Применение. В жидкости смочите марлю и наложите компресс на ноги. Держите его не менее 15 мин, затем смойте теплой водой и промокните мягким полотенцем.
Рябиновый компресс
Вот еще один рецепт, который поможет вернуть вашей коже гладкость и упругость.
Требуется: 1/2 стакана рябины, 2 ст. л. сметаны.
Приготовление. 1/2 стакана рябины вымойте и обдайте кипятком, чтобы ягода стала мягкой, пропустите ягоды через мясорубку. В полученную мякоть добавьте 2 ст. л. густой сметаны, тщательно перемешайте.
Применение. Выложите массу слоем на марлю и оберните ноги. Делать такие обертывания нужно 2–3 раза в неделю, не менее чем на 20 мин.
Компресс из ромашки и липового цвета
Полезно смазывать огрубевшую кожу смесью растительного масла, ромашки, липового цвета и облепихового масла.
Требуется: 1/3 стакана масла, 20 г смеси ромашки и липового цвета. Приготовление. 1/3 стакана масла нагрейте на водяной бане, всыпьте в него 20 г смеси ромашки и липового цвета, прокипятите в течение 15 мин, остудите. Применение. Когда отвар остынет до температуры тела, смажьте им ноги. Через 15 мин вытрите ноги полотенцем. Проводить такую процедуру следует ежедневно.
Компресс из малины и подорожника
Требуется: 3–4 свежих листа подорожника, 100 мл кипятка. Приготовление. 3–4 свежих листа подорожника заварите 100 мл кипятка и оставьте на 15–20 мин в закрытой посуде. Малину заварите кипятком и дайте настояться. Через 30 мин процедите оба раствора и слейте в одну посуду. Применение. Смочите в настое марлю и наложите ее на ноги.
Картофельные маски
1. Требуется: 1 клубень картофеля.
Приготовление. Помойте сырой картофель, очистите от кожуры и натрите на терке.
Применение. Полученную картофельную массу наложите на марлю, сложенную в несколько слоев, и укрепите бинтом на мозоли.
2. Требуется: 1 клубень картофеля.
Приготовление. Вырежете из картофеля кусочек по размеру мозоли и приложите к ней. Повторяйте процедуру каждый день в течение недели. Затем сделайте ванночку для ног и соскоблите мозоль.
Смягчающая маска
Требуется: 3 ст. л. меды, 3 ст. л. овсяной крупы, 2 ст. л. лимонного сока. Приготовление. Овсяную крупу измельчите в миксере, залейте небольшим количеством кипятка до образования густой кашицы. Когда овсяная кашица слегка остынет, смешайте ее с медом и лимонным соком.
Применение. Полученную смесь нанесите ровным слоем на кожу ног, смойте без мыла через полчаса.
Клубнично-малиновая маска
Требуется: 1 стакан ягод клубники и малины.
Приготовление. Ягоды измельчите в миксере до пюреобразного состояния.
Применение. При помощи губки нанесите на ноги на 25–30 мин.
Маска из молочной сыворотки и меда
Требуется: 200 г сыворотки, 2 ст. л. меда.
Приготовление. К 200 г сыворотки добавьте мед, перемешайте, чтобы мед растворился.
Применение. Полученную массу ватным тампоном нанесите на кожу ног. Смойте маску через полчаса прохладной водой.
Тонизирующая маска
Требуется: 2 ст. л. яблочного сока, 4 ст. л. растительного масла, 4 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. жидкого меда.
Приготовление. Смешайте яблочный сок с растительным маслом, добавьте жидкий мед, все хорошо перемешайте.
Применение. Полученную массу нанесите ватным тампоном на ноги на 20 мин.
Смойте массу теплой водой без мыла.
Бананово-кефирная маска
Требуется: 3 банана, 200 г кефира.
Приготовление. Очищенные бананы нарежьте кусочками, взбейте миксером, смешайте с 200 г кефира.
Применение. Полученную массу нанесите на кожу ног. Смойте массу через 25 мин.
Подсушивающая маска
Требуется: 4 яйца, 1 стакан апельсинового сока.
Приготовление. Яйца взбейте миксером с апельсиновым соком.
Применение. Нанесите кисточкой маску на ноги. Когда один слой маски подсохнет, нанесите второй. Маску смойте холодной водой без мыла.
Дрожжевая маска
Требуется: 60 г дрожжей, 100 г теплого кислого молока.
Приготовление. Дрожжи разведите теплым молоком.
Применение. Полученной кашицей обмажьте ноги. Через полчаса смойте маску теплой водой.
Питательная маска
Требуется: 3 стакана молока, 2 стакана кукурузной муки, 3 ст. л. меда.
Приготовление. В кипящее молоко всыпьте кукурузную муку, проварите в течение 5 мин, затем в немного остывшую кашицу добавьте мед, все тщательно перемешайте.
