• Возможно, значительное влияние на возникновение раннего токсикоза оказывают психогенные факторы : отрицательные эмоции, недосыпание, страх перед беременностью и родами. Важную роль здесь играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.
• Другой причиной токсикоза врачи называют гормональные изменения , которые происходят в женском организме во время беременности. Из-за этого центры обоняния, осязания, ткани гортани, которые отвечают за рвотный рефлекс, становятся более чувствительными и возбудимыми. Одним из гормонов, вырабатываемых плацентой, является плацентарный лактоген, который очень активно влияет на обмен веществ: повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме беременной женщины. Таким образом, увеличивается запас аминокислот, которые идут на "постройку" детских тканей. В результате плацента и плод, заставляя удовлетворять свои нужды, начинают "управлять" обменом веществ материнского организма, который сразу не может приспособиться к новому положению.
...
! Чаще всего токсикоз первой половины беременности возникает у женщин с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, астеническим синдромом.
Токсикоз – естественное состояние или болезнь?
По мнению врачей, токсикоз первой половины беременности – естественное состояние будущей мамы, в организме которой меняется гормональный фон.
Тошнота и рвота не более двух-трех раз в сутки считаются нормой, как правило, по утрам, натощак. При этом не должно изменяться общее состояние женщины, снижение веса и все лабораторные показатели должны оставаться в пределах нормы.
Врачи советуют беременным терпеливо пережить признаки токсикоза в первые недели беременности.
...
! Если тошнота и слюнотечение усиливаются, а рвота возникает более трех раз в сутки независимо от приема пищи и сопровождается уменьшением веса, снижением артериального давления, учащением пульса, то немедленно обращайтесь к врачу! При легкой степени тяжести возможно амбулаторное лечение, при более тяжелых степенях проводится госпитализация.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Каждый раз перед едой выполняйте такое простое дыхательное упражнение: правую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком положении делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут.
• Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели. Подкрепившись, они перестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды или молока маленькими глотками и съесть крекер. Другим помогают подсоленные сухарики по утрам и сладкий горячий чай. Третьим – вода с лимоном.
• Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не доходит, немного перестройте свой режим питания. Старайтесь поддерживать постоянный уровень сахара в крови. В этом вам могут помочь частые и небольшие по объему приемы пищи. При легком токсикозе следует принимать пищу в охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3 часа, пить минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в сутки. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и отдельно напитки. Ешьте то, что вам хочется (разумеется, полезные продукты), разнообразьте рацион по своему желанию.
• В течение дня пейте негазированную воду с лимонным соком, а при приближении приступа тошноты пососите ломтик лимона.
• Попробуйте есть в положении лежа.
• Облегчить проявления раннего токсикоза – тошноту и рвоту помогут растения , обладающие успокаивающим, болеутоляющим и легким послабляющим действием, а также снимающие спазмы кишечника (мята перечная, мелисса лекарственная, имбирь, фенхель, лакрица, мякоть и сок тыквы).
Можно пить охлажденный отвар имбиря или мелиссы небольшими порциями.
• Китайская медицина предлагает решить данную проблему с помощью акупунктуры. Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между сухожилиями, и массируйте ее 4 раза в день по 15 минут.
• Можно использовать и гомеопатию. Она точечно воздействует на защитные силы организма и оптимизирует работу всех его органов и систем. Иногда бывает достаточно проглотить несколько гомеопатических шариков в начале беременности, а далее организм заработает сам. Поэтому, как правило, не назначают длительных курсов лечения гомеопатическими препаратами.
...
! Гомеопатическое лечение – индивидуальное. Наблюдение врача должно быть постоянным!
• Вам может помочь ароматерапия.
...
Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, что поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используйте этот метод в течение трех-четырех ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится.
Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря (всего не более трех капель в день). При возникновении тошноты одну каплю масла имбиря нужно капнуть на ладонь, потереть руки друг об друга, поднести их к носу и сделать несколько глубоких вдохов.
При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5 литра кипятка капните одну каплю эфирного масла имбиря , накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть закрыты.
После того как рвота прекратится, для снятия напряжения в области желудка можно легкими поглаживающими движениями втереть в кожу выше пупка масляный раствор, который можно приготовить, добавив в десертную ложку (10 мл) любого растительного масла одну каплю масла имбиря .
• Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут обострить утреннее недомогание.
• Старайтесь находиться на свежем воздухе, лучше всего в лесу, у моря.
• Избегайте стрессов.
• Помните о том, что токсикоз – явление неприятное, но все же временное и не идет ни в какое сравнение с радостью материнства. Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудесным будет ваш малыш. И вам станет легче!
