...
Рис. 20. Поза для отдыха стопы
Для людей, которые не менее 7–8 часов должны проводить на ногах, существует реальный риск со временем приобрести плоскостопие. А если вы уже больны, выбирать такие профессии я, как врач, категорически не советую. Это относится к работе официанта, продавца, парикмахера, работника ГИБДД, оперативника, священника… Менеджеры и брокеры тоже рискуют получить плоскостопие как профзаболевание, и даже такая модная сейчас работа телохранителя не гарантирует от этого недуга (правда, здесь все зависит от режима работы телоохраняемого). Конечно, это далеко не полный перечень нежелательных профессий при плоскостопии, читатель и сам может его продолжить, основной критерий противопоказаний я уже назвал – если приходится проводить на ногах до 8 часов в день.
КАК УЖИТЬСЯ С ПЛОСКОСТОПИЕМ?
Я хочу закончить эту книгу, как и начал, мудрой восточной притчей.
Падишах решил подвергнуть придворных испытанию, чтобы узнать, кто из них может занять самый важный государственный пост. Придворные собрались, обступили его.
– У меня есть одна трудная задача, – сказал царь, – и я хотел бы увидеть, кто сможет решить ее.
И он подвел всех к огромному дверному замку.
– Это самый большой и самый тяжелый замок в нашем государстве, – указал падишах. – Кто из вас сможет открыть его без ключа?
Но придворные только испуганно поглядывали на невиданный замок и удрученно качали головой – эта задача была им не по силам.
Лишь один визирь подошел поближе и стал внимательно его рассматривать и ощупывать замок. Он разными способами пытался сдвинуть его с места и, наконец, одним рывком дернул за его дужку. И – о, чудо – замок открылся!
Оказалось, он был просто-напросто не полностью защелкнут. Надо было только понять это и смело действовать.
И тогда царь изрек:
– Ты станешь главным над ними, – указал он на остальных придворных, – потому что не только умеешь видеть и слышать, но полагаешься на собственные силы и не боишься сделать попытку.
Плоскостопие, как уже поняли читатели, не относится к роковым недугам. Это не чума, не холера, не СПИД и не рак… Но это тоже болезнь, и болезнь серьезная. Попробуйте ужиться с ней. Не смириться, а именно ужиться. Это абсолютно разные вещи. Любая проблема решаема, если решать ее, как это сделал визирь в притче.
А для начала скажите себе:
1. У меня ослаблены своды стоп. Это – болезнь;
2. Эта болезнь несмертельная, но неприятная;
3. Ее можно лечить;
4. Ее нужно лечить.
Остеохондроз и плоскостопие относятся к хроническим заболеваниям. Хронические болезни – это те недуги, при которых полное излечение невозможно, но соблюдение необходимых процедур может принести человеку значительное облегчение. С ним можно жить и чувствовать себя при этом совсем неплохо.
Для этого к услугам больных остеохондрозом есть удобные корсеты, специальное белье, лечебные подушки и матрацы. А для страдающих плоскостопием – корригирующие стельки и специальная обувь по индивидуальным слепкам, составы для ванн и массаж.
Я не призываю к панибратскому отношению к болезни, но не стоит и " мрачному поддаваться пессимизму ". Помогите вашим ногам, и тогда болезнь будет напоминать о себе просто строкой в вашей амбулаторной карте.
Когда Гиппократа спросили: "Какого целителя он считает лучшим?" – древнегреческий врач и мудрец ответил: " Не того, который лечит, а того, кто предупреждает болезнь".
Вот и я хотел предостеречь вас от нежелательных последствий плоскостопия.
А если у вас или ваших близких возникли проблемы, затронутые в книге, обращайтесь за советом и помощью.
...
Контактный тел. – факс: (495) 3392559
Моб. тел.: +7(916)6948609
Адресав Интернете: www.pozvonok.ru
e-mаil: otcheret@mаil.ru
ПРИЛОЖЕНИЕ
Словарь медицинских терминов
ВАРУС – деформация конечности с отклонением кнаружи (ноги колесом, как у кавалериста).
ВАЛЬГУС – деформация с отклонением внутрь (ноги буквой Х).
ЛОРДОЗ – прогиб позвоночника кпереди.
КИФОЗ – прогиб позвоночника кзади, как бы горб.
СУПИНАЦИЯ – положение кисти руки ладонью вверх, "как бы держа суп "; положение стопы подошвой внутрь и кверху.
ПРОНАЦИЯ – положение кисти руки ладонью вниз ("суп пролил "); положение стопы подошвой вниз с приподнятым наружным краем. Самый главный термин для нас. Кстати, плоскостопие по-английски как раз и будет PRONATION.
В инструкциях по эксплуатации бытовой техники, в конце, часто печатают небольшую табличку "Возможные неисправности и пути их устранения". И я тоже поместил табличку, где перечислил возможные "неполадки" со стороны стопы.
Возможные болезненные симптомы и первая помощь