Применение. Еще теплую смесь нанесите на ноги и оставьте на полчаса. Большего эффекта вы достигнете, если нанесете эту маску в бане или сауне. Смывайте такую маску прохладной водой без мыла.
Успокаивающая маска
Требуется: 200 г овсяных хлопьев, йогурт.
Приготовление. 200 г хлопьев залейте йогуртом.
Применение. Когда хлопья разбухнут, нанесите смесь на ноги на 20–30 мин.
Смывайте маску теплой водой.
Увлажняющая маска
Требуется: 3 стакана томатного сока и 3 стакана растительного масла. Приготовление. Смешайте томатный сок с маслом.
Применение. Нанесите ватным тампоном маску на кожу ног. Смойте через полчаса теплой водой с мягким мылом.
Тонизирующая маска
Требуется: 2 огурца, 200 г сметаны, 4 ст. л. лимонного сока.
Приготовление. Огурцы натрите на мелкой терке, смешайте с 200 г сметаны, добавьте в смесь лимонного сока, все перемешайте.
Применение. Нанесите полученную смесь на ноги на 20 мин, а затем смойте водой комнатной температуры.
Яичная маска
Требуется: 3 яйца, 2 ст. л. растительного масла, 1/3 стакана воды. Приготовление. Яйца взбейте, влив в них растительное масло и 1/3 стакана воды, в которой варился картофель.
Применение. Ватным тампоном или кисточкой нанесите маску на кожу ног на 25 мин, а затем смойте ее теплой водой с мылом или шампунем.
Укрепляющая маска
Требуется: 3 апельсина, 3 ст. л. растительного крахмала, 2 ст. л. растительного масла.
Приготовление. Очищенные и разделенные на дольки апельсины взбейте миксером, в полученную кашицу добавьте картофельный крахмал, растительное масло, тщательно все перемешайте. Применение. Нанесите маску на ноги на 20 мин, смойте прохладной водой.
Лепешки из прополиса
Требуется: прополис.
Применение. Распарьте ноги в 30-минутной "текучей" ванночке, затем наложите маленькую лепешку из разогретого прополиса, которую держите в течение 3–5 дней. После снятия повязки сделайте теплую ванночку и удалите мозоль.
Компресс из ириса
Требуется: 1 лист ириса, 1/2 стакана кипятка.
Приготовление. Сильно измельчите лист ириса, заварите его кипятком, процедите. Применение. Наложите кашицу на затвердевшие места или мозоли, привяжите бинтом. Оставьте на 3 ч. Процедуру повторите 2–3 раза. Затем безболезненно соскоблите мозоли.
Огрубевшая кожа
Каждая женщина должна правильно и регулярно ухаживать за своими ногами вне зависимости от того, довольна она их внешним видом или нет. У некоторых людей возникает такая проблема, как излишняя сухость кожи ног. При недостаточном количестве выделяемого пота могут возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Наиболее эффективной процедурой для того, чтобы кожа на пятках была нежной и гладкой, являются ножные ванночки из травы вероники или из настойки молочая.
Ванночка из травы вероники
Требуется: 2 стебля вероники, 1 л воды.
Приготовление. Прокипятите веронику в течение 5 мин.
Применение. Когда вода остынет до такой степени, чтобы вы не обожглись, парьте ноги 10–15 мин. Курс лечения – от 3 до 15 ванн.
Ванночка из настоя молочая
Требуется: 100–150 г молочая, ведро воды.
Приготовление. Молочай заварите крутым кипятком и настаивайте до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для ног.
Применение. Парьте ноги перед сном, после чего наденьте шерстяные носки.
Ванночка с аиром
Требуется: 250 г сухого измельченного корня аира, 2 л кипяченой воды. Приготовление. Всыпьте аир в воду и кипятите в течение 30 мин. Дайте настояться в течение 30–40 мин и процедите. Применение. Принимайте ванну в течение 15 мин.
Ванночка с белым вином
Требуется: стакан белого вина, 3 ст. л. липового цвета.
Приготовление. Нагрейте вино в кастрюле и, добавив липовый цвет, поварите под закрытой крышкой в течение 5–8 мин. Затем снимите с огня и вылейте горячее вино в тазик.
Применение. Когда жидкость немного остынет, погрузите туда пятки. Подержите в течение 10 мин, затем потрите пятки мочалкой и снова опустите в воду.
Процедуру повторите несколько раз.
Ванночка из сока квашеной капусты и молочной сыворотки
Требуется: сок квашеной капусты, молочная сыворотка.
Приготовление. Смешайте сок капусты и молочную сыворотку в пропорции 1: 1. Применение. Подержите ноги в ванночке в течение 5 – 10 мин. Затем смажьте огрубевшую кожу жирным кремом и наденьте на ночь носки.