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА
...
! Проконсультируйтесь со своим врачом!
• Скорее всего, он отправит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение.
...
! Лечение беременных с токсикозом легкой степени можно проводить амбулаторно, при более тяжелых формах – в стационаре.
• Медикаментозное лечение при раннем токсикозе комплексное. Врач может назначить вам препараты, которые регулируют функцию центральной нервной системы и блокируют рвотный рефлекс, средства для внутривенного введения, восполняющие потерю жидкости, минеральных веществ и заменяющие обычное питание.
• Иммуноцитотерапия считается эффективным методом лечения раннего токсикоза. Суть метода состоит в том, что беременной женщине в кожу предплечья вводят лимфоциты (клетки крови) ее мужа. Улучшение самочувствия беременной наступает, как правило, через сутки.
...
! Перед проведением иммуноцитотерапии необходимо обследовать мужчину на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис).
• Для того чтобы исключить вредное влияние на плод, врачи часто используют немедикаментозные методы лечения – физиотерапию, фито-и ароматерапию, иглоукалывание, гипноз.
...
! При чрезмерной рвоте беременных ставится вопрос о целесообразности сохранения беременности, так как это состояние угрожает здоровью женщины!
Утреннюю тошноту и рвоту после еды хорошо снимают:
– капли мяты, душицы, ментола;
– прохладная вода с добавлением лимонного или грейпфрутового сока;
– отвар трав (мята, мелисса), который надо пить утром натощак, маленькими глотками;
– таблетки валерианы;
– таблетки глюкозы с аскорбиновой кислотой;
– сироп шиповника.
Увеличение аппетита и особая тяга к отдельным продуктам
Во время беременности у женщин усиливается аппетит, а некоторые из них испытывают особую тягу к отдельным блюдам и продуктам, например к соленьям или к апельсинам, подчас не только днем, но и в три часа утра. Не переживайте по этому поводу, потакайте своим слабостям и наслаждайтесь ими, если только это не приносит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. И все-таки старайтесь питаться правильно.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основательно поесть; на завтрак желательно пить только немного подслащенный сок или воду с лимоном и есть сухари.
• Употребляйте в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель, бананы, супы, каши, овощное пюре).
• Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом лучше "приживается" в желудке.
• Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит.
• Выбирайте пищу по вкусу. Беременность – удобный случай побаловать себя фруктами, ягодами, зеленью. Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин. Киви – настоящая кладовая витамина С, благотворно влияющего на течение беременности. Если вам хочется кисленького, попробуйте яблоки, знаменитую антоновку , которая содержит кислоты, очищающие кровь, освобождающие организм от лишних и вредных продуктов обмена и тем самым устраняющие явления токсикоза.
• Ешьте сразу, как только почувствуете голод. При пустом желудке может возникнуть тошнота, так как желудочная кислота "не знает", что переваривать.
• Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других химических добавок.
...
Пейте травяные чаи, настоянные на ромашке , мяте перечной , которые улучшают пищеварение . Заварите 2–3 чайных ложки травы на 1 стакан воды и настаивайте в течение 10–15 минут.
Непищевой токсикоз
Беременная женщина может чувствовать повсюду сильные и неприятные запахи. Случается, что будущая мама начинает испытывать тошноту от запаха чьих-нибудь духов или от запаха квартиры друзей. Ей кажется, что особенно плохо пахнет холодильник и иногда приготовляемая пища. Бывает даже такой досадный токсикоз, когда тошнит от запаха собственного мужа. В таком случае попросите его временно сменить туалетную воду или, наоборот, перестать ею пользоваться, если она вызывает тошноту.
Беременной может становиться плохо и от цвета одежды или помещения, в котором она вынуждена часто находиться. Порой тошнота подступает даже при виде какого-то человека или определенной работы. Виновато в этом не ваше изменившееся отношение к человеку и не психоматика. На самом деле вам плохо от этого по причине беременности. Лучше в это время постараться избегать раздражающих факторов.
Дело в том, что именно таким образом ваш малыш сигналит вам, что ему сейчас это не нравится, а значит, идет во вред.
Многие такие странные явления проходят ко II триместру, когда уходит пищевой токсикоз.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
Старайтесь не перегружать себя работой, жить в атмосфере любви, правильно питайтесь, достаточно спите, вдоволь двигайтесь, проводите много времени на свежем воздухе.
