...
! Следите за тем, чтобы количество выделяемой жидкости соответствовало количеству выпитой.
ПРОФИЛАКТИКА
Для беременной женщины вирусная и бактериальная инфекции особенно нежелательны, так как от них может пострадать и развивающийся малыш.
Вирусные инфекции встречаются довольно часто осенью, зимой или весной.
В это время, особенно в период эпидемий гриппа, будущей маме следует стараться поменьше бывать в людных местах, без крайней необходимости не ездить в общественном транспорте.
...
Для профилактики простуды пейте чаи, содержащие шиповник. Попробуйте, например, следующий витаминный чай. Для приготовления вам понадобятся плоды шиповника , ягоды черной смородины , рябины , брусники , листья черники , мяты , смородины и земляники . Залейте 2 столовых ложки смеси 1 стаканом кипятка и оставьте на водяной бане на 15 минут. Пейте чай теплым по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Перед выходом из дома полощите горло отваром ромашки , шалфея или настойкой календулы , а нос смазывайте масляным экстрактом из трав. Эфирные масла не пропустят болезнетворные микроорганизмы. По возвращении домой снова прополощите горло и промойте нос водой с морской солью .
В комнатах разложите по разрезанной луковице или чеснок , чтобы продезинфицировать воздух. Фитонциды, которые в них содержатся, – природные антибиотики. Они замечательно "справляются" с вирусами. Вместо лука и чеснока можно использовать эфироносы – масла чайного дерева , эвкалипта , лаванды .
К сожалению, средств, которые полностью гарантировали бы защиту от заражения ОРВИ, гриппом или ангиной, пока не существует. Вы, наверное, замечали, что при близком контакте с больным заражаются не все, а только один-два человека из шести. И при переохлаждении далеко не каждый подхватит простуду. Дело в иммунитете (индивидуальной сопротивляемости болезням), который можно укрепить, чтобы максимально снизить риск возникновения заболевания.
В первую очередь необходимо правильно питаться .
• Исключите из рациона: чипсы, кексы, "быстрые" супы, копчености. Искусственные красители, консерванты, вкусовые добавки нарушают работу иммунной системы организма.
• Ешьте: красное мясо, свежую рыбу, натуральный творог, яйца. Ведь именно из компонентов белка в организме формируются защитные его свойства. Например, в растительном белке овсяной крупы содержится аминокислота аргинин, повышающая иммунные реакции. Аргинин находится в орехах, попкорне, ягодных и фруктовых желе, в семечках кунжута.
• Пейте каждый день отвар шиповника . В нем много бета-каротина и особенно витамина С, который усиливает иммунную систему и отлично предохраняет от вирусных и бактериальных инфекций.
• Особенно важно будущей маме включать в свой рацион продукты, богатые ценными витаминами , укрепляющими сопротивляемость организма к болезням.
Витамин В15 (пангамовая кислота). Источники этого витамина – семечки тыквы, кунжута, коричневый рис, зерна пшеницы, овса и гречихи.
Витамины А и Е. Самые лучшие источники витамина Е – завязь пшеницы (натуральные проростки, а также сухие хлопья из зародышей пшеницы), нерафинированное подсолнечное, соевое и хлопковое масло, брюссельская капуста, листовая зелень, цельные злаки и яйца. Источник витамина А и его провитамина (бета-каротина) – печень, яйца, сливочное масло, морковь и другие овощи и ягоды красного и желтого цвета.
Комплекс жирных кислот омега-3. Содержится в жирных сортах рыбы: скумбрии, сардинах, тунце, сайре, семге, палтусе. Богата этими жирными кислотами и печень трески.
Германий. Он относится к так называемым рассеянным элементам и содержится в чесноке и перловой крупе. Если вы не хотите есть просто чеснок в чистом виде, попробуйте приготовить чесночное масло. Оно широко применяется в средиземноморской кухне. Готовят его так: несколько измельченных зубчиков чеснока прогревают или обжаривают на сковороде в оливковом масле. Добавляют это чесночное масло в блюда незадолго до готовности. В Молдавии растертый зубчик чеснока кладут практически во все блюда, кроме десертных. Чесночное пюре размешивают, после этого дают один раз вскипеть и снимают его с огня. При этом чесночный запах не ощущается.
Аминокислота лизин. Это вещество имеет большое значение для тех мам, которые когда-то перенесли герпетическую инфекцию. Лизин помогает предупредить появление герпетических высыпаний и уменьшить вероятность первичного развития этого заболевания. Лизин находится в молоке, сыре, рыбе, мясе, яйцах, соевых продуктах. Если у вас есть склонность к герпетическим высыпаниям, обсудите с врачом целесообразность приема лизина в виде пищевых добавок.
Для того чтобы лучше усваивались наиболее ценные белковые продукты, организму будущей мамы необходимо повышенное количество витамина В6 (пиридоксина), который содержится в достаточном количестве именно в белковых продуктах (мясо, печень, почки, рыба кета). Чрезвычайно богаты витамином В6 и многие растительные продукты: фасоль, капуста, особенно брюссельская, нешлифованный рис, пшено, гречневая и пшеничная крупы, картофель.