Ванночка из ячменного солода
Требуется: 1,5 кг ячменного солода, 3 л кипятка.
Приготовление. Залейте солод кипятком и оставьте настаиваться в течение получаса. Затем процедите.
Применение. Принимайте ванну в течение 15–20 мин.
Но, используя только эту процедуру, вы не добьетесь желаемого результата. Более эффективного результата вы добьетесь, если, после того как ноги хорошенько распарятся в ванночке, очистите ороговевший слой кожи при помощи мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.
Для того чтобы кожа ног всегда была гладкой и шелковистой, повторяйте эту процедуру понемногу и регулярно.
Еще одним из наиболее действенных средств, которое обычно используют в комплексе с двумя предыдущими, является использование скраба. Скраб наносят на плоский кусочек пемзы или на овальную шлифовальную пилочку и круговыми движениями трут кожу пяток. После этого следует ополоснуть ноги и повторить процедуру заново. Очищение кожи при помощи кожи не должно длиться более 3 мин, иначе это может травмировать более глубокие слои кожи. Кроме того, скраб должен соответствовать типу кожи ваших ног. Применять скраб можно не чаще 1 раза в неделю.
Кожу на пятках можно сделать нежной и гладкой, если ежедневно втирать в нее немного оливкового масла. Можно воспользоваться также следующим рецептом: обмазать пятки пред сном жирным кремом ли кукурузным маслом, сверху положить полиэтиленовую пленку и закрепить с помощью бинта. Утром распарить ноги и аккуратно соскоблить кожу пемзой.
Маска из свежих кабачков
Требуется: 1 кабачок.
Приготовление. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю.
Применение. Приложите к пяткам на 30 мин. Затем смойте теплой водой и смажьте питательным кремом.
Маска из свежих абрикосов
Требуется: несколько абрикосов, 1–2 капли растительного или оливкового масла. Приготовление. Разомните абрикосы в мисочке при помощи пластмассовой вилки или ножа, добавьте масло, перемешайте и поставьте на 3 мин на огонь. Применение. Нанесите теплую маску на пятки, прикройте полиэтиленом и завяжите бинтом. Маску держите в течение 20 мин, потом смойте горячей водой.
Маска из зеленого чая
Требуется: 1 ст. л. зеленого чая, 100 г крутого кипятка.
Приготовление. Залейте чай кипятком, слейте жидкость, а чаинки оставьте.
Применение. После теплый ванночки нанесите на кожу пяток толстый слой крема, а поверх него чаинки. Через 40 мин смойте маску теплой водой и помассируйте ступни.
Компресс из сушеницы водяной, ромашки и резеды
Требуется: цветки ромашки, резеды и сушеницы водяной.
Приготовление. Приготовьте отвар из трав.
Применение. Смочите в отваре кусочки хлопчатобумажной ткани и приложите их к пяткам. Наденьте на каждую ногу по целлофановому пакету, а поверх – теплые шерстяные носки. Через 1 ч компресс снимите, ноги ополосните и вотрите в пятки увлажняющий крем.
Компресс из васильков
Требуется: цветки васильков, 1/2 л воды.
Приготовление. Вскипятите воду и добавьте васильки. Разлейте отвар поровну в два тазика. Одну половину остудите, другую оставьте теплой.
Применение. Смочите в теплом отваре ватные тампоны и приложите их к пяткам.
Через несколько минут замените их тампонами, смоченными в холодном отваре.
Процедуру повторяйте 5–6 раз и завершите холодным компрессом. После этого смажьте ступни питательным кремом.
Мазь из корней лапчатки и сливочного масла
Требуется: 5 г мелко нарезанных корней лапчатки, 1 стакан сливочного масла. Приготовление. Смешайте корни лапчатки и сливочное масло. Варите смесь в течение 5 мин, после остудите. Применение. Прикладывайте на трещинки и огрубевшую кожу ног.
Трещины
Избавиться от загрубевшей кожи навсегда невозможно – мы постоянно давим своим весом на малую площадь. Иногда под пальцами ног могут возникать трещины, которые причиняют беспокойство из-за того, что они крайне болезненны. Такие трещины хорошо заживают, если их смазывать растительным маслом. Если у вас появляются чувство дискомфорта при ходьбе и сильная боль в пятках, это значит, что на ваших пятках появились трещинки и необходимо немедленно начать лечение. Обычно появление трещинок – свидетельство сухости кожи.