Повышенное слюнотечение
Повышенное слюнотечение может быть как самостоятельным проявлением токсикоза первой половины беременности, так и сопровождать рвоту беременных. За сутки со слюной может теряться до 1,5 литра жидкости. При этом снижается аппетит, ухудшается самочувствие, теряется сон, уменьшается вес, появляется покраснение и набухание кожи вокруг рта и слизистой оболочки губ.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
...
Вам могут помочь полоскания отваром шалфея , ромашки или коры дуба , а также 1 %-ным раствором ментола , которые следует использовать 3 раза в день.
Резкая смена настроения
Практически каждая женщина замечает во время беременности эмоциональные изменения.
СИМПТОМЫ
• Раздражительность.
• Резкие колебания настроения: эйфория сменяется подавленностью и угнетенностью.
• Повышенная чувствительность.
• Беспричинные страхи.
• Бессонница.
ПРИЧИНЫ
Гормональная перестройка в организме, так как эндокринная система во время беременности претерпевает значительные изменения. Нервные расстройства прекратятся после родов. Некоторые характерные мотивы депрессии или эмоциональной неустойчивости вызваны подсознательной озабоченностью собственным здоровьем и состоянием младенца, семейными проблемами, которые кажутся как никогда важными.
...
! Колебания настроения в этот период, как правило, не вызваны никакими серьезными причинами. Зачастую внешние события являются только поводом для выхода наружу сильных эмоций.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
...
! Не пугайтесь и не удивляйтесь перепадам настроения. Помните, что они возникают из-за резкого изменения вашего эмоционального состояния.
• Не поддавайтесь отрицательным эмоциям, прислушайтесь к совету китайских мудрецов: "лучшим средством для сдерживания гнева является поэзия, для устранения печали – музыка, для ограничения веселья – ритуал, для соблюдения ритуала – почтительность, для соблюдения почтительности – спокойствие".
• Поможет легкий массаж смесью розового или гераниевого, лавандового, апельсинового, ромашкового масла с носителем (миндальное, персиковое).
...
! При склонности к выкидышам лучше не пользоваться ромашковым и лавандовым маслами!
• Старайтесь в ответ на заботу о вас мужа и родных отвечать им улыбкой, лаской и хорошим, добрым отношением.
Усталость
Усталость является естественной реакцией организма на новое для него положение, а потому бороться с ней бесполезно. Обычно ко II триместру ощущение усталости проходит и снова появляется на последних неделях беременности.
СИМПТОМЫ
Быстрая утомляемость и сонливость в дневное время: сон словно накатывает волной и накрывает вас, вы засыпаете так крепко, что трудно проснуться, нередко вам могут сниться удивительно яркие сны.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Пораньше ложитесь спать.
• Отдыхайте как можно чаще.
• Если вам хочется спать, спите на здоровье, так как многие неприятные ощущения и переживания лечатся сном.
• Не перенапрягайтесь.
• Делайте расслабляющие упражнения.
• Не взваливайте на себя всю домашнюю работу.
• Не поднимайте тяжестей.
• Ездите на лифте.
• Старайтесь не проводить долгое время на ногах на работе и в общественном транспорте.
• Используйте травяные настои, бальзамы, эликсиры, не содержащие алкоголь (золотой корень, китайский лимонник, элеутерококк, солодка), которые восстанавливают силы, возвращают аппетит, избавляют от головной боли, усталости, тошноты и регулируют пищеварение.
...
! В случае плохого самочувствия обратитесь к врачу.
Нарушение памяти
СИМПТОМЫ
• Забываются важные встречи.
• Нет возможности сконцентрироваться.
ПРИЧИНЫ
Гормональные изменения, происходящие во время беременности.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Считайте такое состояние нормальным и постарайтесь отнестись к нему с чувством юмора.
• Записывайте то, что следует сделать дома и на работе. Это поможет вам избежать потенциального беспокойства.
• Такое состояние может продолжаться в течение всей беременности (как результат гормональных изменений) и нескольких недель после рождения ребенка (как результат усталости). Исчезнет оно лишь тогда, когда малыш начнет спать всю ночь, и вы сможете нормально отдыхать ночью.
Напряжение и болезненность молочных желез
Молочные железы во время беременности увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода.
СИМПТОМЫ
• Напряжение в груди.
• Болезненность молочных желез.
...
! Чаще всего эти ощущения возникают у женщин, у которых во второй фазе менструального цикла и до беременности ощущалась болезненность молочных желез.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
...
Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли розового и апельсинового масла к 1 столовой ложке масла из сладкого миндаля .
Если молочные железы набухают, сделайте прохладный компресс из розовой воды во время послеобеденного отдыха.
Низкое давление