Войдя в парилку с запаренным веником (тем, что несколько минут назад был абсолютно сухим), следует также поднять его к потолку, дабы удалить с него излишнюю влагу. Чтобы получить хороший, качественный массаж, нужно брать такой веник, с которого не капает вода, и листочки на котором ароматные и упругие. Если веник долго лежал в парилке без применения, то перед использованием следует опустить его на несколько секунд в таз с горячей водой.
Ну, а теперь, я думаю, настало время поговорить о самих вениках. Их огромное разнообразие может вызвать у неискушенного в банных делах читателя недоумение и некоторое замешательство. Постараюсь вам помочь сделать правильный выбор.
Березовый веник
Береза неспроста считается настоящим кладезем природных лекарственных средств. Ведь, как вы, наверное, знаете, в березе используется все. Ветви, корни, сок, почки, листья и даже нарост – чага – все это обладает целебными свойствами. Из этого можно сделать вывод, что веник из березы обладает всеми этими полезными качествами. К тому же он прочен, гибок, удобен. А еще хочу обратить ваше внимание на то, что поверхность березового листа – пористая и шероховатая, благодаря этому он прекрасно впитывает выделяющийся пот. К тому же издавна известно, что в березовых листьях в большом количестве содержатся эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Поэтому регулярное использование такого веника заметно улучшает состояние и внешний вид кожи. Что касается его целительных свойств, то березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах, особенно после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу, делает ее мягкой и шелковистой, а также ускоряет заживление ран и ссадин. Еще одно немаловажное свойство березового веника – сильное расширение мелких бронхов, это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Поэтому можно сказать, что банька с таким веничком активно помогает в борьбе с заболеваниями дыхательной системы. Подытоживая, могу заметить, что для астматиков и заядлых курильщиков березовый веник просто незаменим.
Дубовый веник
Скажу для начала, что дуб в среднем живет по 500–800 лет, а некоторые доживают и до тысячи. Поэтому еще раз настоятельно прошу вас аккуратно срезать ветви и не навредить этому лесному исполину.
Дуб содержит большое количество полезных веществ, поэтому издревле он активно использовался в медицине. В старинных травниках и лечебниках рекомендуется париться дубовым веником тем, у кого имеются проблемы с кожей тела и головы: при экземах, крапивнице, потливости рук и ног, жирной себорее. После парной рекомендовалось вытереться "дубовым четвертным платом" – так назывался холст, предварительно вываренный в настое дубовой коры. Дубовую кору для лечения брали с молодых деревьев, 15–20 лет от роду, или с молодых боковых ветвей старых деревьев. Эта кора носит название "зеркальной", она гладкая, блестящая, без древесных остатков и используется также при лечении стоматитов, гингивитов, добавляется в состав зубных эликсиров, паст.
Листья дуба немного хуже впитывают пот, чем березовые, но этот веник более прочен и, соответственно, долговечен. Листья у дуба широкие, плотные, поэтому ими очень хорошо нагнетать пар. К тому же в дубовых листьях содержится огромное количество полезных веществ, обладающих лечебным эффектом. Веник хорошо очищает жирную кожу, делая ее матовой и упругой, активно борется с ее воспалениями.
Дубовый веник лучше всего заготавливать в августе и сентябре. Вот что советуют по этому поводы бывалые травники. Самый лучший веник получается из так называемого зимнего дуба. "Зимним дубом" называется тот дуб, листья которого зимой не опадают.
Немного внимательнее следует отнестись к способу сушки веточек для этого веничка. Рекомендую вам больше внимания уделять частому переворачиванию срезанных веток, а также более раннему увязыванию их в веники (это обусловлено тем, что древесина дуба в процессе сушки становится очень твердой и неподатливой). Хочу заметить, что дубовый веник отличается большой шириной и объемом, но при этом его не рекомендуется использовать более одного раза: при второй запарке он теряет свои целебные свойства и прекрасный аромат.
Хвойный веник
Еловый веник не может не доставлять удовольствия, ведь он дарит неповторимый аромат в любое время года. Сами понимаете, это связано с его круглогодичной свежестью. Очень хорошо, что в России хвойные деревья разных видов представлены в изобилии.
Сосна – это дерево, которое ценят во всем мире. Мне кажется, вы догадались, что это, естественно, связано с ее целебными свойствами. В Финляндии сосна символизирует жизнь, в Китае и Японии – долголетие и вечность, в Корее – верность.
