом, конечно, нет – это самые элементарные законы физики, которые мы всегда воспринимаем несколько отвлеченно и абстрактно, в этом же случае они действуют непосредственно в наших интересах.
В результате сужений и расширений кровеносных сосудов последние приобретают необычайную эластичность, таким же образом контрастный душ воздействует и на кожу. А ведь всем известно, что упругая, эластичная кожа – залог долголетия вашей красоты и молодости.
Итак, в результате "сосудистой гимнастики" улучшается кровообращение, а это способствует нормализации обмена веществ в организме. В общем и целом, контрастный душ тонизирует кожу и служит своеобразным катализатором многих процессов, происходящих в организме.
Одновременно контрастный душ возбуждает нервную систему, отсюда и бодрость после его принятия. Вот по этой самой причине и не рекомендуется принимать такого рода водные процедуры людям с неустойчивой психикой и особо взрывным темпераментом. Но и тем, кто не страдает особыми психическими и невротическими расстройствами, не рекомендуется принимать душ перед сном, так как вы будете слишком возбуждены после этого, и бедному Морфею придется сильно потрудиться.
Перед сном лучше принимать расслабляющие ванны. Только они в состоянии успокоить вашу нервную систему, "взъерошенную" за день, снять усталость после трудовых будней. Утром же расслабляющая ванна абсолютно неуместна.
Кроме того, струи воды, бьющие из душа, являются отличнейшим массажером. В этом случае уже не суть важно, какой температуры будет вода. Согласитесь, массаж с помощью душа – вовсе не плохое решение проблемы: и время экономит, и средства (пока, во всяком случае, у нас не установлены специальные счетчики по учету воды).
Ванна
Ванна издавна была отличным средством не только для элементарного очищения кожи, но и просто для расслабления, для поддержания здоровья и красоты. Люди и в конце двадцатого века так же обожают нежиться в ее теплых и нежных объятьях.
С какой бы целью мы ни принимали ванну, все же прежде всего мы купаемся для того, чтобы стать чистыми. У древних принятие ванн было самым настоящим искусством. Греки, например, считали своим долгом создать прекрасные условия для того, чтобы их гости остались довольны купанием и временем, проведенным в бане. Мы не ошибемся, если скажем, что в наше время мы все так же любим купаться и ничего нового пока не придумали.
Ванну, как правило, принимают непосредственно перед сном, тогда она не только устраняет усталость после трудного дня, но и успокаивает, снимая нервное напряжение. Поэтому если вы испытали какой-то стресс или просто поссорились с кем-то из близких, теплая ванна будет для вас отличным средством успокоить нервы.
В зависимости от того, какого эффекта мы хотим добиться своим купанием, мы принимаем различные ванны – от простых прохладных или холодных до теплых, с добавлением разнообразных трав и других природных компонентов. Если у вас есть такая возможность, то можете делать себе ванны, полностью состоящие, например, из молока.