• Очень хорошее влияние оказывают на иммунитет растительные вещества – фитонциды , которых особенно много в луке, чесноке и черемше. Помимо этого, они содержат натуральный антибиотик аллицин – вещество, уничтожающее болезнетворные микробы, не причиняя при этом вреда дружественным человеку бактериям.
Грипп
ПРОФИЛАКТИКА
В последние месяцы беременности и перед родами женщины менее устойчивы к инфекциям и поэтому более склонны к заболеванию гриппом. Кроме того, у будущих мам чаще наблюдаются тяжелые и осложненные формы гриппа. Поэтому во время эпидемии ОРЗ постарайтесь принять все возможные меры для того, чтобы не заболеть.
• Ограничьте поездки в общественном транспорте в холодное время года, так как наибольшая вероятность заразиться возникает именно в местах скопления народа.
• Перед выходом "в свет" смазывайте нос оксолиновой мазью.
• Принимайте поливитаминные комплексы для беременных.
• Важно повышать иммунитет правильным питанием, физической активностью, здоровым образом жизни. • Если кто-то из ваших домашних заболел гриппом, постарайтесь ограничить контакт с ним, наденьте марлевую повязку (менять ее нужно каждые два часа), тщательно соблюдайте меры личной гигиены.
• Еще один метод профилактики гриппа – вакцинация , которую проводят в медицинских учреждениях в период эпидемий. Современные прививки содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа. Поэтому считается, что он безопасен как для матери, так и для ребенка.
...
! Если срок вашей беременности менее 14 недель, прививку от гриппа делать не следует!
Прививка от гриппа не гарантирует на 100 %, что вы не заболеете. Дело в том, что вакцина против гриппа обладает высокой действенностью против вирусов, антигенно схожих с теми, которые использовались для получения данной вакцины, однако не действует на вирусы другого типа. Несмотря на то что состав вакцин меняется каждый год, для того чтобы обеспечить максимальную защиту от вируса в зависимости от прогноза Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), какой тип вируса будет циркулировать в следующем сезоне, высокая изменчивость вирусов гриппа не позволяет обеспечить полноценную защиту.
СИМПТОМЫ
Инкубационный период заболевания короткий: от нескольких часов до одного-двух дней.
Грипп распространяется воздушно-капельным путем. Если вирус попал в организм, то сразу же начинает размножаться и разноситься током крови по всему телу.
У большинства больных отмечается острое начало гриппа .
• Происходит быстрое повышение температуры. Наиболее высокая температура (до 39–40 °C) наблюдается в первые два дня болезни, затем происходит быстрое ее снижение. Продолжительность лихорадочного периода обычно не превышает двух-четырех дней, но у некоторых больных через один-два дня после падения температуры снова отмечается ее повышение (вторая волна гриппа).
• К концу первых суток преобладают общие явления интоксикации: головные боли, чувство ломоты в мышцах.
• Наиболее постоянным ранним симптомом гриппа является покраснение и сухость слизистой оболочки зева, заложенность носа (слизистые выделения появляются на второй-третий день болезни).
• Характерна зернистость зева – наличие выступающих над поверхностью слизистой оболочки мелких лимфатических фолликулов, которые держатся после снижения температуры до седьмого-восьмого дня болезни. Задняя стенка глотки тоже красная, сухая.
• Одновременно с повышением температуры появляются головная боль, головокружение, боль при движении глаз, в животе, тошнота, рвота (чаще однократная), расстройство сна.
• У больного гриппом бывает характерный внешний вид: одутловатость, резкая бледность, иногда яркая окраска щек, цианоз (синеватый оттенок) носогубного треугольника и губ.
ЛЕЧЕНИЕ
Лечение беременной, заболевшей гриппом, проводится дома.
• Важно соблюдать постельный режим.
• Каждый час проветривайте помещение, регулярно проводите влажную уборку. Личную посуду необходимо ополаскивать кипятком.
• Диета должна быть полноценной и богатой витаминами. Рекомендуются кисломолочные продукты. При отсутствии отеков пейте в больших количествах морс, компот, фруктовые соки, чтобы вывести токсины из организма.
• Беременным многие противогриппозные препараты противопоказаны, поэтому прежде чем начать прием каких-либо медикаментов, посоветуйтесь с врачом, не имеют ли они негативные последствия для плода.
• При высокой температуре (выше 38 °C) и головной, мышечной болях поможет парацетамол, но не стоит им злоупотреблять и использовать чаще одного раза в 4–6 часов. Лучше ограничьте количество приемов в сутки до 4 раз.
...
! Госпитализация беременной в стационар проводится в следующих случаях:
– при наличии осложнений (пневмония, поражение нервной системы и пр.);
– при обострившихся сопутствующих заболеваниях (пневмония, хронический тонзиллит, пиелонефрит и др.);
– при отсутствии возможности обеспечить в домашних условиях хороший уход и необходимый санитарный режим.
