Одно из самых простых потогонных средств при простуде и насморке – попарить перед сном, на ночь поочередно руки или ноги (по методу А. С. Залманова): так называемые ванны "качели", по очереди, один день – ноги, другой – руки, а третий день – подышать над паром (см. выше). Естественно, эта процедура не годится для совсем маленького ребенка. В таз с водой (температура + 37–38 градусов) опустить обе руки по локоть, причем плечи, спину и грудь вместе с тазом закутать большим полотенцем или шерстяным одеялом (чтобы вода в тазу не остыла), голова должна быть открыта. Затем, когда вода начинает остывать, надо осторожно долить кипятку в дальний край таза, постепенно повышая температуру воды до 41–42 градусов (т. е. на ощупь должно быть очень горячо, но терпимо. Еще 10–12 минут держать руки в воде, максимально приемлемой для пациента. Лучше парить руки, раздевшись до пояса, процедура будет более эффективной. Общее время – 20 минут. Когда на лбу выступит пот, и становится легче дышать, полотенце осторожно снимают прямо в ванной комнате и пациент сразу же принимает теплый душ. Под конец не забудьте обдать руки (или ноги) холодной водой. Потом надо тепло одеться, чтобы продолжать потеть, лечь в постель и.… Не забудьте про потогонный чай, мои милые простуженные! На другой вечер попарить ноги и… все тоже самое.
Такие процедуры рекомендуются при остром и хроническом насморке, вазомоторном рините, бронхите, гайморите. Если у вас высокая температура, никаких процедур с применением горячей воды применять нельзя!
Пожалуйста, не забывайте, что при простуде и насморке все эти водолечебные процедуры эффективны в комплексе, в сочетании с другими ограничениями, рекомендуемыми при нелекарственных методах оздоровления. Например, при насморке необходимо обязательно на время болезни изъять из рациона молочные продукты и хлеб (см. диету выше), поскольку они образуют большое количество слизи, иначе вы можете сколько угодно парить руки или дышать над паром, а толку не будет никакого.
Очищение кишечника и клизма
Как уже неоднократно подчеркивалось, при неспецифическом подходе важен системный, комплексный метод воздействия на организм с помощью целого ряда средств, среди которых очищение кишечника занимает важное место. Великий русский ученый И. И. Мечников подчеркивал, что без больной прямой кишки не было бы многих болезней. Знаменитый натуропат Алиса Чейс, автор популярной в начале XX века книги "Питание и здоровье" писала: "Если бы западный человек понял, что клизма во время болезни не менее важна, чем чистка зубов, то половины болезней бы не было". Кстати, И. И. Мечников отмечал, что когда больным удаляли пораженные участки прямой кишки, у них проходили многие, совершенно неожиданные болезни, например, артрит, казалось бы, ничем не связанные с прямой кишкой.
Девиз земских врачей всегда был прост: "Сделай клизму и вызови врача". (Современная реклама: "Прими 2 таблетки аспирина и позвони врачу"). Исходя из принципа: "болезнь надо выводить изнутри наружу" – натуропаты придают такое важное значение очистительной клизме во время любого острого заболевания. Цель этой процедуры – более полное выведение наружу шлаковых отходов, чтобы токсины не всасывались обратно в кровь через стенки кишечника. Поэтому при простудном заболевании с высокой температурой прежде всего необходима клизма с теплой кипяченой водой и с добавлением процеженного отвара мяты или ромашки (при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте) или отвара льняного семени (особенно при склонности к запорам и при колитах). Если нет трав, можно добавить немного свекольного сока или сока ⅓ лимона для более эффективного очищения – такая клизма принесет облегчение больному и одновременно снизит температуру.
Очищение кишечника с помощью клизм особенно важно при высокой температуре, а также в тех случаях, когда высокая температура сопровождается головной болью. Надо помнить, что клизма – не лечебная мера, а экстренная, поэтому злоупотреблять ею не следует. (Опасно делать клизму при "остром" животе и болях: подозрении на аппендицит, прободение язвы, дизентерии.) Банальная простуда, как мы уже подчеркивали – с точки зрения натуропатов – это результат чрезмерного накопления отходов организма и недостаточного, плохого выделения их. Толстая кишка является приемником всей этой гнили. Токсины расходятся по всему телу, вызывая нездоровую слизь в синусных пазухах. Большое количество шлаков (отходов) организма содействует образованию слизи, а результатом этого является простуда. При первых же признаках простуды надо очистить весь пищеварительный тракт. Разумнее всего сделать это с двух сторон: очистительная клизма и прекращение еды, кроме воды, фруктовых соков и прочих витаминизированных напитков (см. выше) окажется весьма эффективным для очищения организма. Это наилучший метод предотвращения накопления отходов и слизи в организме.