Сосна упоминалась еще в рукописях древних шумеров, написанных несколько тысяч лет тому назад. И это неспроста. Сосна в изобилии содержит большое количество витамина С, смолу, дубильные вещества, эфирное масло. Что касается веника, то тут имеются некоторые особенности. Хвойный веник нужно распаривать гораздо дольше, чем все остальные (25–40 минут). К тому же самому тоже нужно хорошенько распариться перед веничком. Полезен сосновый веник при первых признаках простуды, при легочных заболеваниях, ревматизме. Исследованиями доказано, что хвойный веник стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение в мышцах и внутренних органах. Его применение очень эффективно при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите, простудных заболеваниях, угревых высыпаниях. Настой, получившийся при запаривании такого веника, можно использовать и для полива камней, и для мытья.
Противопоказаниями к использованию хвойного веника являются царапины, язвочки и другие повреждения кожи. Он также не рекомендуется людям, обладающим сухой и чувствительной кожей. Можно, кстати, совмещать сразу два веника. Для этого хвойные ветки вставьте в березовый или дубовый веник. И уколы почти не почувствуете, и удовольствие вместе с лечением получите двойное.
Эвкалиптовый веник
Эвкалиптовый веник обладает болеутоляющими свойствами. Поэтому он очень эффективен при невралгии, воспалении мышц, при ушибах, растяжениях и болях в суставах. Именно в связи с этим эвкалиптовые веники пользуются большой популярностью у спортсменов, которые почти каждый день сталкиваются с вышеперечисленными проблемами. Еще хотелось бы напомнить, что эвкалипт – очень важное по своей эффективности растение для лечения органов дыхания. Поэтому таким веником надлежит пользоваться людям, страдающим частыми ангинами, ларингитами, бронхитами, трахеитами.
Неплохо еще делать вот что. Поднесите эвкалиптовый веник как можно ближе к лицу и подышите через него. Эффект потрясающий!
Если вы решили самостоятельно заготовить эвкалиптовый веник на юге, то знайте, для этой цели подходит только один вид этого дерева – прутьевидный эвкалипт. Желательно заготавливать ветви эвкалипта в августе.
У эвкалиптового веника есть один недостаток – у него слишком тонкие, гибкие ветки, а листья длинные. Поэтому им несколько неудобно действовать во время парки.
Еще одно примечание. После запаривания не выливайте воду, в которой вы держали веник, а обрызгайте ее стены парилки, а потом поддайте на раскаленные камни. После такой баньки дыхательные пути мгновенно прочищаются.
Черемуховый веник
Черемуха с давних пор на Руси считалась очень эффективным лекарственным растением. Ягоды этого растения обладают вяжущим, противовоспалительным свойствами, содержат органические кислоты, дубильные вещества, сахар, антоцианы. Кора и листья используются для лечения ран, язв и других поражений кожи, а также для лечения и укрепления волос. Если вы попаритесь черемуховым веничком в баньке, то непременно заметите повышение общего тонуса организма, прилив бодрости и энергии. Также этот чудо-веник поможет вам бороться с простудами и заболеваниями кожи. К тому же черемуховый веник хорошо очищает воздух в парной от вредных микробов. Опять же воду, в которой запаривался веник, не спешите выливать. Ополосните ею волосы, это заметно улучшит их состояние, придаст им шелковистость и блеск.
Липовый веник
Без липы невозможно представить себе нашу русскую баню. Ее и в строительство пускают, и веничком из ее ветвей парятся, и чай с медом липовым после баньки пьют. Веник лучше заготавливать в пору цветения липы. Но хочу вас предупредить о том, что нельзя обдирать нещадно бедное деревце. Дело в том, что, во-первых, мы не варвары, во-вторых, липа растет очень медленно, особенно в начальный период жизни, а зацветает лишь на 20 – 30-м году жизни. Поэтому это дерево нужно беречь и помнить, что оно и так нам помогает.
Липовый веник поможет вам отбелить кожу, оздоровить свой организм, укрепить волосы. К тому же этот веник является прекрасным средством при простудных заболеваниях, а также он обладает потогонным и жаропонижающим действием. Липушка помогает избавиться от головных болей, обладает ранозаживляющим эффектом, проводит мягкую "гимнастику" для почек (за счет того, что она оказывает мочегонный эффект).
Тополевый веник
Тополевый веник обладает горьковатым, целебным ароматом. Воду с запаренного веника не следует выливать, ведь это прекрасное средство для усиления роста волос. А сам веник является прекрасным помощником для лечения кожных заболеваний, особенно тех, которые сопровождаются мучительным зудом.
Кленовый веник
"Старый клен, старый клен, старый клен стучит в стекло, приглашая нас с друзьями на прогулку…" Да, не только песни про клен хорошие, но и веники из него тоже очень неплохие. Ведь его листья и побеги содержат алкалоиды, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту. Именно поэтому кленовый веник заживляет раны, обезболивает их, да к тому же тонизирует кожу и весь организм в целом. Листья клена прекрасно поглощают пот, а кленовые прутья замечательно гнутся.