ВЛИЯНИЕ ГРИППА НА БУДУЩЕГО РЕБЕНКА
• В I триместре беременности (до 12 недель), когда происходит закладка внутренних органов, вирус может пагубно повлиять на формирование систем и органов плода, а также вызвать патологии в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка. Появляется риск возникновения пороков развития и даже внутриутробной гибели плода. Выявлено, что вирус гриппа в основном воздействует на нервные ткани эмбриона, вызывая пороки развития центральной нервной системы.
Если вы перенесли грипп в первой половине беременности, вам порекомендуют сделать тройной тест (см. с. 48).
...
! Обязательно надо сдавать три гормона, так как по двум или одному оценить риск патологий часто невозможно!
Вместе с тройным тестом после выздоровления будущей мамы проводят УЗИ . Если результатов тройного теста и УЗИ недостаточно, продолжают обследование дальше. Берут пробу околоплодных вод ( амниоцентез ) и исследуют ее на наличие патологий у ребенка. Обследование проводится очень быстро и практически безболезненно, под контролем УЗИ, однако в 1–2 % случаев существует угроза выкидыша или преждевременных родов.
• На более поздних сроках беременности вирус также способен вызвать инфицирование плода и спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, преждевременные роды.
Если вы перенесли грипп во второй половине беременности, то для уточнения состояния плода обязательно нужно провести УЗИ, допплерографию – исследование кровотока в сосудах плода, плаценты, пуповины, кардиотокографию – исследование сердечной деятельности плода.
Изменения в состоянии будущей мамы по триместрам
I триместр
Вегетоневротические расстройства
В начале беременности происходят изменения в работе нервной и эндокринной систем. В связи с этим даже у абсолютно здоровой женщины могут появиться такие вегетоневротические расстройства , как слабость, утомляемость, головокружение, сонливость, резкая смена настроения, повышенная плаксивость, обостренное обоняние, непереносимость запахов (случается, что будущая мама начинает испытывать тошноту даже от запаха любимых прежде духов или, что очень досадно, от запаха собственного мужа), учащенное сердцебиение, изменение аппетита и пищевых пристрастий (возникает отвращение к мясу, рыбе или появляется тяготение к мелу, глине и т. д.).
...
! Подобные ощущения возникают не у всех, да и степень выраженности этих изменений может быть различна.
Болезненные ощущения в области сердца
ПРИЧИНЫ
Болезненные ощущения в области сердца могут быть связаны с вегетососудистой дистонией по кардиальному типу.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
...
Снять болезненные ощущения в области сердца помогут: корень валерианы , трава зверобоя , листья мяты перечной , трава пустырника и листья березы . Залейте 1 столовую ложку сбора 1 стаканом кипятка и настаивайте в термосе не менее 2 часов. Пейте настой теплым по 100 мл 2–3 раза в день.
Ранний токсикоз
В самом начале срока ожидания ребенка будущая мама испытывает тошноту, слабость, сонливость. Акушеры-гинекологи называют это состояние ранним токсикозом. Он бывает у женщин в первые 12 недель беременности. Как правило, у большинства женщин к 12–13 неделям тошнота и рвота прекращаются, а после 16 недель ваше состояние должно полностью нормализоваться. К этому времени плацента уже способна достаточно хорошо предохранять организм от продуктов обмена ребенка и, кроме того, гормональный фон стабилизируется.
СИМПТОМЫ
• Вялость, слабость.
• Сонливость.
• Раздражительность.
• Тошнота.
• Более трех раз в день возникает рвота.
• Снижается аппетит.
• Изменяются вкусовые и обонятельные ощущения.
• Иногда наблюдается повышенное слюнотечение (до 1,5 литра в сутки!).
• Уменьшается масса тела. У большинства женщин уже с первых недель после зачатия возникает тошнота и рвота беременных. Это не считается патологией. Только у 8-10 % беременных эти явления считаются токсикозом первой половины беременности.
Ранний токсикоз мучает не только саму будущую маму. Это состояние влияет и на развитие ребенка, так как при повторяющейся рвоте организм обезвоживается, а значит, приток к плоду питательных веществ нарушается, а ведь именно в это время формируется мозг малыша!
Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени течения.
Степень тяжести определяется сочетанием рвоты с нарушениями обменных процессов и изменениями функций важнейших органов и систем.
Токсикоз первой половины беременности у каждой женщины проявляется по-разному, соответственно, и лечение в каждом случае индивидуальное.
Но существуют и тяжелые формы токсикоза, когда беременная испытывает постоянные приступы рвоты по утрам, позывы тошноты на некоторые запахи, нежелание принимать любую пищу. Чем сильнее интоксикация, тем острее эти признаки. Кроме того, женщина может испытывать подавленное состояние, резкие перепады настроения и даже депрессию.
ПРИЧИНЫ
• После того как произошло зачатие, вместе с плодом начинает развиваться и плацента, которая формируется примерно к 16 неделям. До этого периода плацента не развита настолько, чтобы защитить организм женщины от продуктов обмена веществ, выделяемых ребенком , поэтому они поступают сразу в кровь и вызывают интоксикацию, которая у всех беременных проявляется по-разному: одна может испытывать тошноту, другая – не переносить некоторые запахи, а третья – определенную пищу.