Хотя это не слишком изысканная тема для беседы, но большинство людей так нервничают, если им надо пользоваться посторонней помощью, когда надо сделать клизму (это один из самых психологически мучительных моментов для пациентов больниц), то мы предложим способ, рекомендованный врачами и описанный в литературе по натуропатии (неспецифическим методам оздоровления), при котором можно обойтись без посторонней помощи. Лучше всего повесить клизму в ванной комнате на гвоздь на уровне вытянутой руки, встать на корточки на коврик в коленно-локтевое положение (на колени и на локти, лицом и животом вниз), аккуратно повернуть по часовой стрелке наконечник, который вы предварительно намазали вазелином, открыть краник. Надо опустить голову на скрещенные, согнутые в локтях руки и глубоко дышать животом, пока вода входит внутрь. Такая коленно-локтевая поза позволяет впустить большее количество воды без боли, особенно, если при этом дышать животом. Совсем не обязательно, хотя и желательно вводить всю воду; гораздо важнее, чтобы эта процедура не приносила неприятных ощущений. При первых же признаках давления воды и коликах следует аккуратно вынуть наконечник и осторожно встать. Желательно немного удержать воду и походить, но если это не удастся, не страшно. Идите сразу в туалет. Если первая клизма не дала желаемого эффекта очищения, можно повторить процедуру сразу же второй раз, чтобы ввести всю воду из баллона. При температуре выше 39 гр. С клизму желательно делать два раза в день, при температуре 38 гр. достаточно одного раза.
Детям до года делают клизму баллоном-"грушей", при этом их кладут на спину на клеенке и подтягивают к животу согнутые ножки. Детский врач А. М. Тимофеева подчеркивает: "Маленьким детям в воду для клизмы следует добавить поваренной соли из расчета на 1 стакан кипяченой воды 2 чайных ложки соли, причем соль надо размешать как следует и воду процедить через марлю. Без соли вода часто всасывается в стенки кишечника, и состояние больного ребенка может еще больше ухудшиться, т. к. токсины из кишечника всасываются и переходят в кровь".
Обычно пациенты беспокоятся, не повредят ли клизмы здоровую кишечную флору. Во-первых, к большому сожалению, людей со здоровой кишечной флорой гораздо меньше, чем хотелось бы, поскольку большинство из нас, и неоднократно, принимали антибиотики, сульфаниламиды, кортикостероиды, а это, безусловно, гораздо сильнее отрицательно влияет на кишечную флору и способствует развитию дисбактериоза, а во-вторых, главное – помнить, что клизма – не лечебная, а экстренная мера, вынужденное дополнительное средство очищения во время нештатной ситуации с повышенной температурой. Ни во коем случае нельзя приучать организм к постоянному применению клизм; надо использовать в дни здоровья (хотя бы относительного) естественные средства для регуляции деятельности кишечника, не принимать никаких лекарственных слабительных средств, кроме трав и натуральных продуктов, усиливающих перистальтику (это пищевые продукты, содержащие клетчатку), и делать соответствующие упражнения.
Что касается восстановления здоровой кишечной флоры, то это вопрос исключительной важности, поскольку это – основа иммунитета. Существуют естественные, натуральные средства восстановления флоры, среди которых здоровые молочнокислые продукты занимают важное место. Борьба с запором является одним из самых эффективных способов профилактики хронических хронических заболеваний при условии, что принимаемые меры не связаны с лекарствами (более подробно см. соответствующие главы).
Полоскание горла
Это совершенно обязательная процедура при простудных заболеваниях любого вида. Полоскать горло надо несколько раз в день, не меньше 5–6 раз по полстакана теплой воды с отварами любых дезинфицирующих трав: шалфей, ромашка, тысячелистник, календула (можно налить 5-10 капель настойки календулы), эвкалипт (можно использовать также настойку эвкалипта), ромашка; можно использовать для полосканий морскую соль (залить кипятком в стакане воды – 1-2 ст. ложки, настоять пару часов, процедить через двойной слой марли), можно полоскать люголем, солью (½ ч. л.) + содой (½ ч. л.) + 5 капель йода – на стакан воды. Очень эффективно полоскание настойкой прополиса (налить в крышечку) – на полстакана теплой воды. Если ничего этого нет, можно накапать сок лимона или клюквенный сок. Как видите вариантов много, главное, не лениться!