Можжевеловый веник
Можжевельник – это такой колючий кустарник, который обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами. В плодах можжевельника содержатся уксусная, яблочная и муравьиная кислоты, эфирное масло, сахар, смолистые, пектиновые, горькие вещества.
Веник из можжевельника следует запаривать примерно в течение получаса. Можжевельник – растение редкое, поэтому найдите где-нибудь несколько веточек и вставьте их в любой другой веник, например сосновый или дубовый.
Крапивный веник
Помните о том, что веник из крапивы нельзя долго запаривать. Его нужно опустить всего на пару минут в горячую воду. Необходимо оставить ее "жалящие" свойства, иначе лечебный эффект заметно снизится. Крапива тонизирует, разглаживает кожу, к тому же дезинфицирует и дезодорирует ее. Крапивный веник эффективно использовать для уменьшения рубцов после ожогов, хирургических операций, лечения варикозных расширений вен, угрей, фурункулов, разглаживания морщин. Для этих целей веник запаривают так: несколько раз перемещают из сосуда с кипятком в сосуд с холодной водой. Запаренный таким образом веник уже не жжется. Крапива содержит большое количество очень полезных веществ: аскорбиновую кислоту, каротин, витамины группы В и витамин К, органические кислоты и дубильные вещества.
Крапива обладает кровоостанавливающим действием, усиливает свертываемость крови, оказывает тонизирующее воздействие на стенки сосудов, улучшает обменные процессы в организме. Пользоваться лучше всего, конечно, свежей крапивой. Для этого веник запаривают теплой водой и парятся, слегка похлестывая. Крапивный веник хорошо использовать после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Очень помогает! К тому же такой веник – прекрасное средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Для веника нужно использовать только зрелые растения, которые нужно срывать в период с мая по июль. Этот веник, естественно, одноразовый.
Полынный веник
Полынь являлась у древних греков матерью всех цветов, ее название образовано от греческого корня и означает "здоровье". С помощью полынного веника можно лечить экзему, ожоги. К тому же в стеблях и листьях полыни содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Поэтому это растение издревле использовалось для лечения заболеваний суставов, желудка, печени, желчного пузыря, ревматизма и даже ожирения. К тому же полынь улучшает обмен веществ, препятствует преждевременному старению. Полынь помогает заживлять раны, снимать кожный зуд, лечить гнойничковые заболевания кожи.
Запаривают полынный веник всего полминуты в горячей воде. И помните, что заготавливать веник из полыни рекомендуется сразу после ее цветения, чтобы стебли растения не сильно огрубели.
Рябиновый веник
Веник из этого растения усиливает возбуждение, посему рекомендую вам по возможности использовать его в первой половине дня перед работой.
Смородиновый веник
Смородина – это кладезь витамина С. Смородиновый веник обладает потогонным, мочегонным, общеукрепляющим действием, поэтому используется для лечения ревматизма, подагры. Также он помогает в борьбе с заболеваниями мочевого пузыря, камнями в почках, кашлем, кожными заболеваниями, диатезом.
Как правильно пользоваться веником
А теперь предлагаю вам научиться пользоваться веничком. Основное предназначение веника заключается в нагнетании пара. А травяные веники, не обладающие мощными, широкими листьями, дезинфицируют и оздоравливают кожу.
Отдельное слово по поводу формы вашего банного веника, ведь в зависимости от нее вы будете совершать им те или иные движения. Если он широкий, то движения должны быть не очень сильными и обязательно плавными.
Веники из хвои должны применяться очень аккуратно и деликатно. Еще раз напоминаю вам, веник должен быть влажным, но не мокрым, так как капли воды при такой температуре легко могут вызвать ожог.
Условно можно подразделить работу веником на несколько последовательных приемов.
Прием № 1. Обмахивание.
Ложитесь на нижний полок, там прохладнее, и начинайте. Помните, что при первых движениях веник должен как бы скользить над кожей, не касаясь ее. "Зачем?" – спросите вы. Неужели забыли?! Веник же может захватывать высокую температуру из верхних слоев воздуха парилки, т. е. происходит нагнетание горячего воздуха.
Несколько раз проведите вдоль тела от ног до головы и обратно. Начинать следует с области спины, затем переходите к пояснице, ногам, стопам и опять двигайтесь к голове. Конец обмахивания наступает тогда, когда на коже выступит первый пот. При этом вы должны ощущать приятный горячий ветерок.