Из-за влияния окружающей среды нарушается верхний слой кожи, что открывает доступ микробам к внутренним ее слоям. Сначала появляются небольшие растрескивания и тонкие насечки, затем глубокие трещины, а вместе с ними боль. Трещины могут появляться и как следствие кожных болезней, например экземы. Лечение их отнимает много времени и сил. Только регулярные лечебные процедуры и увлажнение помогут вам избавиться от этой проблемы навсегда. Наиболее действенными лекарствами против трещин являются вазелин, а также препараты, которые его содержат. Их всегда можно купить в аптеке и без назначения врача. Использовать вазелин можно следующим образом: распарьте ноги в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 ч. л. на стакан воды), вытрите ноги и нанесите на трещины слой вазелина. Сверху для сохранения вазелина на кожу наложите пластырь и оставьте его на всю ночь. Процедуру повторяйте каждый день до полного исчезновения трещин. При очень глубоких трещинах можно смягчать их мазью, содержащей антибиотики. После этого можно наложить пластырь, но это не является обязательным условием.
Трещинки также требуют дезинфекции, чтобы обезопасить глубжележащие слои кожи. Дезинфекцию лучше всего проводить перед сном с помощью раствора бриллиантовой зелени. Перед сном вымойте ноги с мылом в теплой воде и насухо вытрите кожу, включая область между пальцами. Проблемные участки смажьте зеленкой.
Избавиться от трещин и потертостей можно, прикладывая кашицу из натертого яблока. Для этого необходимо натереть яблоко на мелкой терке, полученное пюре выложить на кусочек плотной ткани и приложить к пятке, зафиксировав при необходимости бинтом.
Чтобы увлажнить потрескавшуюся кожу пяток, используйте протирание трещин свежим помидором или примочки из томатного сока. При этом томатный сок должен быть без добавления приправ и соли. В противном случае эффект от примочек будет противоположным.
Использование примочек или горячих компрессов из корней девясила поможет быстрому заживлению трещин.
От трещин на стопах может помочь также следующий рецепт. Вымойте ноги в теплой воде с мылом, потрите стопы пемзой, вытрите их полотенцем. Трещинки смажьте сначала спиртом, затем касторовым маслом. Смешайте тальк с цветами ромашки, измельченными в порошок, и присыпьте этой смесью ноги. Капустный лист также обладает лечебными свойствами и помогает от трещин на стопах. Свежий капустный лист прикладывайте к трещинам, а утром смазывайте их увлажняющим кремом.
Если у вас нет аллергической реакции на мед, то это средство также можно использовать против потертостей и трещин. Нанесите мед на кусочек ткани, приложите к проблемному участку, прибинтуйте и оставьте на ночь. Утром обмойте кожу теплой водой и смажьте увлажняющим кремом. В народной медицине для лечения трещин на пятках используют простоквашу, смешанную со сливочным маслом. Взбейте в миске 30 г сливочного масла, добавьте половину стакана простокваши и тщательно перемешайте. После ножной ванночки нанесите полученную смесь на пятки и круговыми движениями вотрите в трещины.
Трещинки на стопах – это серьезная проблема. Поэтому при обнаружении их следует обратиться к дерматологу и провести лечение под его руководством. А средства, приведенные выше, возможно, вам в этом помогут.
Шелушение кожи
Часто в зимнее время кожа ног шелушится, появляются небольшие опрелости, трещинки между пальцами. Причиной подобных явлений могут стать кожные заболевания, но чаще это следствие ношения зимней обуви, когда нежная кожа ног реагирует на "перегрев". Справиться с этой неприятностью легко поможет ежедневный вечерний туалет ног.
Вернувшись домой после работы, обязательно примите контрастный душ для ног. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком и помассируйте по направлению от кончиков пальцев к пятке, разминая, поглаживая и слегка похлопывая ступни. Это улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение. Если вы привыкли к кремам – вотрите в кожу ног мягкий витаминизированный крем для ног. От трещин подошвы и шелушения между пальцами ног косметология предлагает множество кремов. Я могу посоветовать очень эффективный самодельный крем: 1 сырой желток, 1 ст. л. уксуса и столько же растительного масла взбейте веничком до консистенции густой сметаны. Сложите в стеклянную посуду и храните в холодильнике.
Бесспорно, для ног полезны скрабы. Они эффективно отшелушивают огрубевшую кожу на подошвах ступней. Пользоваться ими в зимнее время можно не чаще 1 раза в 7 – 10 дней. Применять скрабы лучше после теплой ванны. Предварительно распарив ноги, нанесите на ступни тонкий слой такого средства. Выдержите 5 – 10 минут, а затем смойте прохладной водой. Тщательно вытрите ноги, а потом увлажните их питательным кремом. На мой взгляд, стоит пользоваться пемзой или теркой для ног для обработки загрубевшей кожи, но не чаще одного-двух раз в неделю.
Основной причиной шелушения является нехватка витамина В8 (биотина). Чтобы восстановить необходимое количество витамина в организме, следует употреблять в пищу орехи, фрукты, говяжью печень, яичный желток, молоко, рис, пивные дрожжи.