"Миндалины являются не только фильтром для бактерий, вторгающихся в организм извне, но и органами выделения ядов и других веществ от бактерий, находящихся внутри организма. От этих ядов организм стремится избавиться через миндалины". (О. Войн "Лечение сырыми соками", Штутгарт, изд-во Гиппократ, 1951 г.). Вот почему полоскание горла играет существенную роль в борьбе с острыми заболеваниями простудного характера. Наиболее разумно сначала полоскать горло различными дезинфицирующими травами, а потом уже смазывать его люголем.
Если болит горло во время простуды, то натуропаты рекомендуют наряду с общими или трехчетвертными обертываниями, потогонными процедурами, питьем витаминизированных напитков – делать холодные компрессы на горло 2–3 раза в день.
Холодный согревающий компресс на шею
Холщовая тряпочка или кухонное полотенце складывается вдвое (по размеру шеи), смачивается холодной водой, отжимается и обертывается вокруг шеи, чтобы края ее плотно заходили друг на друга на 10–15 см. Поверх накладывается в сухое полотенце, сверху – шерстяной шарф. Обертывание оставляют на 1–2 часа.
Себастьян Кнейпп в книге "Мое водолечение" советовал менять влажный холст через полчаса и держать компресс в общей сложности не больше часа. Чтобы скорее снять воспаление, по его мнению, лучше компресс повторить 2–3 раза днем, чем держать его всю ночь. Холодный согревающий компресс значительно активизирует кровообращение в области шеи и носоглотки, он применяется при острых и хронических воспалительных процессах в этой области (ангины, катары верхних дыхательных путей, риниты, фарингиты и пр.).
Спиртовой компресс на шею
Разновидность холодного согревающего компресса с более выраженным кожно-раздражающим действием. Техника такая же, как в случае обычного холодного согревающего компресса, только холст, прилегающий к коже (первый слой компресса), смачивается не водой, а разведенным спиртом (1 часть медицинского спирта и три части воды, или наполовину разведенной водкой). Вода должна быть горячая. Необходимо отметить, что некоторые больные переоценивают значение спиртового компресса, усматривая в нем какое-то особенно специфическое свойство, и применяют его часто там, где можно получить тот же эффект от обычного, правильно сделанного холодного согревающего компресса, который проще (и дешевле!) сделать.
Поскольку гланды (или миндалины) являются неотъемлемой частью лимфатической системы, и натуропаты (сторонники неспецифической терапии) всячески подчеркивают их важную роль в сохранении здоровья всего организма. "Гланды – это солдаты, стоящие на страже у входа внутрь организма"), то прежде чем решиться вырезать гланды при хроническом тонзиллите, имеет смысл провести курс натуропатического оздоровления, в который входят:
• постоянные полоскания дезинфицирующими травами (в течение месяца, причем травы меняются, а температура воды для полоскания горла постепенно снижается до холодной воды из-под крана),
• компрессы, указанные выше,
• чередование – при отеках и пробках – горячих и холодных компрессов на горло,
• жевать прополис: по пол чайной ложки на ночь в течение 40 дней.
Кроме того, при обострении хронического тонзиллита (воспаление миндалин) и, особенно, если распухают железы, полезно провести детоксикацию, использовать Очистительную диету: соки, фрукты, овощи, исключить молоко и другие продукты, образующие много слизи. Обратитесь к гомеопату: гланды надо беречь! Опасно вырезать гланды взрослым, особенно тем, кто по роду работы зависит от состояния горла: певцы, актеры, учителя, преподаватели, лектора. У певцов, например, может мгновенно пропасть голос, поскольку гланды лучший резонатор. Если вы вырезали ребенку гланды, не удивляйтесь, если через пару лет начнутся другие, более серьезные болячки, например, забарахлит печень, поскольку ворота для проникновения инфекции внутрь организма, увы, открыты: солдаты-гланды, охранявшие ворота в организм, были удалены с поля боя.
Использование природных натуральных антибиотиков широкого действия
Конечно, вам хочется поскорее выздороветь, но вы пока предпочитаете не принимать фармакологически активные препараты. Тогда почему бы не воспользоваться натуральными антибиотиками, которые изобрела Природа. Среди них: прополис, мумие, эвкалипт, календула. Если у вас аллергия на прополис (у 3% людей) используйте настойку эвкалипта: накапать на сахар число капель, приблизительно соответствующее возрасту, и сосать несколько раз в день. Два-три дня – и вы здоровы!