Прием № 2. Поглаживание.
Для этого медленно проведите веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, едва касаясь кончиками листьев кожи. Не забывайте про руки, пройдитесь и по ним легкими движениями. Это должно продолжаться 1–2 минуты.
Прием № 3. Растирание.
По тем же линиям, что и поглаживание, нужно проводить и растирание. Только, ведя веники вдоль тела, периодически поднимайте их приблизительно на полметра и "припечатывайте" к телу, придавливая их руками. После этого прижмите веник к телу, и "растирайтесь" им, как мочалкой. Будьте аккуратны, эти приемы абсолютно неприменимы в таких местах, как подколенные впадины и внутренняя поверхность бедер.
Во время всей этой процедуры рекомендую положить на область сердца тряпочку или мочалку, смоченную прохладной водой, дабы избежать перегревания. Затем опять следует легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и медленно, начиная с ног, проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, то ни в коем случае не отрывайте веник от тела и не поднимайте его вверх. А вот если, напротив, вы хотите прогреть тело, то следует периодически поднимать веник вверх, так вы подгоните горячий воздух к телу.
Прием № 4. Похлестывание (или пошлепывание).
Это интенсивный прием, он достаточно колоритен. Поэтому в комедийных фильмах показывают именно его. В идеале этот прием выглядит так. Берутся два веника и поочередно, по возможности с равными промежутками, опускаются на спину парящегося. Будьте внимательны и рассудительны. Если человек, которого вы парите, лежит на нижнем полке, то вам придется поднимать веники повыше, чтобы захватить верхний жар, который необходим для адекватного парения. Если в парилке не очень жарко, то поработать вениками нужно интенсивнее, ведь вам важен эффект распаривания. Или нет?! Если же парящийся лежит на верхнем полке, а температура в парной высокая, то будьте предельно внимательны и осторожны. Если будете махать веником очень активно и быстро, можете вызвать у вашего подопечного ожоги. Похлестывание вначале осуществляют в области груди, и затем постепенно продвигаются вниз, к ступням. В районе ягодиц можно немного увеличить свои усилия.
После симметричного шлепания начните ассиметричные действия. Пусть один веник опускается на тело, другой поднимается вверх, и наоборот. Отпарив спину, можно так же похлестать и грудь, и ноги, за исключением тех зон, о которых мы с вами говорили. И, конечно, помните о том, что живот нельзя хлестать с той же силой, что и спину. Если необходимо хорошенько прогреть тело, то можете воспользоваться таким приемом. Периодически поднимайте веник вверх и потряхивайте им так в течение нескольких секунд. Так веник сильно нагреется. Затем прижмите его на пару секунд к пояснице, к лопаткам, к стопам.
Прием № 5. Тонизирование.
Во всем должна быть золотая середина. Поэтому сильные и интенсивные приемы должны сменяться более спокойными и нежными. Здесь вам опять же потребуется два веника. Начинается тонизирование с того, что парящий двумя вениками "припечатывает" тело чуть повыше поясницы, а затем с умеренной быстротой разводит оба веника в противоположные стороны: один к плечам, другой – к стопам, продолжая движение немного по воздуху в этом направлении. Затем нужно поменять веники местами и повторить процедуру. Как это будет выглядеть? Довольно просто! После "припечатывания" тот веник, что был в правой руке и направлялся в сторону головы, пойдет в направлении к стопам, а тот, что в левой, – наоборот. Это движение создает у человека приятное ощущение, что его как бы "вытягивают" в двух направлениях, что очень благотворно действует на мышечную систему (особенно конечности). Процедуру повторяют примерно десять раз, затем парящийся переворачивается, и все повторяется в положении лежа на животе. Только, как я уже говорила, со стороны живота следует работать осторожно и несильно. Поэтому веники поднимайте не выше 30 см от тела, а скорость их движений сведите к минимуму.
Прием № 6. Компрессы.
Этот прием вовсе не для новичков, запомните это! К нему, как правило, склоняются те, кто жаждет сильных ощущений. Такой человек должен быть опытным и закаленным банщиком, чтобы выдержать эту немаленькую нагрузку.
Прием "компресс" наружно походит на "шлепки", но отличается гораздо большей интенсивностью. Для того чтобы его выполнить, следуйте нашим советам. Поднимите веники высоко над головой, раскрутите их, и с силой опустите на те участки тела, которые нуждаются в дополнительном прогревании. Некоторые рекомендуют делать компресс так. Поднять веник вверх и, захватывая горячий воздух, совершить парочку ударов по телу, снова поднять веник, опустить и прижать к телу на 2–3 секунды. Компресс очень эффективен при болях в мышцах и суставах.