Очень советую, когда вы уезжаете в командировку или на отдых или в поход, особенно, в горы, обязательно возьмите с собой мумие и или прополиса, весит немного, но может пригодиться в хозяйстве. Прополис жуют, а мумие можно сосать или разводить в кипяченой воде, чае, соке: на приме 1 таблетка (0,2 г.). Мои знакомые альпинисты не раз вспоминали меня (и натуропатию) добрым словом!
Прополис
Прополис является одним из самых мощных натуральных антибиотиков и находит в настоящее время применение, как эффективное средство помощи при многих заболеваниях, начиная от простуды и кончая онкологией. Популярность его настолько возросла, что теперь собираются международные конгрессы по прополису, проводятся многочисленные исследования и печатаются фундаментальные труды. А главное, главное – его теперь можно купить в магазинах пчеловодства или заказать на пасеке и в интернете. Тем, кто хочет побыстрее выздороветь, не прибегая к сильнодействующим синтетическим антибиотикам, тем, чей организм ослаблен и нуждается в помощи, тем, кто стремится укрепить свою иммунную систему, во время острых заболеваний простудного характера натуропаты рекомендуют использовать наряду с перечисленными выше мерами и прополис.
Прополис при ангине. Раздробить сухой прополис в ступке (20–30 граммов – приблизительно 1 столовая ложка – на 100 г кипяченой воды), растворить в теплой воде, профильтровать. Полоскать горло 2–3 раза в день и пить по 1–2 ст. ложке 2–3 раза в день. Взрослым можно просто пожевать кусочек прополиса, 5-10 граммов – ½ ч. л. на ночь и несколько раз днем при сильных болях в горле. Следует помнить, что у 3% людей на прополис аллергия, поэтому сначала жевать совсем мало, потом вынуть этот кусочек и через час пожевать еще. Попробуйте пользоваться спиртовым раствором прополиса, его можно купить в аптеке или сделать самим. Для получения 10–30% раствора прополиса надо 10–30 г. прополиса, предварительно измельченного или натертого на металлической терке, растворить в 100 г медицинского спирта, залить в темную бутылочку с крышкой, закрыть и поставить в теплое место (например, на батарею) отстаиваться в течение трех дней, несколько раз в день взбалтывая. Затем снова взболтать, поставить на холод на пару часов и профильтровать.
Если спиртовая настойка прополиса нужна быстро, а купить ее не удалось, то можно закрытую баночку с только что приготовленной смесью поставить в кастрюлю с горячей водой под кран, так чтобы горячая вода текла в кастрюлю, но не попадала на емкость с прополисом, держать полчаса, несколько раз встряхивая. Затем процедить столько настойки прополиса, сколько нужно на 1–2 раза, остальную порцию оставить настаиваться на 3 суток в теплом месте. При гриппе, ангине, катаре верхних дыхательных путей принимать внутрь по 15–20 капель взрослым, детям – по 5-10 капель на рюмочку воды или сока, а при больном желудочно-кишечном тракте – на молоке, особенно язвенникам, – 2–3 раза в день. Можно добавить 15–20 капель прополиса в теплую воду и прополоскать горло, а последнюю порцию выпить. Горло надо полоскать несколько раз в день.
Необходимо напомнить читателям еще раз, что для того, чтобы ангина и обострение хронического тонзиллита не дали осложнений на сердце и на печень, необходимо соблюдать все пункты натуропатической методики, описанной выше, т. е. обязательно сделать общее или трехчетвертное обертывание, причем несколько раз, пока не установится нормальная температура, обязательно ограничить диету, а при ангине вообще лучше всего только пить витаминизированные напитки и сосать лимон и… больше ничего! Ведь тот факт, что болит горло, показывает мудрому человеку, что "ворота" в организм временно закрыты до выздоровления! Право же, к этому сигналу разумно прислушаться, тогда и ангина… пойдет на пользу! Не забудьте пить потогонный чай, чтобы как следует пропотеть. Все эти процедуры – основные, а компрессы на горло – добавочные, а не наоборот. Кстати, при ангине и вообще плохом горле исключительно эффективна йоговская "поза льва", причем ее надо делать 5–6 раз в день. Это лучшее средство профилактики для всех, кто в силу своей профессии, говорит или поет. "Позе льва" – 5000 лет! К мудрецам следует прислушиваться!